Tid på træning...

[la Cour]

Hvor meget tid bruger du på fysisk træning om dagen/ugen...

Jeg selv bruger 1 til 1½ time om dagen, 5 gange om ugen på "blandet" træning.

Skriv endelig så jeg kan få tilfredsstillet min nysgerrighed

[P.E.D.]

Jeg træner halvanden times styretræning 3 gange om ugen. Egentligt løber jeg også 30min en eller to gange om ugen, men har lidt bøvl med knæet, så det ligger stille pt. Men så cykler jeg en tur istedet. Derudover er jeg alm. aktiv, spiller fodbold med vennerne osv.

[BLACKICE]

Det er meget i perioder og afhængigt af om det er Bulk eller cut, eller hvilket program jeg kører.

Jeg kører minimum 3 x 1 time om ugen. Men det bliver ofte 1½-2 timer.

I cut perioder bliver det så 7 x 45 min power walk, og yderligere 2-3X 1 time på cykel, stepper eller andet.

Så det varierer meget af perioden, og programmet osv.

[789]

Jeg træner et sted mellem 15-25 timer/ugen

Primært løb, svømning og kropsøvelser

[MaxPower]

det svinger en del

Men sådan en hurtig optælling for den sidste uges tid siger 11 timer fordelt på ca 50% yoga, 25% løb og 25% styrkerelateret (overvejende kettlebells).

10-15 er nok meget typisk.

[Krumborg]

1½ til 12

[Molleally]

Pt. ca. 1,5 times vægttræning 3 gange ugentligt.

[camillabruun]

Tjah, lige i denne uge bliver det anderledes, men normalt bruger jeg vel ca 3x1 time på styrketræning og løber 3-4 ture af 30-120min varighed om ugen

Dertil kommer et par timers ridning om ugen og en tur på min MTB ind i mellem

Så, det løber vel op i ca 7-10 timer om ugen vil jeg tro, lidt alt efter, hvor presset tidsmæssigt jeg er med studie og job også.

-Camilla

Edited September 18, 2006 by camillabruun

[Diddley]

Alt efter hvor i sæsonen jeg er, har jeg tre eller fire løbepas om ugen.

Hvert af dem ligger normalt mellem 40 og 90 minutter. Så mon ikke 4-5 timer om ugen i gennemsnit passer nogenlunde.

[Bruno J]

Jeg træner to gange ca. en time om ugen.

[No6bach]

Hvis arbejde lige arter sig, bliver det til ca tre timers styrketræning, 3-4 timers fodbold, 30 min løb og 30 min plyometrisk træning.

[Melisen]

Det er stadig sommer, så 3*3-4 timers cykling og 3*1,5 timers styrke. Så ca 15 timer på en uge.

[DeerInHeadlights]

På en uge bruger jeg vel 3x1 time på styrketrænning og omkring 60-90 min på løb

Tæller 12 km på cykel til uni hver dag?

[Torben F.]

3*45-60m styrketræning i ugen.

Edited September 18, 2006 by Torben F.

[Jimmi L]

tja, en 3x1 times styrketræning.

Og så 3-4 timers cardio.

Hvis det er en optimal uge :)

[c0y0te]

Jeg kan nemt bruge over 3 timer per pas / uge.

Men jeg er også langsom. Tror den har været oppe og vende før

[la Cour]

Der er godt nok også nogle gange hvor den virkelig skal have "gas"... Så kan det også godt tage mig over et par timer at blive færdig... Det er dejligt når der er tid til de lange træningsdage.