Cat Posted April 1, 2008 Author Report Share Posted April 1, 2008 Formiddagstræning OH squat - asymmetrisk load1x12xmig1x10x204x10x20+det asymmetriske- supersættet med -OL Rumænsk DL4x5/5xmigStående kabel Rows med rotation3x10x12? - kan ikke huske vægten- supersættet med -Straight Arm Latt. Pulldown3x10x?OA DB Press på Bold4x8x14- supersættet med - Squat med Bold i ryg3x10Windmills4x5/5x12- supersættet med - Knæ4stående Transversusøvelse3x10 - nogle med holdog det var vist det .. en lille hurtig omgang inden jeg skal i skole (hvilket jeg ikke har været siden ugen før påskeugen .... Men så har vi da heldigvis også kun 3 timer i dag, fri i morgen, 4 timer torsdag og fri igen fredag .../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted April 1, 2008 Report Share Posted April 1, 2008 Formiddagstræning OH squat - asymmetrisk load1x12xmig1x10x204x10x20+det asymmetriske-Asymmetrisk?? Er det noget at gøre med hvilken side baby'en ligger til? Kommer du forbi TSC og hepper på lørdag? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 1, 2008 Author Report Share Posted April 1, 2008 Asymmetrisk?? Er det noget at gøre med hvilken side baby'en ligger til? Kommer du forbi TSC og hepper på lørdag? Hehe ... Ikke helt - i stedet kommer der forskellig vægt på siderne af stangen, så er det noget sværere at stabilisere Selvfølgelig gør jeg det ... og tager mit kamera med Her til eftermiddag er det blevet til en gåtur i mosen med Kauf .... Super hyggeligt og meget underholdende... Blev til ca 1 times tid :walking: ..../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 4, 2008 Author Report Share Posted April 4, 2008 Dagens træning:BP1x15x201x12x304x8x40 - easy (som altid) DL1x15x204x10x40 - same same Træk til bryst4x8-10x42,5 - også meget nemSiddende Rotræk3x8x16,5 pr. armLunges m. elastikpres3x8 pr. ben,Knæ4stående transversus(bækkenbundsøvelse3x10og så hjem og kokkerere .. Får en veninde til besøg her om lidt til en gang frokost :4mewantfood: ...Ha' en super dag /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 8, 2008 Author Report Share Posted April 8, 2008 Længe siden jeg har fået opdateret Lørdag var jeg med til TSC som tilskuer / fotograf ... Så jeg brugte dagen på at tage en masse billeder af svedende og kæmpende hanner og hunner ...Søndag ved jeg ikke rigtig hvad jeg lavede, men træning blev det ikke til ...I går mandag blev det til 2x35mins transportcykling + det løse på arbejdet... Bl.a:Windmills4x5/5x12Snatches4x5/5OH Squat med asymmetrisk load1x10x113x10x20+2,5 på en sideStående OA Kabel Rows med rotationer4x10x?BrystPres i maskine1x12x?4x10x?Knæ4stående transversusøvelse3x10og så kan jeg ikke huske så meget andet end diverse forevisninger og instruktioner af forskellige øvelser I dag har jeg så været påvirket af denne fantastiske maveinfektion - så tror jeg bliver nødt til at skippe HardCore i aften for at komme helt ovenpå .../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Hey!Tak for sidst - glæder mig til at se billederne - også dem hvor jeg ser lidt sjov ud i hovedet Kommer du med til Adrenaline? www.adrenalinesports.dkSidste dag for køb af billigere billetter er i morgen. Bogs er muligvis også interesseret.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 12, 2008 Author Report Share Posted April 12, 2008 (edited) QP - ked af at jeg blev nødt til at springe over i aften .. Det er skidt stil ... Men håber I kommer afsted alligevel og får en faktastisk aften Dagens træning:DB Press1x15x104x8x16Liggende Flyers3x10x7Rumænsk DL1x15x103x15x30SemiSumoDL3-4x10x40Træk til bryst4x8-10x??Squats - smal - men bold3x10og så lige her og der til at få pauserne til at gå med Blev ikke til det store, men det var dejligt alligevel at få lavet lidt ...Ha' en super weekend Cat Edited April 13, 2008 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 13, 2008 Author Report Share Posted April 13, 2008 Hola Dagens fysiske aktiviteter (har fået forbud mod at kalde det både motion og træning fra Kauf ):2x35mins transportcykling 1½times gåtur :walking:og det var så det ...I morgen står den på styrke igen og her er så lige et lille billede så man får indtryk af hvor stor maven er gået hen og blevet ... Føler mig squ' lidt stor i øjeblikket hvis jeg skal være ærlig - og jeg er stadig "kun" 28+4... Billedet er dog allerede en uge gammelt ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 13, 2008 Report Share Posted April 13, 2008 (edited) Hola Dagens fysiske aktiviteter (har fået forbud mod at kalde det både motion og træning fra Kauf ):2x35mins transportcykling 1½times gåtur :walking:og det var så det ...I morgen står den på styrke igen og her er så lige et lille billede så man får indtryk af hvor stor maven er gået hen og blevet ... Føler mig squ' lidt stor i øjeblikket hvis jeg skal være ærlig - og jeg er stadig "kun" 28+4... Billedet er dog allerede en uge gammelt ...Hey babe du har fandme verdens dejligste store mave! De stuuuhre mavse har godt af noget fysisk aktivitet - motion eller ej Kæmpe respekt for at du er så pissesej i din træning, selv med ekstra kg. konstant monteret på fronten :4thumbup:Glæder mig til du bliver ENDNU større :4jumpy: Edited April 13, 2008 by Kauf Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted April 13, 2008 Report Share Posted April 13, 2008 Hola Dagens fysiske aktiviteter (har fået forbud mod at kalde det både motion og træning fra Kauf ):2x35mins transportcykling 1½times gåtur :walking:og det var så det ...I morgen står den på styrke igen og her er så lige et lille billede så man får indtryk af hvor stor maven er gået hen og blevet ... Føler mig squ' lidt stor i øjeblikket hvis jeg skal være ærlig - og jeg er stadig "kun" 28+4... Billedet er dog allerede en uge gammelt ...Wooow jeg vil vædde på at når den baby kommer ud er den allerede stærk, stor og hakket (og sund, fremfor alt!!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 14, 2008 Author Report Share Posted April 14, 2008 Hey babe du har fandme verdens dejligste store mave! De stuuuhre mavse har godt af noget fysisk aktivitet - motion eller ej Kæmpe respekt for at du er så pissesej i din træning, selv med ekstra kg. konstant monteret på fronten :4thumbup:Glæder mig til du bliver ENDNU større :4jumpy:Du er fandme verdens bedste kæreste :4thumbup: Dejligt med nogle opmuntrende ord Tak Wooow jeg vil vædde på at når den baby kommer ud er den allerede stærk, stor og hakket (og sund, fremfor alt!!) Ohhhh yeah ....Den er i hvert fald allerede over gennemsnittet i størrelse /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 14, 2008 Author Report Share Posted April 14, 2008 (edited) og dagens fysiske aktivitet (meget mere er det vist ikke):KB Front squat4x10/10x12Windmills4x5/5x12OA DB Press på bold3x10-12x12Lidt stabilitetsøvelserog så blev det ikke til mere ... Havde jo satset på en rigtig omgang, men der var squ travlt på jobbet i dag ... Og det er vel alligevel det der er vigtigst når jeg nu engang er på arbejde ... Til gengæld står den på en omgang pilates i morgen tidlig Desuden er jeg startet i praktik - så det skal nok blive dejligt... Og jeg er ret træt efter en laaaaaaaaaaaaaaang dag i dag ... Heldigvis er det ikke hver dag jeg skal direkte videre på job bagefter Cat Edited April 14, 2008 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 22, 2008 Author Report Share Posted April 22, 2008 Godformiddag Jeg kan godt se at jeg er ved at falde ret så meget af på den mht opdateringer ... Det må jeg jo se at få gjort lidt ved igen (som jeg har sagt så mange gange før ...Går lige tilbage til weekenden:Lørdag: Blev det ikke til så meget andet end en super hyggeligt gåtur i det lækre vejr ... Ca. 1½times tid i mosen :walking: + en masse oprydning hjemme..Søndag: Lidt ala' lørdag, ca 2 timers :walking: i frederilsberg have med Kauf ... Rigtig lækkert forårsdag ... Da Kauf skulle videre til leg i fælledparken havde jeg fået indtryk af, at det ikke involverede mig - så i stedet blev jeg hjemme og fik lidt styr på lejligheden...Som den opmærksomme læser har opdaget er jeg gået i gang med et større oprydnings/sorterings projekt her i lejligheden. Skal jo så småt begynde at sørge for at der er lidt extra plads - så det tager også lige lidt af energien ....Mandag: En meget lille omgang styrke mens jeg var på job (men maven begyndte at klage, så jeg stoppede hurtigt )Træk til brystStraight Arm Latt PulldownOH Squat - letSquat med bold i rygDB PressRumænsk DLselvfølgelig + diverse programlægninger med visning af øvelserForresten så var det der PILATES jeg lavede i sidste uge meget meget stille og roligt. Kom helt bag på mig at størstedelen foregik liggende ... I hvert fald ikke noget som jeg ligefrem fik svedt igennem af, men meget hyggeligt... Planen er at jeg skal fortsætte på det hold en gang om ugen så længe jeg er i praktik (det er mit praktiksted som har holdet, og det er faktisk en ok måde at starte dagen på )... Men nu er jeg jo blevet sendt på strejke, så venter lige til jeg igen må deltage i praktikken... (Det er en laaaaaaaaaaaaaaang historie Endnu engang kom der lidt forsinkede livstegn herfra.../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 22, 2008 Author Report Share Posted April 22, 2008 Goddag I dag var der møde på jobbet, så det blev desværre ikke til noget træning ...Jeg nåede dog lige lidt windmills (5x5/5x12), nogle highpulls og nogle snatches ...og så 2x35min transportcykling...Det er lige gået op for mig at jeg faktisk allerede er i gang med 3. trimester .... Nu synes jeg godt nok det begynder at nærme sig /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 22, 2008 Report Share Posted April 22, 2008 Goddag I dag var der møde på jobbet, så det blev desværre ikke til noget træning ...Jeg nåede dog lige lidt windmills (5x5/5x12), nogle highpulls og nogle snatches ...og så 2x35min transportcykling...Det er lige gået op for mig at jeg faktisk allerede er i gang med 3. trimester .... Nu synes jeg godt nok det begynder at nærme sig /CatJAAAAAAAAA!!!!!!!! Det er fandme lige om lidt :wub: :banana3: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 28, 2008 Author Report Share Posted April 28, 2008 Hola De sidste par dage er det ikke blevet til så meget træning - Jeg har haft en del plukveer, så har forsøgt at tage det noget med ro :bigmsile:I går forsøgte jeg dog at lave lidt - og det gik ok Front Squat (KB, asymmetrisk)WindmillsDLStående Rows med rotationerTræk til bryst+ diverse småting...Jeg prøver en lille omgang igen i dag og håber på at det går /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted April 28, 2008 Author Report Share Posted April 28, 2008 G'aften Det blev ikke til det store på arbejdet i dag, men fik da lavet en smule - Et-bens-benpres- Brystpress i maskine - skulderen brokkede sig lidt, så droppede yderligere brysttræning - Lunge m. pres og rotation - unilateral- Straight Arm Latt Pulldown- Step-ups- Et-bens rumænsk DLog det var så det ... Igen må jeg sige at lidt vel er bedre end ingenting .. Kunne mærke på maven at jeg ikke skulle presse mig overhovedet, så holdt vægtene meget lave og overkommelige ...Jeg satser stærkt på en gang HardCore i morgen, men selvfølgelig kun hvis mavsen tillader det Ha' en super aften/nat/Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted June 2, 2008 Report Share Posted June 2, 2008 Hej i loggen .Såvidt jeg kan regne ud, er der kun godt en måned til du skal føde ... og til I skal hilse på jeres lille datter for første gang (uh, det er så stort! ). Jeg håber du og maven stadig har det godt og at det ikke er alt for belastende at være højgravid her i varmen...Mange hilsner,Stine. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted July 22, 2008 Report Share Posted July 22, 2008 Hej Catrine Nu er der godt gang i gemalens log så jeg vil være den første i denne log til at sige:KÆMPE TILLYKKE MED DEN LILLE PRINSESSE, HVOR ER HUN BARE SØD Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted July 25, 2008 Author Report Share Posted July 25, 2008 Hej i loggen .Såvidt jeg kan regne ud, er der kun godt en måned til du skal føde ... og til I skal hilse på jeres lille datter for første gang (uh, det er så stort! ). Jeg håber du og maven stadig har det godt og at det ikke er alt for belastende at være højgravid her i varmen...Mange hilsner,Stine.Hov - det er vist lidt længe siden jeg har været aktiv herinde , men har haft lidt andet at tænke på end at få opdateret...Det var helt rigtigt regnet ud - og jeg har nu født (du har helt ret - det er den mest surrealistiske og fantastiske følelse ´faktisk at se hende)...Graviditeten var faktisk rigtig fin - og jeg nåede aldrig at blive sådan rigtig besværet og træt af det hele (selvom jeg dog var lidt flodhest til sidst - især når jeg skulle ind og ud af sengen...)Hej Catrine Nu er der godt gang i gemalens log så jeg vil være den første i denne log til at sige:KÆMPE TILLYKKE MED DEN LILLE PRINSESSE, HVOR ER HUN BARE SØD Hey Rigtig mange tak ...Og jeg synes også hun er helt fantastisk ...Men i anledning af at jeg nu har fået den lille trold har jeg planer om at starte en ny log (sådan en "kom tilbage i form" og "kom af med de overflødige kg" log...)Så må vi se hvor meget tid hun giver mig til at få trænet - og opdateret :4whistling:/Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts