RuneN Posted December 8, 2008 Author Report Share Posted December 8, 2008 (edited) Det lyder da som en god måde at komme til at danse på. Er det svært at danse salsa ?Det er det bestemt også - og det er ikke så svært igen, i hvert fald ikke grundtrinene. Hvis man ikke har tid til at skulle tilmelde sig et hold og møde op hver uge, så er der drop-in salsa på Studenterhus Århus (næsten) hver søndag, hvor der altid er undervisning for begyndere. Det er faktisk en rigtig god måde at finde ud af, om det er noget..Inden jeg startede med salsa ville jeg nok have forsvoret nogensinde at begynde med dans - men blev hurtigt hooked Jeg kører ofte i bus, da jeg er i Århus flere gange om ugen. Mon jeg bliver angrebet af en Århus-virus ? Der er i hvert fald en masse Århus-virus i omløb her i byen for tiden.. første symptom er, at man begynder at sige "ik'å" meget Det lyder fedt med den der privat jet...Ja, jeg er også ganske tilfreds med det - men det er lidt dyrt i benzin for tiden.Det her snak er efterhånden rimelig meget Tjah, når der ikke er så meget træning i loggen, så er der jo godt med plads til off-topic snak Edited December 8, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted December 9, 2008 Report Share Posted December 9, 2008 Det er det bestemt også - og det er ikke så svært igen, i hvert fald ikke grundtrinene. Hvis man ikke har tid til at skulle tilmelde sig et hold og møde op hver uge, så er der drop-in salsa på Studenterhus Århus (næsten) hver søndag, hvor der altid er undervisning for begyndere. Det er faktisk en rigtig god måde at finde ud af, om det er noget..Inden jeg startede med salsa ville jeg nok have forsvoret nogensinde at begynde med dans - men blev hurtigt hooked Det ku være jeg skulle overveje det. Nu bor jeg ikke i Århus så jeg vil tjekke om der ikke sku være noget hvor jeg bor, ellers må jeg jo til "storbyen"...Der er i hvert fald en masse Århus-virus i omløb her i byen for tiden.. første symptom er, at man begynder at sige "ik'å" meget Dén virus har jeg både hørt og set men jeg har undgårt den indtil videre. Hvor jeg kommer fra siger vi ik' - ikke at det lyder bedre Dengang Drengene fra Angora(fed serie by the way) lige havde haft premiere i tv var jeg på kursus i Holstebro og der blev jeg godt mobbet med min accent.... De sagde jeg talte ligesom ham der kom fra Hammel jeg kan ikke huske hvad han hedder, men sådan taler vi altså her ovre i Østjylland !!!!!!Ja, jeg er også ganske tilfreds med det - men det er lidt dyrt i benzin for tiden.Den er da ellers faldet... Tjah, når der ikke er så meget træning i loggen, så er der jo godt med plads til off-topic snak Dét er rigtig... man må se positivt på det... så vi snakker bare videre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 9, 2008 Author Report Share Posted December 9, 2008 (edited) Det ku være jeg skulle overveje det. Nu bor jeg ikke i Århus så jeg vil tjekke om der ikke sku være noget hvor jeg bor, ellers må jeg jo til "storbyen"...Ja, kan godt se det er noget nemmere end at skulle rejse frem og tilbage.Dén virus har jeg både hørt og set men jeg har undgårt den indtil videre. Hvor jeg kommer fra siger vi ik' - ikke at det lyder bedre Jeg er heldigvis også nådigt undsluppet virussen - men kommer jo oprindeligt fra Randers. Jeg har kæmpet hårdt for at slippe af med alle spor af min Randers-accent og det er næsten lykkedes Dengang Drengene fra Angora(fed serie by the way) lige havde haft premiere i tv var jeg på kursus i Holstebro og der blev jeg godt mobbet med min accent.... De sagde jeg talte ligesom ham der kom fra Hammel jeg kan ikke huske hvad han hedder, men sådan taler vi altså her ovre i Østjylland !!!!!!Det er i øvrigt Bobby Olsen - Oksen ude fra Hammel :bike:Den er da ellers faldet... Ahja, det er vist rigtigt nok.. ikke noget man lægger så meget mærke til, når man kun har cykel (og privatfly ) Edited December 9, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted December 9, 2008 Report Share Posted December 9, 2008 Jeg er heldigvis også nådigt undsluppet virussen - men kommer jo oprindeligt fra Randers. Jeg har kæmpet hårdt for at slippe af med alle spor af min Randers-accent og det er næsten lykkedes Jeg er også fra Randers (og er ikke sluppet ud af byen endnu ) så jeg bliver til stadighed påvirket af accenten.. sådan er det jo at være indfødt.Det er i øvrigt Bobby Olsen - Oksen ude fra Hammel :bike:Det er rigtig ja. De er altså gode... får helt lyst til at finde dem frem på pc'en igen... Ahja, det er vist rigtigt nok.. ikke noget man lægger så meget mærke til, når man kun har cykel (og privatfly )Nej dit fly bruger jo nok andet brændstof... jeg har heller ikke bil, men det er jo umuligt at slippe udenom den slags informationer i pressen i den her tid. ALLE taler om benzin priser, Stein Bagger, finanskrise, dioxin i flæskestegen osv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 9, 2008 Author Report Share Posted December 9, 2008 Jeg er også fra Randers (og er ikke sluppet ud af byen endnu ) så jeg bliver til stadighed påvirket af accenten.. sådan er det jo at være indfødt.Besøger også ofte min mor i Randers, så bliver nu også påvirket fra tid til anden Det er rigtig ja. De er altså gode... får helt lyst til at finde dem frem på pc'en igen... Ja, de var faktisk ret så sjove De må også være billige at købe på DVD efterhånden, skulle man synes - måske man skulle overveje det. Kunne være ganske sjovt med et gensyn.Nej dit fly bruger jo nok andet brændstof... jeg har heller ikke bil, men det er jo umuligt at slippe udenom den slags informationer i pressen i den her tid. ALLE taler om benzin priser, Stein Bagger, finanskrise, dioxin i flæskestegen osv Yup - har også en del kolleger, der er meget opmærksomme på hvad benzinprisen nu måtte være for tiden og hvor man kan få det billigt.. ikke verdens mest interessante emne (især taget i betragtning, at de nok alligevel kun kan spare 10 kr. per tank alligevel ). Så er det sjovere med Stein Bagger, der efterhånden har udviklet sig til en farce af format. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted December 9, 2008 Report Share Posted December 9, 2008 (edited) Ja, de var faktisk ret så sjove De må også være billige at købe på DVD efterhånden, skulle man synes - måske man skulle overveje det. Kunne være ganske sjovt med et gensyn.Ja det ku godt være man skulle købe sig en dosis Yup - har også en del kolleger, der er meget opmærksomme på hvad benzinprisen nu måtte være for tiden og hvor man kan få det billigt.. ikke verdens mest interessante emne (især taget i betragtning, at de nok alligevel kun kan spare 10 kr. per tank alligevel ). Så er det sjovere med Stein Bagger, der efterhånden har udviklet sig til en farce af format.Ja, det er noget af en voksenjulekalender Bagger modvilligt leverer til os dér. Den er lige til og hver aften !Jeg er også kommet til at hænge ham lidt ud på min facebook profil , men det er kun lidt..... det er altså svært at lade være. Edited December 9, 2008 by Powerbaby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 9, 2008 Author Report Share Posted December 9, 2008 Ja, det er noget af en voksenjulekalender Bagger modvilligt leverer til os dér. Den er lige til og hver aften !Ja, man kunne ikke finde på den slags, selvom man prøvede!Jeg er også kommet til at hænge ham lidt ud på min facebook profil , men det er kun lidt..... det er altså svært at lade være.Hehe - han er selv ude om det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted December 9, 2008 Report Share Posted December 9, 2008 (edited) Ja, man kunne ikke finde på den slags, selvom man prøvede!Nej hér kan hverken DR eller TV2 være med med deres julekalendre ! De er vand ved siden af.Hehe - han er selv ude om det! Ja han har ikke båret sig for heldigt ad må man sige... det bliver ikke for nemt for ham at komme tilbage til DK og se folk i øjnene... Edited December 9, 2008 by Powerbaby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 10, 2008 Author Report Share Posted December 10, 2008 Tirsdag 9/12StyrketræningWorkout BBW squat101010Noget bedre med knæet.. men stadig ikke helt ok.Overhead press10 x stang (opv)8 x 35 kg5 x 45 kg5 x 50 kg5 x 50 kg4 x 50 kgJaja, det går fremad Hanging leg raises12109Skulle egentlig have været floor wipers, men det var ikke til at få fat i stangen.. og så havde jeg egentlig også mere lyst til leg raises. Blev udført med lige ben og højere højde end normalt.Back extensions101010Uden vægt, da der var en lille smule ømhed i lændenProne bridge45 sek (et ben)45 sek (et ben)1 min 15 sek (alm)Ok omgang træning - men fatter ikke helt hvorfor der er så mange folk i centeret for tiden.. varmer folk op til deres nytårsfortsæt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 16, 2008 Author Report Share Posted December 16, 2008 (edited) Tirsdag 16/12StyrketræningWorkout XInverted rows1076Overhead press10 x 20 (opv)12 x 30 kg10 x 30 kg9 x 30 kg8 x 30 kgTrængte til lidt high rep med lav vægt, da mine underarme er lidt fuxxored for tiden Hanging leg raises12 (lige)2 x 6 (side)2 x 5 (side)Pushups251511Prone bridge1 min (alm)Kortere omgang, da jeg kom lidt sent fra arbejde..I morgen står den på en omgang cardiiiiiio i form af spinning med en kammerat.Edit: Juhuuuu! Julen er kommet til MOL - det er godt nok også på tide! Edited December 16, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 Onsdag 17/12CardiiiiiiioSpinning Øvet1 time sammen med en kammerat - godt med tung kørsel og opdeling i hold, der skulle køre mod hinanden :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted December 18, 2008 Report Share Posted December 18, 2008 (edited) Det var de sørme længe om....altså med julesmileys.... :xmas: Warum komsst du nicht beim frisko tadaaaaa..... und spinnet mit mir....Christ mit tyske er BAD.. Anywayyyys hav en god dag dear Rune..... Ærgerligt vi missede chancen for en mojito i lørdags...... Men en anden gang... Total maskulin drink.danf. Edited December 18, 2008 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 18, 2008 Author Report Share Posted December 18, 2008 (edited) Det var de sørme længe om....altså med julesmileys....:xmas:Ja, det tog godt nok sin tid Men nu er de landet! Warum komsst du nicht beim frisko tadaaaaa..... und spinnet mit mir....Christ mit tyske er BAD.. Daß will Ich auch sehr gern - aber Ich hätte mit meinem Freund vereinbart in Busgaden zu trainieren (mit tysk er ikke meget bedre ).Men jeg kigger helt sikkert ud efter nytår! Jeg har aftalt med min kammerat, at vi vil prøve at få spinnet mindst en gang om ugen - så der skulle være basis for at ses Anywayyyys hav en god dag dear Rune.....Tark i lige måde, dear Jules Ærgerligt vi missede chancen for en mojito i lørdags...... Men en anden gang... For sure! Total maskulin drink.Jada.. det er ren BB!!11 (eller noget ) Edited December 18, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted December 19, 2008 Report Share Posted December 19, 2008 Onsdag 17/12CardiiiiiiioSpinning Øvet1 time sammen med en kammerat - godt med tung kørsel og opdeling i hold, der skulle køre mod hinanden :bike:Hey jeg skal til spinning i dag kl. 17 (øvet) joiner du ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 19, 2008 Author Report Share Posted December 19, 2008 (edited) Hey jeg skal til spinning i dag kl. 17 (øvet) joiner du ? Det kan jeg desværre ikke, da jeg har tilkaldevagt i dag - og kan nok ikke få den byttet væk, da næsten alle mine kollegaer er syge for tiden Men jeg er helt sikkert klar en anden gang! :bike:Edit: Så kunne vi jo overveje at ramme en af Julies timer i Frisko Edited December 19, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted December 19, 2008 Report Share Posted December 19, 2008 Det kan jeg desværre ikke, da jeg har tilkaldevagt i dag - og kan nok ikke få den byttet væk, da næsten alle mine kollegaer er syge for tiden Men jeg er helt sikkert klar en anden gang! :bike:Edit: Så kunne vi jo overveje at ramme en af Julies timer i Frisko Meget gerne... Prøv evt. lørdag 9.30. Mange mennesker, god stemning...og vi kører bare uden nogen dikkedarer.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 19, 2008 Author Report Share Posted December 19, 2008 (edited) Meget gerne... Prøv evt. lørdag 9.30. Mange mennesker, god stemning...og vi kører bare uden nogen dikkedarer.... Jeg ville gerne.. men weekenden er desværre booket. Men dukker op på en af dine timer, når du mindst venter det (edit: ninja-smileyen er åbenbart væk nu )Fik jeg i øvrigt nævnt, at jeg hopper på et tog på mandag og tager fire dage i Berlin? Edited December 19, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted December 19, 2008 Report Share Posted December 19, 2008 Jeg ville gerne.. men weekenden er desværre booket. Men dukker op på en af dine timer, når du mindst venter det (edit: ninja-smileyen er åbenbart væk nu )Fik jeg i øvrigt nævnt, at jeg hopper på et tog på mandag og tager fire dage i Berlin? Uha uha.. Jamen så er det vel bare godt, at jeg kan kende dig... Uanset nissehue eller solbriller..Okay så ses vi efter nytår eller hur?BERLIN OH DU ONKEL REJSENDE MAC:...... Rigtig god tur da.... Og god jul.....sååå...... :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 19, 2008 Author Report Share Posted December 19, 2008 (edited) Uha uha.. Jamen så er det vel bare godt, at jeg kan kende dig... Uanset nissehue eller solbriller..Jaja - lad os nu se Okay så ses vi efter nytår eller hur?Yups - helt sikkert! Skal nok lige give dig en advarsel BERLIN OH DU ONKEL REJSENDE MAC:...... Rigtig god tur da.... Og god jul.....sååå...... :xmas: Mange tak.. og rigtig god jul til dig også, Julie! Edited December 19, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 20, 2008 Author Report Share Posted December 20, 2008 Torsdag 18/12StyrketræningWorkout YBroomstick dislocates, Z-Health og cykling til opvarmningOverhead press10 x stang (opv)8 x 35 kg (opv)5 x 45 kg5 x 50 kg3 x 52,5 kg (vægt PR)3 x 50 kgInverted rows1086Hanging leg raises10 (lige ben og højt)8 (lige ben og højt)7 (lige ben og knapt så højt )2 x 5 (side)Prøver at få lavet dem, så jeg får benene op til toppen af chinup-stativet.. men der er lidt vej endnu Pushup+1010DB wrist curls (BadAssJones tribute exercise )10 x 18 kg10 x 18 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted December 21, 2008 Report Share Posted December 21, 2008 Torsdag 18/12StyrketræningWorkout YHanging leg raises10 (lige ben og højt)8 (lige ben og højt)7 (lige ben og knapt så højt )2 x 5 (side)Prøver at få lavet dem, så jeg får benene op til toppen af chinup-stativet.. men der er lidt vej endnu Hvad søren er det Rune...!?! sløver du af på den.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 21, 2008 Author Report Share Posted December 21, 2008 Hvad søren er det Rune...!?! sløver du af på den....Jaeh - lidt.. det var lidt hårdt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 21, 2008 Author Report Share Posted December 21, 2008 Søndag 21/12CardiiiioMountainbikeDistance: 13,74 kmTid: 00:49:13Max. hastighed: 32,7 km/tGns. hastighed: 16,7 km/tGns. puls: 139 (74%)Max. puls: 166 (89%)En tur rundt i Mollerup skov, efterfulgt af lidt asfalt for at få det værste mudder af.. til tider gled baghjulet fra side til side på vej ned af bakkerne pga mudderet - ret sjovt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted December 22, 2008 Report Share Posted December 22, 2008 Det lyder fedt med MTB-turen rundt i skoven God tur til Berlin I første omgang tillykke med fødselsdagen og når det er overstået - god jul :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted December 22, 2008 Report Share Posted December 22, 2008 Jaeh - lidt.. det var lidt hårdt Ja, for det er da ikke alderen... vi er jo så unge Stort tillykke !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.