Lars B Posted June 11, 2005 Report Share Posted June 11, 2005 Not much, men har været på arbejde hele dagen :whatsthat: <{POST_SNAPBACK}>Visse vasse buddy!!! Lidt træning er bedre end INGEN træning!!! ... og det er da oxo pisse irriterende at, ens job tager så meget af éns tid... tsk tsk.. kender problemet... Go Weekend - L@rs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted June 11, 2005 Report Share Posted June 11, 2005 Dagens træning:Dødløft: 100 kg, 5 rep, 5 sæt Not much, men har været på arbejde hele dagen :whatsthat: <{POST_SNAPBACK}>Hva er den nu af??? 100 kg????Er det i forbindelse med det der Buddy PÅMP gymnastik halløj du roder med?? For går da ud fra 5 x 5 med den vægt er en fejl.... Mon ikke der burde stå 50 reps x 5 ???? Skulle forresten hilse fra Mariepigen BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 11, 2005 Author Report Share Posted June 11, 2005 ha ha... Nope, det var ikke nogen fejl. De var dog temmelig lette, men starter stille og roligt ud. Har lidt rod med det ene knæ, så starter i det små Har et eller andet med peroneus muskulaturen. Den dag jeg vågner hvor jeg ikke har en eller anden latterlig skavank skal der satme trænes igennem -Takker, du må da hilse igen Dagens træning:Bodypump 1 timeBalance 1 timeDips: 10 rep, 8 sæt @ Da Vinci is calling. Mangler kun ca. 90 sider. Den er seriøst spændende. Har altid haft den indstilling, at en sørgelig forfatter med tynde arme ikke kunne have en bedre fantasi end mig, men denne gang tror jeg sku at det holdt stik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 14, 2005 Author Report Share Posted June 14, 2005 Er for tiden MAAAAAAAAAAAAAAAAAX irriteret, fordi jeg både har problemer med albuen samt et begyndende løberknæ. Kraftedeme for meget Dagens træning:Dødløft:120 kg, 5 rep, 2 sæt120 kg, 3 rep, 6 sætDips:12 rep @ mig, 12 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted June 15, 2005 Report Share Posted June 15, 2005 Hey Mester Velkommen tilbage fra Sønderjyllands hovedstad... :4thumbup: Temmeligt ærgerligt med de skavanker. Men så har du jo masser af tid til at blive inviteret ud på is... you know what I mean. TILBUD - TILBUD - TILBUD - TILBUDGUARDEN...fås nu også med kvindetække!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 15, 2005 Author Report Share Posted June 15, 2005 Hey Mester Velkommen tilbage fra Sønderjyllands hovedstad... :4thumbup: Temmeligt ærgerligt med de skavanker. Men så har du jo masser af tid til at blive inviteret ud på is... you know what I mean. TILBUD - TILBUD - TILBUD - TILBUDGUARDEN...fås nu også med kvindetække!!! <{POST_SNAPBACK}>He he... Touché Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 15, 2005 Report Share Posted June 15, 2005 Kvindetække er vel også det allervigtigste at have hvis civilationen går under som du træner til. Civilationen skulle jo gerne overleve :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted June 17, 2005 Report Share Posted June 17, 2005 (edited) Hey MesterSuperærgerligt med det belastningsfikumdik du har fået i albuen og knæet! :confused: Det er også vigtigt at få ladet op mentalt engang imellem!!! :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: Edited June 17, 2005 by TAZZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 17, 2005 Author Report Share Posted June 17, 2005 Hey MesterSuperærgerligt med det belastningsfikumdik du har fået i albuen og knæet! :confused: Det er også vigtigt at få ladet op mentalt engang imellem!!! :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: :4police: :4police:<{POST_SNAPBACK}>Hey my man..Det er det bestemt Har lige været ude og træde lidt vande. Har fundet ud af at svømmehallen på uni ALLIGEVEL er åben. Stod på døren til den at der var lukket for studerende fra juni til august.. grrrrrr...Er ved at træne det nye pump program. Skal holde release af det næste lørdag. Satser på at få kørt lidt dødløft senere :4thumbup: See ya.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted June 17, 2005 Report Share Posted June 17, 2005 Vil det sige, at jeg har smidt flere hundrede kroner efter et titurskort til en af Skandinaviens vel nok mest ærgerlige svømmehaller???Er der åben hele sommeren? Eller er det kun for indviede? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 17, 2005 Author Report Share Posted June 17, 2005 Kvindetække er vel også det allervigtigste at have hvis civilationen går under som du træner til. Civilationen skulle jo gerne overleve :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Bestemt. Jordens hidtil største kvindeforfører er helt klart James Bond. Bedste scene med ham og et pigebarn er med garanti hvor han naturligvis ligger i en bjerghytte og kisse-misser på isbjørskind foran kaminen. (Aview To A Kill)Pigebarn: Oh James... I'm all out of words....Bond: Well darling... Let me enlarge your vocabularyHerefter er det op til den flittige læser selv at gætte på følgerne see ya Mr. Mundharmonika Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 17, 2005 Author Report Share Posted June 17, 2005 Vil det sige, at jeg har smidt flere hundrede kroner efter et titurskort til en af Skandinaviens vel nok mest ærgerlige svømmehaller???Er der åben hele sommeren? Eller er det kun for indviede? <{POST_SNAPBACK}>Tror jeg desværre buddy Ved sku ikke hvor længe den har åben. Tjekker det ud på mandag. De plejer altid at have lukket i juli og august ihvertfald... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 20, 2005 Author Report Share Posted June 20, 2005 (edited) Heysa.Er endelig kommet lidt igang med træningen igen.Her er en lille update. Jeg har fået lavet mit eget improviserede DIPS RINGE derhjemme. De hænger ned fra min chinup-bar. Er lavet ud af 2 x 4 m reb. Der hvor man skal placere poterne har jeg bundet et kasteline-knob der er bredt nok til at hele hånden kan støtte på dem. Af en eller anden underlig grund tillader min golfalbue at jeg laver dips, så HURRA for det. Fredag 17/6-05Dips-ringe: 5 reps, 10 sætKB Bottom up Clean til Bottom up press (h): 2 rep, 10 sætLørdag 18/6-05PUMP 1 timeBalance 1 timeVar til fødselsdag hos en gammel kending, og fik skudt med flitsbue, kastet med vikingeøkser, kæmpet i sumodragter og spillet kajakpolo...Dette og en anseelig mængde øl og rødvin gjorde dog også at jeg lå rimelig brak det meste af søndagen. Nåede dog et par dips i ringene: 6 reps, 12 sæt.Great at komme igang. Jeg er dælme afhængig af det lort Satser på lidt dødløft og dips idag. Edited June 20, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted June 20, 2005 Report Share Posted June 20, 2005 Heysa.Er endelig kommet lidt igang med træningen igen.Her er en lille update. Jeg har fået lavet mit eget improviserede DIPS RINGE derhjemme. De hænger ned fra min chinup-bar. Er lavet ud af 2 x 4 m reb. Der hvor man skal placere poterne har jeg bundet et kasteline-knob der er bredt nok til at hele hånden kan støtte på dem. Af en eller anden underlig grund tillader min golfalbue at jeg laver dips, så HURRA for det. Fredag 17/6-05Dips-ringe: 5 reps, 10 sætKB Bottom up Clean til Bottom up press (h): 2 rep, 10 sætLørdag 18/6-05PUMP 1 timeBalance 1 timeVar til fødselsdag hos en gammel kending, og fik skudt med flitsbue, kastet med vikingeøkser, kæmpet i sumodragter og spillet kajakpolo...Dette og en anseelig mængde øl og rødvin gjorde dog også at jeg lå rimelig brak det meste af søndagen. Nåede dog et par dips i ringene: 6 reps, 12 sæt.Great at komme igang. Jeg er dælme afhængig af det lort Satser på lidt dødløft og dips idag. <{POST_SNAPBACK}>Yeaaaahhhh! Greaaatttt! :4thumbup: PUMP up the jam!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 20, 2005 Author Report Share Posted June 20, 2005 Dagens træningDødløft: 120 kg, 3 reps, 9 sætMilitary Press: 40 kg, 8 reps, 9 sætEr blevet SINDSYG solbrændt, så ligner den ondeste indianer I morgen tidlig vil jeg forsøge mig med en løbetur, og se hvad løberknæet siger til det. Har ikke kunnet mærke nogen former for smerte de sidste 3 dage, så tror sku at min krop har besejret den forbandede parasit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted June 21, 2005 Report Share Posted June 21, 2005 (edited) Hvordan er det så gået med knæet heute??Sys engang jeg hørte noget om, at der i Den Gode Bog står "om din hånd forsager dig, så hug den af og kast den bort." Det må vel også gælde for dårlige knæ og albuer... Nu står den på kondiklub, hvor der skal hundses med de små svin! -Der er dog forhåbenligt tid til en gang dødløft inden da... Edited June 21, 2005 by Baron Bandit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 21, 2005 Report Share Posted June 21, 2005 Dagens træningDødløft: 120 kg, 3 reps, 9 sætMilitary Press: 40 kg, 8 reps, 9 sætEr blevet SINDSYG solbrændt, så ligner den ondeste indianer I morgen tidlig vil jeg forsøge mig med en løbetur, og se hvad løberknæet siger til det. Har ikke kunnet mærke nogen former for smerte de sidste 3 dage, så tror sku at min krop har besejret den forbandede parasit <{POST_SNAPBACK}>Rigtige mænd bruger ikke solcreme Sådan skal det være, Guarden!Tag det nu stille og roligt... lad nu benene lige komme ovenpå igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 21, 2005 Author Report Share Posted June 21, 2005 (edited) Hvordan er det så gået med knæet heute??Sys engang jeg hørte noget om, at der i Den Gode Bog står "om din hånd forsager dig, så hug den af og kast den bort." Det må vel også gælde for dårlige knæ og albuer... Nu står den på kondiklub, hvor der skal hundses med de små svin! -Der er dog forhåbenligt tid til en gang dødløft inden da...<{POST_SNAPBACK}>Sådan kriger. Det burde jeg måske gøre. Og så specialisere min højre arm i enarms-dips, one-arm-pushups, one-arm-chins, one-arm-milipress.. Den ville nok blive pænt stærk Giv dem et smæk med pisken fra undertegnede Jeg har ikke løbet idag. Venter til imorgen. Til gengæld har jeg lært ½delen af PUMP programmet Dagens træningDødløft: 120 kg, 3 reps, 9 sætMilitary Press: 40 kg, 8 reps, 9 sætEr blevet SINDSYG solbrændt, så ligner den ondeste indianer I morgen tidlig vil jeg forsøge mig med en løbetur, og se hvad løberknæet siger til det. Har ikke kunnet mærke nogen former for smerte de sidste 3 dage, så tror sku at min krop har besejret den forbandede parasit <{POST_SNAPBACK}>Rigtige mænd bruger ikke solcreme Sådan skal det være, Guarden!Tag det nu stille og roligt... lad nu benene lige komme ovenpå igen. <{POST_SNAPBACK}>He he -Touché. Jeg prøver jo at følge dine A-Z om hvordan en rigtig mand gebærder sig. . Ved godt det skal gå stille og roligt, men det er absolut 2 ting der ikke rimer på mit træningstemperament... SKE NOGET SKE NOGET SKE NOGET SKE NOGET SKE NOGET SKE NOGET... :4thumbup: Edited June 21, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 21, 2005 Report Share Posted June 21, 2005 Hvad er din vægt egentlig på nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 22, 2005 Author Report Share Posted June 22, 2005 Hvad er din vægt egentlig på nu?<{POST_SNAPBACK}>77-78 kg masse, skåret i granit naturligvis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 22, 2005 Report Share Posted June 22, 2005 (edited) Damn, så er du da lidt af en mean fighter at se på. Du løfter jo sindsygt tungt i forhold til din vægt!Jeg synes at jeg kunne se dine øre på det billede fra løbet, men jeg har også fundet dette billede og der kan jeg ikke se dem. Er ørene blevet opereret ind for at du er hurtigere i vandet? Edited June 22, 2005 by Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 22, 2005 Author Report Share Posted June 22, 2005 (edited) Damn, så er du da lidt af en mean fighter at se på. Du løfter jo sindsygt tungt i forhold til din vægt!Jeg synes at jeg kunne se dine øre på det billede fra løbet, men jeg har også fundet dette billede og der kan jeg ikke se dem. Er ørene blevet opereret ind for at du er hurtigere i vandet? <{POST_SNAPBACK}>Tak for det Waits, men jeg synes nu ikke jeg løfter specielt tungt "Tingen" styrer for vildt :4thumbup: Vil gerne satse lidt på dødløften. Tror det er en god øvelse for mig, og så er den så dejlig primitiv Dagens træning:Udført under hjemlige himmelstrøg i mit homegym. Kørte Ringe-dips og Chins. Chins bliver kørt med få reps og lav volumen, for ikke at fremprovokere albuegejlet. Ringe Dips: 8 reps, 12 sætChins: 8 rep, 3 sætCOC#1 (h): 5 rep, 6 sæt Edited June 22, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 22, 2005 Report Share Posted June 22, 2005 Damn, så er du da lidt af en mean fighter at se på. Du løfter jo sindsygt tungt i forhold til din vægt!Jeg synes at jeg kunne se dine øre på det billede fra løbet, men jeg har også fundet dette billede og der kan jeg ikke se dem. Er ørene blevet opereret ind for at du er hurtigere i vandet? <{POST_SNAPBACK}>Tak for det Waits, men jeg synes nu ikke jeg løfter specielt tungt "Tingen" styrer for vildt :4thumbup: Vil gerne satse lidt på dødløften. Tror det er en god øvelse for mig, og så er den så dejlig primitiv Dagens træning:Udført under hjemlige himmelstrøg i mit homegym. Kørte Ringe-dips og Chins. Chins bliver kørt med få reps og lav volumen, for ikke at fremprovokere albuegejlet. Ringe Dips: 8 reps, 12 sætChins: 8 rep, 3 sætCOC#1 (h): 5 rep, 6 sæt<{POST_SNAPBACK}>Nu ikke beskeden. Du løfter i hvertfald laaaangt tungere og flere reps end jeg gør og du er "kun" 6 kilo tungere. Det kan naturligvis også være fordi jeg er ekstrem svag Har du forresten prøvet Crucifix? http://www.powerseekers.com/kettlebell%20strength.htmDen er nok ikke det bedste der kan ske for din albue, men den ser rimelig vild ud...Hang-in-there. De par skader skal nok snart forsvinde igen.- Waits - Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 23, 2005 Author Report Share Posted June 23, 2005 (edited) Nu ikke beskeden. Du løfter i hvertfald laaaangt tungere og flere reps end jeg gør og du er "kun" 6 kilo tungere. Det kan naturligvis også være fordi jeg er ekstrem svag Har du forresten prøvet Crucifix? http://www.powerseekers.com/kettlebell%20strength.htmDen er nok ikke det bedste der kan ske for din albue, men den ser rimelig vild ud...Hang-in-there. De par skader skal nok snart forsvinde igen.- Waits -<{POST_SNAPBACK}>Nu er det ikke så underligt hvis jeg er lidt stærkere end dig. Det er jo ikke mig, som løber en marathon med rygsæk i ny og næ Hvornår skal den egentlig løbe af stablen Giftig nok med Crucifix. Skal klart prøves. Ved dog ikke om den bliver en kende svær med min 24 kg satan. Laterals med den vægt kan jeg forestille mig er pænt nasty. Skaderne er ved at forlade mig heldigvis. Glæder mig til at komme ud og strække stængerne igen. yeaaaaaaaaaaaahh BTW. Hvis du planlægger at tage til Kettlebell WS i Odense kan du bare sige til. Så kan vi lave det til en trænings-marathon weekend efterfulgt af pubcrawl i O'ense Edited June 23, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 23, 2005 Author Report Share Posted June 23, 2005 Tadaaaaaaaaaaaaaaaa Sheriffen har lige været ude og spæne en lille tur på ca. 5 km.Rent lunte-tempo. Skulle lige tjekke løberknæ status, og jeg kan INTET mærke til det, så jeg tror jeg er kureret. Må nok hellere starte stille og roligt ud selvom det ikke huer mig frygtelig meget Men, jeg er IN THE GAME igen.Beware outthere -Guarden is BACK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.