incognito Posted January 3, 2006 Report Share Posted January 3, 2006 at hvis det er en ny øvelse og du iøvrigt er stærk nok i benene, så skal du starte langsomt ud vægtmæssigt og passe på farten i den eccentriske fase. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 3, 2006 Report Share Posted January 3, 2006 Kan du uddybe, hvad du mener med "tilpasser dig gradvist"?1 Af to muligheder:a. Går direkte fra quartersquats til fullsquats, ass to the grass!!!b.Over tid, langsomt øger dybden på squats for at kroppen kan nå at tilpasse sig.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.