christianspoer Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Det er da også noget af det tungeste du har været på din douchePå det seneste, ja. Men lad os se på lørdag i tør morgenvægt til indvejning. Forudser højest 88 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 På det seneste, ja. Men lad os se på lørdag i tør morgenvægt til indvejning. Forudser højest 88 kg.Ah... troede de 92,7 var morgenvægt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 2, 2010 Report Share Posted March 2, 2010 Er Lasse begyndt at plapre løs om sin deltagelse i Challenge til august? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted March 3, 2010 Report Share Posted March 3, 2010 Nej slet ikke - hvad er det for noget?Han skal deltage på den der Ironman distance til august - jeg var ellers sikker på at han ikke ville undlade at gøre opmærksom på det til sine timer :).. det kommer nok når vi nærmer os. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 5, 2010 Report Share Posted March 5, 2010 Reverse EZ-curls12 x 40kg12 x 40kg12 x 40kg12 x 40kg - SpøerRange!DB-curls12 x 24kg12 x 24kg12 x 24kg12 x 24kg - SpøerRange!BOOM! - NICE WO! For første gang længe var der lidt fremgang og overskud, det har betalt sig at køre lidt low key den sidste lille uges tid. Imorgen: DELTS N ABS! I aften: GRATUITOUS amounts of prots!:LOL @ pølsekuffert! Den øverst til venstre ligner noget jeg selv har produceret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 6, 2010 Report Share Posted March 6, 2010 Hvad blev der af hurtigt ind, hurtigt ud? Det er jo ved at udvikle sig til en crazy volumen log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 6, 2010 Report Share Posted March 6, 2010 BB-curls12 x 40kg12 x 40kg12 x 40kg12 x 40kg- SpøerRange!EZ-curls12 x 50kg12 x 50kg12 x 50kg12 x 50kg- SpøerRange!DB-curls12 x 24kg12 x 24kg12 x 24kg12 x 24kg- SpøerRange!Din træning bliver bedre og bedre kan jeg se!Efter træningen var vi på BROvstrød Kro og downe prots - så meget at jeg måtte ligge 25 min i fosterstilling og klynke da jeg kom hjem.LOL - bozos! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 7, 2010 Report Share Posted March 7, 2010 Hey Simon, jeg læste i en tråd (tror det var spruttråden) at du skulle åbne et nyt sted. Hvornår og hvor er det Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 SpøerRange er bare SÅ effektivt!Kørte forbi igen i dag, overvejede det et splitsekund..... Tillykke med købet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 10, 2010 Report Share Posted March 10, 2010 Stærk omgang backs und bis! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 10, 2010 Report Share Posted March 10, 2010 (edited) Træning d. 9/3 2010Repped! Edited March 10, 2010 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 11, 2010 Report Share Posted March 11, 2010 Tak x 2! I dag blev den vasket - ih hvor er den fin Vasket?! Pussy Wagon er aldrig blevet vasket - det kaldes patina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 12, 2010 Report Share Posted March 12, 2010 Bitch! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 12, 2010 Report Share Posted March 12, 2010 Træning d. 12/3 2010EZ-curls - buddy-break, dvs. den tid det tog Manageren at køre sit sæt12 x 30kg12 x 30kg12 x 30kg12 x 30kg12 x 30kg12 x 30kg12 x 30kg12 x 30kg12 x 40kg12 x 40kg - regn selv ud hvor meget SpøerRagnejeg har et godt bud - men I andre skal også have muligheden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 13, 2010 Report Share Posted March 13, 2010 - tom for juiceSå må du hooke op med Primo-Khalid fra FitDK NV! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 (edited) EZ-curls8 x 60kg8 x 60kg8 x 60kg8 x 60kgStærkt! Uden body english?Forresten - kom lige i tanke om den her. Rent teoretisk kunne han godt have et par pointer Edited March 15, 2010 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 18, 2010 Report Share Posted March 18, 2010 Hammer-strength-curls - bilateral10 x 45kg6 x 50kg7 x 45kg - kom til at tænke på Spøer der ikke vil på Blovstrød Kro og lollede 10 x 45kgHaha - det var tæt på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 22, 2010 Report Share Posted March 22, 2010 Stærk mili alligevel også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 22, 2010 Report Share Posted March 22, 2010 Military16 x 20kg4 x 80kg10 x 70kg10 x 70kg8 x 70kg8 x 70kg8 x 70kgFucking BOOM!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 22, 2010 Report Share Posted March 22, 2010 Jeg var dog PÆNT presset på militaryen og skuldrene var useless bagefter.På den dårlige måde, frygter jeg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 23, 2010 Report Share Posted March 23, 2010 Heldigvis ikke - de var bare totalt out of juice og kunne mærke ved laterals at jeg trak alt for meget med traps = FORBUDT!Store traps er essentielt til at opnå illusionen om den juicede fysik vi alle kæmper for at opnå!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 23, 2010 Report Share Posted March 23, 2010 Store traps er essentielt til at opnå illusionen om den juicede fysik vi alle kæmper for at opnå!!Truth! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted March 23, 2010 Report Share Posted March 23, 2010 (edited) - jeg må erkende at jeg er lidt træt af at bodybuilde - det er nok en kombination af at have gjort det så meget, samt at have ædt mig alt for fed de sidste 3½ måneder.Weak!Tag evt en uge off eller en omgang deload - det plejer at hjælpe på motivationen. Edited March 23, 2010 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 24, 2010 Report Share Posted March 24, 2010 Reverse EZ-curls - for biceps width12 x 45kg12 x 45kg12 x 45kg12 x 45kg12 x 45kg12 x 45kg12 x 45kg12 x 45kg - 200% SpøerRange!Fornuftigt! - jeg må erkende at jeg er lidt træt af at bodybuilde - det er nok en kombination af at have gjort det så meget, samt at have ædt mig alt for fed de sidste 3½ måneder.Prøv en enkelt omgang CrossFitzorz - så er du hurtigt back-on-track med BB'en! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 27, 2010 Report Share Posted March 27, 2010 Palm var sgu ganske OK, ikke så mange mennesker, ikke så mange aber, frisk luft, håndvægte til 40kg (dog i større intervaller), god musik osv. Tygger lige på om jeg skal skifte.Hvorfor ikke bare skifte? Du har efter ganske få træninger kun været positiv over for Palm og gennem mange træninger beskrevet hvor amnge dårlige ting der er ved FitDK.Do it, i stedet for at lave en "Oksen" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.