"Snowball" Posted July 28, 2007 Author Report Share Posted July 28, 2007 Har trænet både Torsdag og Fredag(90% af 8rm) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted July 28, 2007 Report Share Posted July 28, 2007 Surt med brokken der Giver det ingen begrænsninger på træningen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 28, 2007 Report Share Posted July 28, 2007 Du er ellers gået hen og blevet ret stærk splint!Der må være noget i vandet derude i CF... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted July 28, 2007 Author Report Share Posted July 28, 2007 Surt med brokken der Giver det ingen begrænsninger på træningen?Nah...det gør en smule ondt en gang imellem. Men især efter Dødløft og Squat, føles det som om indvoldene er på vej ud gennem navlen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted July 28, 2007 Author Report Share Posted July 28, 2007 Du er ellers gået hen og blevet ret stærk splint!Der må være noget i vandet derude i CF... du er nu også kommet stærkt igen Får desværre ikke trænet så meget i CF, som jeg gerne ville...Gotha ligger jo kun 10min's gang fra mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 1, 2007 Author Report Share Posted August 1, 2007 Tirsdagens træning i GothaLower body med 95% af 8rmDødløft1x5 med 120kg5x5 med 180kgSquat3x8 med 115kgSeated legcurl3x10 med 60kgBB Curl3x6 med 50kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 6, 2007 Author Report Share Posted August 6, 2007 Dagens træning i GothaDødløft1x5 med 120kg3x3 med 190kg...rimelig tung men overkommeligSquat1x10 med 40kg3x6 med 120kg..også rimelig tung...var måske til et par reps mere i de 2 første sætSeated legcurl3x6 med 65kgBB Curl3x8 med 50kg..lidt cheat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Dagens træning i GothaDødløft1x5 med 120kg3x3 med 190kg...rimelig tung men overkommeligWow - er det ikke PR Jeg mindes da ikke, at have set dig DL'e så tungt ?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 Det er alt det kråååååååt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted August 6, 2007 Report Share Posted August 6, 2007 5x5 med 180'eren er sgu også impressive Det må være vitaminerne fra Hovsa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 Wow - er det ikke PR Jeg mindes da ikke, at have set dig DL'e så tungt ?!Jow det er det vist nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 Det er alt det kråååååååt!Yes sir....kråååt gør gåååt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 7, 2007 Author Report Share Posted August 7, 2007 5x5 med 180'eren er sgu også impressive Det må være vitaminerne fra HovsaEr også begyndt at tro på alkoholens indvirkning på styrken. Jeg var på "Vin og Ølgod", "Lurblæseren" Samt "Sam's Bar" i Lørdags, og styrken har aldrig været bedre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Dagens hurtige træning i IK99Dødløft1x5 med 120kg3x5 med 190kg Squat1x8 med 40kg3x6 med 120kgHyggelig træning i selskab med Thorhauge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted August 9, 2007 Report Share Posted August 9, 2007 Dagens hurtige træning i IK99Dødløft1x5 med 120kg3x5 med 190kg Squat1x8 med 40kg3x6 med 120kgHyggelig træning i selskab med Thorhauge Det var sku godt at se dig! Du må lige give et kald næste gang der er en helligdag så IK er lukket, så tager vi ud i City Fit'en og bøjer noget jern! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 9, 2007 Author Report Share Posted August 9, 2007 Det var sku godt at se dig! Du må lige give et kald næste gang der er en helligdag så IK er lukket, så tager vi ud i City Fit'en og bøjer noget jern! Ilm Jesper Du kunne jo også tage med i Gotha en dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 (edited) Dagens træning i GothaLower bodyDødløft1x5 med 120kg3x3 med 195kg...PR Squat3x5 med 125kgMave3x8Seated legcurl3x8 med 65kgBB Curl3x8 med 50kgHar ikke været så god til at opdatere mine "upper body" pas. Har dog trænet både Tirs/Fre sidste uge Edited August 14, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Dagens træning i GothaUpper bodyBænk1x8 med 50kg1x4 med 100kg2x5 med 100kgRow3x6 med 105kgUpright row1x6 med 65kg2x5 med 70kgFront raises3x6 med 40kgChins3xmaxDips3xmaxKan ikke rigtig sætte mig op for tiden. Styrken er også ved at stagnere en smule...Holder 7-10dages pause, og starter op med en ny cyklus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 19, 2007 Author Report Share Posted August 19, 2007 (edited) Næste træning bliver den. 23/8Nye 3x8 max er sat til:Dødløft: 195kgSquat: 125kgBænk: 105kgRow: 110kgUpright row: 67.5kgSeated legcurl: 70kgFront raises(BB): 40kgDips: +32.5kgChins: +20kg Edited August 24, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 24, 2007 Author Report Share Posted August 24, 2007 (edited) Gårsdagens træning i GothaLower body med 70% af 8rmDødløft3x6 med135kgSquat3x8 med 90kgSeated legcurl3x8 med 50kgEvil wheel3x8BB Curl3x8 med 40kg Edited August 24, 2007 by "Snowball" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 24, 2007 Author Report Share Posted August 24, 2007 Dagens træning i Gothaupper body med 70% af 8rmBænk3x8 med 72.5kgRow3x8 med 77.5kgUpright row3x8 med 47.5kgFront raises3x8 med 27.5kgChins3x6 med +15kgDips3x6 med +25kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 27, 2007 Author Report Share Posted August 27, 2007 dagens træning i GothaLower body med 70% af 8rmDødløft3x6 med135kgSquat3x8 med 90kgSeated legcurl3x8 med 50kgEvil wheel3x8BB Curl3x8 med 40kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted August 28, 2007 Author Report Share Posted August 28, 2007 Dagens træning i GothaUpper body med 70% ar 8rmChins3x6 med +15kgDips3x6 med +25kgBænk3x8 med 72.5kgRow3x8 med 77.5kgFront raises3x8 med 27.5kgUpright row3x8 med 47.5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted September 15, 2007 Author Report Share Posted September 15, 2007 Lige en lille update. Er lige ankommet til Mors, så der skulle selfølgelig brændes i Asbjørn's huleUpper body med 85% af 8rmBænk3x8 med 90kgRow3x8 med 92.5kgUpright rows3x8 med 57.5kgFront raises BB3x8 med 35kgChins3x6 med +17.5kgDips3x6 med +27.5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted September 28, 2007 Author Report Share Posted September 28, 2007 Dagens træning i GothaUpper bodyBænkpres2x8 med 95kg1x6 med 100kgBB Row3x8 med 100kgUpright row1x8 med 60kg2x6 med 60kg....teknikken spiller ikke heltBB Front raises3x6 med 36kgChins3x6 med +18kgDips3x6 med +30kgHar været til undersøgelse for brok på Hvidovre i dag. Lægen vurderede at det skal opereres før eller siden, så jeg valgte at blive skrevet op med det samme. Regner med at blive opereret i Jan-FebVar også lige et smut forbi IK99 efter forsyninger :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.