kreativlbp Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 (edited) Overvejer om jeg skal være lidt spiseforstyrret og logføre min vægt hver dag... Carl Marcus vil nemlig at der skal lidt fart på, 3,5 kg på de næste 3 uger. Jeg påbegynder, så må vi jo se om jeg bliver skør af det - med tanke på at det kan skifte en del fra dag til dag...Morgenvægt: 68,5 kg (21)Det bliver man hurtigt Edited May 15, 2009 by kreativlbp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Overvejer om jeg skal være lidt spiseforstyrret og logføre min vægt hver dag... Carl Marcus vil nemlig at der skal lidt fart på, 3,5 kg på de næste 3 uger. Jeg påbegynder, så må vi jo se om jeg bliver skør af det - med tanke på at det kan skifte en del fra dag til dag...Morgenvægt: 68,5 kg (21)Det lyder da spændende. Hvad skal ændres og kommer til til at fortsætte resten af diæten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Jeg gad godt prøve den der rowing-maskine, som du bruger i videoen. Den er ret BB, med de der skiver på siderne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Det bliver man hurtigt Hehe, det kan jeg også huske fra tilbage når jeg konkurerede i karate Men det starter godt i dag :Morgenvægt: 68,3 kg (20) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Det lyder da spændende. Hvad skal ændres og kommer til til at fortsætte resten af diæten?Ikke så meget, bare dobbelt dosis lean Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Jeg gad godt prøve den der rowing-maskine, som du bruger i videoen. Den er ret BB, med de der skiver på siderne.Den er nemligt vildt BB! Jeg synes også at den bider godt i ryggen og er ret vild med trækfornemmelsen man får når der er skiver på, kontra den i kabeltræk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 (edited) Træningsmæssigt har dagen ikke været min... Fik ikke trænet af den mest latterlige grund i verden! Det startede ambitiøst og jeg syntes at jeg havde totalt meget energi, så jeg ville stå af en station for tidligt, så jeg kunne få en længere gåtur til the gym. Vejret var jo også bare skønt og jeg havde god musik med! :walking: Så meget energi som jeg nu har, beslutter jeg mig for at gøre turen ENDNU længere og tage en omvej igennem en park. Gangstien er ikke så stor på et tidspunkt og der kommer to kvinder med sine barnevogne i mod mig. Flink som jeg er, flytter jeg mig og går ud på græsset. Når vi passeret hinanden, tænker jeg at jeg vil springe lidt frem og tilbage over stien, frisk og spænstig som jeg er! Hop, hop og schwoooosh!!! og jeg har landet lige i en hundelort!! Laver en flot glidtakling og får min venstre side smurt godt ind... Bliver totalt pissed og tager bare direkte hjem og kunne så ikke tage mig sammen til at komme ud igen Så nu har jeg igen en gæld at betale, det må bare blive i morgen. M a o står den på über bootcamp Bellahøj i morgen! 3 timer PW, 1 time cardio og 1 time styrketræning. Så, nu hvor jeg ikke kan krydde loggen med træning, var jeg jo heldig nok at der var to imbeciler med toget i morges På hovedbanen, står der et par og ryger i mens vi venter på toget. Kvinden er tydeligvis gravid, sikkert hen over i den anden halvdel, af maven at døme. Og de bolmer bare derud af som to skorstene. Utroligt, når man venter et barn.Nå, de står på den samme vogn som mig og sætter sig i den samme 4-stolsmodul, eller hvad man skal kalde det, som mig. Toget kommer til perrongen 6 minutter før afgang og vi har nok suttet ned i 30 sekunder, når fyren indser at han bliver nød at lige tage en smøg mere, før vi kan køre.Så nærmer vi os tiden for afgang og pigens mobil ringer pludselig. Ud fra samtalen, kan jeg regne ud at hun dirigerer fyren tilbage til der hvor hun sidder?! ( ) Og rigtigt nok, når han kommer tilbage, så siger han at han ikke kunne finde hende igen Efter at vi nået ud fra hovedbanegården og forbi Valby, begynder fyren at æe pigens mave. Kan du mærke sparker? spørger han. "Hvordan kan du vide at de er to?" spørger hun. Fyren ser lidt forvirret ud"Hvad mener du?""Ja, du siger "sparker", dvs at de er mange?""Hvorfor skulle det betyde at de er mange?""Det er jo med "r" på. Så er det flertal""Det behøver det vel ikke at være?""Jo, med "r" på, er det flere end én""Men, det hedder jo f eks "jeg cykler" og ikke "jeg cykle" ""Man kan da godt sige cykle?!" udbrister hun og ser ud som at hun virkelig synes at han er uforstående "Ja, men man kan også sige "jeg cykler" og "jeg" er kun én person"Her bytter hun så fuldstændigt over til noget helt andet:"Tænk om det ER to? Det kunne jo være hyggeligt" siger hun så og smiler pludselig. Og så forlader også fyren det de lige snakket om og de begynder i stedet med en masse pusse-nuss snak, som jeg ikke gider gengive. Edited May 15, 2009 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 LOL til hundelorten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Hvor er det skønt at komme hjem fra træning, sætte sig i sofaen, tænde computeren, få en kat på skødet og så læse dine fantastiske historier fra det virkelige liv! Føj med hundelorten!!!! Og mht den gravide er der virkelig folk der ikke burde få børn... Når du siger dobbelt så lean, vil det så sige at der ikke er skåret i din diæt eller hur?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Hvor er det skønt at komme hjem fra træning, sætte sig i sofaen, tænde computeren, få en kat på skødet og så læse dine fantastiske historier fra det virkelige liv! Føj med hundelorten!!!! Og mht den gravide er der virkelig folk der ikke burde få børn... Når du siger dobbelt så lean, vil det så sige at der ikke er skåret i din diæt eller hur??Ja, diæten er præcis som før.Glemte sgu i øvrigt at jeg også skulle have dobbelt dosis l-carnitin... Men de to ting er de eneste ændringer.Ja, det er sgu vildt hvor folk er dumme! stakkels barn... Men pigen var i det mindste faktisk meget køn, så det kan være det kan arve et eller andet godt Var også bare SÅ pissed efter det med hundelorten! Gad vide hvad folk tænkte, når jeg stormede forbi dem på vejen hjem med sort blik og stinkende af lort! Lyders ellers også som at det var noget af en oplevelse på din step time i går? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Ja, diæten er præcis som før.Glemte sgu i øvrigt at jeg også skulle have dobbelt dosis l-carnitin... Men de to ting er de eneste ændringer.Ja, det er sgu vildt hvor folk er dumme! stakkels barn... Men pigen var i det mindste faktisk meget køn, så det kan være det kan arve et eller andet godt Var også bare SÅ pissed efter det med hundelorten! Gad vide hvad folk tænkte, når jeg stormede forbi dem på vejen hjem med sort blik og stinkende af lort! Lyders ellers også som at det var noget af en oplevelse på din step time i går? Hmm....hvis der ikke er skåret i diæten, hvordan kan vægttabet så gå hurtigere end det har gjort hidtil, mere cardio??? Soory... jeg skal nok have det skåret ud i pap....Et pænt ydre kan redde meget, dog skræmmes jeg ofte over hvor lidt oplyste og opvakte i øvrigt at folk kan være !!Kan forestille mig hvordan du har stormet hjemad smurt ind i hundelort, det er da virkelig også uheldigt!! Det kan måske lære dig at vige pladsen for barnevogne!! De latterlige duller på den steptime igår... puha... det krævede virkelig disciplin ikke at sige noget! Nu må vi se om de også tropper op næste gang for så må jeg sørge for at komme så langt væk fra dem som muligt!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Hmm....hvis der ikke er skåret i diæten, hvordan kan vægttabet så gå hurtigere end det har gjort hidtil, mere cardio??? Soory... jeg skal nok have det skåret ud i pap....Et pænt ydre kan redde meget, dog skræmmes jeg ofte over hvor lidt oplyste og opvakte i øvrigt at folk kan være !!Kan forestille mig hvordan du har stormet hjemad smurt ind i hundelort, det er da virkelig også uheldigt!! Det kan måske lære dig at vige pladsen for barnevogne!! De latterlige duller på den steptime igår... puha... det krævede virkelig disciplin ikke at sige noget! Nu må vi se om de også tropper op næste gang for så må jeg sørge for at komme så langt væk fra dem som muligt!!!! Som jeg forstået ham, mener CM at mit vægttab burde have været større, med tanke på mit underskud. Han tror at jeg beholdt meget væske, dog, som han mener at dobbelt dosis lean og l-carnitin skal kunne hjælpe på Ja, jeg skal sgu aldrig mere vige for de sindssyge barnevogne! Vil du med på noget bootcamp i morgen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Som jeg forstået ham, mener CM at mit vægttab burde have været større, med tanke på mit underskud. Han tror at jeg beholdt meget væske, dog, som han mener at dobbelt dosis lean og l-carnitin skal kunne hjælpe på Ja, jeg skal sgu aldrig mere vige for de sindssyge barnevogne! Vil du med på noget bootcamp i morgen? Ah, så kan jeg bedre forstå det Uh bootcamp, lyder spændende men har lidt planer.... hvad tid og hvor??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Ah, så kan jeg bedre forstå det Uh bootcamp, lyder spændende men har lidt planer.... hvad tid og hvor??? Jeg skal træne en kunde på Vesterbro mellem 10 og 11, så efter det tidspunkt. Jeg håber på et godt vejr, så jeg kan løbe intervaller rundt om søen her ved os og så tage i Grøndal centret for at løfte lidt vægte (ligger også lige ved siden af). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Jeg skal træne en kunde på Vesterbro mellem 10 og 11, så efter det tidspunkt. Jeg håber på et godt vejr, så jeg kan løbe intervaller rundt om søen her ved os og så tage i Grøndal centret for at løfte lidt vægte (ligger også lige ved siden af).Det må blive en anden dag Har en masse ting jeg ikke nåede i løbet af ugen som jeg lige skal have fulgt op på, træls!!!Men hvad siger du til lidt fællestræning i the gym torsdag eller fredag i næste uge?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Det må blive en anden dag Har en masse ting jeg ikke nåede i løbet af ugen som jeg lige skal have fulgt op på, træls!!!Men hvad siger du til lidt fællestræning i the gym torsdag eller fredag i næste uge??Fredag ville passe mig rigtigt godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 15, 2009 Report Share Posted May 15, 2009 Fredag ville passe mig rigtigt godt Det er super. skal du arbejde? Både René og jeg har fri, så det kna sagtens blive tidligt på dagen hvis det passer ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 15, 2009 Author Report Share Posted May 15, 2009 Det er super. skal du arbejde? Både René og jeg har fri, så det kna sagtens blive tidligt på dagen hvis det passer ?Jeg har desværre vagt, så det ville først blive om aftnen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 16, 2009 Report Share Posted May 16, 2009 Jeg har desværre vagt, så det ville først blive om aftnen...Så finder vi bare ud af det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 16, 2009 Author Report Share Posted May 16, 2009 Så er første stagnering ramt - og der skal nok komme MASSER undervejs :Vægt: 68,3 kg (19)Har fået de to første timers PW banket af, så mangler bare resten...Dagens motivationsbillede :Hun skal til en eller anden form for kæmpe BB konkurrence i USA til december. Så må vi håbe at hun gør Sverige stolt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 16, 2009 Author Report Share Posted May 16, 2009 Et ret vildt klip: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 17, 2009 Author Report Share Posted May 17, 2009 Morgenvægt: 68,2 kg (18)Fik til sidst også banket min cardio af i går, dog tog jeg mig aldrig sammen til noget vægttræning, så lavede bare noget BW halløj ude på græsset. Det er sgu dejligt at løbe i regnvejr! Selv om det kan føles en anelse sejt at komme af sted, så er fornemmelsen 5 gange bedre imens man er igang! I dag står den igen på cardio, samt bentræning of death and destruction i the Gym! Lige i dag tror jeg at jeg vil springe bottom squats over og lave dødløft i stedet for. Træning den kommende uge:Mandag: 12 km PW och bryst og armeTirsdag: 12 km PW, 6 km løb og tung rygOnsdag: 12 km PW, 8 km løb og skuldreTorsdag: 12 km PW, intervaller og let rygFredag: 12 km PW, intervaller og skuldreLørdag: 12 km PW og spinning (om ikke søndag)Søndag: 12 km PW, intervaller og ben (om ikke lørdag)Det kan være at løberiet skiftes ud imod en spinningtime ved en eller to tilfældenSå skal kaffen bare ned i maven og så er det snart af sted! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 17, 2009 Author Report Share Posted May 17, 2009 (edited) Bentræning i the GymFik lokket en ven med til noget bentræning i dag - han ville have kigget lidt på sin squat og sin dødløft teknik, samt generelt bare prøve the gym og se om det kunne være noget.CardioLøb 5,5 kmGåtur hjem med poul efter træning, 4,5 kmSquat10 @ 20 kg8 @ 50 kg8 @ 50 kg6 @ 60 kg6 @ 60 kgZercher squat8 @ 40 kg8 @ 50 kg8 @ 50 kg8 @ 50 kgDødløft8 @ 70 kg6 @ 80 kg4 @ 85 kg4 @ 85 kgBulgarian split squats2x8 @ 2x11 kg2x8 @ 2x11 kg2x8 @ 2x11 kgHypers4x15 stStående OL legcurl2x8 @ 22,5 kg2x8 @ 22,5 kg2x8 @ 22,5 kgSquat machine10 @ 120 kg10 @ 120 kg10 @ 120 kg10 @ 120 kg Edited May 17, 2009 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
missLaw Posted May 17, 2009 Report Share Posted May 17, 2009 (edited) OND bentræning!!! Håber staklen du havde med til træningen er ok??? Edited May 17, 2009 by missLaw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 17, 2009 Author Report Share Posted May 17, 2009 OND bentræning!!! Håber staklen du havde med til træningen er ok??? Det var fitness-Anders (fra Vesterbro) jeg fik slæbt med Jeg tror at han har det OK resten af den her dag i hvert fald, men tror også at han kommer at sove tungt i nat og måske ikke være den som spurter hurtigst til fodboldtræningen i morgen Jeg kan altså virkelig mærke at jeg er ved at blive slap nu! Puha, det er tungt for tiden... Tror ikke nogen skal regne med at se PR's i denne log hvad gælder styrke de næste 6 måneder... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.