incognito Posted June 16, 2007 Author Report Share Posted June 16, 2007 tak, folkensSweet vid dood! Hvor meget kan du egentlig hug-vende?godt spørgsmål, da jeg ikke træner hugvend for tiden.. Jeg tager det op igen efter roskilde så får vi sehold da ferie, der sker ting og sager herinde for tiden.. :4thumbup: Man er lige væk lidt tid, og så går der praktisk talt hulk i den... hvad siger kropsvægten for tiden? 93 cirkajeg har lige gennemskuet hvordan det der Imovie virker, så der kommer også snart noget leee workout footage af gusen... Skal bare lige find eud af hvordan man ligger musik på.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 16, 2007 Report Share Posted June 16, 2007 Ja det er ikke sådan når man arbejder for ADD og derfor ikke bliver testet Beskidt frivend skat :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 sjov med Imoviehttp://www.youtube.com/watch?v=4u9r9mlCdTk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 sjov med Imoviehttp://www.youtube.com/watch?v=4u9r9mlCdTk Hvor meget er det The Gusenator vejer?Ikke mere kridt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Han er sq da sej! Fed video, og cool at farmand allerede er i gang med at miljøskade knægten. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 (edited) Hvor meget er det The Gusenator vejer?Ikke mere kridt! omkring 18-19 kiloHan er sq da sej! Fed video, og cool at farmand allerede er i gang med at miljøskade knægten. :4thumbup:jeg håber nu at når han skal tage en sport til sig at det bliver noget mere alment dannende end vægttræning alene... men det er jov meget naturligt at han gerne vil være "med" når han så tit er med ude og brænde... Edited June 17, 2007 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 KÆFT det er griner :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Gusen FTW Dææmeneeme BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 (edited) Hehe, så kender vi knægten igen !Fik du ikke video af hans farmerwalk med 2x2kg vanddunke på CMRC? Det var leee' !(PS: for at indsætte en youtube video skriver du [ youtube ]det nummer efter lighedstegnet i youtube koden[/ youtube ] ) Edited June 17, 2007 by LaMotta Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 Hehe, så kender vi knægten igen !Fik du ikke video af hans farmerwalk med 2x2kg vanddunke på CMRC? Det var leee' !(PS: for at indsætte en youtube video skriver du [ youtube ]det nummer efter lighedstegnet i youtube koden[/ youtube ] )det var nu 2x5, hehe, men tak for tippet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Det er så nice der til sidst hvor han lige når at råbe 'Hej mor' ind i kameraet inden han tager et super rundrygget DL og styrter afsted med stangen! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 17, 2007 Report Share Posted June 17, 2007 Det er så nice der til sidst hvor han lige når at råbe 'Hej mor' ind i kameraet inden han tager et super rundrygget DL og styrter afsted med stangen! :4thumbup:Præcis og det var vel og mærke sin far han sagde "Hej mor til" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 17, 2007 Author Report Share Posted June 17, 2007 Træning i Thor hvor jeg mødte Muggz. Gusen underholdt i pauserne...Inlink (incline DB pres)1x5@221x5@261x8@323x8@34,51x8@372x8@34,5sparede den lidt her for at have noget krudt til dipsDips1x10@mig1x10@mig+101x10@mig+151x15@mig+15 (PR!)1x10@mig+151x8@mig+15Kropshævninger (ohg)2x8@mig (smalt)2x8@mig (meget bredt)DB rows4x8@42udsolgtIngen gunstræning i dag... savner godt nok lidt work capacity, men det kommer vel... 20 reps med +20 kilo i dips coming up :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 Træning i ifi hallen med en lidt hyperaktiv gustavOpvarmningTrækhiv med forskellige vægtePower squat2x5@502x5@801x3@1101x1@1201x1@1301x1@140 (let?)1x1@150 (tangering af PR.. ikke løftet ud overhovedet)2x2@140Ville egentlig have lavet en tung 3'er, men da der var godt med krudt i hjulene gik jeg lidt opad. Ikke nogen PR's men klart min vildeste power squat træning alligevel. Vil forsøge at lave 3x4 på 140 om en uges tid og et forsøg på 160 lige inden roskilde festivalFrivend2x5@801x3@100 (Var ikke 5 i mig)2x5@80Overhead squat1x8@501x5@701x4@701x5@70Supersættet med rumænsk dødløft. Bør nok gå ned til 60 og lave flere repsRumænsk dødløft1x8@803x6@120letletAbwheel2x8@migskal nok kunne mærkes imorgen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 20, 2007 Author Report Share Posted June 20, 2007 blaaah.. så bliver det anden dag hjemme... Gusen har fået roskilde syge, så jeg er herhjemme og vasker sengetøj, underbukser og deslige.... gaaah.. Satser på at komme over i ifi hallen og brænde lidt i løbet af dagen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 blaaah.. så bliver det anden dag hjemme... Gusen har fået roskilde syge, så jeg er herhjemme og vasker sengetøj, underbukser og deslige.... gaaah.. Satser på at komme over i ifi hallen og brænde lidt i løbet af dagen...Jøsses Det lyder dælme ikke spændende... God bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 20, 2007 Author Report Share Posted June 20, 2007 Jøsses Det lyder dælme ikke spændende... God bedringnej, der er oplevet sjovere ting... håber han er klar til børnehaven imorgen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 blaaah.. så bliver det anden dag hjemme... Gusen har fået roskilde syge, så jeg er herhjemme og vasker sengetøj, underbukser og deslige.... gaaah.. Satser på at komme over i ifi hallen og brænde lidt i løbet af dagen...Aahhh bugger, havde selv en omgang over weekenden. Ikke smukt.God bedring til ham den lille.Tænkte på om der var kommet flere af proberne i hus her de sidste par uger, hvis du altså har haft gang i dem...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 20, 2007 Author Report Share Posted June 20, 2007 Aahhh bugger, havde selv en omgang over weekenden. Ikke smukt.God bedring til ham den lille.Tænkte på om der var kommet flere af proberne i hus her de sidste par uger, hvis du altså har haft gang i dem...?mjoo.. foxo4 er jo i brug nu og jeg er i gang med stumperne fra immobiliseringsforsøget samt foxo1, foxo4 og murf2 på vores stumper fra tidligere, men jeg ved ikke hvor meget mere jeg når i labbet, da jeg først lige skal have gustav rask igen og så skal jeg i den næste uge have lavet halvårsevaluering af min PhD, forberede præsentation til konferencen ECSS i finland (eller rettere sagt noget samarbejdsmøde inden konferencen) og submittet mit gamle manus igen. Næste uge igen står den jo på roskilde festival... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Funder Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 (undskyld hvis jeg har spurgt før)Men hvad er din stilling i ADD? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 (undskyld hvis jeg har spurgt før)Men hvad er din stilling i ADD?Mundskænk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 21, 2007 Author Report Share Posted June 21, 2007 (undskyld hvis jeg har spurgt før)Men hvad er din stilling i ADD?sådan noget konsulent tjuhej. Jeg svarer på spørgsmål på deres hjemmeside og sparrer med dem i forbindelse med at målrette deres indsats mod motionsdoping.Træningvar i ifi hallen med en næsten rask gustavInlink (incline DB pres)1x8@221x5@321x5@34,51x5@371x5@39,51x4@44,5 (PR!!)2x10@30har alrig reppet med noget over 40'erne, så det var kuhl. Det blev kørt skiftevis med bentågeBentåge (BB rows)1x5@501x5@801x5@901x5@1001x6@901x5@901x8@801x9@90Ikke så stærk her som jeg har været.. det kommer tids nok tilbageDips1x10@mig1x10@mig+201x10@mig+201x20@migkøt skiftevis med kropshævningerkropshævninger (uhg)1x8@mig1x3@mig+20 (blaaah brændt af efter rows)1x6@mig1x8@migFuldstændig slukket...EZ curl3x10@40BB! Pårmp!God træning... trængte til at få rørt mig efter 2 hviledage. Imorgen skal jeg lave noget halvtung squat..Cmon muthafucka.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 22, 2007 Author Report Share Posted June 22, 2007 blah... det skulle jo ske... jeg er blevet smittet af gusen... PIIRK! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 blah... det skulle jo ske... jeg er blevet smittet af gusen... PIIRK!Så bør du nok overveje ble ellers kommer du til at vaske al dit eget tøj også... god bedring Dr. kråådt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted June 22, 2007 Report Share Posted June 22, 2007 blah... det skulle jo ske... jeg er blevet smittet af gusen... PIIRK!Pik&Patter for noget øv...du holder dig bare langt væk fra mig!Og drik noget Gatorade og go' bedring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted June 23, 2007 Author Report Share Posted June 23, 2007 tror heldigivs at det var en 36-timers 'tusse, for jeg føler mig rimeligt game i dag... Savner dog stadig lidt fast afføring fra the gusenator før jeg tør tage ham med ud og lave noget...Da jeg var nede i ifi hallen i forgårs var der en gut som lavede en 8'er i dips med 65 kilo.... blev jeg lidt inspireret af, så når jeg har fået mine 20 reps med 20 kilo vil jeg prøve med noget mere vægt fremover... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.