NORAH Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 Og hvem der kan tage æren for produktionen, må vi jo se om ...lige præcis 9 mdr minus 18 uger (nogengange skræmmer du mig lidt, Norah, ved du godt det?!! ).Tror rent faktisk det er ved at gå op for mig... har ellers undret mig hvorfor du sådan dukker dig ind i mellem når jeg råber dit navn!!p.s. Kryds lige fingre for at jeg får mit 6-8 måneders vikariat på hjertekirurgisk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 30, 2007 Report Share Posted November 30, 2007 Hey Stine og Loonie... Tillykke med 9 mdr's bulke projektet.... :4thumbup: Glæd jer - det er det skønneste der findes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 2, 2007 Author Report Share Posted December 2, 2007 No: Fitness-Michael : TAK ..det var en dejlig besked ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 2, 2007 Author Report Share Posted December 2, 2007 Lørdag, 1/12-07.Yoga Fitness, tekniktime ~1½ time.Ikke umiddelbart WAUW, men noget jeg seriøst skal motivere mig selv for at gøre noget mere ved... jeg er sikker på det er god suppleringstræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 3, 2007 Author Report Share Posted December 3, 2007 Mandag, 3/12-07.Body Pump ~ 1 time med Charlotte og Bjørn.Lidt træt af min egen indsats idag - i flere øvelser følte jeg ikke rigtigt jeg ku' give den gas, blev svimmel, utilpas osv (hosttudefjæshoooosthost) .Lidt med Nita var højdepunktet i OBBC idag :4thumbup:. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted December 4, 2007 Report Share Posted December 4, 2007 Lidt med Nita var højdepunktet i OBBC idag :4thumbup:.Det altid en fornøjelse at løbe ind i dig i OBBC Bare ærgeligt du skulle ind og lave noget midt i det hele //AnitaP.S. Er I hjemme i weekenden, for så vil jeg kombinere en PW-tur med at jeg kan komme og aflevere dine sko Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 4, 2007 Author Report Share Posted December 4, 2007 Det altid en fornøjelse at løbe ind i dig i OBBC Bare ærgeligt du skulle ind og lave noget midt i det hele //AnitaP.S. Er I hjemme i weekenden, for så vil jeg kombinere en PW-tur med at jeg kan komme og aflevere dine sko Ja, jeg kunne sagtens have snakket meeeeeeget mere!! - hrmf, og så var det jo begrænset hvor meget gaz jeg gav den til Pump , så måske jeg bare skulle have lavet træningen om til :blahblah: :blahblah: :blahblah: :blahblah: :blahblah: istedet :4thumbup:.Jeps - vi skulle være hjemme det meste af weekenden, så du kan bare kigge forbi . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 4, 2007 Author Report Share Posted December 4, 2007 Tirsdag, 4/12-07.Der skete noget med mig og sofaen, da jeg kom fra arbejde :sleeping: , så det eneste det er blevet til idag er 14 km´s cykling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 5, 2007 Author Report Share Posted December 5, 2007 Argh, altså ! 3,5 times overarbejde gjorde jeg ikke nåede til Pump. Var faktisk så sma´ret da jeg kom hjem til aften, at jeg slet ikke har fået lavet noget . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 7, 2007 Author Report Share Posted December 7, 2007 (edited) Torsdag, 6/12-07.Det er godtnok ikke meget træning, det er blevet til på det sidste , men denne uge har også været travl på arbejde, så energien har været helt væk, når jeg er kommet hjem .Til aften besluttede jeg dog at smutte i OBBC og få lavet lidt kredsløbstræning (overarbejde igen idag, gjorde nemlig at jeg ikke nåede spinning kl 17 ).Tjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, hvad kan jeg sige .................... Det blev til knapt et par timers :blahblah: :blahblah: :blahblah: med Norah og så lige 25 minutter på arc-traineren :smile:, så kæbemuslerne blev ihvertfald trænet godt og grundigt!! Edited December 7, 2007 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 10, 2007 Author Report Share Posted December 10, 2007 Mandag, 10/12-07.Så blev det endelig tid til motion igen! ...aaaah! Body Pump ~1 time med Trine. Cykling: 18 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 11, 2007 Author Report Share Posted December 11, 2007 Tirsdag, 11/12-07.Sov for længe...alt for længe idag, hvilket var ret uheldigt, da jeg skulle møde på kursus . Den daglige cykeltur blev derfor erstattet af megamorgentravlhed og en tur i bil (...den værste myldretid var heldigvis overstået da jeg vågnede ).I eftermiddag er det blevet til 1 times gåtur/powerwalk . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 12, 2007 Author Report Share Posted December 12, 2007 (edited) Onsdag, 12/12-07.Body Pump ~ 1 time med Bjørn...og hvilken time! Den der mikrofondims gik ud ca 1000 gange, så det var med råb, fagter og tegn timen blev gennemført. Godt gået af Bjørn, der faktisk er forholdsvis ny instruktør! Cykling: 15 km. Edited December 12, 2007 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 13, 2007 Author Report Share Posted December 13, 2007 Torsdag, 13/12-07.Spin 2 ~ 1 time med Charlotte.Charlotte havde godtnok spurgt, om jeg ikke kom og holdt hende ved selskab til dagens spinningtime.... blev overrasket over, at hun idag ikke var deltager, men instruktør! En hård time med sved på panden .Cykling: 15 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted December 14, 2007 Report Share Posted December 14, 2007 DU ER SÅ SEJI 5 måned og så kan du hive dig selv op i chins :4flex: :4flex: :4flex: Hyggeligt lige at sludre lidt KnuZ Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 15, 2007 Author Report Share Posted December 15, 2007 DU ER SÅ SEJI 5 måned og så kan du hive dig selv op i chins :4flex: :4flex: :4flex: Hyggeligt lige at sludre lidt KnuZ NitaÅrh tak, hvor er du sød! Jeg synes eller bare ikke jeg ku' nogetsomhelst af det jeg plejer , men en enkelt gang kom jeg da op :4thumbup:Og aaaltid hyggeligt med :blahblah:, . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 15, 2007 Author Report Share Posted December 15, 2007 (edited) Fredag, 14/12-07.Træning i OBBC.Decline bænk20 kg x8, 1 sæt30 kg x8, 2 sætHmm.. ikke så fedt. Prøvede istedet:Incline bænk20 kg x8, 1 sæt30 kg x8, 5 sæt - meget bedre :4thumbup:.Chin! (ikke chins) : 1 stk .One arm DB-rows: 18 kg, 8, 1 sæt .Latt. pulldowm7 pl x8, 3 sæt8 pl x8, 2 sætLow row8 pl x8, 5 sætSkulderpres10 kg x8, 1 sæt12 kg x8, 4 stLaterals7 kg x8, 3 sætHyperextensionMig x8, 3 sætTemmelig slap og uengageret omgang. Den træning jeg lagde mest kræfter i var -træningen med Nita og Loonie .Hurtigt i bad og på café til lækker mad :eatchicken: :4mewantfood:.Glæder mig til søndag, hvor jeg skal have instruktion af OBBC´s træningskoordinator . Edited December 19, 2007 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted December 15, 2007 Report Share Posted December 15, 2007 Årh tak, hvor er du sød! Jeg synes eller bare ikke jeg ku' nogetsomhelst af det jeg plejer , men en enkelt gang kom jeg da op :4thumbup:Og aaaltid hyggeligt med :blahblah:, .Jeg synes bare det er super sejt du overhoved kan trække dig selv op.. !! Ikke nok med du har ekstra kilo i form af maven, men en gravid krop er jo slet ikke at sammenligne med en ikke gravid krop i form af energioverskud osv.. !! Så værd du bare stolt af din chin og resten af den træning du fortsat formår at gennemføre Den træning jeg lagde mest kræfter i var -træningen med Nita og Loonie .Desværre var jeg ved at have opbrugt min snakkequote, så det blev kun lige til en kort sludder... men mon ikke vi støder ind i hinanden en dag hvor der er mere tid Kram Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 17, 2007 Author Report Share Posted December 17, 2007 (edited) Jeg synes bare det er super sejt du overhoved kan trække dig selv op.. !! Ikke nok med du har ekstra kilo i form af maven, men en gravid krop er jo slet ikke at sammenligne med en ikke gravid krop i form af energioverskud osv.. !! Så værd du bare stolt af din chin og resten af den træning du fortsat formår at gennemføre Tak igen . Netop det med den gravide krop, er nok også langsomt ved at gå op for mig. Fik instruktion, program ...og en lillebitte opsang fra Charlotte igår ifht øvelsesvalg, træningvolumen osv .Desværre var jeg ved at have opbrugt min snakkequote, så det blev kun lige til en kort sludder... men mon ikke vi støder ind i hinanden en dag hvor der er mere tid Kram NitaHa-ha, ja det kunne jeg forstå - det var nok også meget godt, ellers var jeg jo ALDRIG kommet i gang - og snak, det skal nok blive indhentet . Edited December 17, 2007 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 17, 2007 Author Report Share Posted December 17, 2007 Søndag, 16/12-07.Spin 3 ~ 1 time og 15 minutter v/Lars :4thumbup: .Derefter instruktion og "undervisning" af fysioterapeut, instruktør, træningskoordinator og supersøde Charlotte, der kom med kloge alternativer og supplement til min nuværende træning . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted December 17, 2007 Report Share Posted December 17, 2007 Tak for din sms søde Ses vel til noget snart....KNUS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 17, 2007 Author Report Share Posted December 17, 2007 (edited) Tak for din sms søde Ses vel til noget snart....KNUSDet var da så lidt - Nina sagde du stadig ligger underdrejet , så du får lige et og GOD BEDRING herfra.Og JOW, vi skal hurtigst muligt mødes til caféhygge og masser af :blahblah: :4thumbup:. Edited December 17, 2007 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 17, 2007 Author Report Share Posted December 17, 2007 Mandag, 17/12-07.Gåtur/gravidpowerwalk : ca 30 minutter.Body Pump ~ 1 time med Trine.Dagens træning var en mental udfordring. Havde pillet en del vægt af de fleste øvelser, men synes alligevel jeg havde problemer med lænden (og lidt med maven) :annoyed:. Synes dog jeg, meget fornuftigt, holdt igen og fokuserede på, at bare det at jeg kan lave noget er dejligt .+ lidt gulvøvelser á la Charlotte.Aftenen har stået i sofaens tegn, da mavepinen ikke helt vil gå væk . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 19, 2007 Author Report Share Posted December 19, 2007 Onsdag, 19/12-07.Body Pump ~ 1 time med Bo.Ikke andet at sige til det end MØGtræning idag :annoyed: :4ranting: .Cykling: 14 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted December 22, 2007 Author Report Share Posted December 22, 2007 Torsdag, 20/12-07.Cykling: 20 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.