angel Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Hej Farmand :4flex:Tak for et spændende samarbejde de sidste par uger ... Håber du nyder din ferie og barsel til fulde nu :4thumbup: KRAM til hele familien herfra...//NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Hej JonJa super hyggeligt.. Skal lige love for det var et spændende møde vi var kommet til...Jep næste gang jeg er i KBH skal jeg nok lige melde det ud...-iver Ja Iver jeg kan jo ikke sige at det var hyggeligt At jeg blive skiftet ud med tre fitnesspiger i bilen Men jeg været så "heldig" at få dette stemnings billedet af Anita inde i kørte til København igår Og Iver du skrev at du kun havde tid til at træne tre gange om ugen !!! Måske du skulle starte på din morgen Cardio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted June 18, 2007 Report Share Posted June 18, 2007 Olie Smukke, du er ren Olie!!!! :4thumbup: Det var dejligt at tilbringe nogle gode timer sammen med dig og resten af "rosset" igår Nu håber jeg bare at du vil nyde de næste 6 uger i godt selskab med den lille prinsesse og resten af familien hvem ved måske banker jeg på døren en dag og kræver kaffe! M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 19, 2007 Report Share Posted June 19, 2007 Olie Smukke, du er ren Olie!!!! :4thumbup: Det var dejligt at tilbringe nogle gode timer sammen med dig og resten af "rosset" igår Nu håber jeg bare at du vil nyde de næste 6 uger i godt selskab med den lille prinsesse og resten af familien hvem ved måske banker jeg på døren en dag og kræver kaffe! M Hej M...Tak tak - det varmer tak... :4thumbup: I lige måde - synes om ikke andet det var fedt og hyggeligt også selvom vi ikke kom ind i bestyrelsen.. Du er mere end velkommen - anytime - bare kig forbi... Så kan du hilse på alle princesserne... God sommer til dig - jeg holder lidt MOL pause og helliger mig familien... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted June 19, 2007 Report Share Posted June 19, 2007 Hej JonJa super hyggeligt.. Skal lige love for det var et spændende møde vi var kommet til...Jep næste gang jeg er i KBH skal jeg nok lige melde det ud...-iver Ja det må man sige lyder super så skal vi straffe nauvet jærn!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Hej Farmand :4flex:Tak for et spændende samarbejde de sidste par uger ... Håber du nyder din ferie og barsel til fulde nu :4thumbup: KRAM til hele familien herfra...//NOTak søde No... Forstår nu ikke helt hvad der lige stikker folk når man nævner dit navn?? Men det har været utroligt spændende og jeg er glad for at jeg var en del af det...Tak tak - vi nyder det i fulde drag... Freya er jo skøn... Ha' en super sommer og hilsen kragefar... Knus Iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Hej IverTak for sidst. Nyd sommeren og dine piger / Rasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 God sommer Iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Hej IverTak for sidst. Nyd sommeren og dine piger / Rasmus Hey Rall - tak og i lige måde.. Nyd sønnen han er skøn Max Emil... :4thumbup: Vi må mødes en dag når jeg alligevel er i KBH... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 God sommer Iver Hey C.. Tak i lige måde... Nyd det - jeg kigger selvfølgelig ind på MOL indimellem - kan sgu ikke lade være... -iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 HejsaSå er jeg tilbage igen på jobbet efter 2 ugers barsel og 4 ugers ferie. Nøj jeg har nydt at være sammen med min lille Freya pige... Hun er bare så skøn - 2 måneder nu og pulrer og snakker på livet løs... I ferien var jeg også til Metallica koncert i Århus - jeg er stadig helt høj over oplevelsen. Den fedeste koncert jeg endnu har været til - kæft en fed stemning der var der. :4thumbup: På metalica's hjemmeside man faktisk downloade 10 af numrene de spillede i Århus.... Min favorit er helt klart "One"... Den 12. august skal vores lille Freya pige have vand i hovedet. Hun skal døbes af vores nye præst i Ringe - Karen Blauenfeldt (Ja det er familie til ham fra fjernsynet - Jens)...Bliver super dejligt at få det gjort, så hun kan få sit navn officielt... Nu står den på træning og så glæder jeg mig faktisk meget til at være tilskuer til DM i år...- iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Hej IverI er sgu' da hurtige i det der ovre på Fyn. Max Emil skal først døbes d. 9. september, så det bliver en halvtung prut, der skal bæres op til døbefonden Jeg skal lige ha' tjecket det Metalica download ud. Lyder cool :4thumbup: God arbejdslyst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Velkommen tilbage fra ferie/barsel Iver Du har været savnet på MOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Hej IverI er sgu' da hurtige i det der ovre på Fyn. Max Emil skal først døbes d. 9. september, så det bliver en halvtung prut, der skal bæres op til døbefonden Jeg skal lige ha' tjecket det Metalica download ud. Lyder cool :4thumbup: God arbejdslyst Hey Razmus... Ja hvis vi ikke snart døber hende kan hun ikke være i dåbskjolen.... Hun er lidt fee' og har stuuurreee arme... Det download er super fedt... Som min gode koncert kammi Morten sagde: Jeg får sgu ståpels og jern på når jeg hører det igen.... Tak mester Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Velkommen tilbage fra ferie/barsel Iver Du har været savnet på MOL Hey NitaTakker - ja det er hårdt men dejligt at være tilbage... Hmmm ligefrem savnet... Skønt... :4thumbup: Der er jo sket vilde ting med din form Anita... Glæder mig vildt til at se DM fra tilskuerrækken i år - bli'r såååå fedt... Overvejer da at dukke op til Mr. og Miss Fitness også når nu man kender en atlet.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 HejsaSå er jeg tilbage igen på jobbet efter 2 ugers barsel og 4 ugers ferie. Nøj jeg har nydt at være sammen med min lille Freya pige... Hun er bare så skøn - 2 måneder nu og pulrer og snakker på livet løs... I ferien var jeg også til Metallica koncert i Århus - jeg er stadig helt høj over oplevelsen. Den fedeste koncert jeg endnu har været til - kæft en fed stemning der var der. :4thumbup: På metalica's hjemmeside man faktisk downloade 10 af numrene de spillede i Århus.... Min favorit er helt klart "One"... Den 12. august skal vores lille Freya pige have vand i hovedet. Hun skal døbes af vores nye præst i Ringe - Karen Blauenfeldt (Ja det er familie til ham fra fjernsynet - Jens)...Bliver super dejligt at få det gjort, så hun kan få sit navn officielt... Nu står den på træning og så glæder jeg mig faktisk meget til at være tilskuer til DM i år...- iver Ihhh Iver - hvor er det dejligt at du er tilbage! Tænkte faktisk på dig allerede igår Mht Freya er der kun en ting at sige... billeder billeder!!!! KnusM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Ihhh Iver - hvor er det dejligt at du er tilbage! Tænkte faktisk på dig allerede igår Mht Freya er der kun en ting at sige... billeder billeder!!!! KnusM Hej Søde... Tak tak - tænkte du ligefrem på mig??? Hold da op! he heJa ja - de kommer i morgen så... Har nogen super fede smile billeder af den lille dame... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Hey NitaTakker - ja det er hårdt men dejligt at være tilbage... Hmmm ligefrem savnet... Skønt... :4thumbup: Der er jo sket vilde ting med din form Anita... Glæder mig vildt til at se DM fra tilskuerrækken i år - bli'r såååå fedt... Overvejer da at dukke op til Mr. og Miss Fitness også når nu man kender en atlet.... Jamen selvfølgelig er du savnet, det så hyggeligt med vores "vi hygger på MOL i arbejdstiden" Mange tak Iver, jeg vil dog ik anbefalde sig af blive tilskuer til Miss fitness for at se mig, for jeg har valgt ikke at sille op til den alligevel.. !! I stedet har jeg lidt andre konkurencer i ærmet, hvoriblandt jeg selvfølgeligt håber at kvalificere mig til NM, som ligger samme weekend som DM, men det kræver jo en top 3. til DM... KnuZ Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 Jamen selvfølgelig er du savnet, det så hyggeligt med vores "vi hygger på MOL i arbejdstiden" Mange tak Iver, jeg vil dog ik anbefalde sig af blive tilskuer til Miss fitness for at se mig, for jeg har valgt ikke at sille op til den alligevel.. !! I stedet har jeg lidt andre konkurencer i ærmet, hvoriblandt jeg selvfølgeligt håber at kvalificere mig til NM, som ligger samme weekend som DM, men det kræver jo en top 3. til DM... KnuZ NitaHe he - ja hvad fanden... Øv - nå men så gider jeg sgu ikke over og se det... NM lyder sgu da som en plan - det er også i DK ikke? Mon ikke du nupper en top-3?? Det tror jeg på... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 He he - ja hvad fanden... Øv - nå men så gider jeg sgu ikke over og se det... NM lyder sgu da som en plan - det er også i DK ikke? Mon ikke du nupper en top-3?? Det tror jeg på... :4thumbup:Jo Nordisk afholdes også i DK, men om jeg får en top-3 kommer jo meget an på hvordan de sidste 8 uger af diæten går og ikke mindst hvilken form de andre tøser er i ....Men jeg gør mit bedste og så må vi håbe det er godt nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 31, 2007 Report Share Posted July 31, 2007 En mand som jeg har stor respekt for er nu også forfatter....BLOGGEN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 1, 2007 Report Share Posted August 1, 2007 (edited) Så er der et ret nyt billede af min lille kærlighed Freya på min blog...Smider det sgu også lige her...KLIK KLIK KLIK Elsker den tøz Edited August 1, 2007 by Fitness-iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arno109 Posted August 1, 2007 Report Share Posted August 1, 2007 Så er der et ret nyt billede af min lille kærlighed Freya på min blog...Smider det sgu også lige her...KLIK KLIK KLIK Elsker den tøzHej michael. Endnu en gang stort tillykke herfra Ringe Ja, hun er da en charmetrold - hun må også snart i gang med træningen(baby rangle).Mon ikke vi snart ses til træning i Fitness4all?Med venlige hilsenerKenneth Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 2, 2007 Report Share Posted August 2, 2007 Hej michael. Endnu en gang stort tillykke herfra Ringe Ja, hun er da en charmetrold - hun må også snart i gang med træningen(baby rangle).Mon ikke vi snart ses til træning i Fitness4all?Med venlige hilsenerKennethHej Kenneth... Tusind tak mester.... Dejligt at se kendte ansigter herinde. Super at du fandt vejen til MOL også... Jo vi ses helt sikkert...Ville faktisk høre om du ville med til DM i Fitness den 23. september???- iver :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 2, 2007 Report Share Posted August 2, 2007 Dagens træning den 1. august 07Bryst - rygSkrå dumbell press3 x 10 - 28-30-34 kg2 x 5 - 40-45 kgFlad dumbell press3 x 10 - 34-40-40 kgFlies skrå bænk4 x 12 - 18-20-22-22 kgPullover 3 x 8 - 40-45-45 kgCable crossover4 x 12 - 30-35-40-45 kgTræk til nakken4 x 10 - 80-85-90-95 kgTræk til bryst3 x 10 - 80-85-90 kgOne arm i cable cross4 x 8 - 50-50-55-60 kgOne arm3 x 10 - 40 kgHyberextension3 x 15 - BWFront row i maskine3 x 15 - 70-75-80 kgHyberextension i maskine3 x 15 - 60 kgCardio 20 minutter på crosstrainer...Dagens træning gik skide godt - højt tembo og "Metallica live" fra Århus i ørene... Super fed træning. I dag ingen træning da fruen og jeg har 7 års bryllupsdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.