jsc Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Jeg synes det kunne være sjovt at se, hvilke øvelser MOLerne bedst kan lide for hver muskel. Jeg kunne tænke mig at man brugte copy/paste knappen til det her, og så skriver sig på. Det skulle gerne give sig selv, men jeg håber den første svarer har hovedet med sig :) BRYSTjsc: DipsRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsRYG, ØVREjsc: Power cleansRYG; INDRE/NEDREjsc: DødløftSKULDREjsc: MilitaryBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsTRICEPSjsc: DipsFORLÅRjsc: SquatsBAGLÅRjsc: Romanian dødløftLÆGjsc: Donkey raisesMAVEjsc: Træner man den?UNDERGUNZjsc: Towel chins Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 HEY LummerJ !Man ska da for fa'en træne glutes også !? B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjhax: BænkenRYG, LATSjhax: Chin-upsRYG, ØVREjhax: Seated RowsRYG; INDRE/NEDREjhax: DødløftSKULDREjhax: MilitaryBICEPSjhax: Langsomt udførte pull-upsTRICEPSjhax: DipsFORLÅRjhax: Leg ExtensionBAGLÅRjhax: DødløftLÆGjhax: Calf raisesMAVEjhax: SwissUNDERGUNZjhax: Wrist curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 (edited) Jeg vil ikke gentage dem jeg er enige med ;)Men jeg vil da godt lige høre hvorfor du mener chinups skal laves langsomt for at give bedst til biceps?BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsEdit: Hjælper lige jhax med princippet :) Edited January 29, 2004 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Må jeg foreslå at i stedet for hver enkelt skriver navn : øvelse så samme øvelse kommer til at stå flere, at man blot sætter en streg ( | ) eller et tal hvis man mener den bedste øvelse er en der allerede er skrevet.så der f.eks. kommer til at stå:BRYSTjhax: bænkpres - ||||| ||hvis 7 har stemt bænkpres er bedst (og jhax var først til at skrive det)eller lidt mere overskueligt:jhax: bænkpres - 7jsc: dips - 1 :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 ....men jeg håber den første svarer har hovedet med sig :) :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls TRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?UNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dasse Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Hvad er romanian dødsløft, shrugs, sternum chin-ups, fransk pres og power cleans? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitaryBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 TJ: calf-raisesTJ: Træner man den ?TJ: Træner man dem ?Tsk tsk Thomas! Det er da et must at have en stærk midsektion og et par ordenlige underarme for en rigtig hulemand derimod kan man ikke bruge lægge til noget <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TCO Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 Er det for hypertrofi der menes? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)BICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf Raises MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneRock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!RYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anton Posted January 29, 2004 Report Share Posted January 29, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!RYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted January 30, 2004 Report Share Posted January 30, 2004 Hvad er HRC? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 30, 2004 Report Share Posted January 30, 2004 Hanging Reverse Crunchlink Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted January 30, 2004 Report Share Posted January 30, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresvenaN: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsvenaN: Chin-UpsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!venaN: Bent-over rowRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftvenaN: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressvenaN: Military pressBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlvenaN: Barbel curlsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsvenaN: Triceps presFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftvenaN: SquatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftvenaN: SquatLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsvenaN: Reverce crunchUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted January 31, 2004 Report Share Posted January 31, 2004 (edited) BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresvenaN: Bænkpressas: decline bænkpressRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsvenaN: Chin-Upssas: ChinsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!venaN: Bent-over rowsas: Kelso Shrugs (fra forskellige vinkler)RYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftvenaN: Dødløftsas: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressvenaN: Military presssas: Dumbell shoulder press neutralt grebBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlvenaN: Barbel curlssas: pullups til brystben/håndflade mod sig selvTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsvenaN: Triceps pressas: dipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: OL squat/front squatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: Glute-Ham Raise / Floor RaiseLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres MAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsvenaN: Reverce crunchsas: Cable CrunchesUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Edited January 31, 2004 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 31, 2004 Report Share Posted January 31, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresvenaN: Bænkpressas: decline bænkpressMoos: BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsvenaN: Chin-Upssas: ChinsMoos: rowsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!venaN: Bent-over rowsas: Kelso Shrugs (fra forskellige vinkler)Moss: PowershrugRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftvenaN: Dødløftsas: DødløftMoos: DødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressvenaN: Military presssas: Dumbell shoulder press neutralt grebMoos: Overhead pressBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlvenaN: Barbel curlssas: pullups til brystben/håndflade mod sig selvMoos: Alternate dumbbell curlTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsvenaN: Triceps pressas: dipsMoos: French pressFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: OL squat/front squatMoos: squatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: Glute-Ham Raise / Floor RaiseMoos: Straight back, straight legs - deadliftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres Moos: Calf raisesMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsvenaN: Reverce crunchsas: Cable CrunchesMoos: Incline hipraiseUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Moos: Træner man dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted January 31, 2004 Report Share Posted January 31, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresvenaN: Bænkpressas: decline bænkpressMoos: BænkpresTorben F.:BænkpresRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsvenaN: Chin-Upssas: ChinsMoos: rowsTorben F.: RowsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!venaN: Bent-over rowsas: Kelso Shrugs (fra forskellige vinkler)Moss: PowershrugTorben F.: PowershrugsRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftvenaN: Dødløftsas: DødløftMoos: DødløftTorben F.: Keystone dødløftSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressvenaN: Military presssas: Dumbell shoulder press neutralt grebMoos: Overhead pressTorben F.: Siddende Dumbell skulder-presBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlvenaN: Barbel curlssas: pullups til brystben/håndflade mod sig selvMoos: Alternate dumbbell curlTorben F.: Barbell CurlsTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsvenaN: Triceps pressas: dipsMoos: French pressTorben F.: French pressFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: OL squat/front squatMoos: squatTorben F.: SquatsBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: Glute-Ham Raise / Floor RaiseMoos: Straight back, straight legs - deadliftTorben F.: Keystone dødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres Moos: Calf raisesTorben F.: Calf raisesMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsvenaN: Reverce crunchsas: Cable CrunchesMoos: Incline hipraiseTorben F.: Stående cabel bøjUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Moos: Træner man dem? Torben F.: Spil pik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Nors Posted January 31, 2004 Report Share Posted January 31, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresvenaN: Bænkpressas: decline bænkpressMoos: BænkpresTorben F.:BænkpresDN: BænkpressRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsvenaN: Chin-Upssas: ChinsMoos: rowsTorben F.: RowsDN: ChinsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!venaN: Bent-over rowsas: Kelso Shrugs (fra forskellige vinkler)Moss: PowershrugTorben F.: PowershrugsDN: Seated RowsRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftvenaN: Dødløftsas: DødløftMoos: DødløftTorben F.: Keystone dødløftDN: Bend Over RowsSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressvenaN: Military presssas: Dumbell shoulder press neutralt grebMoos: Overhead pressTorben F.: Siddende Dumbell skulder-presDN: CubapressBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlvenaN: Barbel curlssas: pullups til brystben/håndflade mod sig selvMoos: Alternate dumbbell curlTorben F.: Barbell CurlsDN: Close Grib PullupTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsvenaN: Triceps pressas: dipsMoos: French pressTorben F.: French pressDN: DipsFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: OL squat/front squatMoos: squatTorben F.: SquatsDN: SquatBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: Glute-Ham Raise / Floor RaiseMoos: Straight back, straight legs - deadliftTorben F.: Keystone dødløftLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres Moos: Calf raisesTorben F.: Calf raisesMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsvenaN: Reverce crunchsas: Cable CrunchesMoos: Incline hipraiseTorben F.: Stående cabel bøjUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Moos: Træner man dem? Torben F.: Spil pik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted February 4, 2004 Report Share Posted February 4, 2004 Hvad er chin-ups og military? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik C Posted February 4, 2004 Report Share Posted February 4, 2004 BRYSTjsc: Dipsmaxpower: bænkpresjhax: BænkenTJ: incline dumbell bænkpresRB: BænkpresSaintPauli: BænkpresFistandantilus: BænkpresInfestedass: Illegal wide grip bench pressAnton: BænkpresvenaN: Bænkpressas: decline bænkpressMoos: BænkpresTorben F.:BænkpresDN: BænkpressHenrik C: Pec DecRYG, LATSjsc: Sternum chin-upsjhax: Chin-upsTJ: RowsRB: ChinsSaintPauli: Weighted Chin-upsFistandantilus: Wheighted Chin-upsInfestedass: Wheighted Chin-upsAnton: RowsvenaN: Chin-Upssas: ChinsMoos: rowsTorben F.: RowsDN: ChinsHenrik C: Assisted ChinupsRYG, ØVREjsc: Power cleansjhax: Seated RowsTJ: ShrugsSaintPauli: Træner ikke for tyrenakkeFistandantilus: DødløftKim S : Incline ShrugsInfestedass: Powershrug!venaN: Bent-over rowsas: Kelso Shrugs (fra forskellige vinkler)Moss: PowershrugTorben F.: PowershrugsDN: Seated RowsHenrik C: Bære indkøbsposer hjem fra NettoRYG; INDRE/NEDREjsc: Dødløftjhax: DødløftTJ: DødløftRB: Dødløft/kranløftSaintPauli: Bend Over RowsFistandantilus: DødløftInfestedass: DødløftAnton: DødløftvenaN: Dødløftsas: DødløftMoos: DødløftTorben F.: Keystone dødløftDN: Bend Over RowsHenrik C: HyperextensionsSKULDREjsc: Militaryjhax: MilitaryTJ: MilitaryRB: MilitarySaintPauli: Latteral Raises (3 forskellige til hver del af skuldren)Fistandantilus: Lateral-raisesKim S : Seated DB PressInfestedass: Military pressvenaN: Military presssas: Dumbell shoulder press neutralt grebMoos: Overhead pressTorben F.: Siddende Dumbell skulder-presDN: CubapressHenrik C: Cable LateralsBICEPSjsc: Langsomt udførte chin-upsjhax: Langsomt udførte pull-upsTJ: preacher curls RB: DumbellsSaintPauli: Barbel CurlsFistandantilus: Db-curlsKim S : Alternating DB CurlsInfestedass: Chins upsAnton: DB curlvenaN: Barbel curlssas: pullups til brystben/håndflade mod sig selvMoos: Alternate dumbbell curlTorben F.: Barbell CurlsDN: Close Grib PullupHenrik C: Concentration curlTRICEPSjsc: Dipsjhax: DipsTJ: fransk presRB: Bænk fra klodsSaintPauli: Weighted DipsFistandantilus: Weighted DipsInfestedass: Smal bænkpresAnton: DipsvenaN: Triceps pressas: dipsMoos: French pressTorben F.: French pressDN: DipsHenrik C: triceps cable pushdownFORLÅRjsc: Squatsjhax: Leg ExtensionTJ: frontsquatsRB: frontsquatsSaintPauli: SquatFistandantilus: FrontsquatInfestedass: SquatAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: OL squat/front squatMoos: squatTorben F.: SquatsDN: SquatHenrik C: BensparkBAGLÅRjsc: Romanian dødløftmaxpower: Glute-Ham Raise / Floor Raisejhax: DødløftTJ: romanian dødløftRB: box squatSaintPauli: SquatFistandantilus: DødløftInfestedass: GoodmorningsAnton: Squat/dødløftvenaN: Squatsas: Glute-Ham Raise / Floor RaiseMoos: Straight back, straight legs - deadliftTorben F.: Keystone dødløftHenrik C: BencurlLÆGjsc: Donkey raisesjhax: Calf raisesTJ: calf-raisesSaintPauli: Seated Calf RaisesFistandantilus: Læg i benpres Moos: Calf raisesTorben F.: Calf raisesHenrik C: Gå en turMAVEjsc: Træner man den?maxpower: Reverse Incline Crunchjhax: SwissTJ: Træner man den ?RB: kunne ikke finde mave i min fremmed ordbogSaintPauli: Bench CrunchFistandantilus: HRCInfestedass: Pavel flagsvenaN: Reverce crunchsas: Cable CrunchesMoos: Incline hipraiseTorben F.: Stående cabel bøjHenrik C: Den er stor nokUNDERGUNZjsc: Towel chinsjhax: Wrist curlsTJ: Træner man dem ?SaintPauli: Trænes nok ved trækøvelserneFistandantilus: Træner man dem ? Kim S : Reverse Curls Infestedass: Captain of Crush Moos: Træner man dem? Torben F.: Spil pik Henrik C: Autoerotik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.