Augustinus Posted September 25, 2005 Author Report Share Posted September 25, 2005 Idag dykning med klubben. Vi var under vandet lidt over en time ved røsnæs. Godt at få vedligeholdt frømandsfærdighederne Uffe's skade er blevet konstasteret en del værre end, vi først havde antaget. Det tager nok 6 mdr. før Uffe kommer ud at løbe igen. :whatsthat: :confused: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 27, 2005 Author Report Share Posted September 27, 2005 Igår aftes 2 timer i svømmehallen. Ingen løb da jeg skulle undervise teori til det nye elevhold. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 29, 2005 Author Report Share Posted September 29, 2005 13 km løb med klubben i den mørke skov Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 1, 2005 Author Report Share Posted October 1, 2005 Igår ca. 1,5 times styrketræning. Vi lavede cooper test på ro-maskinerne mod hinanden. hårdt I dag lørdag var jeg såmænd med i Mads og Monopolet og vandt t-shirten for dagens bedste spørgsmål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LunteBG Posted October 1, 2005 Report Share Posted October 1, 2005 Igår ca. 1,5 times styrketræning. Vi lavede cooper test på ro-maskinerne mod hinanden. hårdt I dag lørdag var jeg såmænd med i Mads og Monopolet og vandt t-shirten for dagens bedste spørgsmål. Hvad var dit spørgsmål? jeg hørte ikke lige radio i morgs...Det ser eller godt ud med jeres træning, forsat med det gode stil! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 1, 2005 Author Report Share Posted October 1, 2005 Jeg vil rigtig gerne ud og springe i faldskræm og det er mine forældre ikke så glade for. Det kan høres her: http://www.dr.dk/p3/monopolet/index.asp ude i højre spalte Imorgen skal jeg ude og jage, fasanjagten er jo gået ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 2, 2005 Author Report Share Posted October 2, 2005 Jagt idag, kan godt mærkes i musklerner at vade rundt i de våde pløjemarker. Idag har jeg fået lavet mig et lille vædemål jeg skal løbe fra en gut der hedder flemming. Han løber 6 km på 20 min 45 sek. og jeg bliver nødt til at løbe fra ham. Det har jeg lovet mig selv. Desuden vil jeg prøve at tage mig lidt sammen i min træning og være lidt mere fandenivoldsk, du skal der fandme pumbes og trænes! Og jeg skal igang igen med armbøjninger, kropshævninger osv. hver aften. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted October 2, 2005 Report Share Posted October 2, 2005 Jagt idag, kan godt mærkes i musklerner at vade rundt i de våde pløjemarker. Idag har jeg fået lavet mig et lille vædemål jeg skal løbe fra en gut der hedder flemming. Han løber 6 km på 20 min 45 sek. og jeg bliver nødt til at løbe fra ham. Det har jeg lovet mig selv. Desuden vil jeg prøve at tage mig lidt sammen i min træning og være lidt mere fandenivoldsk, du skal der fandme pumbes og trænes! Og jeg skal igang igen med armbøjninger, kropshævninger osv. hver aften.Det ska da ikke bare være om aftenen.. nææ.. Hele dagen! Imponerende tid ham flemming har.. han må sgu da spurte hele vejen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 4, 2005 Author Report Share Posted October 4, 2005 Ja du har ret. Jeg vil prøve at køre med at jeg minimum skal lave 100 armbøjninger, 100 mavebøjninger og 100 kropshævninger om dagen fra nu af, alle de dage hvor jeg ellers ikke træner. Nu har jeg også fået bestilt en stang til at sætte i spænd i dørkarmen fra fitnessbutikken, så jeg kan få lavet nogle ordentlige kropshævninger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THE FROG Posted October 4, 2005 Report Share Posted October 4, 2005 Hej AugustinusHar lige set dit nye mål om at køre 100 kropshævninger, 100 armbøjninger og 100 armbøjninger, hver dag.Det lyder i mine ører som alt for meget, hvis du har seriøse ambitioner om at blive frømand så skal der meget træning til, men pas på, med ikke at overbelaste dig selv. Kør i stedet fx 2* bronzecirkel når du står op eller inden du går i seng. Det andet er i mine ører urealistisk i længden, jeg er ikke i tvivl om at du kan magte det, men pas på med ikke i længden at overbelaste din krop unødigt. Det får du rig lejlighed til hos frøerne.Så mit råd til dig er 2 * bronze og ikke 3, da det også belaster unødigt og ikkeholder i længden. Og sørg for at lave øvelserne korrekt.Så er du på rette vej OG HELD & LYKKE med målene Venlig HilsenMorten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 5, 2005 Author Report Share Posted October 5, 2005 (edited) Hmm jeg havde skam bare tænkt mig at lave: 4x25 af hver ting i løbet af aftenen, jeg gjorde det igår uden de store kvaler. Her er en lille note til mig selv hvorfor jeg vil være frømand, altid godt at have at finde frem og kigge på når træningen bliver røv: I korpset (forestiller jeg mig at) :Er alle altid 100 procent seriøse og professionelle, alle yder altid deres bedste og der er stor disciplin og respekt for hinanden, ingen er ligeglade som det ses så mange steder, for alle er nemlig glade og har kæmpet for at være der hvor de er. Udfordre man sig selv og sin krop, og får den og sin psyke trænet op til det maximale, istedet for at falde i fordærv og slattenhed som verden er ved at blive løbet over ende af. I korpset er der oplevelser og kvalifikationer der ikke findes andre steder. Man lærer at håndtere stress og man lærer altid at have overblik og overskud istedet for at gå at stresse som alle andre mennesker. Man får lov at opleve verden og alle former for natur. Man slipper for et ensformigt liv på kontoret og i stedet en aktiv alternativ hverdag der er guld at vågne op til.Alt dette tror jeg giver mig et lykkeligt liv, og en glad mand. Og i min verden er det, det livet går ud på. At være glad, lykkelig og lave det man aller helst vil Edited October 6, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted October 5, 2005 Report Share Posted October 5, 2005 Hmm jeg havde skam bare tænkt mig at lave: 4x25 af hver ting i løbet af aftenen, jeg gjorde det igår uden de store kvaler. Her er en lille note til mig selv hvorfor jeg vil være frømand, altid godt at have at finde frem og kigge på når træningen bliver røv: Alle er altid 100 procent seriøse og professionelle, alle yder altid deres bedste og der er stor disciplin og respekt for hinanden. Alle er glade og har kæmpet for at være der hvor de er. Man udfordre sig selv og sin krop, og får den og sin psyke trænet op til det maximale. I korpset er der oplevelser og kvalifikationer der ikke findes andre steder. Man lærer at håndtere stress og man lærer altid at have overblik og overskud istedet for at gå at stresse som alle andre mennesker. Man får lov at opleve verden og alle former for natur. Man slipper for et ensformigt liv på kontoret og i stedet en aktiv alternativ hverdag der er guld at vågne op til.Kanon.. Ku ikke være mere enig.. smukt sagt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 6, 2005 Author Report Share Posted October 6, 2005 Hehe ja Idag 100 mavebøjninger 100 armbøjninger10 km løb Glæder mig til min stang kommer så jeg kan lave nogle kropshævninger Uha ja, så har min mor købt en lækker lækker Scott mountainbike idag, (hendes knæ kan ikke holde til så meget løb på de gamle dage) bliver lækkert at kunne låne et par turer på den. Det kan værer Omega vil lege med mig så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 6, 2005 Author Report Share Posted October 6, 2005 Forresten The Frog: Hvordan går det med træningen? Hvornår skal du til de 96 timer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THE FROG Posted October 6, 2005 Report Share Posted October 6, 2005 Hej Augustinus Mandag den 31 okt. skal det store slag slås. fra ni morgen til 13.00 fredag, med 5 dage under felt forhold og åben himmel, det kunne være rart med lidt solskind. Min træning forløber rigtig godt. Ingen skader eller tegn herpå så det rigtig positivt.Venlig HilsenMOrten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 6, 2005 Author Report Share Posted October 6, 2005 Uuuuha!! Lækkert lækkert!! Du må da glæde dig vanvittigt, der er ihvertfald et par stykker i Slagelse der misunder dig utroligt lige nu, der ligger mange års træning foran før det bliver vores tur til denne herlige seance i det fri. Nyd det! Hvordan med nervøsitet og såen, Præstationsangst? Føler du dig rede? Du må endelige huske at give et fyldigt referat til alle her på mol når du retournerer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 7, 2005 Author Report Share Posted October 7, 2005 Idag 2 timers hygge idræt med gym. Bagefter jobsamtale i svømmehallen. Og jeg fik skam et instruktør job. Lækkert lækkert så kan det være jeg kan lurer noget mere (GRATIS) svømmetræning ind. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 7, 2005 Report Share Posted October 7, 2005 Nice, hvor mange timer om ugen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 8, 2005 Author Report Share Posted October 8, 2005 indtil videre er jeg 'kun' vikar, så det er på ubestemt tid kan man sige, men jeg får nok snart en fast stilling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niels Weldingh Posted October 8, 2005 Report Share Posted October 8, 2005 Jeg skal igang igen med armbøjninger, kropshævninger osv. hver aften.Ja det er rigtig godt at gøre hver dag, man skal bare huske ikke at køre for højt oppe ved ens max, så bliver man hurtigt kørt ned.Tillykke med jobbet - hvilken svømmehal er det i, jeg skal være en del over på de kanter fra november og frem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 11, 2005 Author Report Share Posted October 11, 2005 (edited) Lørdag 1,5 time mountainbike i skoven, fuld smadder med Uffe og en ven, Bjarke, Søndag 2,5 time mountainbike i skoven, megen super offroad og op og ned af bakker. Ikke lige så højt tempo. På et tidspunkt kom vi forbi GHR's nærkampsby, Østerby, den brugte vi lidt tid på at udforske og sparke en masse døre op og smide med brugte håndgranater Desuden havde HJV parkeret en ulåst, forladt mandskabsvogn derhenne Mandag2 timer i svømmehallen med elevdykkerne Så har jeg fået min første vagt :4thumbup: 4 svømmehold på Fredag lækkert lækkert :4mewantfood: Niels: Det er i Slagelse svømmehal, du skal være velkommen til at slag uv-rugby, hvis du skulle komme forbi en mandag. På lørdag står det på march! Edited October 11, 2005 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niels Weldingh Posted October 11, 2005 Report Share Posted October 11, 2005 (edited) Niels: Det er i Slagelse svømmehal, du skal være velkommen til at slag uv-rugby, hvis du skulle komme forbi en mandag. På lørdag står det på march! Det kan da godt være jeg gør det i november så Forresten meget lækker MTB træning du laver - og med march kan det ikke blive bedre Edited October 11, 2005 by Niels Weldingh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 12, 2005 Author Report Share Posted October 12, 2005 Vi ser frem til gæstebesøg så. Ja MTB træning er meget mere spændende og sjovere end løb. Jeg synes løb er så monotont og trivielt. Øv- bøv træning. Igår aftes 25x4 armstrækkere 25x2 mave I aften 10-13 km løb med klubben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 Hmmmm.. Jeg vidste da ikke at i kørte MTB.. Det har i da ikke sagt noget om!Jeg træner også meget MTB for tiden, da det er det der skåner mine krop mest (ud over svømning selvfølgelig.. men 28 kr. ) Jeg kender nogle fede tracks hvis i er friske i ferien!Ses på Lørdag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted October 12, 2005 Author Report Share Posted October 12, 2005 Vi er også først lige først begyndt min mor købte en splinter ny scott MTB i fredags og vi har leget siden da. det er vildt fedt!! Og der kan Uffe jo også være med uden at overbelaste hans krop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.