cookie_sq Posted April 9, 2007 Author Report Share Posted April 9, 2007 Lavede 135 - 145 - 150 til liga, 45 og 50 blev underkendt på at de kom til maven, men der var god fart i dem.----IdagF6 42 NY!Havde et løft på 170 der kom helt ned og op, jeg løftede måske røven en smule, men ellers var det godt.ca 8 andre set i trøjen7 set chest supported rowslidt lockoutsVirker som om at trøjen har en meget passende størrelse, nu skal jeg så bare have opbygget min top styrke igen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 (edited) charlie - "Ham jeppe balsby han er satme blevet tung siden dm-b"dahlin - "Hvem er det lige jeppe er?"charlie - "En lille gut med langt hår og skæg"dahlin - "Nåår, ham der ligner ham med den store pik, carl mar?" Edited April 10, 2007 by Charlie T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 charlie - "Ham jeppe balsby han er satme blevet tung siden dm-b"dahlin - "Hvem er det lige jeppe er?"charlie - "En lille gut med langt hår og skæg"dahlin - "Nåår, ham der ligner ham med den store pik, carl mar?" LOLHar faktisk mødt Carl Mar mens jeg har haft dette look Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 LOLHar faktisk mødt Carl Mar mens jeg har haft dette look Brothers United :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 På et eller andet tidspunkt overfalder jeg dig med en rulle gaffa-tape og en trimmer... Så er du advaret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 På et eller andet tidspunkt overfalder jeg dig med en rulle gaffa-tape og en trimmer... Så er du advaret... Jeg kan også forstå på kid at han har inviteret til fest... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Jeg kan også forstå på kid at han har inviteret til fest...mm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 11, 2007 Report Share Posted April 11, 2007 Jeg kan også forstå på kid at han har inviteret til fest...Jamen, hvis det er en opfordring, skal jeg gerne tage trimmeren med Og ja, men han skriver jo også, at det kræver, at du lægger gulvplads til, el.lign Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 11, 2007 Author Report Share Posted April 11, 2007 Vi må se på den bytur... :-)Dagens rundebænkop til 3x100Boards, 3 rep i alle set7: 130 1356: 130 1255: 120 115Squat3x3x90Dødløft3x6x100Chest Supported rows9x8x27,5Bagefter bestyrelses møde, hvor jeg meldte mig som bestyrelses suppleant Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 F6 42Havde et godt løft på 162,5, elllers en 5-6 tunge single omkring 150-160. Der er en del problemer...Chest Supported rows6x8x30Lockouts3x1003x120Ændrede til kortere vandring3x1403x1603x170Stoppede her, ville egentlig bare ligge med noget tung vægtBænk3x7x85Satser på 155 i trøjen mandag, 162 virker fornuftig at få ned, men lidt tung som startvægt til Nordfyn... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 F6 423x1x155 alle rigtig gode, ligner en startvægt til nordfynChest Supported rows5x8x32,5Lockouts med kæder og bands5x903x1102x120Pulldowns 4x12x55Hammercurls8x152x8x12,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 I morgen er der så Nordfyn, det bliver vildt og jeg går efter onde konkurrence PRs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 Nordfyn155 godkendt 2-1 pr med 12,5 kg165 underknedt 3-0 til maven, nemt presset op172,5 kom ca halvejs opAlt i alt et godt stævne. Fik 3. pladsen i klassen, og bedste junior, sikkert eneste junior... Forærede anden pladsen væk....Og så står den på indflytter fest Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 22, 2007 Author Report Share Posted April 22, 2007 Argghghhhgghhgh troede lige at jeg endelig var kommet over 100 wilks point, men ak ak ak...89.3 kg kropsvægt155 kg løft= 99.355 wilks point Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 22, 2007 Report Share Posted April 22, 2007 Så var det både andenpladsen og de 100 wilkspoint du smed væk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Jeg skal squatte til liga på lørdag, så udstyrs squat i dag.3x150 ikke til at få ned2x170 hjalp på dybden1x185 lige præcis under ifølge Niels S1x200 overhovedet ikke under, bindende blev strammet, men jeg fedtede med den nedad. Var relativ nem at presse opBænk3x801x1001x1100x1207 boards3x1203x140 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Tillykke med bænken fede! Og squatten ser også godt ud! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Tillykke med bænken fede! Og squatten ser også godt ud! :4thumbup:Mange tak :-)Glemte at nævne at jeg spille badminton i 1½ med drengene fra uni umiddelbart inden træning, så der er nok lidt mere overskud på lørdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 jeg pakker taske som en kælling!!! !!!1 11 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 jeg pakker taske som en kælling!!! !!!1 11Kid 7 år^^Dagens træningBænk + kæder(18 ringe) + 5 boards5x805x903x1003x1103x1203x3x11016 ringe på kæden3x953x1003x105Chest Supp Rows7x8x35Facepulls3x15x152 sæt let curl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 LIGA I ÅLBORGvejede ind på 91.0Opvarmningen fik jeg stresset lidt igennen1x110 halvdragt2x170 hel dragt + bind1. forsøg185 3 - 0 fin dybde 5 kg PR2. forsøg200 1 - 2 ikke dyb nok3. forsøg200 3 - 0 god dybde, der går lidt goodmorning i den... 20 kg PRAlt i alt et super stævne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Super nice med + 20kg´s PR .. det kan være der skal lidt mere fokus på squatten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Tillykke med PR. Skal du snart til noget trekamp eller skal du fortsat hovedsageligt ligge ned lige som dine øvrige klubkammerater? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 (edited) Tillykke med PR. Skal du snart til noget trekamp eller skal du fortsat hovedsageligt ligge ned lige som dine øvrige klubkammerater?Vi bommede sq da en løfter til DM TakkerJeg tager til Thy Cup, eller nordjylland eller hvad det nu er det hedder. Hovedsageligt for at få godkendt 165+ i bænk, men vil da træne op til i alle øvelserne.Super nice med + 20kg´s PR .. det kan være der skal lidt mere fokus på squatten smile.gifTakkerVil forsøge at squatte lidt mere, men bænk er nu stadig vigtigst Forresten bør det nævnes at kid aka Blanco skylder mig en fad for de 200 i squatten :4mewantfood: Edited April 28, 2007 by cookie_sq Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Jeg tager til Thy Cup, eller nordjylland eller hvad det nu er det hedder. Hovedsageligt for at få godkendt 165+ i bænk, men vil da træne op til i alle øvelserne.Ja, men så ses vi nu snart igen. Har også meldt mig til selv om formen ikke ligefrem er i top. Så må jeg se om det kan gavne på formen at tage en uge til EM i Polen sammen med Klaus Jensen. Under alle omstændigheder må det da gører at jeg vejer klassen helt ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.