MOL-spinningtræf


Ulrik1973
 Share

Recommended Posts

ja, man har et standpunkt til man tager et nyt.

:nahnah: :nahnah:

Ja, GD lokker jo med karbade og skal åbenbart sættes på plads med et tov, så jeg må hellere melde mig på igen. :nissetunge:

:nonono: :4nope: :nonono: Der er vidst noget du har misforstået.... :bruce: NINJA!!!!!!!!!

Om ikke andet kan jeg jo tage med for menuen og alle de dejlige mennesker.

Lige præcis!!! :4thumbup: og så er der også en masse til at trøste dig når du har tabt! :nahnah::rofl2:

:yahoo:

GD :elvis:

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 286
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Vi har ikke fundet stedet endnu! Mit bud: som sidste gang - hvad siger du Creole?

Hej Arne,

Åh.. jeg troede der var hul igennem til FitnessDK Valby, så jeg har ikke gjort en indsats for at gøde jorden.. Jeg vil gøre mit bedste :-) - og vender tilbage hurtigst muligt.. I mellemtiden: stop ikke med at lede efter alternativer!

Link to comment
Share on other sites

Vi har ikke fundet stedet endnu! Mit bud: som sidste gang - hvad siger du Creole?

Hej Arne,

Åh.. jeg troede der var hul igennem til FitnessDK Valby, så jeg har ikke gjort en indsats for at gøde jorden.. Jeg vil gøre mit bedste :-) - og vender tilbage hurtigst muligt.. I mellemtiden: stop ikke med at lede efter alternativer!

Link to comment
Share on other sites

Hey GD

Lidt sent med svar ang. menu.

Det ser nu godt ud :bigsmile: Er med på nr. 3 + is + kaffe + cognac :4mewantfood: :bigsmile:

Ang. sted, håber det bliver et, der er let finde for en ex. sjællænder som mig, det er jo ved at være noget tid siden jeg været i hovedstaden. hehe :crazy:

:hehe: / jens

Link to comment
Share on other sites

Lidt sent med svar ang. menu.

Ja, jeg er også lidt sent på den med menuen, men jeg nedstemmer alle 3 forslag, da vegetarer ikke støtter mord på dyr :laugh:

Men er der mulighed for at få en :cola: i stedet, kan jeg nok godt overtales til at tage med bare for hyggens skyld. Så skal jeg bare have en klapsammen med bønnepostej med fra det mørke Jylland :4smartass:

Link to comment
Share on other sites

Jea :bigsmile: Silom har også vegetarretter på menukortet, så mon ikke du kan hoppe på en sådan??? :bigsmile:

/Vivs

Jeg siger det samme som Vivs! :4smartass: Eneste indskydelse jeg lige vil gøre er at fortælle at denne her :cola: rent faktisk er PEPSI :wootdance: Endnu en af årsagerne til at jeg ææææælsker Silom, ikke alene er deres mam mam UOVERTRUFFENT men de serverer også Pepsi Max! :banana3: Kan det blive bedre?? :tongue:

GD :elvis:

Link to comment
Share on other sites

Hej folkens. Jeg er komme i den sørgelige situation der er kommet andre ting i vejen den 20 jan. Faktisk hele weekenden. Så jeg må melde afbud :cry::cry::cry::cry: Men håber der bliver en del III med tiden, ellers kan det være vi er nogne der ses til noget 24 timer spinning et eller andet sted i ganske land :4thumbup: :4thumbup:

Så den nye deltagerliste se således ud.

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

Mettehelena aka Mette (undervise)

Gregers (deltage)

Moyet aka Magnus (Deltage)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Podz aka Ravn (Deltager)

MarianneB (deltager)

b.bike aka Kristian T(undervise/deltage)

Niske

Kenn(klar)

BuildingMe aka Houston (deltager)

Squat-tøsen aka. Pernille (deltager)

Tantor aka Jens (Deltager)

Cykelsmølfen (deltager)

Maxiboi (deltager)

coachmichael AKA Michael (deltager)

Link to comment
Share on other sites

Så er det vidst på tide at vi får sat en deadline for deltagere + får et program med tid, sted og instruktører :devil:

Jeg skal bekræfte restauranten d. 11. Januar, så det skal være inden da! :smile:

M :elvis:

Helt enig med Goldie her... især et program ville jeg sætte stor pris på ......

/Vivs

Link to comment
Share on other sites

Jeg er helt klar på en menu 3.... uhm....

Jeg arbejder stadig på fitness dk Valby, og venter bare på at træningslederen derude kan bekræfte at vi kan låne salen. Det var ikk nemt, da de skulle udvide holdplanen her til Januar....

Vender tilbage hurtigst muligt :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Jeg bliver desværre også nød til at hoppe fra.

Sådan er listen så nu.

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

Mettehelena aka Mette (undervise)

Gregers (deltage)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Podz aka Ravn (Deltager)

MarianneB (deltager)

b.bike aka Kristian T(undervise/deltage)

Niske

Kenn(klar)

BuildingMe aka Houston (deltager)

Squat-tøsen aka. Pernille (deltager)

Tantor aka Jens (Deltager)

Cykelsmølfen (deltager)

Maxiboi (deltager)

coachmichael AKA Michael (deltager)

Link to comment
Share on other sites

Jeg er helt klar på en menu 3.... uhm....

Jeg arbejder stadig på fitness dk Valby, og venter bare på at træningslederen derude kan bekræfte at vi kan låne salen. Det var ikk nemt, da de skulle udvide holdplanen her til Januar....

Vender tilbage hurtigst muligt :4thumbup:

Top$$ :4thumbup: Ser frem til en afklaring :smile:

M :elvis:

Link to comment
Share on other sites

Så er der afklaring, og vi kan godt låne salen i valby, og med lidt sweettalk, så blev det endda gratis :4thumbup:

Vi kan spinne fra 12.15 til 17.15 da centeret lukker kl. 18.

Så vi har salen i fem timer. Det håber jeg er okay?

Så passer det også med et velfortjent bad og efterfølgende mad. :4mewantfood:

Link to comment
Share on other sites

Så er der afklaring, og vi kan godt låne salen i valby, og med lidt sweettalk, så blev det endda gratis :4thumbup:

Vi kan spinne fra 12.15 til 17.15 da centeret lukker kl. 18.

Så vi har salen i fem timer. Det håber jeg er okay?

Så passer det også med et velfortjent bad og efterfølgende mad. :4mewantfood:

:1356: :4thumbup: :bowdown: :4thumbup: :1356: :bowdown: :4thumbup: :1356: :bowdown: :4thumbup:

Det er bare kanon :superman: godt klaret! :clap:

Så mangler vi bare et program + oversigt over instruktører.... :unsure:

M :elvis:

Link to comment
Share on other sites

Vi er jo en del instruktører, så jeg er villig til at opgive mine 10 mins på podiet hvis det skulle blive nødvendigt i forhold til det tidsmæssige.

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

Mettehelena aka Mette (whatever)

Gregers (deltage)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Podz aka Ravn (Deltager)

MarianneB (deltager)

b.bike aka Kristian T(undervise/deltage)

Niske

Kenn(klar)

BuildingMe aka Houston (deltager)

Squat-tøsen aka. Pernille (deltager)

Tantor aka Jens (Deltager)

Cykelsmølfen (deltager)

Maxiboi (deltager)

coachmichael AKA Michael (deltager)

PS. Menu 3 :w00t::wub:

Link to comment
Share on other sites

Som det ser ud nu, så har vi fem timer til rådighed, og er ni der gerne vil undervise....

mit forslag er så :

Alle får 30 minutter, dog får den der starter og den der slutter lige 10 min ekstra, så de kan køre en opvarmning og en cooldown / udstræk uden at det tager noget af deres tid. de sidste 10 min kan så være til skiftene mellem instruktørerne...

12.15-12.55

12.56-13.26

13.27-13.57

13.58-14.38

14.39-15.09

15.10-15.40

15.41-16.11

16.11-16.41

16.41-17.20

og så må man selv løbe ud, når naturen kalder... :crazy:

Hvordan er lyder det i jeres ører?

Og øv øv..... bortset fra det så skammer jeg mig, for er kommet til at arrangere en medlemsfest på jobbet samme dag ( lørdag d. 20 ) så jeg kan ikke tage med ud og spise og være social... ( puha.... dumme dumme kenneth )

HVOR MANGE AF JER HAR FORRESTEN MELDT JER UNDER FANERNE TIL 24 TIMERS I SLANGERUP D. 10-11 FEBRUAR? ( DET DER BLEV HOLDT I FARUM SIDSTE ÅR )

Link to comment
Share on other sites

ØV ØV ØV ... er blevet forhindret i at deltage d. 20 ... der kommer lige en uudskydelig sverigestur i vejen ...

Men jeg ønsker alle jer andre en super tur og et godt træf !!!!

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

Mettehelena aka Mette (whatever)

Gregers (deltage)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Podz aka Ravn (Deltager)

MarianneB (deltager)

b.bike aka Kristian T(undervise/deltage)

Niske

Kenn(klar)

Squat-tøsen aka. Pernille (deltager)

Tantor aka Jens (Deltager)

Cykelsmølfen (deltager)

Maxiboi (deltager)

coachmichael AKA Michael (deltager)

Link to comment
Share on other sites

Det vælter ind med afbud - også herfra.

Jeg "bøvlede" knæet for nogle uger siden og startede så for hurtigt op. Den fejl gør jeg ikke to gange, så jeg bliver ikke klar :unhappy:

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

Mettehelena aka Mette (whatever)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Podz aka Ravn (Deltager)

MarianneB (deltager)

b.bike aka Kristian T(undervise/deltage)

Niske

Kenn(klar)

Squat-tøsen aka. Pernille (deltager)

Tantor aka Jens (Deltager)

Cykelsmølfen (deltager)

Maxiboi (deltager)

coachmichael AKA Michael (deltager)

Link to comment
Share on other sites

Endnu et afbud desværre - nogen skal jo passe det lille center jeg er i - det blev mig :unhappy:

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

Mettehelena aka Mette (whatever)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Podz aka Ravn (Deltager)

MarianneB (deltager)

b.bike aka Kristian T(undervise/deltage)

Niske

Kenn(klar)

Squat-tøsen aka. Pernille (deltager)

Tantor aka Jens (Deltager)

Cykelsmølfen (deltager)

Maxiboi (deltager)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share