Lise-Lotte Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Jeg er selv en pige, der har styrketrænet i et års tid, og jeg har altså IKKE fået en stor røv/ladeport osv. af at træne lunges, og andre effektive øvelser for balderne, benene og ryggen. Det er muligt at muskelmassen forøges, men lårenes omkreds er ikke vokset på mig, og jeg træner ret intensivt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 >Lise-LotteNu er squat en meget anderledes og hård øvelse end lunges/benpress og leg extension. Squat er en kæmpe basis øvelse som ikke kun aktiverer lår og baller, men også læggene, ryggen, biceps og sikkert flere musklegrupper.Jeg har lavet squat i ca. 8 måneder og har smidt ca. 5-6 cm på lårene og sikkert også et par cm på ballerne.... det er helt naturligt..... ballerne, hoften og benene er i "symbiose" og bliver sammen stærkere, for hele tiden at ku' løfte mere!Man får IKKE store ben/quads af leg extension osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Øhm, host, jeg har da set overskriften et par gange...men er sprunget over, for jeg tænkte, når jeg har kørt tung tung squat siden 99, og måske har øget røvens bule med ....tjaeh,,,,,,,,højest, jeg gentager; højest 5 cm......såeh, gad jeg ikke engang læse. Men.......kære MOL'ere.......det var jo FØR jeg fik at vide at min smith-squat ikke var god nok....såeh, spørg mig lige om xx antal dage, når powersquatten har givet mig en, forhåbentlig da, stor røv okej?Et ps - jeg vandt en brystoperation i Voice i 98.....har i set man kan vinde en Kylie-plastik-røv? Jeg har sørensjaskemig meldt mig til - powersqat eller ej - og skulle beskrive min rumpe med 5 ord. De var; Min Røv Går Ind Ad.....hæhæ. Eller hvad siger du Cilius....??Men altså - klart den ser ud som på billedet. Det er da udelukkende et spørgsmål om position.......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 >mbymsMen altså - klart den ser ud som på billedet. Det er da udelukkende et spørgsmål om position..........,Bevis det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Årrrhhh ja......HVEM har et digitalkamera jeg må låne.......eller, nå ja - vi har jo MOL-træffet - position måske indøves.....hæhæ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emdecht Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 position måske indøves.....hæhæøhhh, jeg tror alligevel jwg skal med til Mol-træf!! XAX, læser du; hører du??. Det er IKKE for sent..... :spinface: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Joh det er... :biggrin2:Vi vil have mbyms for os selv... :drool: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Hæhæhæ, nå men nu er det måske, jeg skal sige..........I'm too old......men spørg Cilius om, der er noget at glæde sig til - eller om i skal aflyse træffet....altså - jeg er jo ikke 22 vel drenge. Men - okej, en røv er en røv.......fnisCilius - din tur......sig nu noget sødt ik..........mine overarme.......mine overarme........og min lige højre.......tjaeh............. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 jeg er jo ikke 22 vel drenge. Men - okej, en røv er en røv.......fnisDamn right! :silly:For resten, hvad er din connection til Cilius? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 JA.........Xax......ser du.....okej så, nu er jeg jo tVUNGET......til at sige det; Cilius har lagt mit program! Respekt for mesteren - og jeg er igang. HAn har set mig, vist mig powersquat og dødllyft (andet end stivbenet som jeg lavede før) og mente f.eks. at jeg IKKE behøvede pullovers.......det er vor forbindelse......derudover sagde han, at jeg var ikke kun gammel, men også grim.......Liselotte -hvor træner du,altså by, og evt. center? Jeg har ikke kæmperøv af squat - men må indrømme, jeg har fået nogle gode (læs: STORE) lår. Da jeg trænede i shorts i City _Gym var de dog helt syge med mine ben.....jeg syntes de var store, men jeg tror det var lækkert for dem der er til træningsben.....dvs. - ingen kommentarer om en stor røv, men kun om lækre ben - dvs.....med andre ord; squat styrer.....uanset smith-eller power....! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lise-Lotte Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Jeg træner inde i byen et sted.....*GG* Nu foretrækker jeg at være lidt anonym.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lise-Lotte Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Mit problem med at lave squarts er, at jeg har svært ved at finde den rigtige position, og desuden synes jeg ikke det er så flatterende at udføre øvelsen. - ved godt det egentligt er ligemeget hvordan man ser ud, men alligevel, det er lidt macho.... hvad synes du?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 18, 22 30, 40 år, så længe man holder sig "fit for fight"! Der er jo mange af de berømte DK fitness piger som roder rundt omkring de 28 - 32 år, og de ser jo meget venlige ud...... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Nu ved jeg ikke om det var mig du spurgte, men jeg svarer altså...og jeg må erkende, at jeg synes det er en sexet øvelse.......især den bredstående. Det er måske fordi en oppe i centret gjorde mig opmærksom på at folk blev helt kulrede af min bredstående squat, fordi bukserne røg ned......og blottede.........MIN TATTOO.......(hæhæ, i troede det var noget heeeeeeelt andet, men nej nej nej) - og så fordi jeg synes det er en lækker måde at bruge kroppen på - så man FØLER sig lidt kropslig og lækker.......hm. DET synes jeg......du er ikke enig?Og - drenge, det lyder som om det er Lise-Lotte i skal glædes over t MOL-træf (hvis i lokker hende med) - for hun behøver ikke at positionere sig som jeg.......hun ER bare sådan formet - fnis, eller hvad Lise-Lotte? Rart at se en quinde, der er rigtig interesseret i træningen!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Nåja - og Baardi builder.......I love u:o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lise-Lotte Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 mbyms: Jo jeg ligner hende faktisk lidt.. bare med lidt mindre synlige muskler, men meget tæt på!!! ;)Mht. til squat; ja så er det sikkert også bare mig, der tænker for meget over øvelsens udførelse. Heldigvis giver lunges også en god kropsfornemmelse!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Lunges OG squat er mine nummer absolutte 1!!!!!! elsker begge!Min - med ligeså synlige muskler.....og større lår.......også muskler......ved sgu ikke om jeg synes det er godt eller skidt. Boys - lyder som om i skal låne os et digi-kamera......fnis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 >mbymsTaaaaaak, øh.... uden at kende dig, så er jeg også helt toooosset med dig, :)Kamera?, tjo... hvis i er så skønne som i siger, må i jo hellere foreviges, desværre kan jeg dog ikke hjælpe jer med kamera! :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Baardi - jeg forstår dig......fnis. mEn, jeg siger ikke jeg er skøn....kun at min røv ser ud som biledet, forudsat rette position....fnis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Well, Baardi bilder og mig laver en lille fotosession her i næste uge, bestående af div. maxløft og så lidt BB-posering. Så jeg synes kun det er helt rimelig at jer tøser også gør det samme... :p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 eiiiiiiij, der er sgu langt fra kbh til fyn........for en fotosession. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Næh, I tager nogle gode billeder af jer selv og sender dem til os... :biggrinbounce: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 Nåja, silly me, stik os dog et digi-kamera, og vi klarer ærterne...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 altså jeg har et cam, jeg kører da gerne til KBH og skyder nogle pics hvis det er det , det kommer an på.No problem.Noget andet er så at det er en syg debat i har gang i her. tsk tsk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted May 17, 2002 Report Share Posted May 17, 2002 jeg kører da gerne til KBH og skyder nogle pics hvis det er det , det kommer an på.Ha ha.. det tror jeg gerne... Du er sgu en helt :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.