christian_dk Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Kan godt lide dit styrketraennings program, der er naaet... naaet maskulint... naaet... naaet Gymnast over det... hehehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 (edited) Kan godt lide dit styrketraennings program, der er naaet... naaet maskulint... naaet... naaet Gymnast over det... hehehe Lækkert at høre Har pt. ikke tid til centertræning, og har derfor ikke adgang til de helt store vægte. Dog kan jeg faktisk godt mærke min fremgang, i hvert fald i styrke, ved den BW-træning jeg laver lige nu.. Gainer også en lille smule, så det er en win-win situation! Edited April 24, 2007 by omeg@ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian_dk Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Lækkert at høre Har pt. ikke tid til centertræning, og har derfor ikke adgang til de helt store vægte. Dog kan jeg faktisk godt mærke min fremgang, i hvert fald i styrke, ved den BW-træning jeg laver lige nu.. Gainer også en lille smule, så det er en win-win situation! Staar i samme situation, eller faktsk har jeg center til raadighed, men er 100% begynder og jeg gider ikke cardio traenning...Desvaerre har jeg lige pt. problemer med venstre skulder saa fx. Dips goer ret saa ondt.Men ellers havde jeg ogsaa en lang periode kun med BW traenning hvor jeg havde utrolig meget fremgang og faktisk ogsaa tog 1,5 kg paa.Saa kloe du bare paa, jeg foelger spaendt med, og stjaeler lidt hist og her for at bruge det heromme paa den anden side af kloden.mvh.Christian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Træning tirsdag d. 24/4 2007:Løb:3,35 km. - Roligt løb, med fokus på genoptræning af læg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Træning onsdag d. 25/4 2007:Idræt B:2 timers fodbold inkl. kamp (med mig på mål). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 26, 2007 Author Report Share Posted April 26, 2007 Træning torsdag d. 26/4 2007:Idræt B:4 timers fodbold inkl. kamp (roligt, men benet er godt med). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted April 26, 2007 Report Share Posted April 26, 2007 (edited) Så er der kun en måned til CoastZone! Jeg glæder mig rigtig meget! Jeg har også tænkt på at vi istedet for stearinlys skulle bruge sprit-tabeletter. Ligesom man gør i hæren, når man bruger ræve-saksen Edited April 26, 2007 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 26, 2007 Author Report Share Posted April 26, 2007 Så er der kun en måned til CoastZone! Jeg glæder mig rigtig meget! Jeg har også tænkt på at vi istedet for stearinlys skulle bruge sprit-tabeletter. Ligesom man gør i hæren, når man bruger ræve-saksenJa, det er sq nice! Benet er med igen, og jeg er på vej tilbage til toppen.. Lyder som en fin ide! Noget vi skal ha' testet? Er du forresten med på Københavner turen på lørdag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted April 26, 2007 Report Share Posted April 26, 2007 Ja jeg er klar. Skal bare lige på bibliotekket inden vi køre. Sprit-tabeletterne er bedre da de brænder mere kraftigt og ikke bare lige går ud pga. et vindpust som stearinlysene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 26, 2007 Author Report Share Posted April 26, 2007 Ja jeg er klar. Skal bare lige på bibliotekket inden vi køre. Sprit-tabeletterne er bedre da de brænder mere kraftigt og ikke bare lige går ud pga. et vindpust som stearinlysene.Perfekt! Det lyder godt... Du bliver hentet i Slagelse af Sofie og hendes søster, så det må du selv lige overtale dem til.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted April 27, 2007 Report Share Posted April 27, 2007 skal vi så over lunden bagefter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 27, 2007 Author Report Share Posted April 27, 2007 skal vi så over lunden bagefter?Ja, og så afsted! De regner med at være ved mig omkring kl. 09.00, da de gerne vil tidligt afsted, så de er nok ved dig omkring kl. 08.30.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 27, 2007 Author Report Share Posted April 27, 2007 Træning fredag d. 27/4 2007:Styrketræning:2 x 8 Chinups2 x 8 Pullups2 x 8 Hanging leg raise2 x 15 Dumbbell sidebents2 x 20 Pushups2 x 1 min. Handstand2 x 2 x 10 sek. OA HandstandMine ben føles ok, men var træt efter fodbold i går så jeg sprang løbeturen over. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian_dk Posted April 27, 2007 Report Share Posted April 27, 2007 Træning fredag d. 27/4 2007:Styrketræning:2 x 8 Chinups2 x 8 Pullups2 x 8 Hanging leg raise2 x 15 Dumbbell sidebents2 x 20 Pushups2 x 1 min. Handstand2 x 2 x 10 sek. OA HandstandMine ben føles ok, men var træt efter fodbold i går så jeg sprang løbeturen over.2*1 min haandstand, er det uden stoette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 2*1 min haandstand, er det uden stoette?Nej, det er med støtte. Øver mig lidt på at stå frit, men kommer til at "gå" lidt frem og tilbage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 Træning lørdag d. 28/4 2007:Løb:3 km. - Roligt, men godt..Styrketræning:2 x 8 Pullups2 x 20 Pushups2 x 20 Crunches Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian_dk Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Hvis du er interreseret kan jeg sende nogle oevelser der involvere haandstand, og stem til haandstand... Det er naaet der giver muller...Og saa elsker damerne det... virker altid paa stranden :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 Hvis du er interreseret kan jeg sende nogle oevelser der involvere haandstand, og stem til haandstand... Det er naaet der giver muller...Og saa elsker damerne det... virker altid paa stranden :4thumbup:Det kunne da være spændende at se på.. Du må godt sende det til min e-mail ([email protected]). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 (edited) Så har jeg erhvervet mig mit eget klatreudstyr, gearet er som følger:Petzl Corax (harness), Red Chili Sausalito (sko), nogle karabiner + en rebbremse, en chalkbag og en slynge..Så er jeg klar til maj, hvor jeg skal til Sverige og Tyskland! Edited April 29, 2007 by omeg@ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 (edited) Så har jeg erhvervet mig mit eget klatreudstyr, gearet er som følger:Petzl Corax (harness), Red Chili Sausalito (sko), nogle karabiner + en rebbremse, en chalkbag og en slynge..Så er jeg klar til maj, hvor jeg skal til Sverige og Tyskland! Nizzle :4thumbup: - hvor meget måtte du af med i alt? Edited April 29, 2007 by Maveas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian_dk Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Jeg lovede jo at finde naaet haandstands traenning til dig... Her er et link med forskellige stem: www.presstohandstand.comDu for den lige i loggen saa de andre der foelger med, ogsaa kan tjekke det ud,Det er saa grunden til at vi gymnaster er saa bredskuldret MvhChristian Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Jeg lovede jo at finde naaet haandstands traenning til dig... Her er et link med forskellige stem: www.presstohandstand.comDu for den lige i loggen saa de andre der foelger med, ogsaa kan tjekke det ud,Det er saa grunden til at vi gymnaster er saa bredskuldret MvhChristianTak for linket din blærerøv :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christian_dk Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Tak for linket din blærerøv :4thumbup:Hvad man ikke har paa armene, har man i munden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Hvad man ikke har paa armene, har man i munden...Nu var det ikke negativt ment, men fair! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
omeg@ Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 Nizzle :4thumbup: - hvor meget måtte du af med i alt?Omkring 1800,- for det hele... Men det er virkelig kram! Jeg lovede jo at finde naaet haandstands traenning til dig... Her er et link med forskellige stem: www.presstohandstand.comDu for den lige i loggen saa de andre der foelger med, ogsaa kan tjekke det ud,Det er saa grunden til at vi gymnaster er saa bredskuldret MvhChristianFair fair.. Det ser fandme ondt ud! Helt klart noget jeg skal lege med! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.