Blackmoore Posted March 9, 2006 Report Share Posted March 9, 2006 Hvad skal der så til? Sheiko? Ren disco? Specialiseret træning mod et af løftene?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 9, 2006 Author Report Share Posted March 9, 2006 TræningBlackmoore => du er godt nok tidlig oppe ... det bliver hårdt når man skal til at vænne sig til at stå op før fanden for sko på Fin omgang med Anto, naked og LuciBænkden var sq lidt tung idag, så ingen bænk imorgen (med forbehold)5r med 50kg3r med 80kg3r med 100kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kg5r med 100kgPull ups med smal underhånd8r8r8r10r10rSå ville Luci sumo dødløfte, så den røg jeg med påSumo dødløft med dobbelt overhånd5r med 50kg3r med 80kg3r med 110kg3r med 140kg3r med 170kg ( grebet var godt ved at være lidt presset her, så jeg skiftede til mixed greb på de 2 sidste løft)0r med 205kg (tabte den simpelthen fremover ligefør lock out .. har overhovedet ikke balance i sumo, så jeg svang lidt frem og tilbage før den røg for langt fremover)så lavede Luci en leeee pr på 205kg, så måtte jeg selvfølgelig forsøge mig igen)1r med 205kg (samme igen, men det lykkes mig at holde den langt indtil kroppen til at jeg kunne lukke den )DB rows6rx3s med 45kgSå var der iøvrigt en eller anden fimset fyr der blev forarget over at skiverne ikke blev stillet i stativet, men kun ved siden af racket ... når der tydelig stod på ordensregler at de skulle tilbage i "stativet" ... da jeg stadigvæk ligger i kcal underskud og lige har haft en større diskussion dernede, orkede jeg ikke at skulle igang igen, så han fik den billigt Mht program fremover. Jeg nærmerer mig 82,5 med hastige skridt, havde en morgen vægt idag på 82,7kg. Jeg regner derfor med at ligge i mild overskud indenfor en overskuelig fremtid og skal derfor til at kører tungt igen.Det bliver noget hjemmestrikket sjov med fokus på dagsformen, hvor jeg forsætter med bænken som nu med skift mellem touch ' n go, paused, boards og DE dage og ellers med mange sæt og høj tonage som kodeord.Regner med at kører squatten tungt om mandagen og DE fredag med dødløft med modsat fortegn, igen med mange sæt og høj tonage. Føler det har givet mig en bedre fart i de tunge bænk løft, samt en bedre stil... og vil prøve om jeg ikke kan redde squatten og dødløftet også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted March 10, 2006 Report Share Posted March 10, 2006 Typisk med sådan en ålet sub 80 kgs nar der har set sig sur på folk der løfter betydeligt tungere end ham selv. Men sjovt som man bogstaveligt kan mærke adrenalinen stige efter sådan en episode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 11, 2006 Author Report Share Posted March 11, 2006 Træning i Nordland Rigtig givende omgang i Nordland, hvor jeg fik søgt licens og blev bekræftet i at jeg har en horribel dødløft teknik ... men at min bænkopspænd var fjong Var igang med at køre dødløft og var kommet på 170kg da formanden deroppe kom hen til mig og spurgte lidt til hvordan og hvorledes. Han så helt forkert ud i hovedet da jeg sagde at jeg havde været oppe og trække max sidste fredag og nu var på vej op igen til en tung trippel eller singel. Efter en længere formaning om aldrig at køre tungt med mindre end 11 dages mellemrum i dødløft, valgte jeg at undlade at nævne mit maxforsøg i sumodødløft dagen forinden .... Ellers fik jeg virkeligt rettet mit dødløft til, så nu bliver jeg under 150kg den næste måneds tid mens jeg kører med korrekt teknik. Ellers en fin omgang med Glud, Nskou og Luci ... det skal nok blive godt i Nordland Bænk 3r med 50kg + kæder (bare for at prøve ... virkede godt) Dødløft 3r med 50kg 3r med 90kg 3r med 130kg 3r med 170kg 3r med 90kg 3r med 90kg 3r med 130kg 3r med 130kg 3r med 130kg Bænk m pause 5r med 80kg 5r med 80kg 3r med 110kg 1r med 110kg 1r med 110kg 3r med 80kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 .... Ellers fik jeg virkeligt rettet mit dødløft til, så nu bliver jeg under 150kg den næste måneds tid mens jeg kører med korrekt teknik.Det lyder godt Peter. Så regner jeg med, at du kan "skole" mig næste gang, jeg kører dødløft i AUS og du er der....jeg har virkelig svært ved at finde ud af, hvordan jeg helt præcist skal udføre løftet....har læst flere artikler omkring det, men det er bare ikke det samme. Jeg stempler dig hermed som ekspert på området og potentiel læremester Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 11, 2006 Author Report Share Posted March 11, 2006 Trøje TræningMichael => den er helt fin ... jeg fik ihvertfald en masse med i bagagen fra Nordland af.Ellers en lee omgang med Hippo, Nskou og Luci .. hvor jeg fik skruet mig i en 40 F6 .... uden de store problemer faktisk, jeg er ved at være lidt af en pind Bænk m pause5r med 60kg3r med 90kg1r med 110kgTrøje påDet var så ret spændende her, jeg startede (trods massive protester om det var for let selv til et 12 cm board) på 130kg ... det endte med at Per sagde jeg bare skulle tage den så langt ned jeg kunne og så presse op uden board1r med 130kg ( helt ned ... det var der så ingen der havde troet på)1r med 140kg1r med 140kg jeg forsøgte løbende at rette teknikken ind, da jeg desværre løfter røven på alle mine løft men det blev bedre på de sidste løft1r med 150kg1r med 150kg (mit bedste løft idag ... løfter stadigvæk røven, men alt andet var til godkendt så vidt jeg kunne forstå på folk)150 kg var ikke 100% max press, så det var rigtig cool, nu skal jeg bare lære at holde røven i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 De 150 kg var jo easy letvægt,så med lidt mere teknik (læs= røven i sædet ) så er der ikke langt op til nogle seriøse kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted March 11, 2006 Report Share Posted March 11, 2006 Det begynder jo at se rigtigt godt ud Peter. Her er lidt video...sidste løft er flot og nemt på nær røven Lidt video:140kg1. løft på 150kg2. løft på 150kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 12, 2006 Author Report Share Posted March 12, 2006 De 150 kg var jo easy letvægt,så med lidt mere teknik (læs= røven i sædet ) så er der ikke langt op til nogle seriøse kg Jeg overvejer at løse teknik problem ved at købe en baggy tricot Det begynder jo at se rigtigt godt ud Peter. Her er lidt video...sidste løft er flot og nemt på nær røven Lidt video:140kg1. løft på 150kg2. løft på 150kgJa det var lækkert med en trøje der strammede lidt igen og da jeg ramte banen på andet løft blev jeg også ret positivt overrasket over farten .... nu skal jeg bare i en 38' er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted March 12, 2006 Report Share Posted March 12, 2006 (edited) Jeg overvejer at løse teknik problem ved at købe en baggy tricot Ja det var lækkert med en trøje der strammede lidt igen og da jeg ramte banen på andet løft blev jeg også ret positivt overrasket over farten .... nu skal jeg bare i en 38' er 38 er lagervare Edited March 12, 2006 by Titan/inzer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 12, 2006 Author Report Share Posted March 12, 2006 TræningStille omgang med Luci og FMJ og Seal med "a kiss from the grave" .. så det var svært at få warrior face'et på Bænk m pause5r med 60kg3r med 90kg1r med 100kg2r med 100kg2r med 100kg2r med 100kg2r med 100kgBox Squat3r med 80kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 110kgChin ups smal UH5rx3s Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted March 12, 2006 Report Share Posted March 12, 2006 Stille omgang med Luci og FMJ og Seal med "a kiss from the grave" .. så det var svært at få warrior face'et på Den hedder altså "Kiss from a rose" Peter, selvom jeg da må sige at din titel lyder sejere og mere metal-agtigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 12, 2006 Author Report Share Posted March 12, 2006 Den hedder altså "Kiss from a rose" Peter, selvom jeg da må sige at din titel lyder sejere og mere metal-agtigt I stand corrected .. til mit forsvar skal siges at jeg var til 5 timers drone metal koncert igår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Så ringede AUS lige og gav mig en mundtlig advarsel for truende adfærd i forbindelse med episoden sidste søndag, hvorom der var indgivet en skriftlig klage og de var egentlig ikke interesset i at høre min side af sagen "idet det jo var et problem der havde været der i længere tid" Så kan jeg lære at overfalde folk til højre og venstre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 HVAD!!! Jeg er lamslået.... Vi må da vist lige tale med ham; "Der er jo ikke nogen, der er vrede på hinanden, vel drenge"... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Hold kæft hvor en NAR. SKal vi ikke skrive et lille brev til AUS med forklaring om hans aggressive adfærd...underskrevet af 6-7 stykker. Det kan fandme ikke passe at man kan tillade sig sådan noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Så ringede AUS lige og gav mig en mundtlig advarsel for truende adfærd i forbindelse med episoden sidste søndag, hvorom der var indgivet en skriftlig klage og de var egentlig ikke interesset i at høre min side af sagen "idet det jo var et problem der havde været der i længere tid" Så kan jeg lære at overfalde folk til højre og venstre NU STOPPER ALTING DA!!!! Hvad bliver det næste? - at vi skal anmelde Clark for at snuppe alle skiverne?- Mikkel for at nasse på et medlemsskab der aldrig bliver brugt?- Per for at skræmme små børn med hans psyken op?- mig for at omtale alle som rør eller ål?Næh, det eneste der duer, er da at få den gode juran00b kastet på porten. Sæt i værk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Det er næsten mest imponerende at han er gået til de længder at skaffe både mit navn og tlf nummer for at kunne rette en personlig klage. Det er sådan helt "stalker" agtigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Det er næsten mest imponerende at han er gået til de længder at skaffe både mit navn og tlf nummer for at kunne rette en personlig klage.Det er sådan helt "stalker" agtigt.Det bærer faktisk præg af at han har sparet sammen til et eller andet imod en af os og nu blev det dig. Jeg synes du skal skrive et brev tilbage om hans omførsel og jeg skal gerne være den første til at skrive under på det...det må da gøre lidt indtryk på dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Hold kæft hvor en NAR. SKal vi ikke skrive et lille brev til AUS med forklaring om hans aggressive adfærd...underskrevet af 6-7 stykker. Det kan fandme ikke passe at man kan tillade sig sådan noget.Vi er i hvert fald flere der er med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Jeg tror ikke rigtig det ville hjælpe, det bestyrelsesmedlem der ringede til mig virkede ihvertfald en smule forudindtaget i forhold til "min smag i ekstrem musik" og "mine fæller i musiksmag", da vi jo var ret intolerante overfor andres smag i musik. Og konsekvensen af flere problemer ville være at de låste anlægget inde i et bur og satte det fast til P3, så jeg tvivler på at vi forvejen står i særlig høj kurs hos bestyrelsen, heller ikke i betragtning af at vi er nogen af dem der slider mest på udstyret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Det lyder da fuldstændig forskruet først at hidse sig voldsomt op, derefter ubehjælpsomt prøve at blive gode venner igen og derpå indbringe en klage. Specielt da der er flere vidner der kan fortælle en helt modsat historie ift. hans Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
StorPipfugl Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 I hygger jer godt nok i AUS Indgiv da en kontra-klage. Det er langt fra sikkert at det bestyrelsesmedlem, du snakkede med repræsenterer hele bestyrelsen. Det var også p.g.a af sabotage fra et enkelt bestyrelsesmedlem, at der gik 1.5 år før beslutningen om at anskaffe power caget blev effektueret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Fuck mand det er langt ude...især når man tænker på at alle virkede som rimelig gode venner, da vi var færdige! Jeg er sgu også klar med underskrift.. Det holder simpelthen ikke, at han kan indgive klage og få bestyrelsen på sin side ved simpelthen at være den første til at klage! Der var jo ingen tvivl om, at det var ham om begyndte at råbe op..Det er da lidt ironisk, at du, som fik ham til at dæmpe sig og snakke roligt om tingene istedet for at råbe op, får en klage for at være truende.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Det er fandme tamt, du kan også regne med min underskrift hvis det er!!!!aaaaaaaaaarg sidder og blir helt gal...... Ham gutten har jo opført sig aggressivt før..... Men det er satme syret at han har fundet frem til dit tlf nummer...Men alene på grund af anklagen om truende adfærd burde du skrive et brev, er jo ikke en særlig fed anklage at lade sidde på sig??Mht. musikken er der vel detsværre ikke nogen gode argumenter. Man får aldrig bildt en flok motionister ind at der skal heavy metal på anlægget hvis man skal løfte tungt.....Måske man burde gå over til noget D.A.D / Metallica / andet medium rock for en stund? Hellere det end at lortet bliver låst på p3..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.