Peters log

[Augustinus]

Et lille sødt billede af Danmarks eneste rigtige Konge

Edited October 12, 2005 by Augustinus

[Waits]

Et lille sødt billede af Danmarks eneste rigtige Konge

Du har helt ret :4thumbup:

Hvor har du fået fat i det? De plejer da at være meget hemmelige med at vise billeder af andre medlemmer?

[omeg@]

Når du siger Scott, så bliver jeg meget nysgerrig.. Jeg er jo lidt gearfreak! Hvilken model er det?

[Augustinus]

Jeg har da fået det af Frede inden vi skulle boarde et skiv

Ej har fået det fra en side hvor der stod noget om Dronningens besøg i Kongsøre.

Det er en scott YECORA ved ikke om det siger dig noget men ellers får du den snart at se.

husk aktionsstyrken til mig imorgen!

Edited October 13, 2005 by Augustinus

[omeg@]

Den er i tasken..

[Augustinus]

Efter arbejde idag. Så jeg programmet om AKS. Det ser virkelig spændende ud og kunne være et godt alternativ, hvis FKP og JGK skulle glippe. Jeg er bare bange for at vejen ind i AKS er endnu længere end indtil FKP. Men det er helt sikkert en spændende vej.

Lidt om AKS

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=27287

God efterårsferie til alle der er så heldige at have en.

Edited October 14, 2005 by Augustinus

[Augustinus]

Dagens træning

ca. 15 km march med let opparkning. Kanont vejr og kanont selskab med bla. Niceman, Powerman, The frog og omega

Edited October 18, 2005 by Augustinus

[omeg@]

Ja, kanont selskab

[Augustinus]

Søndag:

12 km MTB med oppakning

Hardball i Hillerød kl 12-17

Mandag:

30 km MTB

[Augustinus]

Onsdag:

10 timer fysisk arbejde

Renovering af hus

kl 7 til 17

Skulle have været ude og løbe med kom for sent hjem :confused:

Torsdag:

10 timer fysisk arbejde

Renovering af hus

kl 7 til 17

Der skal jo lidt penge til.

Fredag:

Uffe og jeg skal ude og cykle. Regner med vi cykler gennem skoven til Sorø cirka 20 km hver vej.

[camillabruun]

Dagens træning

ca. 15 km march med let opparkning. Kanont vejr og kanont selskab med bla. Niceman, Powerman, The frog og omega

Lyder hyggeligt

-Camilla

[Augustinus]

I kan også overveje http://www.motion-online.dk/styrketraening...adsarbejder%21/

Nu har jeg endelig fået læst den artikel og jeg er helt solgt!

Så skal der laves sandsæk og det kan kun gå for langsomt!!

[Waits]

Nu har jeg endelig fået læst den artikel og jeg er helt solgt!

Så skal der laves sandsæk og det kan kun gå for langsomt!!

Godt! Det er super træning!!

50 kg var for tungt til mig i starten, så jeg lavede den om til ca. 40 kg og det følte jeg stadig var hårdt. men med lidt træning bliver man hurtigt bedre til at tæske rundt med den, og den voksede hurtigt op igen til ca. 50 kg.

Jeg startede engang denne tråd. http://www.motion-online.dk/fora/index.php...topic=23643&hl=

Se det første link i tråden, der er der en masse øvelser. Særligt den hvor sækken ligger nede på jorden og man så skal have den op på den ene skulder er perfekt. Minder meget om at smide en mand op på skulderen :4thumbup:

Et tip er at sandet er tørt når man laver sækken...

[Augustinus]

Kanon! Så skal jeg bare på jagt efter en sæk.

Idag 5 timers MTB med Uffe. Vi cyklede gennem skoven til Sorø. Vi undgik vejene, hvis der ikke var stier tog vi den bare offroad, flere steder måtte vi over hegn og stige af cyklen fordi der var så ufremkommeligt.

Så kom vi til Sorø og vi cyklede ned til Sorø Akademi. Det er virkeligt et flot flot gymnasium i forhold til Slagelse.

Efter at have kigget lidt på den store bygningen besluttede vi at vi lige ville løbe en kort tur for at løsne lidt op i kroppen, på turen løb vi forbi en badebro ud til den store sø, det kunne vi jo ikke modstå, så i vandet med os et par gange og så videre hjem.

Sorø Akademi og koldt vand!

Edited October 21, 2005 by Augustinus

[camillabruun]

Idag 5 timers MTB med Uffe. Vi cyklede gennem skoven til Sorø. Vi undgik vejene, hvis der ikke var stier tog vi den bare offroad, flere steder måtte vi over hegn og stige af cyklen fordi der var så ufremkommeligt.

Så kom vi til Sorø og vi cyklede ned til Sorø Akademi. Det er virkeligt et flot flot gymnasium i forhold til Slagelse.

Efter at have kigget lidt på den store bygningen besluttede vi at vi lige ville løbe en kort tur for at løsne lidt op i kroppen, på turen løb vi forbi en badebro ud til den store sø, det kunne vi jo ikke modstå, så i vandet med os et par gange og så videre hjem.

I er da ikke rigtig kloge

Jeg er imponeret over jeres påfund og træning i det hele taget

-Camilla

[Augustinus]

Hehe Camilla, hvis du syntes vi er skøre, skulle du tage et kig i Niels Weldinghs log, han laver nogle sjove ting. http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=24265

Idag:

10 timers fysisk arbejde

Renovering af hus

Jeg har malet 4 rum, ordnet have og samlet brokker osv.

Føler mig lidt som karate-kid under oplæring, der i den første film, hvor han bliver sat til at male og polere den gamle vise kinesers bil og hegn.

[omeg@]

Kanon! Så skal jeg bare på jagt efter en sæk.

Idag 5 timers MTB med Uffe. Vi cyklede gennem skoven til Sorø. Vi undgik vejene, hvis der ikke var stier tog vi den bare offroad, flere steder måtte vi over hegn og stige af cyklen fordi der var så ufremkommeligt.

Så kom vi til Sorø og vi cyklede ned til Sorø Akademi. Det er virkeligt et flot flot gymnasium i forhold til Slagelse.

Efter at have kigget lidt på den store bygningen besluttede vi at vi lige ville løbe en kort tur for at løsne lidt op i kroppen, på turen løb vi forbi en badebro ud til den store sø, det kunne vi jo ikke modstå, så i vandet med os et par gange og så videre hjem.

Sorø Akademi og koldt vand!

Det lyder altså som et herligt træningspas!!

[Augustinus]

Ja det var fint og Uffe's ankel er ved at være klar igen, siger han, men vi passer på.

Idag

6 timers fysisk arbejde

Bære...bære...bære.. tunge ting og sager... = FUNKTIONEL STYRKE TIL PETER!

[Augustinus]

En times teori og 2 timer i svømmehallen med elevdykkerne.

Plus 'bib' test på gym. det var første gang jeg prøvede den test.

Jeg kom op på 13,4, men mener godt jeg kan gøre det bedre.

Og så lærte jeg at lave flikflak!

:4thumbup:

[omeg@]

Hvad er det helt præcis den bib-test går ud på? Tror nemlig også at vi skal lave den på et tidspunkt..

[Augustinus]

du skal løbe 20 meter for hver gang, der kommer et bib. Bib'et kommer så hyppigere og hyppigere

[omeg@]

Hehe, det fandt jeg ud af

Vores lærer, Bo, kunne desværre ikke finde ud af det, så vi startede nærmest i spurt... Vi tager den om næste gang

[Augustinus]

Okay hehe. Min idræts klasse er bare i så dårlig form det er helt utroligt, er det også såen på HF? Der var mange hvis kondital var så lavt at det ikke kunne måles.

[omeg@]

Hehe, mit plejer at være så højt at det ikke kan måles (på det alm. skema)

Min klasse er også i dårlig form, dog spurgte jeg ikke til deres tal..

[Augustinus]

Onsdag aften

12-13 km interval løb med klubben. Jeg har desværre ikke været så meget ude i klubben fortiden fordi jeg er forhindret om mandagen pga. dykning og i weekenderne laver jeg for det meste også alt muligt pjat istedet for at komme ud i klubben. Ærgerlige trænings tider!

Så er jeg gået igang med at læse Sådan! af Carsten Mørch om dengang han var på Ranger School. Den er nu meget underholdende, har egentlig læst den før, men det er mange år siden. Var der ikke noget med at der engang på Dr1 eller TV2 var en udsendelse om Carsten og Bjarne, som var ovre og kigge på Ranger school igen? Var det noget der var værd at se?

Nå men ellers har Uffe og jeg endelig modtaget vores 'doorway gym bar' fra fittnessbutikken så der bliver fyret mange kropshævninger af om dagen. :4thumbup: En lækker lækker pind må jeg sige. Jeg havde dog lidt start vanskeligheder med at sætte den op, men det var nok fordi jeg ikke var helt klar i hovedet.

Jeg har også fået en aftale om at låne en ven bokse sæk der skulle veje godt til, så det bliver lækkert at få lånt den og "blive stærk som en stillads arbejder"