Long tall sally Posted February 14, 2006 Author Report Share Posted February 14, 2006 Hvordan var det med terapeuten? Anders (som faktisk er meget flittig med sit speciale)Som jeg lige har skrevet i din log, så kan man aldrig få terapeuter og specialister nok. Det er jo fantastisk at være midtpunkt Man får det straks bedre af al den opmærksomhed.Glæder mig at du er så effektiv og flittig, blev lidt bekymret da jeg så at du rendte run dt herinde. Tilbage til membraner og proteinerne med dig Rigtig go' arbejdslyst og respekt herfra! Tilbage til EuroSport og flere lutzzzzzz med mig!Kærligste hilsnerSally -der kun skal sove to gange inden jeg skal til skøjteløb (-og ha' onde skøjter på) Fan'me strengt at vores undervisning blev aflyst 2 gange p.g.a. sådan et lille mesterskab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 15, 2006 Author Report Share Posted February 15, 2006 MORGENCARDIO 15. FEBRUAR 30 min. på hade-motionscykel-ryg okay!-knæ okay!-motivation okay!Ikke nogen dårlig onsdag hva'!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 15, 2006 Report Share Posted February 15, 2006 lyder fantastisk! :4thumbup: God dag fortsat... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 16, 2006 Author Report Share Posted February 16, 2006 (edited) Hmmmmm...Her i Kbh. render jeg rundt og leger "gæt-en-by". Det er så diset og tåget at der nærmest hænger vand stille i luften Hvis man er meget uheldig med sit udseende, er det en perfekt dag for en meget blind-date. Man ville kunne rende Kgs. Nytorvs skøjtebane rundt 100 gange med den udvalgte, uden vedkommende ville la' sig skræmme og få mistanke. Nå, det vejr er ikke nogen fest! Men det bli'r det! Regner med at holde 1/2 fridag imorgen, og snige mig i IK99 sammen med Incognito, og her senere skal jeg til skøjteundervisning -Hurra!Kærligste hilsnerSally -og gorillaerne i disen Edited February 16, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 17, 2006 Author Report Share Posted February 17, 2006 AFTENTRÆNING D. 16. FEBRUAR 30 min. på hade-motionscykel1. times skøjteundervisning -argh undervisning og undervisning.. mine nye støvler toturerede mig allerede 1. minut efter jeg havde fået dem på. Havde nemlig gået lidt rundt i dem herhjemme forleden og mine sår sprang op igen. Så selvom jeg var smurt ind i Compeed var det så smertefuldt, at jeg bare trissede rundt i kanten og lavede små-ting. Men men jeg beholdt dem da på i over en time.Snakkede med en sygeplejeske, der også løber derude. Hun har beordret mig ned og købe badesvampe i Matas, og engangsskumgummi-vaskeklude som jeg så skal fore de lede støvler med Okay alle kneb gælder!Nå, ellers herligt at konstaterer at gore-tex-støvlerne IKKE skal ind i skabet igen, og at der er masser af sne i himlen endnu! Skal i IK99 sidst på dagen, håber der er lidt mol'boere Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 17, 2006 Author Report Share Posted February 17, 2006 FREDAGSCARDIO D. 17. FEBRUAR 50 min. hade-motionscykel-Det er det eneste rigtige at bruge sådan er halv fridag på Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 18, 2006 Author Report Share Posted February 18, 2006 (edited) AFTENTRÆNING IK99 17. FEBRUAR I følgeskab med Incognito fik jeg mig sneget med i de hellige haller på Østerbro. Der var desværre hverken tunfisk eller nisser, men tilgengæld var der nogle af vægtløfter-pigerne der trænede og det er jo meget motiverende for en, sikkert i deres verden, svagløfter som mig Incognito var helt vild. Fanden tog ved manden, og han fik revet nogle helt vanvittige gange dips af, sådan nogle sæt af 10-15-20-25-30 reps... Nå, jeg har jo ikke trænet vægte længe, men bare focuseret på min cardio. Geeeez-bloody-dammit hvor var det godt at gi' den lidt gas igen. Kunne godt mærke at jeg var lidt svækket, men stadig ret okay vægte Nå,...Rumænsk dødløft:8@408@508@558@605@65 6@60Træk til bryst -V-greb:1x6@505x6@45-her er jeg lidt svagereHanging kneeraise fra stang:2x10@BWDB rows:6x8@23-HA! Det var tungt men det gik Bænkpres:8@308@358@37,54@404@40-Hmmmligt svagt men ikke så galt som jeg troede Militarypres:4x8@20DB sidebends. Statue of Liberty-style :2x8@10-hmm var ristet, toasted og stegt... Nikolai Kirk here I come Fed træning, dejligt selskab og nice location!SKØJTEUNDERVISNING 18. FEBRUAR HA! Gik meget bedre med de onde, nye skøjter (-havde også en halv Matas-butik, i form af svampe og engangsvaskeklude, omkring anklerne) "Go' røv i de støvler dér" Var rent faktisk i stand til at følge undervisningen! HURRA!!! Har fundet ud af at man kan komme og træne søndag aften kl. 21.30 -Yes! Hvor syg er man så i hovedet, når man gider det? (Hæ... det er jeg!)Kærligste hilsnerSally Edited February 18, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Det ser jo fint ud med træningen ... :4thumbup: Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 18, 2006 Author Report Share Posted February 18, 2006 Heiii Hr K. Tak og da i rigtig lige måde! Du og Hr. Starr har da lige fået revet lidt PR'er jer idag!Tillykke med dem og rigtig dejlig week-end til dig og hende den lækre bomstærke nougat-mus Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 18, 2006 Author Report Share Posted February 18, 2006 CARDIO-HALLØJ 18. FEBRUAR 40 min. på hade-motionscykel i selskab med Sex & The City -lige 2 afsnit i en ruf dér!Nårrh ja, alting tæller jo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 40 min. på hade-motionscykelOvervej evt. noget cardio du kan li istedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted February 18, 2006 Report Share Posted February 18, 2006 Overvej evt. noget cardio du kan li istedet Cardio kan man aldrig komme til at lide Det er intet mindre end røvkedeligt, hehe.... Selv Sukker-Sally-med-meget-knald-i er ikke altid lige begejstret for det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 19, 2006 Author Report Share Posted February 19, 2006 Cardio kan man aldrig komme til at lide Det er intet mindre end røvkedeligt, hehe.... Selv Sukker-Sally-med-meget-knald-i er ikke altid lige begejstret for det. True true Doktor!Faktisk synes jeg at det cardio jeg kan lave, spasserben taget i betragtning, er hysterisk kedeligt. Jeg kommer aldrig til at knalde ud over en spinningtime, eller spjætte rundt på et aeroebic-hold. Det er bare ikke min ting! Dengang jeg var lille, og ikke havde knæ-knas, lavede jeg jo ikke motion, jeg legede når jeg gik til konkurrencesvømning, spring-gymnastik, spillede hånd- eller basketball, og løb i det hele taget altid rundt. Tror de fleste kan huske det... eller...Det der cardio-ræs er bare noget der skal gøres, med undtagelse af mit skøjteløb Det er som at blive sendt lige lukt tilbage til barndommen Bli'r SÅ glad i låget af det!Kærligste hilsner og dejlig søndagSally P.S. Så "Walk the Line" i fredags, og har hørt Johnny Cash lige siden. Uhh ha han kunne sgu noget magic den gamle røver! Fantastisk film! Man begynder tilsidst at synes at Joachin Phoenix simpelthen er Cash. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 20, 2006 Author Report Share Posted February 20, 2006 SKØJTELØB 19. FEBRUAR 50 min. Sikke-en-fæææst-vi-har-haft-nu-i-naaattt-ååååhhh ja åhhhhhh ja!!!! HA! For første gang var de onde, nye, skøjter ikke onde. Det eneste jeg behøvede var to små stykker compeed, -bloody peanuts Kærligste hilsnerSally -7-heaven her I come Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 (edited) Faktisk synes jeg at det cardio jeg kan lave, spasserben taget i betragtning, er hysterisk kedeligt. Jeg kommer aldrig til at knalde ud over en spinningtime, eller spjætte rundt på et aeroebic-hold. Det er bare ikke min ting!Det styrer du helt selv. Men skulle du være interesseret kan jeg anbefale nogle metoder hvor du får et godt sus ud af din cardio (selv med dårlig knæ). Piece Edited February 20, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 Glemte du ikke et "åååhhh" Fantastisk at skøjterne fra helvede er ved at være medgørlige. Du bliver jo helt ustyrlig på 2 hektar skøjtebane (eller hvor meget sådan en nu fylder) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sedanen Posted February 20, 2006 Report Share Posted February 20, 2006 Du da vist gået helt i skøjte mode :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 20, 2006 Author Report Share Posted February 20, 2006 Hey Runner, Supermax og Sedanen!Uhh en masse mænd i min log Jeg vil rigtig gerne ha' cardio-tricks! Kunne de evt. laves med skøjter på, på en bane på 30 x 60 meter i et voldsomt skøjte-mode?Åhh nu er der denondefløjtemig også isdans på Zulu HURRA!(-Hvad var det lige der gik galt i kostumeafdelingen. Ligner nærmere OL i at få -specielt mænd- til at se optimalt latterligt, nedringede ud, på den ret uheldige måde Kærligste hilsner og sov godt når det bli'r jeres tur!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
metc Posted February 21, 2006 Report Share Posted February 21, 2006 HA! For første gang var de onde, nye, skøjter ikke onde. Det eneste jeg behøvede var to små stykker compeed, -bloody peanuts SÅDAN Sørøver Sally... Lyder Top nice med dit skøjteri, og sikke rig du bliver med alle de penge du sparer til Compeed Keep up the good work :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 21, 2006 Report Share Posted February 21, 2006 SKØJTELØB 19. FEBRUAR 50 min. Sikke-en-fæææst-vi-har-haft-nu-i-naaattt-ååååhhh ja åhhhhhh ja!!!! HA! For første gang var de onde, nye, skøjter ikke onde. Det eneste jeg behøvede var to små stykker compeed, -bloody peanuts Kærligste hilsnerSally -7-heaven her I come lyder dælendulme godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 22, 2006 Author Report Share Posted February 22, 2006 (edited) AFTENCARDIO 21. FEBRUAR 60 min. på motionscykel-og naiii Runner, jeg sagde ikke hade-cykel Gik nemlig meget let med OL kunstskøjteløb for kvinder lige foran snuden.>>Heiii Metc! Hvor dejligt at du kiggede forbi. Ja, der er ikke så meget Compeed-pige over mig mere. Nu sidder hele direktionen på Coloplast sikkert i krisemøde Håber at du har det godt og får løbet igennem, nu da de lede snedriver er næsten forsvundet.>>Heiii Incognito! Hvor overskudsagtigt at du lige dukker op fra dit speciale for at ta' luft ind, og så kigger forbi her. Stadig ikke kommet mig over din historie med Gustav og ormen. Har faktisk drømt om det i nat Nå, rigtig dejlig onsdag til alle. Min ser lidt for spændende/stresset ud Men jeg ved jo af erfaring at vi ALTID NÅR DET Kærligste hilsner Sally Er lige ved at ha' vasket tøj og skal til at hænge det op. Hvor overskudsagtigt er det kl. 07.00 om morgenen!!! Edited February 22, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 23, 2006 Report Share Posted February 23, 2006 Hvis du vil høre det sidste nye om ormehistorien, så fik jeg at vide nede i vuggeren at han havde "leveret" to nye, levende orme... De flytter åbenbart, når medicinen begynder at virke.... Godt at se at du trods travlheden får straffet hadecyklen. Og god bedring med forkølelsen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 23, 2006 Report Share Posted February 23, 2006 AFTENCARDIO 21. FEBRUAR -og naiii Runner, jeg sagde ikke hade-cykel dyyygtig!! Det er første skridt. Næste skridt er at sælge ideen om cardio til dig selv. Det skulle vist ikke være noget problem for dig, men løber du mod forventning tør for positive gloser kan du måske låne lidt af mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 23, 2006 Author Report Share Posted February 23, 2006 Hvis du vil høre det sidste nye om ormehistorien, så fik jeg at vide nede i vuggeren at han havde "leveret" to nye, levende orme... De flytter åbenbart, når medicinen begynder at virke.... Gaahhhh stoooop!!! Naiiii naaaiiii...fingre-i-ørerne-la-la-la-la....That's a little more information than I need Stakkels Gustav Kan næsten ikke holde tanken ud om der er sådan nogle bæster inde i den lille knægt...Godt at se at du trods travlheden får straffet hadecyklen. Og god bedring med forkølelsen :4thumbup:Ja.. den skal ha' nogle tæsk. Der er jo OL i kunstskøjteløb i aften, -og store præmier til dem der kan gætte hvad jeg skal lave Lige nu kæmper jeg mod forkølelsen, og får hele tiden at vide af omverden at jeg skal lukke munden. Ha ha rigtig sjauuue. Udover at jeg har det som om jeg har fået et kontorlandskab i hovedet, er det ret belastende ikke at kunne få vejret Så måske jeg dratter ned af cyklen ret hurtigt!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted February 23, 2006 Author Report Share Posted February 23, 2006 dyyygtig!! Det er første skridt. Næste skridt er at sælge ideen om cardio til dig selv. Det skulle vist ikke være noget problem for dig, men løber du mod forventning tør for positive gloser kan du måske låne lidt af mig. Heeiii Runner!Jeg sælger til mig selv,sælger til mig selv, sælger til mit bedre jeg.Miiiiiiit hjeeeeerte slår på helt ny måde, og det' en helt ny gåde som du har givet mig! Mmmm jeg vil gerne ha' bare en lillebitte salgstale fra dig. Sikker på at det vil virke voldsomt opkvikkende på min snotnæse, og min "fiske-vejrtrækning" (Naiii ved godt at fisk ikke trækker vejret, men det gi'r vist et meget godt billede af hvordan jeg render rundt )Dejligt at du kigger forbi!Kærligste hilsner -og videre på jobbet med mig!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.