Onkel Troels Posted August 13, 2014 Report Share Posted August 13, 2014 Hehe, det er selvfølgelig også en tilgang til træningen InCOCKnito ved mere om træning end din mor, din personlige træner, Jane Fonda, Sly, Børge Biceps og Hr.Fysioterapeut og fru instruktør tilsammen. Det er derfor vi kalder ham Klåååge Anders. Så det er helt sikkert en klogemandstilgang til træning der foregår i denne log. :-) Healthoman 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KnuD45 Posted August 13, 2014 Report Share Posted August 13, 2014 InCOCKnito ved mere om træning end din mor, din personlige træner, Jane Fonda, Sly, Børge Biceps og Hr.Fysioterapeut og fru instruktør tilsammen. Det er derfor vi kalder ham Klåååge Anders. Så det er helt sikkert en klogemandstilgang til træning der foregår i denne log. :-)Jeg har aldrig sagt noget om at det var dumt eller uhensigtsmæssigt. Jeg var sådan set bare nysgerrig. Og den sidste kommentar var på ingen måde ironisk eller nedladende - smileyen skulle netop vise det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted August 13, 2014 Report Share Posted August 13, 2014 Kommer du snart forbi mig igen, ven? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 InCOCKnito ved mere om træning end din mor, din personlige træner, Jane Fonda, Sly, Børge Biceps og Hr.Fysioterapeut og fru instruktør tilsammen. Det er derfor vi kalder ham Klåååge Anders. Så det er helt sikkert en klogemandstilgang til træning der foregår i denne log. :-)Hvis Klåååååge Anders var så Klåååååg som du siger så burde han dødløfte noget mere og blogge noget mindre.Just saying Thorhauge and Martin Bahrs 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 14, 2014 Author Report Share Posted August 14, 2014 (edited) Hvis Klåååååge Anders var så Klåååååg som du siger så burde han dødløfte noget mere og blogge noget mindre.Just saying<Spoiler alert. Nedenstående skyldes givetvis manglende sans for ironi. I givet fald siger jeg undskyld til alle og går i seng igen>Hey Blackice. Jeg synes også Troels' post var lidt ved siden af. Jeg synes dog ikke at det er passende at konstatere i en lettere nedladende tone, andre personers mangel på intellekt i deres egen træningslog og hvis det generer dig at jeg logger min træning, så behøves du jo slet ikke kigge forbi. Derudover synes jeg ikke det virker særligt smart at vurdere om en anden kan finde ud af at lave træningsprogrammer alene ud fra om vedkommende selv er stærk. Og hvor stærk skal man iøvrigt være for at være klog i dine øjne? Jeg har lavet træning til rigtigt mange efterhånden og jeg har endnu til gode at have nogen som ikke har større fremgang efter jeg har fået dem i hænderne og det er sådan set nok for mig, ligemeget om du synes jeg er klog eller ej. Objektivt set kan jeg også se at langt de fleste af dem jeg træner, responderer bedre end jeg selv for interventioner i samme størrelsesorden og sådan er det bare. Folk er forskellige. Jeg skulle bruge 4 år på at kunne bænkpresse 100 kg med idiottræning (5-6 gange i ugen), hvor de fleste andre, selv med tilsvarende mængder idiottræning gør det på langt kortere tid. I den anden ende af spektret findes der folk som Henrik Lenz, Sune Bak og Martin Faber for lige at give nogle eksempler. Edited August 14, 2014 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 Mit indlæg var lidt noget 'trolling'.Dårligt forsøg på at drille KnuD45. :-)Og så et forsøg på at rose Anders træning og hans store viden omkring træning og fysiologi :-) Ikke skyggen af Ironi her.Hvis jeg ikke er helt væk og ikke gennemskuer ironien i Incognitos sidste indlæg beklager jeg. Men er nu ret sikker på at Blackies indlæg var fyldt med spass og ironi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 14, 2014 Author Report Share Posted August 14, 2014 DOH. Nogle gange er jeg bare immun overfor ironi. Satans osse! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 Du godeste. Min kommentar blev nok taget en "kende" mere seriøst end den var ment.Du er nok det sidste menneske i verden hvor jeg kunne drømme om at sætte spørgsmålstegn ved din trænings viden. Dine egne resultater er jo påvirket af en milliard ting (så som tid og prioritering i forhold til børn, studier, jobs osv) .Beklager hvis det på nogen måde blev taget seriøst :( incognito 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 14, 2014 Author Report Share Posted August 14, 2014 (edited) Min fej. Jeg undskylder uforbeholdent. Jeg har en øm tå dér, som uforbeholdent sætter min ironidetektor ud af sving. Min fejl. Jeg giver en bane kvajecoke ved lejlighed Edited August 14, 2014 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 14, 2014 Author Report Share Posted August 14, 2014 åh gud hvor jeg facepalmer lige nu Bamse 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 No worries. Ironi er ofte en dårlig form for humor, og især på skrift. Jeg er vandt til at svine famse, Troels og kaufmann til så hyppigt som chancen byder sig, så du skulle ikke snydes jo ;) incognito 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Healthoman Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 Hej andersHusker dig tydeligt fra børne realmet bb.<-Jeg menes at du var stærkere den gang, noget hendt?vil da følge :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 14, 2014 Author Report Share Posted August 14, 2014 Hvordan jeg håndterede de sidste halve sides posterhttps://www.youtube.com/watch?v=RtbHQy7HU2o Onkel Troels and Healthoman 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KnuD45 Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 Jeg skal heller ikke holde mig for god til at sige, at jeg følte mig lidt tøsefornærmet over Troels' kommentar I mit sidste indlæg mente jeg sådan set bare 'ok'. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 14, 2014 Author Report Share Posted August 14, 2014 Hej andersHusker dig tydeligt fra børne realmet bb.<-Jeg menes at du var stærkere den gang, noget hendt?vil da følge :Dnjae.. Nu har jeg jo arbejde, firma, børn osv, så prioriteterne flytter sig lidt, men jeg satser da på at få lavet nogle fine tal her om et par måneder igen ;o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted August 14, 2014 Report Share Posted August 14, 2014 Jeg mente heller ikke noget ondt da jeg likede Blackices indlæg.. Der er en grund til at jeg altid omtaler dig som 'Den mand i Danmark der ved mest om muskler og træning' når du bliver nævnt... incognito 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 15, 2014 Author Report Share Posted August 15, 2014 Hurtig træning i går i gymseJeg synes de skulle fjerne nogle af de racks der står dernede. Jeg har endnu ikke set dem alle i brug og de gør at man rent fysisk ikke kan gå frem og tilbage dernede, hvis der er nogne der bruger dem. Jeg kan ikke være den eneste der har det sådan?A supersæt (120 sekunder imellem hvert supersæt)A1 - bænkpres2x5@501x5@601x5@701x5@801x5@90 (skulle have stoppet her, men synes det var lidt for let at stoppe på)1x5@955x5@75godt med skub. Kunne godt have taget 100 for 5. Når jeg lige har fået lidt mere bænkpres i kroppen, burde der være til en 5'er med 105-110. Og SÅ bliver det smolov tid.A2 - chestsupported rows11x6@60fintfint. Kunne godt have være en smule tungere, men det kommer nokB supersæt (et supersæt for hver 120 sekunder)B1 - OL squat2x5@609x5@801x20@80Skulle lige brænde på sidste sætB2 - Fransk pres5x8@455x8@35de 45 var skudt lidt over målet. Fik sygt pump i trisserne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted August 15, 2014 Report Share Posted August 15, 2014 For det første er der jo ikke bygget færdigt, for det andet er der slet ikke ligeså mange mennesker pt. på noget tidspunkt som prime-time når folk ikke har ferie længere.Jeg glæder mig nu mest til at skiverne bliver flyttet ud i midten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 15, 2014 Author Report Share Posted August 15, 2014 jeg ved godt det ikke er færdigt. Jeg kan bare slet ikke rumme, når ting og folk er i vejen ;o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 15, 2014 Author Report Share Posted August 15, 2014 ny PR på turen hjem fra arbejde. Desværre har jeg ikke den præcise tid da jeg ikke trackede den, men jf. min playliste var det imellem 15 og 16 minutter for turen for 9.5 km. Det er ok for bycykling. Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 19, 2014 Author Report Share Posted August 19, 2014 Træning i gymse. Har været træt i dagA - Front squat (et sæt for hver 120 sek)opv2x5@201x5@50worksæt1x5@501x5@601x5@701x5@801x5@90[email protected]A(2) - EZ bar curls5x10@35 (tempo 5010)kørt ind imellem front squat backoff sætB supersæt (et supersæt per 120 sek)B1 - frivend1x5@501x5@601x5@701x5@751x5@803x5@65og så døde jeg fuldstændigt. Jeg tror fremadrettet at jeg skal afvikle de her frivend på en anden måde, så det bliver lidt mere styrkeagtigti..B2 - Dips6x10@mig2x8@migmåske var det dips'ene der slog mig ihjel... Efter sjette sæt vågnede mine doms fra i torsdags på modbydeligste vis. Fremadrettet er det meningen jeg skal køre 10x5 med noget vægt spændt på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted August 19, 2014 Report Share Posted August 19, 2014 Du er en hård negl med de supersæt der.Har selv måttet opgive bænkpres + squat supersæt fordi jeg simpelthen får det for alt varmt og bliver utilpas.Kører måske et supersæt for hver 5 minutter - dobbelt så meget pause som dig.For resten fed blog du har lavet med alle de emner du tar op.Det er meget godt at ikke alle læger er træningsforskrækkede eller har for fastlåst tankegang mht. kost mm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted August 19, 2014 Report Share Posted August 19, 2014 Du er en hård negl med de supersæt der.Har selv måttet opgive bænkpres + squat supersæt fordi jeg simpelthen får det for alt varmt og bliver utilpas.Kører måske et supersæt for hver 5 minutter - dobbelt så meget pause som dig.For resten fed blog du har lavet med alle de emner du tar op.Det er meget godt at ikke alle læger er træningsforskrækkede eller har for fastlåst tankegang mht. kost mm.Mon ikke du bare er i dårlig form Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 20, 2014 Report Share Posted August 20, 2014 Mon ikke du bare er i dårlig formMon ikke man bare er slap, hvis man kan køre det hurtigere? Dr. Durden 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 20, 2014 Author Report Share Posted August 20, 2014 (edited) Det kunne også være at det er en kombination... Min erfaring er at man med lidt træning (høhø) kan komme ret tæt på sine "rigtige" vægte med korte pauser. Men det kunne sagtens være anderledes hvis jeg kunne squatte 250 og bænke 180 ligesom mvp. Edited August 20, 2014 by incognito jsc 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.