Svedbaronen Posted November 20, 2007 Report Share Posted November 20, 2007 Og så er det vist også det... Pindarm.Fedtarm må jeg be! Ved du hvem du taler til - En stolt Baron med en PR i bænk.. 170 kg - ren raket!!Men i trøje.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted November 20, 2007 Report Share Posted November 20, 2007 SLUT >>> Du er bar så hammer ghey-glad fordi du kom ned i en stram læder dragt som du sagde var en B-trøje og så ku bænke noget mere Og se bar min ulv der står klar til at æde dig (BB! aka Tuna-boy) Jeg er BB!er men skal nok komme efter dig i styrken... Ellers låner jeg bar Sunes dragt... Jeg har hørt den gemmer på over et kvart ton! PS. vidste du forresten hva sloth betyder på engelsk? ellers lad mig lige oversætte: Dorskhed, ladhed, dovendyr Igen kommentar her - det der er jo ikke engang sjovt. Kun Tunen qouter her for at få flere posts.. Postwhore.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 21, 2007 Author Report Share Posted November 21, 2007 Igen kommentar her - det der er jo ikke engang sjovt. Kun Tunen qouter her for at få flere posts.. Postwhore.. Ingen anden kommentar giver jeg dig Sloth Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 22, 2007 Author Report Share Posted November 22, 2007 (edited) Dagens billede af Jenner-mand der satte ny PR i bænken... 1x85 Der er oxo en video af ham men den er ik uploaded på youtube endnu så den må vente... Langsomme youtube Edited November 22, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 22, 2007 Author Report Share Posted November 22, 2007 Jeg skulle forsøge max i bænken idag... Startede ud med opv. på 100 kg og gik derefter til 120 som var nem. 130 gik rimelig nemt og fik også hevet 140 kg hjem, men så var styrken heller ik til mere. Men er ret godt tilfreds når man tager i betragtning af mit max er 2x150 kg og jeg for to måneder siden var en afpillet ål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 23, 2007 Report Share Posted November 23, 2007 Jeg skulle forsøge max i bænken idag... Startede ud med opv. på 100 kg og gik derefter til 120 som var nem. 130 gik rimelig nemt og fik også hevet 140 kg hjem, men så var styrken heller ik til mere. Men er ret godt tilfreds når man tager i betragtning af mit max er 2x150 kg og jeg for to måneder siden var en afpillet ål Fee' dyr... Du er jo mega bulket at se på - du har da trukket en del væske... God stil Rasmus... Og hvor ser du gla' ud... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 23, 2007 Report Share Posted November 23, 2007 (edited) Reen båddibildeng!!!Dææmeneeme WYLL max ham jenner-mann hew jæmm! KÆFT dee leed!!!1!Pe æs: A mæ æ tråijj! Edited November 23, 2007 by Tunen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 23, 2007 Report Share Posted November 23, 2007 Reen båddibildeng!!!Dææmeneeme WYLL max ham jenner-mann hew jæmm! KÆFT dee leed!!!1!Pe æs: A mæ æ tråijj! Jep - a mæ a tråijj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LIFE Vikingen Posted November 23, 2007 Report Share Posted November 23, 2007 Reen båddibildeng!!!Dææmeneeme WYLL max ham jenner-mann hew jæmm! KÆFT dee leed!!!1!Pe æs: A mæ æ tråijj!Ja det var BB, Musse hev mig ud af sengen, og fortalte vi skulle over og løft max så det var bare at følge med.. Så løftet er taget en time efter jeg er stået op Regner med at bænke de 100 kg inden længe. Det bliver vild... Nu har jeg også set det berygtede IK99, så der ser i mig nok inden så længe.. :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 23, 2007 Author Report Share Posted November 23, 2007 Fee' dyr... Du er jo mega bulket at se på - du har da trukket en del væske... God stil Rasmus... Og hvor ser du gla' ud... Hov hov hov jeg er ik fee men leee :4thumbup: Reen båddibildeng!!!Dææmeneeme WYLL max ham jenner-mann hew jæmm! KÆFT dee leed!!!1!Pe æs: A mæ æ tråijj!Værdæns klasse båådibildinnng fra jænnar mand :4thumbup: jeg sænner li 1 pictures af min hakkkkede krop når jeg kommer jem! Ja det var BB, Musse hev mig ud af sengen, og fortalte vi skulle over og løft max så det var bare at følge med.. Så løftet er taget en time efter jeg er stået op Regner med at bænke de 100 kg inden længe. Det bliver vild... Nu har jeg også set det berygtede IK99, så der ser i mig nok inden så længe.. :4flex:Forrrkkk et hammer BB svar! Jænner løfter minsst 0,1 ton inden såmmar! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 23, 2007 Author Report Share Posted November 23, 2007 så kom jænners video! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 23, 2007 Author Report Share Posted November 23, 2007 Her er så et lille ghey billede af formen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 23, 2007 Report Share Posted November 23, 2007 Bodybuilding i jeans og løbesko = lolzFin form man! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted November 23, 2007 Report Share Posted November 23, 2007 Bodybuilding i jeans og løbesko = lolzAgree - tænkte præziz det zamme! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LIFE Vikingen Posted November 25, 2007 Report Share Posted November 25, 2007 Agree - tænkte præziz det zamme!Ja, men nu skal det siges, at jeg kun skulle med der over for at spotte Musses løft, var ikke klar over jeg selv skulle i aktion. Men det er fint nok I har noget at more jer over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 25, 2007 Author Report Share Posted November 25, 2007 Det kaldes den spontane BB'er. Ham der sætter nye pr's uden at blinke når han blir udfrodret DET er majet majet BB! Selvom det så sjov ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 28, 2007 Author Report Share Posted November 28, 2007 træning igår i SATS Falconer:Smolov, biceps, baglår:7x5x105,7 får saddan d var nem!og så i et dårligt stativ Preacher, EZ:15x32 kg10x378x39,52x5x42 Varme bicepper!Db curl:10x20 kg ren ost8x227x225x24Cable curl:15 x 452x13x50Supersættet med BL curl:2x10x22,59x27,5Leg curl:13x75 forrrkk styrken er steget her!10x808x853x6x90... og så lignede jeg en der havde skidt i buks!Fin hurtig træning efter en 10 timers arb dag i gruppen (dvs. var noget træt da jeg gik igang) Senere idag står den på en god omgang ryg, trisser og smolov Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted November 28, 2007 Author Report Share Posted November 28, 2007 (edited) dagens træning i SATS svømmehallen:Smolov, ryg og triceps:Smolov:8x4x113 kgfokk den var lagkageStiffl. DL:12x1008x1105x1203x130 det hele var mega nemt ku bar ik holde den fast i hånden, den gled det pis!DB row:5x10x40 håndmadder!Front pulldown:13x7010x758x807x855x90Standing straight arm pulldown:15x658x80 (det hele)7x80Tri ext., med EZ stang:10x32 kg8x326x37 gik nem efter en længere pause!5x42Supersættet med en smal BP med den vægt som var på hver set @ 10 repCable pushdown:15x5512x659x702x7x756x75Det var en lang træning idag... tog knap 2,5 time... men skide hyggeligt med Marie og samtidig hårdt og seriøst... hvor lyder det flot hva Jeg har helt glemt at fortælle at jeg havde en willl willl tur i Polen til loge arrangement!! Men eftersom det er herreloge og der er damer fra skolen der læser det her så kan jeg ik smide særlig meget sjov og spas herind desværre... Men kan sige at turen var skævt fordelt mht mad og drikkelse (ja og med det mener jeg at der var for lidt mad ) Edited November 28, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marieswe Posted November 29, 2007 Report Share Posted November 29, 2007 (edited) Det var en lang træning idag... tog knap 2,5 time... men skide hyggeligt med Marie og samtidig hårdt og seriøst... hvor lyder det flot hva Jeg har helt glemt at fortælle at jeg havde en willl willl tur i Polen til loge arrangement!! Men eftersom det er herreloge og der er damer fra skolen der læser det her så kan jeg ik smide særlig meget sjov og spas herind desværre... Men kan sige at turen var skævt fordelt mht mad og drikkelse (ja og med det mener jeg at der var for lidt mad )Hejsa!Ja, det var en meget hyggelig træning igår! Det må vi gøre igen nogen gang, når vi nu tager os sammen og kommer til træning igen! ;) Og jeg synes godt du kan fortælle lidt mere om rejsen til Polen. Jeg lover jeg ikke skal læse Knus M Edited November 29, 2007 by marieswe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted December 1, 2007 Author Report Share Posted December 1, 2007 træningen igår blev med Vikingen da vi ik ku koncentrere os om at læse mere...Egentlig havde jeg ik tid og skulder,ben og smolov bænk blir imorgen - så tog bar en disko-hygge træning med Jenner på skolen inden loge-dobbelt-føsdag!ryg, trisser og bisser:chins:1010fookk jeg er vild el noget... jenner var med på noget front pulldown så kørte den i stedet, det var humøret mere til!Front pulldown:7x1805x19013x16010x160straight arm pulldown:20x503x16x60den sidste sved noget...Preacher curl med EZ:15x31 kg3x10x37DB curl:4x10x16Supersættet med tri pushdown, med tov:16x452x12x5010x55lidt lir i bænken men ingen decideret træning da jeg skal være klar imorgen!Hurtig træning der tog 40 min og så skød vi li et par pics af en Viking Senere på aftenen da vi vist liiii havde drukket lidt, røg mig og Hinge op og lavede en masse gøjl som blev filmet... hmm skal li kigge filmene igennem og se om der overhovedet er noget man kan tillade sig at lægge ud Derudover skal mit net fandme oxo snart gerne komme til at virke igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted December 3, 2007 Author Report Share Posted December 3, 2007 Træningen igår stod på smolov bænk, skulder og ben men da tiden var knap pga skolen blev det kun til smolov og lidt skulder og mave:Smolov: 2x130,7 FUCK! ik meningen og shit jeg blev negativ... jeg troede det var 120,7! 9x3x120,7Den er virkelig blevet hårdere nu.. Men stadig i SATS's bænk, dvs jeg har noget nemmere ved det ned i IK99Cable lateral:2x15x203x8x25Lying cable leg hip raise:15x158x20 shit den var nasty 11x159x15Ball crunch:4 setTræningen idag stod så på ben fordi jeg som sagt ik nåede det igår:SQ i rack:opv.10x10010x1208x130 hooold kæft det var nem! 7x1406x150 Ik de store problemer men har intet bælte så er ik helt vild med det og jeg plejer jo at køre det i smith pga knæene men vil forsøge at indføre fri fra nu af...Smith lunges:opv.8x40 kg uden stang som vist vejer 17,58x506x606x70Leg curl:15x758x85 hard rocks!9x808x80supersættet med calf press, sled:4x25x190 (det hele) PÅMP!Håår træning idaw.. d var kort men håår Imorgen står den på Smolov igen...weee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted December 4, 2007 Author Report Share Posted December 4, 2007 idag stod den egentlig på smolov, biceps og baglår men da jeg ik nåede alt i søndags og derfor trænede benene igår og dermed blev programmet lidt anderledes idag! Det blev til Smolov bænk, biceps og lidt læg + mave: Smolov: 6x6x103,2 nem! DB curl: 10x22 2x8x24 6x26 4x28 Preacher curl med EZ stang: 10x37 2x8x42 5x44,5 4x44,5 cable curl: 20x55 10x65 8x65 Supersættet med BL curl: (udført meget langsom) 10x25 10x30 8x30 BURN! Sled calf press: 3x25x190(det hele) 4x20x190 Ball crunch: 6 set til den abdominale muskulatur Fin træning... der var en del der spurgte om nogle øvelser, feks til underarme - så det var da meget sjow at ku hjælpe lidt! men det betød oxo en del kæwen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted December 9, 2007 Author Report Share Posted December 9, 2007 Der er ik li blevet opdateret i loggen fordi der stadig er problemer med at få min nye comp på nettet Men kommer til at køre fra næste uge Jeg har haft to træninger, for træningen kører videre selvom nettet ik gør Den ene dag var det smolov, ryg og triceps og igår morges inden arb stod den på smolov, skulder og ben (som jeg dog ik nåede da jeg måtte hjælpe lidt med nogle problemer i centeret)Smolov forleden lød på 7x5x110,7og igår på 8x4x118,3 - den var mega hårrr! Så hårr at jeg blødte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted December 11, 2007 Author Report Share Posted December 11, 2007 (edited) Træning igår..Dagen startede ud med gruppemøde hvorefter jeg var til Maxim kursus med SATS. Det var et værre fråderi Da jeg skulle tilbage og bestille noget og derefter arb skyndte jeg mig ned i IK99 og træne Smolov bænk, da den var på 10x3x125.Jewer (Vardenser!) var i hulen og disko-pumpede noget guns, så ku han nemlig li spotte mig.. Men det var jo næm!I aften træner jeg det resterende af igår dagens program... Edited December 11, 2007 by musse 1984 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted December 11, 2007 Author Report Share Posted December 11, 2007 Idag sku jeg hjælpe Barry med at dele provokerende flyers ud hvor der bla. stod "Tag elevatoren i stedet for trappen", "Godt du tog bilen", "Lad cyklen stå" og så på alle stod der nedeunder at SATS giver fedme rabat i hele januar måned. Vi havde fået at vide at vi bar sku være grove og hvis vores chef fik klager ku vi vinde konkurrencen om hvem der var bedste ballademager hehe Vi fik oxo dækket hele fitness dk skiltet med sats mærker Dagens træning i Falconer, Bicepper, pony læg og baglår: Preacher curl med EZ: 15x37 2x8x42 2x6x42 DB curl: 3x8x22 2x6x24 Forsøg på supersæt med Calf press: 2x25x67,5 20x67,5 Men så blev den optaget af en sur dame så ik mere supersæt. Sled calf press: 2x20x200 15x200 4x17x200 Preacher curl, DB: 2x15x16 3x8x18 Leg curl: 2x10x80 4x6x85 2x10x70 og så 10 min i sauna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.