Onkel Troels Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Thanks you MONSTER He he. Jeg blev kurreret for et par weekender siden hvad angår snaps. Dog kommer jeg nok hjem dagen efter med den mest smadrede skulder. Kan sikkert ikke ligge egoet på hylden når der er ivrige armwrestlere i forsamlingen og et par øller kommer indenbords Ærgeligt at du ikke kan komme med. Har de ringet fra flyttegejlet??Hehe! Jeg har stadig den første Julesnaps tilgode...Det skal nok gå galt Ja, nu må vi se om der er nogen i selvskabet der kan udfordre dig når jeg ikke er der Nej, det har ikke ringet, men det er jo heller ikke skide godt at jeg ikke har stort kørekort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 *Eiiiik* I Come in Peace!!!! Ingen challenge.... None... zip... zero.... tror du jeg er helt vanvittig?? Complete lost it?? :hippy:Nono... this is just a friendly visit... ikke?? Ellers så kan det kun blive på PS2, jeg tør udfordre dig i noget som helst.. og det er jeg ikke engang sikker på, at jeg tør.... :4heart: TaniaHe he.. Me cååååme en piiiiiiiiece toooou.. Jeg vil bare have lov til at være førstevælger til PS2, og hvis vi skal spille tæggen vil jeg være Bryan Fury Og jeg vil være i venstre side samt have den originale PS2 controller istedet for sådan en billig replica Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Hehe! Jeg har stadig den første Julesnaps tilgode...Det skal nok gå galt Ja, nu må vi se om der er nogen i selvskabet der kan udfordre dig når jeg ikke er der Nej, det har ikke ringet, men det er jo heller ikke skide godt at jeg ikke har stort kørekort Bliver nok ikke så mange Så skulle det da lige være Martin Himself. Ved sku ikke om han lægger arm. Bliver der hældt nok tændvæske på ham gør han vel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Waaaaaaaaa..Har lige fået lavet DEXA-scanning igen, og er blevet en klumpe-dumpe på 80 kg og en fedtprocent på 8,3 hvor den for et par måneder siden var på 6. Muskelmassen er bevaret, så har sku bulket lidt deller åbenbart . Tror egentlig det er sundere at ligge der hvor jeg gør nu. Det andet var jo næsten på randen af hungersnød, så rent restitutionsmæssigt er det nok en klar fordel. Men det måtte skisme godt have været muller frem for deller Føler egentlig også at jeg har mindre brug for søvn med lidt flere kg på korpus. Dette kulminerede så med at jeg ikke fik lukket et øje i nat. Lagde mig i min kurv kl. 02:00 og kiggede utålmodigt på uret sidste gang kl. 04:20. Var ved at gå fuldstændig amok....Fordelen ved at have lidt flere kg på kroppen er jo også at chins bliver hårdere... Yeeaaaaah :4thumbup: Cykel submax testCyklede skisme 2 minutter kortere end før EPO . Tror dog at det hænger sammen med nedsat søvn, hård cardio igår uden opfyldning af glykogendepoter. Det er værd at huske på at vejen til helvede er brolagt med dårlige undskyldninger Den generelle trend i mine tests er dog fremgang. Bliver ikke til mere træning idag. Er fuldstændig toast i overkroppen efter chin-hell og saxonbends Fede øvelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Jeg har det på præcis samme måde!! Pt. ligger min fedt% også lidt højere end den plejer, men jeg har det også bedre: Sover bedre, bedre humør og får ikke ædeflip Det er dog et minus i chins/dips!! We must be twins! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Jeg har det på præcis samme måde!! Pt. ligger min fedt% også lidt højere end den plejer, men jeg har det også bedre: Sover bedre, bedre humør og får ikke ædeflip Det er dog et minus i chins/dips!! We must be twins! Hey twin.He he.. ja, men paradoksalt nok har jeg jo lige øget min rep max i chins Kan være jeg kan gå hen og blive stærk med lidt ekstra vægt.. ha ha ha. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 (edited) Hey twin.He he.. ja, men paradoksalt nok har jeg jo lige øget min rep max i chins Kan være jeg kan gå hen og blive stærk med lidt ekstra vægt.. ha ha ha. Så kan det jo være du skal investere i et Bandit-bælte, som Baronen med sine 90 kg kan hænge i på vejen til de 100 chins i træk Mine obliques i lænden pev også godt og grundigt, da jeg skulle være hyggeonkel for endnu et kondihold her til aften... Saxon er hermed udråbt til et ondt menneske, der ikke har villet andre noget som helst godt, siden han lagde navn til de elendige sidebøjninger... Edited November 30, 2005 by Baron Bandit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Så kan det jo være du skal investere i et Bandit-bælte, som Baronen med sine 90 kg kan hænge i på vejen til de 100 chins i træk Mine obliques i lænden pev også godt og grundigt, da jeg skulle være hyggeonkel for endnu et kondihold her til aften... Saxon er hermed udråbt til et ondt menneske, der ikke har villet andre noget som helst godt, siden han lagde navn til de elendige sidebøjninger... Ha ha.. et banditbælte Kunne være det skulle udarbejdes og sættes i produktion Obliqerne piver også højlydt hos mig, så vi bør rette fælles front mod dette ondskabsfulde menneske til Saxon og måske bøje ham i neon hvis vi får fat på ham Dagens hurtige træningSupersætBænkpres:95 kg, 3 rep, 1 sæt90 kg, 5 rep, 1 sæt90 kg, 4 rep, 2 sæt90 kg, 3 rep, 1 sætVar toastet i armene Squat:100 kg, 5 rep, 3 sæt105 kg, 5 rep, 2 sætSynes der var fint overskud på 100 så øgede en kende. Var heller ikke problemer så det er vel parolen næste gang. Tror dog jeg sænker volumen og fokuserer mere på eksplosiv udførelse eftersom jeg ikke har interesse i øget masse på stængerne. De skal blot være stærkere så jeg bliver istand til at sparke hårdere i C2. Under en forelæsning omhandlende cardio og styrketræning fortalte prof. Per Aagaard at én af effekterne ved tung styrketræning var at det vasomotoriske center i hjernen ikke ville blive hæmmet under udførelse af hård cardio. Dette bevirker at der vil blive rekrutteret flere kapillærer til arbejdende muskler hvilket øger blodtilførslen herunder udveksling af ilt, CO2, metabolitter (laktat + Kalium bl.a.) samt nærringsstoffer. (ikke publiceret)Vil dog gerne drage nytte af det hormonrespons squatten giver så mine chins kan gå hen og måske blive lige så umenneskelige som vores allesammens Grizzly Banditten henviser til en mand som i 1970érne var mester i one-arm-chins. Han plejede at starte sine shows med at udføre 100 chins . -Så er man dælme ikke rask men fanme stærk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 He he.. Me cååååme en piiiiiiiiece toooou.. Jeg vil bare have lov til at være førstevælger til PS2, og hvis vi skal spille tæggen vil jeg være Bryan Fury Og jeg vil være i venstre side samt have den originale PS2 controller istedet for sådan en billig replica Hehehehe... U don´t know what ur asking for boy.... Men sjovt nok du skriver det, fordi der er et eller andet ved at være i venstre side... Bryan huh.... well.... aint be no match for my Xiaoyu eller Lee eller... Holy crap... jeg har masser af fave Tæggenslåssere... Ellers så er jeg bidt af EYETOY... total grineren og self.. good ol time crisis... & naturligvis kun rigtig PS gear... (nå ja..bortset fra the gun)Er iøvrigt ret vild med den måde du lige opsummerer dagens lektioner/ forelæsninger på... det ville være super lærerigt, hvis jeg vidste, hvad du talte om Kunne være jeg skulle gennemgå ugens specialeskriverier.. omend, jeg tror jeg ville skræmme eventuelle læsere af min log langt væk :4heart: Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 Hehehehe... U don´t know what ur asking for boy.... Men sjovt nok du skriver det, fordi der er et eller andet ved at være i venstre side... Bryan huh.... well.... aint be no match for my Xiaoyu eller Lee eller... Holy crap... jeg har masser af fave Tæggenslåssere... Ellers så er jeg bidt af EYETOY... total grineren og self.. good ol time crisis... & naturligvis kun rigtig PS gear... (nå ja..bortset fra the gun)Er iøvrigt ret vild med den måde du lige opsummerer dagens lektioner/ forelæsninger på... det ville være super lærerigt, hvis jeg vidste, hvad du talte om Kunne være jeg skulle gennemgå ugens specialeskriverier.. omend, jeg tror jeg ville skræmme eventuelle læsere af min log langt væk :4heart: TaniaHe he.. Skal nok blive grineren nok hvad vi end finder på -Xiaouy Har aldrig rigtig brugt den character, men synes hun er mega træls at kæmpe mod på de højere levels But she will be no match anyway Godt at høre at du synes mine resumeer er underholdende. Du skal jo spørge ind til nogle af finurlighederne hvis jeg skal uddybe det for frøkenen IgårFik lavet muskelbiopsi og havde været i byen fra torsdag til fredag så not much training. Nåede lige et par hurtige chins: 15, 10, 10, 10, 10.LørdagPump 1 time Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 (edited) Blev sku lige bidt af en gal chinup Dagens ekstra træningLøb i moderat tempo, 10 km, 43 min.Kan stadig mærke muskelbiopsien så tempoet blev tilpasset derefter.Chin and Dip Supersæt-mania Chins: (10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1) x 3 = 165 rep ialtFørste 2 sæt var med proneret greb, sidste sæt supineret.Dips i ringe: (10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1) x 2Dips i ringe: 7, 6, 7, 6, 7, 7, 6, 7, 6, 6 = 175 rep ialtPectoralis meldte sku fra på højere rep end 7 . Så kan den dælme lære det.Er pænt toast i überkörper nu. Så bliver det alligevel jul.--> Tanianowitch : Har spillet tekken imellem sættene, og synes egentlig for første gang at Paul er en great slåsser Showdown is about 2 come . Tror egentlig at jeg får smæk hvis det kommer til stykket, men hva faen :xmas: Edited December 3, 2005 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 4, 2005 Report Share Posted December 4, 2005 Du er jo en freak!! Vilde chins og dips... og så en "rolig" 10K på 42 min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 4, 2005 Author Report Share Posted December 4, 2005 DMB He he.. lidt måske Dagens træningLøb 10 km støvleløbtid: 56 min. Uak det var sku småhårdt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted December 4, 2005 Report Share Posted December 4, 2005 .... den der løbetur jeg talte om.... :blink: øh.... måske skal vi tage den på løbebånd?? Så kan du ikke sætte mig af halvvejs? Og for vilde chins & dips... seek help... :4heart: Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted December 4, 2005 Report Share Posted December 4, 2005 DMB He he.. lidt måske Dagens træningLøb 10 km støvleløbtid: 56 min. Uak det var sku småhårdt.Arrrghhhhh... Come on young scholar! Get those wheelz moving lige drum sticks! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 4, 2005 Author Report Share Posted December 4, 2005 .... den der løbetur jeg talte om.... :blink: øh.... måske skal vi tage den på løbebånd?? Så kan du ikke sætte mig af halvvejs? Og for vilde chins & dips... seek help... :4heart: TaniaHe he... jeg tror du har en tendens til at overvurdere mig. Får da total præstationsangst Arrrghhhhh... Come on young scholar! Get those wheelz moving lige drum sticks! Det gjorde de også. Var bare storetrommen der blev banket løs på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tune IF Motionscenter Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Hej Jacko!Min mor vil jo gerne have lidt ønsker på min ønskeseddel, og så var d jeg kom i tanke om du havde anbefalet en super fed bog. Men ka skisme ik huske hva d var for en. Mener det var noget militær ting :4thumbup: .. Lige som vi ka li det...Var det denne http://www.mememedia.dk/frogm.htmMvhLennart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Hej Jacko!Min mor vil jo gerne have lidt ønsker på min ønskeseddel, og så var d jeg kom i tanke om du havde anbefalet en super fed bog. Men ka skisme ik huske hva d var for en. Mener det var noget militær ting :4thumbup: .. Lige som vi ka li det...Var det denne http://www.mememedia.dk/frogm.htmMvhLennartDen er ihvertfald værd at læse, men nok beregnet til ultimative drengerøve eller som oplsyningsbog til kommende frømænd. Bogen er desværre udsolgt fra forlag. Så skal du erhverve denne bog er eneste mulighed pt. at bonne den fra det lokale bibliotek og så betale via bøde. Har selv overvjet denne egoistiske købemåde! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 (edited) --> Tanianowitch : Har spillet tekken imellem sættenePriceless! Edited December 6, 2005 by niceman Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Den er ihvertfald værd at læse, men nok beregnet til ultimative drengerøve eller som oplsyningsbog til kommende frømænd. Bogen er desværre udsolgt fra forlag. Så skal du erhverve denne bog er eneste mulighed pt. at bonne den fra det lokale bibliotek og så betale via bøde. Har selv overvjet denne egoistiske købemåde!FY! Vil det sige at hvis jeg nu sætter min til salg for 1600,- så er der et marked ?Er i øvrigt enig med niceman. En fin bog med gode røverhistorier i, men det er mere en drengerøvs ting. Guarden-> fik du nogensinde afprøvet killeren med 8x(8 chin + 20 pushups)? Du må da være i topform til det efterhånden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Guarden-> fik du nogensinde afprøvet killeren med 8x(8 chin + 20 pushups)? Du må da være i topform til det efterhånden.Hey hvad skal du have for din?Han får lov til at køre de nævnte sæt som opvarmning på bassinkanten i morgen.Jeg kunne godt være fristet en gang i januar til at kanlde den af...hvilken tid skal man køre det på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Hey hvad skal du have for din?Han får lov til at køre de nævnte sæt som opvarmning på bassinkanten i morgen.Jeg kunne godt være fristet en gang i januar til at kanlde den af...hvilken tid skal man køre det på?Max 8 minutter. Jeg kan ikke mere, det er helt sikkert! Men du er jo i kanon form også, så det burde jo kunne lade sig gøre.Det var bare gas at jeg ville sælge den. Den er naturligvis ikke til salg Iøvrigt kan jeg sige at mange af de bøger om den slags jeg igennem tiden har købt, alle står og samler støv. Man læser dem en gang og så er det det. Derfor kan man ligesågodt bare låne dem på biblioteket. OG AFLEVERE DEM TILBAGE!God tur i baljen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Hej Jacko!Min mor vil jo gerne have lidt ønsker på min ønskeseddel, og så var d jeg kom i tanke om du havde anbefalet en super fed bog. Men ka skisme ik huske hva d var for en. Mener det var noget militær ting :4thumbup: .. Lige som vi ka li det...Var det denne http://www.mememedia.dk/frogm.htmMvhLennartHey Leonardo Kan ikke lige huske at jeg anbefalede dig en bog, men den du nævner er super fed. Står selvfølgelig også på min reol sammen med andre i samme dur Er en af de bedre eftersom den opridser en række anekdoter og derfor ikke bliver kedelig. My kind of reading Priceless! He he.. Tiden skal jo bruges fornuftigt, og eftersom jeg har planer om at udfordre Fighterchick´n må jeg jo hellere oppe mig Guarden-> fik du nogensinde afprøvet killeren med 8x(8 chin + 20 pushups)? Du må da være i topform til det efterhånden.Har ikke prøvet den, men kan være jeg skal holde op med at være en for istedet at være en eller måske sågar en og give it a go. Jeg lover at lave den inden år 2006. Tror lige jeg skal træne et par armstrækkere inden. Nu skal jeg jo også lige overleve en tur i svømmeren i morgen Træning igårChins, Dips og gravity boots supersættet. Gravity boots blev på hele tiden. Vejer tilsammen 2,6 kg.Chins: 10 rep, 10 sætDips i ringe: 10 rep, 10 sætGravity Boots: 10 rep, 10 sætStår på noget styrkegéjl med Baron Bandit senere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Styrkegejl med Baron Bandit TirsdagSquat til under parallel: 60 kg, 8 rep, 2 sæt100 kg, 5 rep, 1 sæt110 kg, 3 rep, 2 sæt100 kg, 3 rep, 1 sætMilitary Press:60 kg, 4 rep, 1 sæt50 kg, 8 rep, 8 sæy CardioBody Combat 1 time OnsdagSvømning med Niceman :4thumbup: Blev til noget opvarmning ca. 200 meter crawl efterfulgt af 50 meter crawl x 6 så hurtigt som armene nu kunne piske Pause imens Niceman svømmede sine 50 meter. Damn jeg kan mærke at svømning er specifik. Var sku ikke meget at stille op imod mesteren. He he.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 .... Så skal vi måske ud og løbe i høje hæle og spille PS2 under vand?? Hvis jeg skal gøre mig nogle forhåbninger om, at du ikke piller mig helt fra hinanden? *Ok - det lød fjollet - men du forstår vel meningen?? * :4heart: Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.