IVERZ LOGBOG


Guest Fitness-iver
 Share

Recommended Posts

post-6578-1185947605_thumb.jpgSå er der et ret nyt billede af min lille kærlighed Freya på min blog...

Hun er bare så dejlig at se på :wub:

I dag ingen træning da fruen og jeg har 7 års bryllupsdag. :w00t:

Stort tillyke med bryllupsdagen :bunny:

P.S. Dejligt med træningsopdagering :4thumbup:

KnuZ Anita

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.8k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Guest Slettet bruger
Hun er bare så dejlig at se på :wub:

Stort tillyke med bryllupsdagen :bunny:

P.S. Dejligt med træningsopdagering :4thumbup:

KnuZ Anita

Hej Søde - tusind tak... Ja jeg bli'r mere og mere forelsket i hende... :wub:

Natasha og jeg kommer og hepper på dig til DM iøvrigt... Jeg har foræret hende en billet nemlig... Hun glæder sig vildt :laugh::laugh::laugh::laugh:

Ja - det er ny stil fra min side af... Træningen skal have lidt fokus nu...

Edited by Fitness-iver
Link to comment
Share on other sites

Hej Søde - tusind tak... Ja jeg bli'r mere og mere forelsket i hende... :wub:

Natasha og jeg kommer og hepper på dig til DM iøvrigt... Jeg har foræret hende en billet nemlig... Hun glæder sig vildt :laugh::laugh::laugh::laugh:

Ja - det er ny stil fra min side af... Træningen skal have lidt fokus nu...

Lyder da bare super at du også har Natasha med, vi skal jo have hende til at få ekstra med blod på tanden, hvis hun selv skal stille op en dag :4thumbup:

Dejligt med fokus... Om om ik andet, så er vi andre glade for de opdateringer der kommer :wink:

KnuZ

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Lyder da bare super at du også har Natasha med, vi skal jo have hende til at få ekstra med blod på tanden, hvis hun selv skal stille op en dag :4thumbup:

Dejligt med fokus... Om om ik andet, så er vi andre glade for de opdateringer der kommer :wink:

KnuZ

He he - ja hun har sgu blod på tanden... Hun skal bare lige hen over tredje G og så finde ud af hvad hun vil... Hun vil meget gerne en dag ramme scenen... Skal nok lykkedes.. :4thumbup: Hun glæder sig i hvert til at se dig og andre - og ikke mindst ALLE DE LÆKRE DRENGE som kommer til DM.... :laugh::laugh::laugh: Hun sagde hun var i himlen til Loaded...

Ja lidt opdateringer skal der nok komme... :superman:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Nøøøøj :wub: :wub: er der andet at sige end :wub: :wub: Hun har vidst arvet sin fars grinebidersind :smile:

og så liiige lidt mere :wub: :wub:

:4winkkiss:

M :elvis:

:laugh::laugh::laugh: Jo tak - ja hun er lækker lækker lækker... :wub:

Tarrrkkk søde...

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Morn...

En lille sjov historie fra hjemmet...

I går da jeg kom hjem fra job bad min kone mig om at slå vores parasol op.... Inde i parasollen (sådan en markedsparasol) sad en flagermus :cry: Min kone grinede og kaldte mig en tøz... FUCK jeg hader de dyr...

Nå men jeg fik slået skidtet op og flagermusen fløj sin vej... :laugh::laugh::laugh: Og jeg var ved at skide i mit tøj... Utroligt at sådan et bette dyr kan få en stur mand til at ryste i bukserne... :laugh::laugh::laugh:

Aften i går sluttede vi af med at spise på caféen i Ringe - havde lillepigen med - super hyggeligt...

Ingen træning i går ud over 40 minutter PW med barnevogn...

Link to comment
Share on other sites

Morn...

En lille sjov historie fra hjemmet...

I går da jeg kom hjem fra job bad min kone mig om at slå vores parasol op.... Inde i parasollen (sådan en markedsparasol) sad en flagermus :cry: Min kone grinede og kaldte mig en tøz... FUCK jeg hader de dyr...

Nå men jeg fik slået skidtet op og flagermusen fløj sin vej... :laugh::laugh::laugh: Og jeg var ved at skide i mit tøj... Utroligt at sådan et bette dyr kan få en stur mand til at ryste i bukserne... :laugh::laugh::laugh:

Aften i går sluttede vi af med at spise på caféen i Ringe - havde lillepigen med - super hyggeligt...

Ingen træning i går ud over 40 minutter PW med barnevogn...

:laugh:

Iver er altså ikke Batman..? :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Lørdag - PW med fruen og barnevogn... :wub:

Søndag

Biceps, triceps og skulder

Laterial raises

3 x 15 - 10-12-14 kg

Skulderpress

3 x 10 - 40-45-55 kg

Zane front raises

4 x 10 - 20 kg

Bagskulder siddende på bænk

3 x 10 - 18 kg

Upright rowing

4 x 10 - 40-45-50-55 kg

Seated biceps dumbell

3 x 15 - 18-20-22kg

Hammer curl

3 x 15 - 18 kg

Stående ezcurl

4 x 10 - 50 kg

Push down i maskine

4 x 10 - 90-95-95-100 kg

Push down seated cable cross

3 x 10 - 45 kg

French press

3 x 15 - 45-45-50 kg

Sluttede af med 20 minutters cardio - blandede maskine. Cykel og crosstrainer...

:4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Puha troede sku lige :crazy:

Se i skal sidde lige bad os til DM. Synd, blir dårligt udsyn med ham den lille breee foran :w00t::laugh:

:laugh::laugh::laugh::laugh::laugh: he he - jeg skulle have skrevet JA.... He he he

:laugh::laugh: Ja du er en vildt bre' fyr... Bli´r hygge at sidde i nærheden af hinanden... Kæft jeg glæder mig...

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Det blir en fed fed dag :devil:

Glæd dig især til Michael Dam i -95 fra DHS :w00t:

Hmmmm ja ham får jeg ikke at se... Kommer kun søndag... :blush: ØV...

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Øv os :unhappy: Søndag må vi så glæde os til BF tøser og skrallet Fitness gutter :cool:

:laugh::laugh::laugh: Ja skal sgu ud og lure lidt på damer... :superman:

Glæder mig specielt til Per og junior - bli'r sgu meget sjovt at se...

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
Hey Meister

Der er da rigtig kommet gang i din log igen hva :4thumbup:

Det der poseringsbillede - hvem af dem er dig???

:tongue:

Glæder mig til at se dig til DM men ses nok inden i Ringe City :devil:

He he - længst ude til venstre... :laugh::laugh::laugh: Ja jeg logger da en gang i mellem - det sker da...

:devil: Du er velkommen - anytime champ... :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Morn...

En lille sjov historie fra hjemmet...

I går da jeg kom hjem fra job bad min kone mig om at slå vores parasol op.... Inde i parasollen (sådan en markedsparasol) sad en flagermus :cry: Min kone grinede og kaldte mig en tøz... FUCK jeg hader de dyr...

Nå men jeg fik slået skidtet op og flagermusen fløj sin vej... :laugh::laugh::laugh: Og jeg var ved at skide i mit tøj... Utroligt at sådan et bette dyr kan få en stur mand til at ryste i bukserne... :laugh::laugh::laugh:

Aften i går sluttede vi af med at spise på caféen i Ringe - havde lillepigen med - super hyggeligt...

Ingen træning i går ud over 40 minutter PW med barnevogn...

For et par år siden havde jeg sådan en fætter på besøg. Pludselig var den i min dagligstue på 4. sal på Frederiksberg i september ud på skumringen. Min dengang 2-årige søn lå og sov inden i soveværelset og jeg var dødbange for, at den skulle kommme derind. Der er jo en eller anden risiko for, at flagermus smitter med rabies. Jeg fik fat i et kosteskaft for at jage den ud, mens konen lettere hysterisk lukkede sig inde i soveværelset. Kræet satte sig så ned og hvæsede af mig mens jeg prøvede at puffe den hen imod vores hovedør. Det lykkedes at få den jaget ud og jeg smækkede døren i. Så ventede jeg lidt for at gå ud på trappen for at få den jaget ned til gadedøren og ud i det fri, hvor den hører hjemme. Da jeg så kom derud opdagede jeg, at jeg havde klemt kræet ihjel i døren.

Jeg fik helt ondt af den. Når den ligger og er død, kan man godt se, det bare er en mus med vinger. Min nabo havde i øvigt en lignende oplevelse året før. Jeg tvivler på, at flagermusen er et truet dyr herhjemme.

Så kom ikke at sig, man ikke kan have oplevelser med naturen, selvom man bor på stenbroen.

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger
For et par år siden havde jeg sådan en fætter på besøg. Pludselig var den i min dagligstue på 4. sal på Frederiksberg i september ud på skumringen. Min dengang 2-årige søn lå og sov inden i soveværelset og jeg var dødbange for, at den skulle kommme derind. Der er jo en eller anden risiko for, at flagermus smitter med rabies. Jeg fik fat i et kosteskaft for at jage den ud, mens konen lettere hysterisk lukkede sig inde i soveværelset. Kræet satte sig så ned og hvæsede af mig mens jeg prøvede at puffe den hen imod vores hovedør. Det lykkedes at få den jaget ud og jeg smækkede døren i. Så ventede jeg lidt for at gå ud på trappen for at få den jaget ned til gadedøren og ud i det fri, hvor den hører hjemme. Da jeg så kom derud opdagede jeg, at jeg havde klemt kræet ihjel i døren.

Jeg fik helt ondt af den. Når den ligger og er død, kan man godt se, det bare er en mus med vinger. Min nabo havde i øvigt en lignende oplevelse året før. Jeg tvivler på, at flagermusen er et truet dyr herhjemme.

Så kom ikke at sig, man ikke kan have oplevelser med naturen, selvom man bor på stenbroen.

:laugh::laugh::laugh: Kanon historie... :devil: Ja nu bor jeg på landet jo så jeg vidste godt at de bæster lever her... :crazy:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share