Søren W Posted June 23, 2008 Author Report Share Posted June 23, 2008 Er der ikke nogle høner der hvor du træner som spreder ben for sådan en hæderlig pressestyrke?Kun min eneste ene Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Kun min eneste ene Hvem er det dog?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Det var da en syg, syg fremgang i bænkpres PR på PR, og pludselig PR+ 10kg. Har du gainet meget på det sidste, eller hvordan kan det lade sig gøre?Er løftene med pause? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 Hvem er det dog??Hun hedder TrineDet var da en syg, syg fremgang i bænkpres PR på PR, og pludselig PR+ 10kg. Har du gainet meget på det sidste, eller hvordan kan det lade sig gøre?Er løftene med pause?Det er uden pause, men pæne touch 'n go. Jeg kan kun tilskrive min fremgang kreatin og mit nye program, jeg har taget lidt på, men tror mest det er væske pga. kreatinen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Det er sgu nice! Men har også erfaringer med at styrkefremgang i bænk kan komme i hop.Hvad er dine erfaringer mht at tage kreatin? Mister man styrken igen, når man stopper med at tage det, eller kan man holde på den? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Fedt nok. Så skal brylluppet vel snart stå. Weeeehh!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 Fedt nok. Så skal brylluppet vel snart stå. Weeeehh!!du skal stå for min polterabend Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Fedt nok. Så skal brylluppet vel snart stå. Weeeehh!!Jeg undrer mig over, hvornår jeg mon pludselig en dag vågner og tænker, jeg vil til at slappe af hjemme på sofaen og have børn?Han er da i hvert fald allerede ude i et farligt tænke møsnter Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 du skal stå for min polterabendDet regnede jeg også med. Så kan du få besøg af alle dine friends fra hulen. Du er jo lidt af en fræk kendis. Folk ville stå i kø for at give dig en anden runde på bryllupsnatten Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 Det regnede jeg også med. Så kan du få besøg af alle dine friends fra hulen. Du er jo lidt af en fræk kendis. Folk ville stå i kø for at give dig en anden runde på bryllupsnatten Mmmm, bring-your-own-lube-party Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 25, 2008 Author Report Share Posted June 25, 2008 Træning onsdag 25. juni i RAKDødløft3x6x200kg - helt brændt awDips3x6x60kg - smalt dipstativ, så de var tuuungeFrontsquats3x6x110kg - ikke såå slemme igenChins6xbw6x15kg4x15kg - det var helt skidt så det gad jeg da ikke spilde tid påMilipres3x6x75kgBB curls3x6x50kg - no cheatCrunches på gulv2x151x14 - hvorfor tog jeg kun 14, tænkte jeg da jeg rejste migKabel row2x12x80Fin træning i Roskilde AK, i næste uge er det forfra med lette vægte Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Hvad laver du i fucking Roskilde? Gode tal i alt undtagen træk Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 25, 2008 Author Report Share Posted June 25, 2008 Hvad laver du i fucking Roskilde? Gode tal i alt undtagen træk Jeg spilder mit liv på det her, og hov hov, no snatches on wednesdays (only the meaty ones) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Jeg spilder mit liv på det her, og hov hov, no snatches on wednesdays (only the meaty ones)Der er penge i det på længere sigt. Snatch that is. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 Træning lørdag 28. juni 2008Træk fra pins3x5x60kgSquat2x3x160kg1x4x160kgBænkOpv. til PR-forsøg på 160kg, missede den pga. banen blev forkert, styrken var der til det, det er fucking træls.3x3x140kgJS rows3x8x80kgSå skulle jeg nå i Føtex Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 28, 2008 Report Share Posted June 28, 2008 Træning lørdag 28. juni 2008Træk fra pins3x5x60kgSquat2x3x160kg1x4x160kgBænkOpv. til PR-forsøg på 160kg, missede den pga. banen blev forkert, styrken var der til det, det er fucking træls.3x3x140kgJS rows3x8x80kgSå skulle jeg nå i FøtexDer er stadig håb for "Twig til Århus Juntaen" :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 Der er stadig håb for "Twig til Århus Juntaen" :-)Enddog et yderst spinkelt håb Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 1, 2008 Author Report Share Posted July 1, 2008 Træning tirsdag 1. juli i RAKTræk fra hængdiverse med 60kgSquat3x6x110kgBænk3x6x110kgKabel rows3x8x90kgJeg var helt træt, så det blev ikke til mere, måske man skulle tage sig en uges træningsfri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted July 1, 2008 Report Share Posted July 1, 2008 Træning tirsdag 1. juli i RAKTræk fra hængdiverse med 60kgSquat3x6x110kgBænk3x6x110kgKabel rows3x8x90kgJeg var helt træt, så det blev ikke til mere, måske man skulle tage sig en uges træningsfri.OMGZOR jeg ownede dig næsten i squat i dag. Og var vi ikke blevet enige om at det er yderst strafbart at squatte mindre end man bænke? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 1, 2008 Author Report Share Posted July 1, 2008 OMGZOR jeg ownede dig næsten i squat i dag. Og var vi ikke blevet enige om at det er yderst strafbart at squatte mindre end man bænke?Så så ikke sparke på en mand der ligger ned, bemærk i øvrigt at jeg i lørdags reppede løs med dit squatmax, hvis du da har løftet så meget, i bænkpres vel at mærke. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted July 1, 2008 Report Share Posted July 1, 2008 Så så ikke sparke på en mand der ligger ned, bemærk i øvrigt at jeg i lørdags reppede løs med dit squatmax, hvis du da har løftet så meget, i bænkpres vel at mærke.Det kan godt være, men det er jo tydeligt at se ud af dagens runde at en af os er ved at blive gammel :cry: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted July 2, 2008 Report Share Posted July 2, 2008 (edited) . Edited July 2, 2008 by MamboMads Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 2, 2008 Author Report Share Posted July 2, 2008 Det kan godt være, men det er jo tydeligt at se ud af dagens runde at en af os er ved at blive gammel :cry: Det er et udtryk for en nøje planlagt periodisering! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 3, 2008 Author Report Share Posted July 3, 2008 Træning torsdag 3. juli 2008 i RAKDødløft3x6x155kgFronts3x6x90kgCG bænk (deres dipstativ er dumt)3x6x90kgChins3x8Milipres3x6x45kgBB curls3x6x45kgCrunches3x15 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 3, 2008 Report Share Posted July 3, 2008 Hvad sker der for de der fronts? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts