Little Mr. Big Posted November 1, 2007 Report Share Posted November 1, 2007 Fik meldt mig ud af CF i dag...regner med at melde mig ind i Fitnessworld en af dageneDet må du lige forklare. (Også hvad CF er )Og Fitnessworld har jo kun små håndvægte??Trist, at træningen ikke blev til noget i dag. Håber anklen snart bliver rask! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 1, 2007 Report Share Posted November 1, 2007 Det må du lige forklare. (Også hvad CF er )Og Fitnessworld har jo kun små håndvægte??Trist, at træningen ikke blev til noget i dag. Håber anklen snart bliver rask!CF = Cityfitness aka Krudtbulen numero uno i Danmark (Ligger ude på bryggen såvidt jeg husker) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Jeg vred om på foden i går, og fik en meget kraftig forstuvning. Så ingen træning det næste stykke tid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Det må du lige forklare. (Også hvad CF er )Og Fitnessworld har jo kun små håndvægte??Trist, at træningen ikke blev til noget i dag. Håber anklen snart bliver rask!Yes CF ligger på bryggen....Fitnessworld skal primært bruges til Cardio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Jeg vred om på foden i går, og fik en meget kraftig forstuvning. Så ingen træning det næste stykke tid Damn, det var da faens som du kommer til skade for tiden. God bedring champ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Jeg vred om på foden i går, og fik en meget kraftig forstuvning. Så ingen træning det næste stykke tid Damn, det var da faens som du kommer til skade for tiden. God bedring champ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 Damn, det var da faens som du kommer til skade for tiden. God bedring champ Jow tak...er ikke just heldig for tiden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 5, 2007 Author Report Share Posted November 5, 2007 Dagens træning i GothaUpper body med 75% af 8rmBænk3x8 78.5kgRow3x8 86.5kgFront raises3x8 32.5kgUpright row3x8 52.5kgChins3x6 +16.5kgDips3x6 +26kgDB curl3x10 20kgFoden har det stadig ikke så godt, men fik da alligevel humpet mig ud til bilen og afsted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 6, 2007 Author Report Share Posted November 6, 2007 Steg lige på vægten i morges. Den sagde: 93.1 Tænkte det nok...spejlet plejer heller ikke at lyve.Min plan er at cutte en smule resten af året, for derefter at bulke Jan-Maj. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 7, 2007 Author Report Share Posted November 7, 2007 Dagens træning i GothaUpper body med 75% af 8rmBænk3x8 78.5kgJanda situps3x8 +5kgRow3x8 86.5kgFront raises3x8 32.5kgUpright row3x8 52.5kgChins3x6 +16.5kgDips3x6 +26kgTil sidst lidt let bentræning for at teste foden:Frontsquat3x8 20kgSeated legcurl3x8 25kgDet gik nogenlunde. Prøver at køre Dødløft og Frontsquat på Fredag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 (edited) Mr. cool himself Edited November 8, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 10, 2007 Author Report Share Posted November 10, 2007 Hyggelig træning med Jhax i Gotha75% af 8rmDødløft3x6 150kgRow3x8 87kgBænk3x8 77.5kgUpright row3x8 52.5kgFront raises3x8 32.5kgChins3x6 +16.5kgDips3x6 +26kgJanda situps3x8 +5kgDB curl3x19 20kgOk træning. Første gang jeg kørte dødløft siden mit uheld..Prøver Frontsquat på Mandag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 10, 2007 Author Report Share Posted November 10, 2007 (edited) Mr. George Baker Edited November 10, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 15, 2007 Author Report Share Posted November 15, 2007 Dagens træning i GothaLower body med 80% af 8rmDødløft3x6 160kgFrontsquat2x8 80kg1x5 80kgSeated legcurl3x8 60kgBB curl3x8 45kgJanda situps3x8 +10kgHyggelig træning, hvor Watts og MR. Big kiggede forbiTrænede forresten også Man og Tirs(80%) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 16, 2007 Author Report Share Posted November 16, 2007 Dagens træning i GothaUpper body med 80% af 8rmBænkpres2x8 90kg...kom til at sætte 5kg for meget på!1x8 85kgRow3x8 92.5kgUpright row3x8 55kgFront raises3x8 35kgChins3x6 +18kgDips3x6 +28kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 19, 2007 Author Report Share Posted November 19, 2007 (edited) Dagens træning i GothaLower body med 85% af 8rmDødløft1x6 70kg1x5 120kg3x6 170kgFrontsquat3x6 80kgSeated legcurl3x7 65kgJanda situps3x8 +10kgBB curl3x6 50kg Edited November 19, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 21, 2007 Author Report Share Posted November 21, 2007 Tirsdagens træning i GothaUpper body med 85% af 8rmBænk3x6 90kgRow3x8 100kgUpright row3x8 60kgFront raises3x6 36kgDips3x6 +30kgChins3x6 +19kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted November 21, 2007 Report Share Posted November 21, 2007 Tirsdagens træning i GothaUpper body med 85% af 8rmBænk3x6 90kgRow3x8 100kgUpright row3x8 60kgFront raises3x6 36kgDips3x6 +30kgChins3x6 +19kgOg SÅ! er det vist blevet sengetid for os begge! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 21, 2007 Author Report Share Posted November 21, 2007 Og SÅ! er det vist blevet sengetid for os begge! Jeg står nu op kl. 3.30, men sov godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 22, 2007 Author Report Share Posted November 22, 2007 Dagens træning i GothaLower body med 85% af 8rmDødløft3x6 170kgSeated legcurl3x7 65kgJanda situp3x8 +10kgFrontsquat3x6 80kgBB curl3x8 50kg...lidt cheat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 23, 2007 Author Report Share Posted November 23, 2007 Upper body 85% 8rmBænk3x8 90kgRow3x8 100kgUpright row3x8 60kgFront raises3x7 35kgChins3x5 +20kgDips3x6 +30kgOk træning med Jhax i Bogholderen...Dog ingen cardio. Havde ellers planlagt en tur på løbebånden, men det fik Jens spoleret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 26, 2007 Author Report Share Posted November 26, 2007 Dagens træning i AK GothaLower body med 90% af 8rmDødløft1x5 70kg1x5 120kg3x6 180kg...tungtFrontsquat3x5 90kg....også meget tungtJanda situps3x10 +10kgSeated legcurl3x9 65kgBB Curl3x8 50kgVægten sagde 91.3 i morges, så der er røget 1.8kg siden den. 6/11 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 27, 2007 Author Report Share Posted November 27, 2007 Dagens træning i AK GothaUpper body med 90% af 8rmBænkpres3x8 95kgBB Row3x8 102.5kgUpright row3x8 63kgFront raises3x6 37.5kgChins3x6 +20kgDips3x6 +31.5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted November 29, 2007 Author Report Share Posted November 29, 2007 Dagens træning i GothaLower body med 90% af 8rmDødløft1x5 70kg1x6 120kg3x6 180kgSeated legcurl3x9 65kgJanda situp3x10 +10kgFrontsquat1x6 40kg1x5 70kg1x4 80kg...alle sæt med VL-greb(Werner instruerede)BB-curl3x8 50kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted December 9, 2007 Author Report Share Posted December 9, 2007 (edited) Har trænet Ons, Tors, Fre og Lørdag. Træner bare så tungt som muligt mens jeg cutter.Vægten stod på 90.0 Fredag morgen.Tror jeg begynder på en smule cardio i næste uge. Edited December 9, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.