Off-season bodybuildere


Thomas J
 Share

Recommended Posts

  • Replies 65
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Selvfølgelig er der undtagelser. Den måde Dorian Yates trænte på, var ganske fornuftig. Store basisøvelser. 4 dage i ugen. 1 times tid af gangen. Og der er også flere som træner sådan.

Hej Thomas

Jeg synes det er interessant at du finder Yates træningsfilosofi fornuftig. Han træner/trænede 2-4 øvelser pr. muskelgruppe og 1-2 sæt til total failure og gerne et par forced reps tilsidst. - og hver muskelgruppe blev trænet 1 gang hver 8. dag.................

Altså lavfrekvent og intens træning a la HIT.

Det er vel nærmest det diamentralt modsatte af hvad du normalt anbefaler...?

Link to comment
Share on other sites

Markus Ruhl er jo et monster?! :o

Er der nogen der ved hvad han vejer? Både in- og offseason?

Men som der også var en der sagde - fedt billede med Ruhl og Coleman! 25 lbs extensions overfor 495 lb bent barbell rows...

Hallo Body-Buildingfreunde ,

sicherlich haben sich schon viele gewundert und auch geärgert warum es keine NEWS im moment gibt,dafür erstmal "Entschuldigung".

Zuerstmal befinde ich mich momentan mit meiner Freundin Simone im Umzug , desweiteren gibts was das sportl. betrifft nicht soviel aufregendes.Habe nach der Arnolds noch etwas Diät gehalten um mich für die Gastauftritte auf der Fibo und auf einigen Europ.Meisterschaften noch gut zu verkaufen.Doch jetzt ist fast alles gelaufen und ich lasse es ziemlich ruhig angehen was das Training angeht.

Habe im moment ca. 139 kg und rolle so durchs Land und lasse es mir einfach mal gut gehen.

Im Moment wird auch eine komplette neue Markus Rühl Page gestaltet die ,so Gott will,in ca. 2-3 Wochen dann online gehen wird.Dort wird es dann öfters mal was neues geben und auch alle 2-3 Wochen aktuelle Bilder von mir .Also nicht böse sein dafür gibts bald viel neues zu sehen auf ruehl.de.

Also Euch allen viel Erfolg im Training und alles Gute .

Euer Markus Rühl !!!!!!

P.S. Auf der neuen Seite wird dann auch der Bericht zur Arnolds drin sein.

Det postede han på sin web-site d. 19/05/2004 139kg :w00t: Der står oz at han får ny hjemmeside hvor han vil poste aktuelle billeder hver 2-3 uge... hmm det er da vist ikke bleve ttil noget endnu...

Jeg kan se at han er på forsiden af et eller anden tysk blad

damn han er evil... Der må da ligge nogle flere off-season pics af det monster...

10magBig.jpg

Link to comment
Share on other sites

Fandt lige det her på en fan-site

Geboren am: 22.02.1972, in Darmstadt

Größe: 1,77 m

Brust-Umfang: 142 cm

Bizeps-Umfang: 58 cm

Oberschenkel-Umfang: 87 cm

Wettkampfgewicht: 126 kg

(außerhalb der Wettkampf-Saison: 144 kg)

144kg freaky :w00t:

Melvin Anthony

Melvin_Anthony.JPG

:w00t: damn det er mange skiver....

Link to comment
Share on other sites

Har før set nogle pics af Lee Priest On-season vs. off-season. Den mand er et under! Offseason ligner han endnu et af de fede svin man ser på grillbarer, og man ville ikke kigge 1 sek på ham. Hvis man ser ham on-season ville man sku kigge efter de arme når han gik på gaden!! Nogen som har pics af Lee's forskelle? :blink:

Link to comment
Share on other sites

Guest PlayboY

Well jeg fatter heller intet af hvorfor priest spiser sig så skide fed off season.. Totalt elendig taktik, da han mister alt for meget muskemasse ved at skulle af med den kæmpe sæk lort han har hængende nede om benene..

Faktisk sjovt at se.. På det billede hvor priest er fed, kan man ikke engang se han træner.. Synes bare han ligner en fed amerikaner grill-mide der står og fylder sig med mad, lige som alle andre..

Men når han er cut, ser han jo sindssygt huge ud :w00t: .. Utroligt hvilken forskel det gør.

post-10-1090100810.jpg

Link to comment
Share on other sites

Guest PlayboY

Jow, det er rimelig gammelt.. Han ligner jo satme heller ikke andet end en næsvis knejt på æblerov, hvis man kigger på hans ansigt :lol:

På det billede mass har postet, kan man godt se han er ved at blive gammel ;)

Men enig, det ligner slet ikke den samme person season vs. offseason.. Men det er jo så igen fordi Lee skyder sig selv i foden, og spiser sig alt for laskefed.

Edited by PlayboY
Link to comment
Share on other sites

Jow, det er rimelig gammelt.. Han ligner jo satme heller ikke andet end en næsvis knejt på æblerov, hvis man kigger på hans ansigt :lol:

På det billede mass har postet, kan man godt se han er ved at blive gammel ;)

Men enig, det ligner slet ikke den samme person season vs. offseason.. Men det er jo så igen fordi Lee skyder sig selv i foden, og spiser sig alt for laskefed.

Han er heller ikke mere end 30 nu, så hvis det første billede er fra starten af hans karriere, så er han i starten af 20'erne ;)

Ifølge Lee Priest, så har han også prøvet at holde formen noget bedre offseason, men den eneste forskel det gjorde, ifølge ham selv, så var det at han havde det elendigt over ikke at kunne spise hvad han ville, og da det blev konkurrencetid var han ikke i bedre form end når han var federe offseason. Det virker åbenbart for ham at blive fed, for når hans tiller op er han næsten altid 100% undtagen hans problemområde på bagsiden af lårene og røven.

Link to comment
Share on other sites

Jow, det er rimelig gammelt.. Han ligner jo satme heller ikke andet end en næsvis knejt på æblerov, hvis man kigger på hans ansigt  :lol:

På det billede mass har postet, kan man godt se han er ved at blive gammel ;)

Men enig, det ligner slet ikke den samme person season vs. offseason.. Men det er jo så igen fordi Lee skyder sig selv i foden, og spiser sig alt for laskefed.

Han er heller ikke mere end 30 nu, så hvis det første billede er fra starten af hans karriere, så er han i starten af 20'erne ;)

Ifølge Lee Priest, så har han også prøvet at holde formen noget bedre offseason, men den eneste forskel det gjorde, ifølge ham selv, så var det at han havde det elendigt over ikke at kunne spise hvad han ville, og da det blev konkurrencetid var han ikke i bedre form end når han var federe offseason. Det virker åbenbart for ham at blive fed, for når hans tiller op er han næsten altid 100% undtagen hans problemområde på bagsiden af lårene og røven.

Har læst noget på en amerikansk side med at han døjer med vand ophobning i benene.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share