Guarden Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 .... Så skal vi måske ud og løbe i høje hæle og spille PS2 under vand?? Hvis jeg skal gøre mig nogle forhåbninger om, at du ikke piller mig helt fra hinanden? *Ok - det lød fjollet - men du forstår vel meningen?? * :4heart: TaniaHe he.. den med hælene forstår jeg ikke, og den med under vand forstår jeg slet ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Styrkegejl med Baron Bandit TirsdagSquat til under parallel: 60 kg, 8 rep, 2 sæt100 kg, 5 rep, 1 sæt110 kg, 3 rep, 2 sæt100 kg, 3 rep, 1 sætMilitary Press:60 kg, 4 rep, 1 sæt50 kg, 8 rep, 8 sæy CardioBody Combat 1 time Hvordan havde skuldrene det heute?? -superhelt eller badedyr i vandpytten?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Hvordan havde skuldrene det heute?? -superhelt eller badedyr i vandpytten?? Hæ hæ... De var sku lidt toastede -Så må de jo bare adaptere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Hæ hæ... De var sku lidt toastede -Så må de jo bare adaptere -ELLER SKÆRES AF OG KASTES BORT!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Præcis, men det er jo kun hvis det er så gralt at den forsager dig Har dælme lige lavet god mad. Opskrift på herremiddag (for én )Namse300 gram hakket oksekød500 gram aspargeskartofler (der ikke skal skrælles )bløde løgSovs300 gram østershatte (Nej Tania... Det er spiselige svampe Sorry )250 ml. piskefløde 38 %En squis mælksalt, peber, hvidløgKanintilbehørBlandet salatRød balsimico eddikeolivenolieDrikkelseEn kop mjødSlap af det er godt. :4mewantfood: Nu må jeg hellere passe på at jeg ikke bliver fed af alle de kartofler + det faktum at jeg sidder og spiser aftensmad efter kl. 19:00. Er rystet over alle de latterlige kostråd der florerer Ha ha.. Har i forresten lagt mærke til at Jan Pytlick lyder præcis som Dolph Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 For satan.... SPISTE DU EFTER KL. 19!!!!!!!!!!!!!!??????????????????????????? Jeg har selv hørt, at Oprah siger det VIGTIGSTE på diæt er IKKE AT SPISE EFTER KL 19!Som straf skal du gå stavgang i fedtforbrændingszonen i 45 min. HVER DAG i næste uge (før morgenmad selvfølgelig!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 For satan.... SPISTE DU EFTER KL. 19!!!!!!!!!!!!!!??????????????????????????? Jeg har selv hørt, at Oprah siger det VIGTIGSTE på diæt er IKKE AT SPISE EFTER KL 19!Som straf skal du gå stavgang i fedtforbrændingszonen i 45 min. HVER DAG i næste uge (før morgenmad selvfølgelig!) Ha ha ha ha ha Will do captaiiiin.Pop quiz: Hvem siger følgende: "What about the animal caaaaaaargooooo" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Pop quiz: Hvem siger følgende: "What about the animal caaaaaaargooooo"Hold nu kæft!! Du spurgte heller ikke til andet i går!!! Jeg tror muligvis du er blevet hyperaktiv eller har fået sukkerchok af alle kartøflerne. Hva siger du forresten til at gå lidt til stålet imorgen torsdag?? Vil gerne lege lidt med jernkorset. det brændte mine lats dejligt sidst!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Hold nu kæft!! Du spurgte heller ikke til andet i går!!! Jeg tror muligvis du er blevet hyperaktiv eller har fået sukkerchok af alle kartøflerne. Hva siger du forresten til at gå lidt til stålet imorgen torsdag?? Vil gerne lege lidt med jernkorset. det brændte mine lats dejligt sidst!! Nå så det tror du din bandit Du må sku lege med dig selv i morgen mester Total weird. Er overhovedet ikke smadret i triceps, dog moderat i deltoideus efter gårsdagens military press. Til gengæld er mine lats fuldstændig og aldeles brændt ned til sokkeholderne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Nå så det tror du din bandit Du må sku lege med dig selv i morgen mester Total weird. Er overhovedet ikke smadret i triceps, dog moderat i deltoideus efter gårsdagens military press. Til gengæld er mine lats fuldstændig og aldeles brændt ned til sokkeholderne Crawl-sprint smadrer mine lats for vildt.....måske er det turen i svømmehallen som kræver ind nu.. /Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Præcis, men det er jo kun hvis det er så gralt at den forsager dig Har dælme lige lavet god mad. Opskrift på herremiddag (for én )Namse300 gram hakket oksekød500 gram aspargeskartofler (der ikke skal skrælles )bløde løgSovs300 gram østershatte (Nej Tania... Det er spiselige svampe Sorry )250 ml. piskefløde 38 %En squis mælksalt, peber, hvidløgKanintilbehørBlandet salatRød balsimico eddikeolivenolieDrikkelseEn kop mjødSlap af det er godt. :4mewantfood: Nu må jeg hellere passe på at jeg ikke bliver fed af alle de kartofler + det faktum at jeg sidder og spiser aftensmad efter kl. 19:00. Er rystet over alle de latterlige kostråd der florerer Ha ha.. Har i forresten lagt mærke til at Jan Pytlick lyder præcis som Dolph Sjååååååv er du også...... Beklager - tager altså kun flydende, artificials - chemical produced drugs... det der naturnoget, er alt for :hippy: og :4heart: Taniaps. Challengeupdate i min log ... medmindre du har out.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Crawl-sprint smadrer mine lats for vildt.....måske er det turen i svømmehallen som kræver ind nu.. /MichaelHey mester. Det sjove er at jeg var smadret i latsne allerede inden jeg hoppede i pølen Men lidt har det sikkert lagt oveni :4thumbup: Sjååååååv er du også...... Beklager - tager altså kun flydende, artificials - chemical produced drugs... det der naturnoget, er alt for :hippy: og :4heart: Taniaps. Challengeupdate i min log ... medmindre du har out.... Ey hvor er du bare kedelig at du ikke gider svampe Har sku spist dem igen idag. Yum yum. :4mewantfood: Mht. Challenge må det blive i næste uge. Er som sagt i Odense Imorgen står den på allersidste testning i EPO porteføljen :4thumbup: Ser frem til at få dagen overstået. Står på dobbelt vene- og arteriekateder i lysken, 3 makstest hvoraf den ene er i 4500 meters højde, den anden på havniveau og den sidste på havniveu hvor forsøgsledelsen forinden har tyv-stjålet den ekstra mængde røde blodlegemer epo har skaffet mig. Idéen bag det er at undersøge om jeg performer ligeså godt uden ekstra røde blodlegemer som med ekstra mængde. Såfremt jeg gør dette, kan EPO have fremprovokeret en adaptation i kroppen som ikke har noget med øget hæmatocrit i sig selv.. -Thats what science is all about Træning idagFlåede skelettet ud af røvhullet på min sandsæk i ½ time med forskellige slagkombo´s :4boxing: + nogle One-arm-pushups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 (edited) Fredag stod i testningens tegnSidste testning i EPO-regi. Fik anlagt dobbelt arterie- og venekateder, dims der måler blodgennemstrømning til hjernen i hvile og under arbejde (doppler), EKG, lå stille i 1½ time hvorunder jeg fik infunderet adenosin og ATP i stængerne samtidig med at der blev målt på gennemblødning af benet, iltoptagelse m.m. Under den 1½ time blev jeg hvert 10. min udsat for hypoxi svarende til 4500 meters højde og den resterende tid havniveau. Adenosin og ATP får blodkarene til at udvide sig hvilket øger blodgennemstrømningen. Herefter 3 stk. max test på hhv. havniveau, 4500 meters højde og derefter havniveau hvor jeg forinden havde fået stjålet 400 ml. blod og i erstatning for det fik jeg infunderet 185 ml. human albumin. Albumin øger plasmavolumen ved at trække væske ud i blodbanen. Dette stof gives f.eks. til trafikofre der har mistet meget blod og derfor risikerer at besvime. Test adskilt af 1½ time ca. Herfter udførte jeg en submaximal cykeltest (100 watt) i 35 min, hvor jeg de første 2 x 7 min cyklede i 4500 meters højde med og uden adenosin, næste 2 x 7 min cyklede på havniveau (normoxi) med og uden adenosin. Sluttede af med 6 min hvor jeg ikke rigtig fik fat i hvad meningen var Alt ialt en arbejdsdag fra 8-21 med en masse af jeg ved ikke hvad. Jeg har fået optaget testningen med et digitalt videokamera, og kan evt. uploade noget af det når jeg får fingrene i det. Forudsætter så lige at en eller anden puter-geek viser mig hvordan det grejes. Igår skulle jeg så holde mig i ro eftersom de banditter har haft 2 katedre i femoral-arterien. Går der hul på satanen sker der jo et være bøvl. Mærker intet til det idag, med mindre man presser poterne ned i området. (det er der jo heller ikke nogen der siger at man absolut skal gøre) Regner med at der bliver tid til lidt aftenstræning senere. Thats it for now Edited December 11, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 (edited) Vildt nok med alt det EPO halløj....kunne være fedt med lidt video! Kommer der også nogle resultater - eller er der kun adgang til dem, hvis man er et cykelhold, som har $$$$$$ Edited December 11, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Enig med Dan... ville være spændende at se lidt af testen. :xmas: /Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 (edited) Dan Tror ikke der er noget i vejen for at jeg offentliggører nogle resultater når jeg har dem Michael I'll see what I can do :xmas: Grrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Den gamle golfalbue er ved at melde sin ankomst Derfor må der improviseres i træningen når jeg nu ikke kan lave mine højtelskede chins, sandsæktræning eller dødløft. Har ikke prøvet om romaskinen volder problemer. Håber jeg godt nok ikke Dagens træningSquat og military press supersættetSquat:80 kg, 5 rep, 1 sæt100 kg, 5 rep, 8 sæt100 kg, 3 rep, 1 sætMilitary press:40 kg, 10 rep, 2 sæt50 kg, 8 rep, 3 sæt50 kg, 5 rep, 5 sætIncline bænkpres supersættet med maverul på swissball med vægtstang i lock-outI-Bænk: 60 kg, 7 rep, 4 sætMavegejl40 kg, 10 rep, 6 sæt :xmas: Edited December 12, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Grrrrrrrrrr SKOD med skader. Håber du er hurtig klar igen!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 Grrrrrrrrrr SKOD med skader. Håber du er hurtig klar igen!!Thanks buddy. Du ved jo om nogen hvor træls det er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Mærker intet til det idag, med mindre man presser poterne ned i området. (det er der jo heller ikke nogen der siger at man absolut skal gøre).Hmm...du har squ da ellers altid poterne dernede alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 (edited) Hmm...du har squ da ellers altid poterne dernede alligevel. Why you little Edited December 12, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Hey Champ...surt med skaden, men det tyder jo blot på, at du træner lige på din skadestærskel!Jeg lovede jo lige at komme med navnet på den fysiologibog: "Color Atlas of Physiology" af Agamemnon Despopoulos + Stefan Silbernagl...det er den bedste oversigtsbog jeg til dags dato har fundet. Det er nu mest fordi fysiologi er et favoritfag...du kan købe den i bogladen på Panum. Kan være Tazz kender den og, hvis ikke burde han måske også investere i den!Hehe og så må jeg jo sige, at sammenligner man mine arme kontra dine så ligner jeg jo en utrænet ål...muaha! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 Hey Champ...surt med skaden, men det tyder jo blot på, at du træner lige på din skadestærskel!Jeg lovede jo lige at komme med navnet på den fysiologibog: "Color Atlas of Physiology" af Agamemnon Despopoulos + Stefan Silbernagl...det er den bedste oversigtsbog jeg til dags dato har fundet. Det er nu mest fordi fysiologi er et favoritfag...du kan købe den i bogladen på Panum. Kan være Tazz kender den og, hvis ikke burde han måske også investere i den!Hehe og så må jeg jo sige, at sammenligner man mine arme kontra dine så ligner jeg jo en utrænet ål...muaha! Hey Kriger.Ja, du har nok ret mht. skaden. Skal sku nok sætte ørerne tættere på musklerne og lytte til hvad de siger. Problemet er sku nok at de ikke siger så frygtelig meget.. he he..Bogen du omtaler er jeg allerede i besiddelse af (Tazz ligeså) -He he.. Er kendt for ude på UNI at være et omvandrende bibliotek. Køber gerne et par supplerende bøger i forhold til pensum. Er godt at få det forskellige steder fra Sammenligner vi så os 2 i vandet, så bevæger du dig som en ål, hvor jeg nok nærmere minder om en flodhest Må vist hellere få suppleret op med min svømning så vi kan få gang i noget serøst, hvor du også bliver presset lidt. So long my man Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 Hey Kriger.Ja, du har nok ret mht. skaden. Skal sku nok sætte ørerne tættere på musklerne og lytte til hvad de siger. Problemet er sku nok at de ikke siger så frygtelig meget.. he he..Bogen du omtaler er jeg allerede i besiddelse af (Tazz ligeså) -He he.. Er kendt for ude på UNI at være et omvandrende bibliotek. Køber gerne et par supplerende bøger i forhold til pensum. Er godt at få det forskellige steder fra Sammenligner vi så os 2 i vandet, så bevæger du dig som en ål, hvor jeg nok nærmere minder om en flodhest Må vist hellere få suppleret op med min svømning så vi kan få gang i noget serøst, hvor du også bliver presset lidt. So long my man Ok fedt nok, at I begge har bøgerne...det står alligevel ikke så skidt til med ungdommen som jeg troede.Lidt om shallow water blackout..har ikke selv fået læst det, men kunne se, at det ikke stod i bogen.http://www.scuba-doc.com/latenthypoxia.htmlDu er altid velkommen til at tage med i svømmeren. Jeg har nogle svagheder styrketræningsmæssigt jeg skal have rettet op på: mangler råstyrke i lænd, lårbasser og nogle skulderøvelser så der kan du evt. blive min coach. Eller også skulle jeg bare se at få trænet noget mere på de punkter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted December 13, 2005 Report Share Posted December 13, 2005 Baaaaa... Har naturligvis Color Atlas of Physiology OG Color Atlas of Pathophysiology! Hvorfor hedder jeg ikke Agamemnon Despopoulos??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted December 13, 2005 Report Share Posted December 13, 2005 hvad er forskellen på en golf og en tennis albue?Surt med skaden. hold dig lidt i ro, eller kom ned i svømmeren i stedet. Du skal jo holde din titel som den hårdeste MOL'er i hævd. Til Vands, Til Lands, og i Luften. To infinity and Beyond Waits Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.