Catie Posted February 8, 2005 Author Report Share Posted February 8, 2005 Hej Mona!Og velkommen i min log :4thumbup: Det var en skøn tur til Norge, med masser af oplevelser for vores beboere (samt personale.. ) Fandt da vist lige legebarnet frem i mig selv... Vi havde fantastisk vejr alle dage, og jeg fik da også lige (sammen med en kollega) afprøvet min skiteknik på et alpincenter, ikke så langt fra hvor vi boede .. det var sq sjaaavt... og ganranteret ganske underholdende at se på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 9, 2005 Author Report Share Posted February 9, 2005 (edited) Onsdag d. 9/2-2005: -træning:Bagside:Dødløft:Smalt::5 @ 50 kg. 2 sæt10 @ 80 kg. 3 sætSumo:5 @ 50 kg. 2 sæt2 @ 80 kg.2 @ 100 kg. 2 sæt :4thumbup: :4thumbup: ...let... Triceps:Dips:10 @ B.W. 3 sæt5 @ B.W.Kickbacks:10 @ 5 kg. 3 sæt Edited February 10, 2005 by Catie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 Det var dælme godt nok gang i kødløften for dig i dag!! Tror jeg skal en uge på lejrtur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 9, 2005 Author Report Share Posted February 9, 2005 He he.. Yepper... den sad godt :4thumbup: Synes allerede jeg kan mærke ømheden komme snigende.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 (edited) Aaaahhhh siger man så :4thumbup: (indtil man ruller ud af sengen om morgenen, hvor ryggen er erstattet med et bræt :annoyed: ) Edited February 9, 2005 by Buc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 9, 2005 Author Report Share Posted February 9, 2005 hehehe.. jamen ahhh så! (det lyder til du taler af erfaring) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 Jeg har det sådan i dag.... De to tal i min alder er byttet rundt og jeg skal trække mig op ad det bløde møblement for at nå mine Werders Echte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 9, 2005 Author Report Share Posted February 9, 2005 Ha ha ha.. Ok, jeg smider dig lige et par krykker, det kan være det hjælper: Nej spøg til side, det kunne jo være at det blev mig i morgen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted February 9, 2005 Report Share Posted February 9, 2005 Øhhh Catie... nu påpeger du at jeg piver lige rigeligt... skal vi lige lade den stå lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 10, 2005 Author Report Share Posted February 10, 2005 Torsdag d. 10/2-2005:-træningAhhhh.. gode DOMS i ryggen Bagside:Chins:2 @ B.W. 3 sæt (..og nu uden hjælp )Pull ups:4 @ B.W.5 @ B.W. 2 sætLat Pulldown:5 @ 30 kg. 8 @ 30 kg.10 @ 35 kg. 3 sætPull down (med semi bredt greb):10 @ 45 kg. 3 sæt8 @ 50 kg.T-bar row:10 @ 30 kg. 3 sætRowing (siddende):10 @ 35 kg. 3 sætCablecross:10 @ "2" skiver. 3 sætMave:Mave (reverse):10 @ B.W. 4 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 17, 2005 Author Report Share Posted February 17, 2005 Søndag d. 13/2-2005:-træning:Bryst:Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 40 kg.3 @ 45 kg.3 @ 50 kg.2 @ 52.5 kg.1 @ 55 kg.1 @ 57.5 kg. (... PR)3 @ 52.5 kg. 2 sætSkråpres m. håndvægte:15 @ 12.5 kg. 3 sætFlies:10 @ 10 kg. 3 sætCablecross:10 @ "4" skiver. 3 sætTriceps:Kickbacks:12 @ 5 kg. 3 sætPush down m. reb:10 @ 15 kg.10 @ 10 kg. 2 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 17, 2005 Author Report Share Posted February 17, 2005 Mandag d. 14/2-2005:-træning:Ben:Stiffleg dødløft:5 @ 50 kg.3 70 kg.10 @ 75 kg. 3 sætSquat:10 @ 20 kg.10 @ 60 kg. 2 sæt2 @ 50 kg.Benpres:12 @ 140 kg. 2 sætLeg extension:10 @ "4" skiver. 3 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 17, 2005 Author Report Share Posted February 17, 2005 Tirsdag d. 15/2-2005:-træning:Bagside:Chins:2 @ B.W. (...uden hjælp)7 @ B.W. 2 sæt (...med hjælp)Pull ups:3 @ B.W.2 @ B.W.Lat pulldown:8 @ 40 kg. 3 sæt10 @ 30 kg. (bredt greb)Pull down:5 @ 45 (?)10 @ 508 @ 508 @ 55 (?)T-bar row:10 @ 30 kg. 2 sætCablecross:14 @ "2" skiver12 @ "2" skiver. 2 sætBen:Læg:12 @ 40 kg. 3 sætMave:I maskine:15 @ 30 kg. 4 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Det ser sgu godt med dine chins!! Du flyver derudaf og lader Casper ligge med mudder i ansigtet uden at vide hvad der skete Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 19, 2005 Author Report Share Posted February 19, 2005 Hmm Buc, nej det går sgu ik´så godt med de chins...Lørdag d. 19/2-2005: -træning:Skuldre:Sideløft:10 @ 7 kg. 3 sætMilitaty/push press:10 @ 20 kg. 8 @ 25 kg.8 @ 30 kg. 2 sætFrontløft:10 @ 6 kg. 3 sætCablecross:10 @ "2" skiver. 3 sætBen:Dødløft (smalt)5 @ 50 kg. 2 sæt5 @ 70 kg.10 @ 80 kg. 3 sætBiceps:Cable curls:10 @ 15 kg. 3 sæt"21´er":3 sæt @ 10 kg.Triceps:Dips:10 @ B.W. 5 sæt Mave:Reverse:10 @ B.W. 3 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted February 19, 2005 Report Share Posted February 19, 2005 Det ser sgu godt med dine chins!! Du flyver derudaf og lader Casper ligge med mudder i ansigtet uden at vide hvad der skete <{POST_SNAPBACK}>Hvorfor skriver du i nutid når du taler om en yderst teoretisk men potentiel fremtidig hændelse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 19, 2005 Author Report Share Posted February 19, 2005 Hmmm... Casper T. shhh... jeg sover Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 22, 2005 Author Report Share Posted February 22, 2005 Tirsdag d. 22/2-2005: -træning: Ben:Leg curl:10 @ 35 kg. 3 sætInderside af lår:12 @ "10" skiver. 3 sætYderside af lår:12 @ "9" skiver. 3 sætLeg extension:12 @ 42 kg. 3 sætBenpres:12 @ 140 kg. 2 sætSquat:10 @ 20 kg.10 @ 60 kg.10 @ 62.5 kg.Stiffleg dødløft:5 @ 50 kg. 2 sæt1 @ 70 kg.1 @ 75 kg. ...det var ikke lige dagen for stiffleg, ryggen driller... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 28, 2005 Author Report Share Posted February 28, 2005 Onsdag d. 23/2-2005: -træning:Bagside:Chins:2 @ B.W.7 @ B.W. (med hjælp..)8 B.W. 2 sæt (også med hjælp..)Pull ups:4 @ B.W. 2 sæt3 @ B.W.Pull down:10 @ 45 kg.8 @ 50 kg.10 @ 50 kg. 2 sætT-bar row:10 @ 30 kg. 3 sætRowing:10 @ 50 kg. 3 sætBiceps:Cable curl:8 @ 15 kg. 3 sætMave:Reverse:10 @ B.W. 4 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted February 28, 2005 Report Share Posted February 28, 2005 Som jeg lovede....Jeg valgte dette billede for at vise dig hendes feminine side Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted February 28, 2005 Report Share Posted February 28, 2005 Hejsa..."faldt" lig over din log... damn tøs, du har sq nogle fede og tunge løft...!! Du får mine arme til at se mindre ud end de virkelig er.. og de er små i forvejen.. la lig være med det ikk..? Ej det sq kanon! Keep struggln'Mvh Lasse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 28, 2005 Author Report Share Posted February 28, 2005 Mandag d. 28/2-2005: -træning: Bryst:bænkpres:10 @ 20 kg.3 @ 40 kg.3 @ 45 kg.3 @ 50 kg.(...herefter skulle der prøves bænkprestrøje, en helt ny vel at mærke... temmelig stram kræver en del arbejde. Det lykkedes mig ikke at få nogle løft til brystet i den, selv 70 kg. kunne ikke trækkes til brystet...Stor tak til Buc! håber ikke fingrene blev helt ødelagt Skråpres:12 @ 15 kg.10 @ 15 kg. 2 sætFlies:10 @ 10 kg. 3 sætCablecross:10 @ "4" skiver 2 sæt8 @ "4" skiver. (... flies og cablecross supersættet med squat...)Ben:Squat:10 @ 20 kg.3 @ 50 kg.10 @ 60 kg. 2 sæt(...og så skulle der testes benstyrke... trods massiv trappetræning (flytning fra 4. sal til 4. sal) gik det ganske godt... 1 @ 70 kg.1 @ 75 kg.1 @ 80 kg. (PR uden udstyr.. :4thumbup: )1 @ 85 kg. (Atter en PR.. :4thumbup: :4thumbup: 1 @ 90 kg. (Og minsanten.. JAAA DAA!!! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: )...Prøvede en med 95 kilo, men der sluttede festen... Triceps:Dips:10 @ B.W. 2 sætKickbacks:12 @ 5 kg.12 @ 6 kg. 2 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted February 28, 2005 Report Share Posted February 28, 2005 Jamen vi prøver da med trøjen igen på fredag :4thumbup: Det var sørenfisme godt squattet idag Imprægnerende må jeg sige.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 28, 2005 Author Report Share Posted February 28, 2005 Som jeg lovede....Jeg valgte dette billede for at vise dig hendes feminine side <{POST_SNAPBACK}>hmmm... er det virkelig hende, det kan sq da ikke passe Hejsa..."faldt" lig over din log... damn tøs, du har sq nogle fede og tunge løft...!! Du får mine arme til at se mindre ud end de virkelig er.. og de er små i forvejen.. la lig være med det ikk..? Mvh Lasse<{POST_SNAPBACK}> Nej nej nej, du kan tage det helt roligt... det er altså ikke mig på billedet!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted February 28, 2005 Author Report Share Posted February 28, 2005 Jamen vi prøver da med trøjen igen på fredag :4thumbup: Det var sørenfisme godt squattet idag Imprægnerende må jeg sige....<{POST_SNAPBACK}>Lyder godt, forhåbentlig går det bedre på fredag.. Ligefrem imprægnerende Er også ganske godt tilfreds.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.