Bogs Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Hvis du bliver så stor, så sats på en Honda Goldwing....RommelJa, der skal jo være plads til hele numzaen! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Jeg er på kl. 12.30! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Jeg er på kl. 12.30! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Motta=tough Jeg er på kl. 12.30! :4thumbup:Tak Drenge, dejligt i bliver væk når de rigtige løftere skal træne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 (edited) VL-træning:Træk-ben (ren opvarmning):10@53x10@20Råtræk fra knæ:4@205x4@25 … startede ud noget sløvt, men der kom mere fart på og ros fra Anders Frivend fra gulv:6@206@255@304@354@35… kørte rigtig godt og var super let, men måtte ikke tage flere kg på… Ben foran:4@304@354@404@453@50 (let, men glemte albuerne, så opspændet røg en smule)3x4@45Note to self: Albuerne og brystet skal op!!!WSB – uge 5; ME bænkIncline bænk:… besluttede mig for at køre op til 4’ere i dag i stedet for at sætte mere vægt på 3’ere. Gik lidt sløvt, kan slet ikke finde ud af opspænd på incline bænk…:annoyed:10@204@304@32,54@354@40 (hjælp fra LaMotta på de sidste to )4@40 (hjælp på den sidste... )...det kører bare ikke, ihh altså... Bent-over BB rows:10@45 (easy )10@508@5010@50…kørte godt i dag! supersettet med:Flad DB bænk med bundstop:8@2x158@2x157@2x156@2x15Lidt spring med Erik – først spasser style, fordi jeg har et eller andet med, at jeg er bange for at falde og slå mig, når jeg hopper Men så kom jeg i omdrejninger og det kørte bedre!Erik var mærket af humørsvingninger i dag – først blev han af en eller anden grund røvsur på mig, og nægtede at flytte sig, så jeg kunne få lavet noget VL, sad bare der på måtten og strakte ud Det næste kvarter gik med, at jeg blev totalt ignoreret af Erik-trutmund. Men så blev han god igen, og da jeg rent faktisk sagde noget, som var positivt og ikke en sviner, hørte han først forkert, men blev ihhh så glad bagefter og jeg fik endda klap på skulderen… Han fik også julelys i øjnene, da jeg sagde ok til at springe med ham - lille skat, altså... Til slut blev der kørt:Lateral raises (let foroverbøjet):3x10@2x5Rope push-downs:8@157@158@10God energi hele træningen igennem. Nu står den på de sidste forberedelser til eksamen i morgen og kl. 24 tager jeg lige 1 t. powerwalk med Rommel (tør jo ikke alene, når det er så sent og mørkt... ), kan mærke at jeg vil få brug for at få noget frisk luft efter al den læsning Næste træning i morgen kl. 18, hvem er på? Edited January 15, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Det så godt ud idag med dine råtræk fra knæ, bare flå i dem som var det 150kg og tænk på at være eksplosiv hele vejen igennem. Btw: Slipknott RoX! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Tak Drenge, dejligt i bliver væk når de rigtige løftere skal træne! Hvem er disse "rigtige løftere"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Det så godt ud idag med dine råtræk fra knæ, bare flå i dem som var det 150kg og tænk på at være eksplosiv hele vejen igennem. Tak! Det er rigtig fedt med noget feedback!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Hvem er disse "rigtige løftere"?Russki + polski, selvfølgelig!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Russki + polski, selvfølgelig!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Jeg tror du har ret, Tuna brutha. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Jeg tror du har ret, Tuna brutha.Er I lidt misundelige? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 a contender for the log of gheyness. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 a contender for the log of gheyness.BWAAAAAAAAAAAAAAHAHAHAHAHA :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 a contender for the log of gheyness.Arhh, tør øjnene, jeg kan umuligt konkurrere med din gheyeyeyey log, så du kan få lov at bevare 1. pladsen foreløbig :laugh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Arhh, tør øjnene, jeg kan umuligt konkurrere med din gheyeyeyey log, så du kan få lov at bevare 1. pladsen foreløbig :laugh: JB's log er een af de mindst ghey på MOL Du har derimod en alvorlig konkurrent i XXXXXX Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Arhh, tør øjnene, jeg kan umuligt konkurrere med din gheyeyeyey log, så du kan få lov at bevare 1. pladsen foreløbig :laugh: Første tegn på at man har en ghey log: At nægte at man har en ghey log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Arhh, tør øjnene, jeg kan umuligt konkurrere med din gheyeyeyey log, så du kan få lov at bevare 1. pladsen foreløbig :laugh: Første tegn på at man har en ghey log: At nægte at man har en ghey log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Arhh, tør øjnene, jeg kan umuligt konkurrere med din gheyeyeyey log, så du kan få lov at bevare 1. pladsen foreløbig :laugh: Første tegn på at man har en ghey log: At nægte at man har en ghey log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 JB's log er een af de mindst ghey på MOL Du har derimod en alvorlig konkurrent i XXXXXX Har du set billederne i loggen????????????????????????????????????? hahahahahaahaha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Way to post JB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Har du set billederne i loggen????????????????????????????????????? hahahahahaahaha I din log? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Har du set billederne i loggen????????????????????????????????????? hahahahahaahaha Det var et komplot med henblik på at gheyficere min log.- men uden held.Way to post JB Det første tegn kan ikke siges for ofte.Stupid MOL server. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 I din log?Nej, i JB's Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Nej, i JB's Lies... all lies. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.