Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Dagens træning:1 times p.w. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Jeg kan forøvrigt se at træningen går godt for dig.. du er sgu`da stærk :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Synes nu ikke selv, jeg er særlig stærk... Men tak - jeg prøver... og det går da fremad. Er det i 2005, du agtere at stille op til BF/BB? :4flex:Hvilke kostændringer er det, du er ved at foretage? :4mewantfood:Det skal nok blive spændende at følge din vej til scenen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Hej Catie SUPER du er kommet på MOL :4thumbup: Kan godt huske at det var lige oppe at vende med dine tanker i sommers og jeg mener så absolut at du vil kunne gøre dig fremragende under DBFF Meeeen så vidt jeg husker så er din fysik måske lige en tand for stor til BF ... dine stænger var nok det flotteste og mest markeret jeg længe har set på en tøz for ikke at snakke om dine delts Er ikke i tvivl om at du ville kunne begå dig godt i BB i -52kg klassen meeen hvis lysten primært er til BF kan du jo strukturere din træning efter det mere langlemmede look og downsize en bette smule --> hvem der bare havde det problem Nå du skal ikke have alle roserne i et indlæg --> hvis du ikke lige har nogle i nabolaget som er up-to-date med BB og BF er du altid velkommen til at kigge forbi OBBC og få lidt øjne på fysikken (... eller sikkert flere hvis jeg kender drengene ret :4whistling: )Kan kun sige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Haha i nok store i slawet når farmand ikke er i nærheden. Det kommer jo nok til at gå ud over dig næste gang du kommer i klubben cate Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Käte Vestergaard, jamen så er du jo ikke ukendt Har også set dig til stævner, hvor jeg var med som hjælper/løfter.Det bliver spændende at se din "transformation" til BF.... men håber sku' ikke at du trækker alle medlemmer fra DSF over til fitness..... Niels Stærkjær, Sørig og Vorup i protan... uhh yeah! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Hej!!!! Kommer du ned og snakker over en spand kaffe i morgen? Btw, har du så fået kigget på din kost og kan du evt mærke forskel?Hilsener Claus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Hej Catie SUPER du er kommet på MOL :4thumbup: Kan godt huske at det var lige oppe at vende med dine tanker i sommers og jeg mener så absolut at du vil kunne gøre dig fremragende under DBFF Meeeen så vidt jeg husker så er din fysik måske lige en tand for stor til BF ... dine stænger var nok det flotteste og mest markeret jeg længe har set på en tøz for ikke at snakke om dine delts Er ikke i tvivl om at du ville kunne begå dig godt i BB i -52kg klassen meeen hvis lysten primært er til BF kan du jo strukturere din træning efter det mere langlemmede look og downsize en bette smule --> hvem der bare havde det problem Nå du skal ikke have alle roserne i et indlæg --> hvis du ikke lige har nogle i nabolaget som er up-to-date med BB og BF er du altid velkommen til at kigge forbi OBBC og få lidt øjne på fysikken (... eller sikkert flere hvis jeg kender drengene ret :4whistling: )Kan kun sige <{POST_SNAPBACK}>Angel:Ja du har ret, snakken med dig var med til at få mig tændt på ideen om Fitness/bodybuilding.. skulle bare lige bruge nogle måneder til at overveje om det så også var det jeg ville, og om jeg skulle droppe styrkeløft.. Tager sgu hatten af for dig, der lige klarer begge dele Går nu og spekulerer på hvilken kategori jeg skal stille op i Bodyfitness eller bodybuilding... Efter at have set Bodyfitness pigerne i Herning, kunne jeg jo godt se, at jeg nok er en tand for stor til dette men må nu nok indrømme at det er bodyfitness jeg hælder mest til.. men hvem ved.. meget kan ske endnu, der er jo masser af tid Tak for komplimenterne, jeg bliver helt flov. Må lige give endnu en kompliment til dig.. :4thumbup: Hmm.. et besøg i OBBC, det lyder som en kanon idé... Er sikker på, at jeg vil tage imod tilbuddet, når jeg når lidt længere hen i forløbet. Det hele er stadig så nyt for mig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 (edited) Angel:Ja du har ret, snakken med dig var med til at få mig tændt på ideen om Fitness/bodybuilding.. skulle bare lige bruge nogle måneder til at overveje om det så også var det jeg ville, og om jeg skulle droppe styrkeløft.. Tager sgu hatten af for dig, der lige klarer begge dele HEHE... jeg er jo faktisk ikke kommet så langt endnu som til at klare begge dele Men kan umiddelbart ikke se noget problem i det! Jeg træner jo meget af tiden med SL-basis øvelserne og råstyrken er der jo hele tiden, så længe der er carbs i systemet En anden ting er at de konkurrencer der er noget ved herhjemme i SL jo er placeret i foråret mens fitness er i efteråret ... og hvis en enkelt bænkpreskonkurrence skulle snige sig ind i efteråret, mon så ikke lige det var til at overkomme Du havde vist også noget familie at se til??! Eller var det mig der misforstod noget? Går nu og spekulerer på hvilken kategori jeg skal stille op i Bodyfitness eller bodybuilding... Efter at have set Bodyfitness pigerne i Herning, kunne jeg jo godt se, at jeg nok er en tand for stor til dette men må nu nok indrømme at det er bodyfitness jeg hælder mest til.. men hvem ved.. meget kan ske endnu, der er jo masser af tid BF er ikke nødvendigvis udelukket --> hvis det virkeligt er det som du gerne vil satse på, så må du bare lære at posere efter din kropstype og skjule musklerne en smule Tak for komplimenterne, jeg bliver helt flov. Må lige give endnu en kompliment til dig.. :4thumbup: TAGET!!!!Hmm.. et besøg i OBBC, det lyder som en kanon idé... Er sikker på, at jeg vil tage imod tilbuddet, når jeg når lidt længere hen i forløbet. Det hele er stadig så nyt for mig.. Du siger bare til og så arrangere vi noget :4thumbup: Edited November 3, 2004 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Jeg kan forøvrigt se at træningen går godt for dig.. du er sgu`da stærk :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Synes nu ikke selv, jeg er særlig stærk... Men tak - jeg prøver... og det går da fremad. Er det i 2005, du agtere at stille op til BF/BB? :4flex:Hvilke kostændringer er det, du er ved at foretage? :4mewantfood:Det skal nok blive spændende at følge din vej til scenen. <{POST_SNAPBACK}>Hoosier:Lad os nu se om jeg overhovedet har rygrad og mod til det.. men ja, i 2005.Ang :4mewantfood: : Jeg har altid været en skovl til at få noget ordentligt at spise.. så nu er fokus i øjeblikket rettet mod kosten. Spiser 3- 4 måltider om dagen, samt 2 mellemmåtider. Mine måltider er meget proteinholdige (i forhold til hvordan de plejer at se ud - øv jeg er ikke li så meget for kød) og der er skruet ned for kulhydratindtaget. Jeg har aldrig spist så meget som jeg gør pt.. :4mewantfood: På træningsdage er mit daglige kalorieindtag på ca 2000 kcal. På træningsfrie dage ligger tallet på omkring 1500 kcal. Og så er der jo lige en ugentlig mmm...ædedag.... :4mewantfood: Senere skal diæten selvfølgelig reguleres.. Håber at denne kostomlægning samt træningsændring kan nedbringe min fedtprocent.Held og lykke med eksamen, jeg krydser fingre for dig.. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Angel:Ja du har ret, snakken med dig var med til at få mig tændt på ideen om Fitness/bodybuilding.. skulle bare lige bruge nogle måneder til at overveje om det så også var det jeg ville, og om jeg skulle droppe styrkeløft.. Tager sgu hatten af for dig, der lige klarer begge dele HEHE... jeg er jo faktisk ikke kommet så langt endnu som til at klare begge dele Men kan umiddelbart ikke se noget problem i det! Jeg træner jo meget af tiden med SL-basis øvelserne og råstyrken er der jo hele tiden, så længe der er carbs i systemet En anden ting er at de konkurrencer der er noget ved herhjemme i SL jo er placeret i foråret mens fitness er i efteråret ... og hvis en enkelt bænkpreskonkurrence skulle snige sig ind i efteråret, mon så ikke lige det var til at overkomme Du havde vist også noget familie at se til??! Eller var det mig der misforstod noget? Går nu og spekulerer på hvilken kategori jeg skal stille op i Bodyfitness eller bodybuilding... Efter at have set Bodyfitness pigerne i Herning, kunne jeg jo godt se, at jeg nok er en tand for stor til dette men må nu nok indrømme at det er bodyfitness jeg hælder mest til.. men hvem ved.. meget kan ske endnu, der er jo masser af tid BF er ikke nødvendigvis udelukket --> hvis det virkeligt er det som du gerne vil satse på, så må du bare lære at posere efter din kropstype og skjule musklerne en smule Tak for komplimenterne, jeg bliver helt flov. Må lige give endnu en kompliment til dig.. :4thumbup: TAGET!!!!Hmm.. et besøg i OBBC, det lyder som en kanon idé... Er sikker på, at jeg vil tage imod tilbuddet, når jeg når lidt længere hen i forløbet. Det hele er stadig så nyt for mig.. Du siger bare til og så arrangere vi noget :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Familie hmm.. nej det har du vist misforstået Ja, et bænkpresstævne kan man da vist altid lige nappe der må også være nogle rekorder du kan tage.. En lille træningssamling i OBBC er jeg med på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Hej!!!! Kommer du ned og snakker over en spand kaffe i morgen? Btw, har du så fået kigget på din kost og kan du evt mærke forskel?Hilsener Claus <{POST_SNAPBACK}>Jamen hejsa Claus!Det er da utrolig så mange klubkammerater man møder her på MOL Nej jeg kan desværre ikke komme i morgen, jeg skal på arbejde.. (formoder det er eftermiddag du taler om).Ja, jeg synes det går godt med kosten.. jeg taber mig ihvertilfælde, så må vi jo bare håbe på at det er fedtet der ryger af Er 100% motiveret i øjeblikket og følger kostplanen til punkt og prikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Haha i nok store i slawet når farmand ikke er i nærheden. Det kommer jo nok til at gå ud over dig næste gang du kommer i klubben cate <{POST_SNAPBACK}>Det er da det vi er.. Hvad vil du gøre??? give mig polske knæbind på he he he Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 3, 2004 Author Report Share Posted November 3, 2004 Käte Vestergaard, jamen så er du jo ikke ukendt Har også set dig til stævner, hvor jeg var med som hjælper/løfter.Det bliver spændende at se din "transformation" til BF.... men håber sku' ikke at du trækker alle medlemmer fra DSF over til fitness..... Niels Stærkjær, Sørig og Vorup i protan... uhh yeah! <{POST_SNAPBACK}>Hmm.. nå jamen synes nok også du så bekendt ud Stærkjær, Sørig og Vorup... Ja det ville være smukt Skal du deltage i nogle konkurencer i den nærmeste fremtid?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 3, 2004 Report Share Posted November 3, 2004 Käte Vestergaard, jamen så er du jo ikke ukendt Har også set dig til stævner, hvor jeg var med som hjælper/løfter.Det bliver spændende at se din "transformation" til BF.... men håber sku' ikke at du trækker alle medlemmer fra DSF over til fitness..... Niels Stærkjær, Sørig og Vorup i protan... uhh yeah! <{POST_SNAPBACK}>Hmm.. nå jamen synes nok også du så bekendt ud Stærkjær, Sørig og Vorup... Ja det ville være smukt Skal du deltage i nogle konkurencer i den nærmeste fremtid??<{POST_SNAPBACK}>Har lige overstået SM, så næste 3 kamp er til DM i april næste år, men ellers overvejer jeg ER Equipment i februar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 4, 2004 Author Report Share Posted November 4, 2004 Dagens sjov: Cardio:En rask lille morgentur, p.w. af en times varighed :walking: Styrketræning eftermiddag: Preacher curls med håndvægte:11 med 7 kg. - 3 sætHammer curl med håndvægte:10 med 7 kg. - 3 sæt ..hvem sagde kagearm??? Dødløft smalt:5 med 50 kg.10 med 70 kg. - 3 sætDødløft sumo:3 med 90 kg. - 3 sæt3 med 95 kg. - 1 sæt2 med 100 kg. - 3 sætTræk til bryst:10 med 35 kg. - 3 sætBend over rows:8 med 20 kg. - 4 sæt ....her eksperimenterede jeg lidt med forskellig grebsviddeCable cross (bagside):10 med "2" skiver - 3 sætSit ups:20 reps - 3 sæt. Supersæt med:"Rumpeløft": ...ved sgu´ikke lige hvad øvelsen hedder..20 reps - 3 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted November 4, 2004 Report Share Posted November 4, 2004 Hep hey så fandt jeg sgu lige din log er såååå hurtig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 4, 2004 Report Share Posted November 4, 2004 (edited) Rumpeløft Det var ellers nogle gode dragonflags du havde idag, specielt taget i betragtning af, at du kun brugte medium stramme knæbind :4whistling: Edited November 4, 2004 by Casper T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 5, 2004 Author Report Share Posted November 5, 2004 Hep hey så fandt jeg sgu lige din log er såååå hurtig <{POST_SNAPBACK}>Jamen goddag kære puma! Det gjorde du sørme da også, du er da også så skarp Nu skal du forøvrigt huske at få noget at spise... du skulle jo nødig forvandles fra en Puma til en lille kat..hi hi!Rumpeløft Det var ellers nogle gode dragonflags du havde idag, specielt taget i betragtning af, at du kun brugte medium stramme knæbind :4whistling:<{POST_SNAPBACK}> Casper T. din hmmm... der er da vist én der er lige lovlig langt fremme i skoene... du er sgu da bare misundlig fordi jeg er så dygtig Nå anyway.. dagens sjov:Cardio:1 times P.W. Styrketræning: Sit up´sadasse: 20 mig´er - 3 sæt ...supersæt med nedenstående øvelse Rumpeløft: Den var til dig Casper T.. 20 mig´´ er - 3 sætBænkpres:10 m. 20 kg. - 1 sæt5 m. 35 kg. - sæt10 m. 45 kg. - 2 sætSkråpres med håndvægte:10 m. 12.5 kg. - 2 sætFlies på skråbænk:10 m. 10 kg. - 3 sætCable cross:10 m. "3" skiver - 1 sæt9 m. "3" skiver - 1 sæt8 m. "3" skiver .... og så var den energi brugt Fransk pres:10 m. "x" antal kg. - 3 sæt .......ved ikke lige hvad den vejedePush down m. reb:10 m. "3" skiver - 3 sæt...Så er der ikke så meget andet at sige end: WEEKEND I morgen skal der :4mewantfood: glæder mig allerede! God weekend kære MOL´er :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 8, 2004 Author Report Share Posted November 8, 2004 Dagens sjov :4thumbup: :Sit ups:20 reps x 3Skulderpres med håndvægte:10 med 8 kg. - 1 sæt10 med 12.5 kg. - 3 sætSideløft:10 med 7 kg. - 3 sætFrontløft:10 med 7 kg. - 3 sætBagside af skulder:10 med 6 kg. - 3 sætSquat:10 med 20 kg. - 1 sæt10 med 50 kg. - 7 sæt ...phy haFransk pres:10 med 12 kg. -1 sæt10 med 22 kg. - 3 sætPush down:10 med 20 kg. 3 sæt ...det var alt for idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted November 8, 2004 Report Share Posted November 8, 2004 Skal vist tage mig sammen hvis jeg skal have så mange øvelser med.... Eller også skal jeg ikke drikke al den kaffe Det så godt ud i dag, selvom du har ligget brak i weekenden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 8, 2004 Report Share Posted November 8, 2004 (edited) Man bliver vel motiveret til at se godt ud, når gutterne er samlet Edited November 8, 2004 by Casper T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted November 8, 2004 Author Report Share Posted November 8, 2004 Skal vist tage mig sammen hvis jeg skal have så mange øvelser med.... Eller også skal jeg ikke drikke al den kaffe Det så godt ud i dag, selvom du har ligget brak i weekenden... <{POST_SNAPBACK}>Takker... du er da godt på vej :4thumbup: Det er heller ikke altid til at nå al træningen, når man nu også liiiige skal nå en kop kaffe eller to.. Man bliver vel motiveret til at se godt ud, når gutterne er samlet <{POST_SNAPBACK}>Hmm Casper T.. Så vidt jeg husker var det ikke mig, der rendte rundt og viste mave! ..hihi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted November 8, 2004 Report Share Posted November 8, 2004 Det er alle dem der skal have hjælp altid, der gør at jeg ikke når mere Eller det faktum at når jeg hjælper, skal jeg ikke selv pines Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bruno J Posted November 8, 2004 Report Share Posted November 8, 2004 Jamen, det myldrer jo med AaSK'ere her på MOL . Velkommen til :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 8, 2004 Report Share Posted November 8, 2004 Ha du er bare misundelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.