Giovanni Posted January 10, 2006 Report Share Posted January 10, 2006 Så ska' Catten snart ikke i skole mere dette semester ... Har lige 4 timer på torsdag , men ellers står den på opgaveskrivning de næste par uger :4thumbup: .... Fantastisk .... Vil forsøge at komme igang med morgencardioen igen nu - så behøver det nemlig ikke være helt så tidligt som normalt ... Når jeg så først er i rytmen burde det ikke være et problem at komme op tidligt ....Morgencardio is the only way to go. Du skærer så meget bedre i fedtet om morgenen og jeg har altid svoret til at 1x morgencardio er 3x aften cardio værd! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 10, 2006 Report Share Posted January 10, 2006 Ved ikke hvad du snakker om ... :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 10, 2006 Report Share Posted January 10, 2006 :4whistling: ... man skulle vist have været der Velkommen i MOL-dating"klubben" Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 10, 2006 Author Report Share Posted January 10, 2006 (edited) Morgencardio is the only way to go. Du skærer så meget bedre i fedtet om morgenen og jeg har altid svoret til at 1x morgencardio er 3x aften cardio værd! :4thumbup: ... Min morgecardio kan nu ikke helt sammenlignes med min aften.. Om morgenen er det bare lige for at forbrænde lidt kcal inden morgenmaden, men laver ikke noget der er hårdt - for som regel er det jo på dage hvor jeg alligevel træner om aftenen .... Men det fungerer godt :4thumbup: ....:4whistling: ... man skulle vist have været der Velkommen i MOL-dating"klubben" Cat Hehe - Ja det skulle man nok ... Det kunne faktisk ha været hyggeligt også lige at hilse på dig ...Og tarrrrrk .... Edited January 10, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 10, 2006 Author Report Share Posted January 10, 2006 I dag var træningen en gang basketball ... Var ikke så mange, så varmede bare lidt op og spillede derefter bare halv bane - igen igen ... Lidt trist i længden da der ikke er så meget fart over tingene , men taget i betragtning af at vi var så få var det faktisk en meget positiv træning... Og vi spillede godt :4thumbup: .... :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Dagens kost:Protein 32%, Kulhydrat 47%, Fedt 21%Kcal: 1784 :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 10, 2006 Report Share Posted January 10, 2006 ... man skulle vist have været der Velkommen i MOL-dating"klubben" Cat Vi vil ha' navne ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 10, 2006 Author Report Share Posted January 10, 2006 Vi vil ha' navne ! Hint: Den ene er mig :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted January 11, 2006 Report Share Posted January 11, 2006 I dag var træningen en gang basketball ... Var ikke så mange, så varmede bare lidt op og spillede derefter bare halv bane - igen igen ... Lidt trist i længden da der ikke er så meget fart over tingene , men taget i betragtning af at vi var så få var det faktisk en meget positiv træning...Halløjsa - og tak for sidst Tænkte på: Hvad med om i prøvede at fedte jer lidt ind på nogle af trænerne fra de andre hold i rækken?Er sikker på lidt forbudte moves vil gøre underværker på den front Bozne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 11, 2006 Author Report Share Posted January 11, 2006 (edited) Halløjsa - og tak for sidst Tænkte på: Hvad med om i prøvede at fedte jer lidt ind på nogle af trænerne fra de andre hold i rækken?Er sikker på lidt forbudte moves vil gøre underværker på den front Bozne Hey og i lige måde ... Så "turde" jeg endelig hilse på dig ....Hehe, ku være det var en plan ... Ej, men problemet er lidt at vi kun er 9 spillere på holdet når alle er der... Det er de færreste der vil træne et 1. div. hold med 9 spillere ... er simpelthen ikke optimalt når man ikke engang kan spille hel bane når alle møder op ... desværre .... samtidig med det er det sjældent at en træner skifter hold midt i sæsonen, så nu gælder det bare om at overleve indtil sommerpausen hvor der så vil være mulighed for at finde en ny ... og hvis det ikke sker er det helt sikkert at jeg ikke spiller i den her klub mere ... Edited January 11, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 11, 2006 Author Report Share Posted January 11, 2006 (edited) :4flex: Dagens træning :Squat: (kan stadig ikke squatte helt dybt pga lænden , så satte en box som var ca parallel (måske lige under svært at bedømme selv)...1x15x201x12x301x10x401x10x502x8x604x8x70 - Selvom det var med box er det stadig en PR 1x10x50Jump squat:1x10x203x8x30 - den var sjov Goodmornings: (ku ikke lave øvelsen pga lænden så lavede bare lidt let som opvarmning )3x12x20Prøvede lidt med normalt DL, men måtte droppe den ... Tænkte så at jeg ville lave partialDL, men ku ikke finde noget at løfte vægten fra Rumænsk DL - var lænden ikke så glad for 1x10x202x8x402x8x50Lunges1x83x6x +10kgAss. Chins6x6 underhånd(supersættet med) 4x4 overhåndBO DB Rows2x6x223x6x24 PR Er ret sikker på at jeg aldrig har taget 24kg før :4thumbup: Træk til bryst1x10x402x6x45Havde egentlig tænkt mig at køre noget mere ryg, men syne sjeg havde været der længe nok - sku jo også lige ha lavet stabilitetsøvelserne ....Så alle 4 stabilitetsøvelser og noget Mckenzie i en ½time sammenlagt Så sku jeg hjem og ha' mad :4mewantfood: ..../Cat Edited January 11, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 11, 2006 Author Report Share Posted January 11, 2006 :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Dagens kost:Protein 32%, Kulhydrat 46%, Fedt 22%Kcal 1751:4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 11, 2006 Report Share Posted January 11, 2006 Total i orden med både PR i skvat og råws :4thumbup: Der er godt styr på kosten ser det ud til. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 11, 2006 Author Report Share Posted January 11, 2006 Total i orden med både PR i skvat og råws :4thumbup: Der er godt styr på kosten ser det ud til.Ja det er cool - glæder mig bare til jeg kan squatte "rigtigt" igen ....Ja :4mewantfood: kører bare.. Det er lækkert :4thumbup: .... Føler bare ikke rigtig at jeg laver så meget andet end at spise og lave mad ... Men sådan er det jo når man spiser hele tiden :4mewantfood: .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 12, 2006 Author Report Share Posted January 12, 2006 (edited) Morgencardio 20min :walking: ikke meget Efter "Træning og Bevægelse" på studiet lavede jeg så mine stabilitetsøvelser da jeg til basket senere ikke har mulighed for at lege med en swissball .. Så det fik jeg overstået ....Har netop aflyst mine JD'ers træning i dag... Det er jo helt vildt så meget fritid det giver - sku' ha taget afsted kl 16, men nu kan jeg vente helt til kl 19 og bare nøjes med at ta op til min egen træning i aften :4thumbup: ... Lækkert .... Så burde man vel være fornuftig og udnytte tiden til at få læst lidt - men hvis jeg kender mig selv ret er der meget andet der pludselig bliver meget mere spændende .... Cat Edited January 12, 2006 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 12, 2006 Author Report Share Posted January 12, 2006 G'aftenDagens træning :1½times basketball.... Endelig var vi nok til at lave lidt helbaneøvelser, men desværre stadig ikke nok til at få spillet hel bane ... Men igen en rigtig god træning med de forudsætningern vi nu havde - og hvor vi spillede godt ....Efter vores træning blev jeg lige og spillede med hos herrerne ... De manglede en spiller og jeg tænkte jeg havde godt af lidt extra træning ... Så det blev lige til en extra time :4thumbup: ... Lækkert med lidt tempo i spillet .... Men blev lidt træt hen mod slutningen ... Not good ....Men en ok gang basket Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 12, 2006 Author Report Share Posted January 12, 2006 :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Dagens kostProtein 34%, Kulhydrat 51%, Fedt 15%Kcal 1794:4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeey mol Dagens træning (havde lidt travlt - så blev en hurtig omgang ):BP1x15x201x10x301x10x404x8x45Ass. Dips5x5Incline Db Press1x10x105x5x15 lidt hårdt Liggende flyers3x6x8supersættet medPullover3x8x17MP1x8x201x6x22,54x5x25 Kragelaterals3x8x7Forsægte mig med lidt mave, men det brokkede lænde sig ret meget over ....Resten af dagen skal foregå i fredagsbaren på min skole .... Min klasse står for det i dag - og samtidig er det min fødselsdag ... Så holder noget sammenkomst i den anledning :4thumbup: ....Baren åbner kl 14 og lukker omkring midnat - med masser af billig øl :4drunk: .... Så hvis der sidder nogle mol'ere og ikke ved hvad de skal ta sig til i eftermiddag / aften er I velkomne til at kigge forbi ....Adressen er Universitetsparken 4 (Fysioterapeutskolen) :banana3: Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Jamen dog - super tillykke med de 17! Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Hey Cat Tillykke med føs'dagen Sgu da ikke den værste måde du har valgt at fejre den på :4drunk: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 Jamen dog - super tillykke med de 17! Taaaaaaaaaaaaaaaaark Hey Cat Tillykke med føs'dagen Sgu da ikke den værste måde du har valgt at fejre den på :4drunk: Mange tak bozne Nej det er det ikke :banana3: - ska' nok blive super sjovt og rigtig hyggeligt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Giovanni Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Congrats Cats - - God fest Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Tiløk Tiløk :4thumbup: :4band: Mange gange tillykke med fødselsdagen skal det ihvertfald lyder her OOOOOOOense Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Tillykke med dagen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 tillykke søde Link to comment Share on other sites More sharing options...
grinder Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Også et tilykke herfra ....og hyggeligt at møde dig i sidste uge! --Grind' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts