MarianneB Posted February 12, 2008 Report Share Posted February 12, 2008 Marianne var dog langt fra færdig, og blev ved og ved og ved... mens Arne og jeg bare sad og "strak ud" (aka ).Hun var endnu ikke dukket op i opklædningsrummet, da jeg var færdig... så måske hun stadig er igang?! Flotte PR's Du er ikke begyndt at krudte, vel? Jeg er blevet færdig, men blev også lidt overrasket over, at du allerede var væk. Det må have taget længere tid end jeg troede med de sidste øvelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 12, 2008 Report Share Posted February 12, 2008 Har I ikke snart fundet ud af, at jeg sådan er lige at overbevise, når jeg har sat mig noget andet i hovedet! Hvis man putter et "ikke" mere ind det rigtige sted i ovenstående, så giver det muligvis mening, og nu du siger det:JO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 12, 2008 Author Report Share Posted February 12, 2008 (edited) Altså Arne er forviret... i den sætning står der at du erlet at overbevise... passer ikke helt med min erfaring Ok da - der mangler måske et lille "ikke" Jeg er glad for, at have så opmærksomme læsere! :4thumbup: Edited February 12, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 12, 2008 Author Report Share Posted February 12, 2008 Flotte PR's Du er ikke begyndt at krudte, vel? Jeg er blevet færdig, men blev også lidt overrasket over, at du allerede var væk. Det må have taget længere tid end jeg troede med de sidste øvelser I givet fald består mit krudt af spinners high og mandler Hehe, ja - hvad laaaavede du?! Må vist hellere få lavet mig en ekstra lang program version, når vi skal træne samme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 13, 2008 Author Report Share Posted February 13, 2008 (edited) Hoved-under-armen træning - Fornuften er lagt væk, der er brug for at blive distraheret fra diverse tanker/følelser Kunne ikke rigtigt sove, så det blev en morgenspin v/GreisenBenene var ikke superfriske, så prøvede at køre det som en restitution. Det var svært, for han kan jo godt finde på at råbe lidt, ham Kim Desuden var salen helt fuld og der var endda et par stykker, der måtte gå forgæves. Men det lykkedes nu nogenlunde som tiltænkt, på nær i et par af intervallerne. Min snitpuls lå på 76%.Dagens program:10 min opvarmning10 min bestående af 4 runder á:Siddende FYS7Stående FYS7Siddende FYS8Stående FYS8Første runde 4*20 sek, anden 4*30 sek, 4*40 sek og 4*1 minut10 minTjjja, har vist brug min"ring til en ven", hvilke livliner har jeg så tilbage?7½ min bassointervaller:45 siddende mellem, 45 siddende mellem->tempo, ekstra belastningEftermiddags/aften-workout: Ben og RygSquat5*8-10 @ 41 kgCirkus til parallel.BB rows10 @ 31 kg2*5 @ 36 kg10 @ 31 kgKunne ikke finde nogle små kiks, lidt irriterende da jeg tror det ville passe bedst med 33-34 kgEt-benet dødløft8/8 @ 2*12 kg7/7 @ 2*12 kg8/8 @ 2*12 kgDB rows10/10 @ 20 kg8/8 @ 20 kg8/8 @ 20 kgLat.pulldown4*5 @ 40 kg10 @ 35 kgMaskinen er lidt anderledes end andre steder, tror ikke helt vægten er sammenlignelig. Den virker liiige lidt tungere. Og så en spinning øvet time.Timen var vist stort set identisk, med en tidligere kørt - igen en fuldt sal og med good vibes. Havde ikke fået mit pulsur på, så ingen pulsdata, men kørte "normalt" og vil gætte på en snitpuls på 81-82 %.Og så hjeeem og spise :4mewantfood: Edited February 13, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 13, 2008 Report Share Posted February 13, 2008 Hoved-under-armen træning - Fornuften er lagt væk, der er brug for at blive distraheret fra diverse tanker/følelser Kender det Dog ikke så meget det dér med ikke at kunne sove. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 13, 2008 Report Share Posted February 13, 2008 morgenspin v/GreisenEftermiddags/aften-workout: Ben og Rygspinning øvetSå er det da også kun retfærdigt, hvis Candygirl putter sødt og godt i nat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 13, 2008 Author Report Share Posted February 13, 2008 Så er det da også kun retfærdigt, hvis Candygirl putter sødt og godt i nat Jo tak - det ville være rart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 Det holdt så ikke Men så er det jo godt man har MOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Det holdt så ikke Irriterende, jeg hader selv ikke at kunne sove (hvis du er interesseret, så kan jeg sende dig et link til noget afspændings/ hypnose gejl man kan købe og downloade, det virker meget egentlig meget godt på mig ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Cat-attack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 Irriterende, jeg hader selv ikke at kunne sove (hvis du er interesseret, så kan jeg sende dig et link til noget afspændings/ hypnose gejl man kan købe og downloade, det virker meget egentlig meget godt på mig )Tak, jeg ser lige tiden an. Men hvis det fortsætter vender jeg nok tilbage.Var "bare" oppe en times tid, og faldt så fint i søvn da jeg gik i seng igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 Cat-attackMislingen opførte sig nu ordenligt, han lå fint ved siden af mig og spandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Mislingen opførte sig nu ordenligt, han lå fint ved siden af mig og spandt hm' ja det har også altid undret mig, hvorfor lider dyr aldrig af søvnløshed, min hunni kan også altid sove...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 hm' ja det har også altid undret mig, hvorfor lider dyr aldrig af søvnløshed, min hunni kan også altid sove........altid er nu så meget sagt. Det er faktisk mere end reglen end undtagelsen at mislingen ikke sover i min seng. Så skal han liiiige ind bag gardinet (og "kommer til" at vælte et par ting", så åbner han en glas! låge ved mit skrivebord, så "tjekker" han mine reflekser under foden.. osv. Det er selvfølgelig først, når jeg er gået i seng, han begynder på det - inden da har han bare ligget og sovet Gotta love it Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 (edited) Hovedet-på-skulderen træning (know what I mean?! )Var i god tid så startede med25 min på stepmaskinen/crosstrainerenVar et lige hængeparti fra gårsdagens styrketræningMave10 lige (20% hældning)8 skrå (20% hældning)8 lige (10% hældning)8 skrå (10% hældning)supersette medArmstrækkere10888Kørte godt, havde nok også været til 10'ere hele vejen. Men det troede jeg ikke og gad ikke gå helt død til sidst.Og så en spinning øvetForventede det var Thomas Martin, der sad på podiet, men der var vikar. *Hmmm*Det var dog en ganske ok time. Frygtede det lidt efter opvarmningen, som hun kørte meget hurtigt tempo inkl. det stående arbejde Men hovedserien varb tre runder af:- Siddende mellem ("lige landevej")Og så bjerget: - Siddende enkelt- Stående enkelt- Stående tempo1.runde betod af: 3-3-3-3 min2.runde betod af: 3-2-4-3 min3.runde betod af: 3-1-4-4 minMeeen dagen burde nok havde stået på restitution, mine ben ville ingenting PulsdataGns.puls: 75% Maxpuls: 89%Og kan I så lige tage og svare på det her! Edited February 14, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Armen på skulderen træning (know what I mean?! )I don't get it Er det sådan "hvor skulle armen ellers sidde, hvis ikke på skulderen" ~ "hvor skulle jeg ellers være, hvis ikke til træning?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 (edited) I don't get it Er det sådan "hvor skulle armen ellers sidde, hvis ikke på skulderen" ~ "hvor skulle jeg ellers være, hvis ikke til træning?"Hovedet under armen -> alt fornuft lagt vækHovedet på/med -> fornuftigEn mellemting må derfor være hovedet på skulderen aka halvfornuftig Edit: Der skulle så havde stået hovedet på skulderen træning og ikke armen på skulderen træning Edited February 14, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Hovedet under armen -> alt fornuft lagt vækHovedet på/med -> fornuftigEn mellemting må derfor være hovedet på skulderen aka halvfornuftig Edit: Der skulle så havde stået hovedet på skulderen træning og ikke armen på skulderen træning Joke gone BAAAAAD. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 14, 2008 Author Report Share Posted February 14, 2008 Joke gone BAAAAAD. Ok, du har måske lidt ret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Ok, du har måske lidt ret Fremhæver lige det væsentlige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted February 14, 2008 Report Share Posted February 14, 2008 Hovedet under armen -> alt fornuft lagt vækHovedet på/med -> fornuftigEn mellemting må derfor være hovedet på skulderen aka halvfornuftig Edit: Der skulle så havde stået hovedet på skulderen træning og ikke armen på skulderen træning Hihi - det går godt med vores kommunikation i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 15, 2008 Author Report Share Posted February 15, 2008 Kan da lige følge op på, at nattensøvnen. Jeg prøvede at gå i seng lidt senere, Kl.23.30 i stedet for ca.22.30, og vågende igen klokken lidt over to. Men efter en tur på det lille hus faldt jeg hurtigt i søvn igen Dejligt Men lidt omvendt, at det ligefrem er nødvendigt at gå senere i seng ...og senere i dag står den som sagt på cliffhangeren (no expectations!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted February 15, 2008 Report Share Posted February 15, 2008 ...og senere i dag står den som sagt på cliffhangeren (no expectations!) Way too late for that! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted February 15, 2008 Author Report Share Posted February 15, 2008 (edited) Fredagstræning stod på Nærmere beskrivelse følger i morgen, da jeg jo har store forbedrelse til min speaker-tjans i morgen Edited February 15, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.