Danfanatiker Posted July 11, 2007 Author Report Share Posted July 11, 2007 Hola, senorita Jules Så er Ox hjemme igen. Nu med nyt job, og masser af energi. Jeg håber, det går fint for dig.Dejligt at have dig tilbage igen Okse, du har været savnet... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 11, 2007 Author Report Share Posted July 11, 2007 (edited) Det er jo det...problemet er at det ligesom strider lidt mod min logik (selvom jeg har observeret at det faktisk virker...); hvis vi nu har det meget sjovere sammen end hver for sig, og hvis jeg nu er interesseret, hvorfor skal jeg så tåge rundt og svinge med håret på 'jeg er ikke interesseret'-måden, og vente på at han tager initiativet? Hvis en af de ting, ens forældre glemte at give en i dåbsgave, er tålmodighed, er det faktisk en umulig øvelse... Jeg får altid ringet først. Hver eneste gang nærmest - også selvom jeg forsøger med afværgemanøvrer som at ringe et par veninder op i stedet for...det bliver bare ikke i stedet for men også Så nej vi tror ikke sådan at mænd er komplicerede - de er måske bare lidt langsommere end det svage køn Du har helt sikkert fat i noget, dér - mht begge dele. Hvor er det bare irriterende, at man skal virke interesseret/ikke interesseret..... Er det mænds jagtinstinkt...."nu lader jeg sig om, at jeg ikke gider ham, og så kommer han nok efter mig" JEZZZZZZZZZZZZZZZ Enig med Mizz....som regel er det også altid mig, der tager første step, men nu tror jeg bare, at jeg vil læne mig tilbage og lade dem komme til mig.. Det må de jo gøre eller hvad ?? Nå må hellere poste lidt træning senere... Skal lige indtage dagens første kop sorte guld. ahhhhhhhh Edited July 11, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 11, 2007 Author Report Share Posted July 11, 2007 (edited) Arghhh de sidste tre nætter har jeg bare sovet minus godt... Vågner badet i sved og alt muligt.... Hvilket resulterer i en umenneskelig morgentræthed...der dog forsvinder i løbet af dagen. Træning Tirsdag den 10 juli 2007 Tour spin + Ashtanga yogaPiv piv en af de sidste timer ved guru Mike. Ihvertfald i et par uger.... torsdag er sidste dag.. Så må jeg tage mig sammen med noget hjemmepraksis...Sys Århus Shala virker for advanceret til mig (har ikke været dernede endnu, men kan jo være, at jeg hopper derned en dag, hvis jeg tør ) Jeg er stadig newbie... men lad os starte med spinning timen hårdt (næsten) flankeret af spinamok med dennes kæreste i midten, som fejlagtigt havde sneget sig med på timen i troen, at det var en basis... Sys nu hun er ved at være godt kørende den unge dame der.... så ingen grund til at hun fedter rundt på basis timerne mere end nødvendigt. Glimrende touretape spinningmæssigt ihvertfald omend lidt kedelig på tv...Flad... Manglede dog Cancellara.. FUIIII han er lækker..... (selvom han ikke er brandmand...citat Arne) God høj puls ved undertegnede. Yoga derimod var lidt hårdt og svært idag. Jeg følte mig stiv i kroppen. Jeg gætter på alkohol fra i lørdags... Hmm måske jeg lige skal droppe de halvårlige branderter Endvidere var det svært at holde fokus. Måske fordi jeg sidst var til det i torsdags??. "you've been spinning again?" i begyndelsen af timen.. Ja... Dødtræt men alligevel uden evne til at falde i søvn. Skulle forberede 2x afløser spinning timer til idag onsdag, hvoraf den ene er tour etape 4. Igen en noget hurtig etape med nogle kategori 4 stigninger... Kæææeeelig på tv men bestemt ikke i spinning salen... Mangler stadig Cancellara Spin Tour v P. Aagaard feat spin amok. :bike:Tid 54 min snit 163 Max 191Ashtanga yoga ved Mike Newitt :hippy: Tid 90 minRigtig god dag til læserne.... VH Danfanatiker snart igang med endnu en kop sort guld. :1112: Edited July 11, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted July 11, 2007 Report Share Posted July 11, 2007 Nå man har nok fået sig en Tour-darling Jeg er klart Jens Vogt-fan - han ser ikke godt ud, men han er til gengæld styrt-sjov Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 11, 2007 Author Report Share Posted July 11, 2007 Nå man har nok fået sig en Tour-darling Jeg er klart Jens Vogt-fan - han ser ikke godt ud, men han er til gengæld styrt-sjov Voigt nede (igen) Men her... Julles tourdarling..number one... Han skal bare beholde den hat på..Det skal han altså Hvem der bare var sten... Sikke nogle ben... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted July 11, 2007 Report Share Posted July 11, 2007 Ja han ser da kær ud især når han vinder Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 11, 2007 Report Share Posted July 11, 2007 Voigt nede (igen) Men her... Julles tourdarling..number one... Han skal bare beholde den hat på..Det skal han altså Hvem der bare var sten... Sikke nogle ben... Julle, come ooooon :crazy: De drenge barberer deres stænger mere end du gør Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted July 11, 2007 Report Share Posted July 11, 2007 Julle, come ooooon :crazy: De drenge barberer deres stænger mere end du gør Må indrømme at jeg også har et avanceret forhold til mænd, der nærmest vejer mindre end mig - en Michael Rasmussen har vel en vægt så overvældende som 55 kg eller noget i den stil Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 (edited) Voigt nede (igen) Men her... Julles tourdarling..number one... Han skal bare beholde den hat på..Det skal han altså Aiii, han er dygtig, men da ikke lækker Og så kommer jeg til at tænke cinderella stedet for Cancellara Edited July 12, 2007 by Candygirl Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 Ja han ser da kær ud især når han vinder Han er seeeeeeeeeeeej..... men det lader vist til, at han mister den gule idag... Iøvrigt undrer jeg mig over Arnes kommentar omkring Cancellara værende en lille cykelmand...Han er da 186cm har jeg set... :4thumbup: Julle, come ooooon :crazy: De drenge barberer deres stænger mere end du gør Hvor vidste du det fra om mine stikkelsbærben... Må indrømme at jeg også har et avanceret forhold til mænd, der nærmest vejer mindre end mig - en Michael Rasmussen har vel en vægt så overvældende som 55 kg eller noget i den stil Haps haps ....han er måske lige bette nok... :4mewantfood: Aiii, han er dygtig, men da ikke lækker Og så kommer jeg til at tænke cinderella stedet for Cancellara Julie Cancellara...det lyder godt... Jooo han er skøn....uh det bliver spændende idag.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 Må indrømme at jeg også har et avanceret forhold til mænd, der nærmest vejer mindre end mig - en Michael Rasmussen har vel en vægt så overvældende som 55 kg eller noget i den stil :laugh: Hvor vidste du det fra om mine stikkelsbærben... :hmmm: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 Iøvrigt undrer jeg mig over Arnes kommentar omkring Cancellara værende en lille cykelmand...Han er da 186cm har jeg set... :4thumbup:Han vejer jo under 100 kg = bette Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 (edited) Jeg troede virkelig, at jeg skulle nuppe en omgang Ashtanga yoga efter to undervisningstimer i Scan denne dag...det skulle vise sig at være ganske og aldeles energimæssigt forkert tænkt.. Onsdag den 11 juli 2007 2 x max hård syret spinning med pulsrekorder for i år og sidste år...Jeg havde sagt ja til to afløser timer og for at nå at forberede Etape 4 i centret, tog jeg en halv time før fri fra arbejde. Der skulle jo tegnes rute op, da vi ikke har projektor til rådighed, men på gammeldaws maner, fungerer det hele jo alligevel.. Tror dog at projektoren vil give endnu større effekt næste år...Ikke at det næsten er nødvendigt, for i år er folk nærmest endnu vildere, og de har sat sig endnu mere ind i touren end sidste gang. Således forsøger vi instruktører 100% at give vores bud på, hvordan dagens etaper projiiceres over på 55 min spinning, og det går faktisk mere end forrygende.....Time 1 var en ganske almindelig Interval 1..Programmet er listet nedenfor.... God opbygning efter min egen vurderling, men forventningen om time 2 var altoverskyggende....... og folk væltede da også ind til Tour timen, selvom enkelte blev til det sidste ved skærmen for lige at få det sidste med, inden de selv sprang på cyklen. 6 min rul og så BANG var vi igang med de '193' km. Lokalet emmede af stønnende, svedende tourspin deltagere og ved point spurterne var der flere, der formåede at FLYTTE spinningcyklerne fremaf..... :4thumbup: Syret. Aldrig har jeg set så megen konkurrence i et spinning lokale og jeg var næsten ved at blive blæst af cyklen af deres energi... Trods det at jeg trådte af cyklen to gange for at motivere 'feltet', jamen så kunne jeg alligevel hive en snitpuls i land på 174. Det er rekord for 2006 og 2007, og det er ikke set højere siden den ultimative spinning time ved Kong UBC i 2005 i Scandinavian center. Et lille uddrag af den beretning også nedenfor....Utålmodige efter point og fuldstændig gennemblæst ventede folk efter timen....SÅ er man eftertragtet Som IRL og den rigtige tour er intet afgjort i Scandinavian Center endnu...fordelen igår var at Winnie, som var i besiddelse af den gule trøje IKKE var tilstede, så der kunne rykkes fra hende...og folk kørte til.. Stakkels HBS cykler..De får tæsk på de timer......Eneste minus...meget svært at give point når alle kører så godt.Almindelig spinning er ikke det samme igen efter Tour timerne i Scan. Det er sikkert og vist...What to say? Jeg droppede alle intensioner om yoga efter timen. Mit hoved dundrede..jeg var tørstig..jeg var træt... Sys jeg gjorde en ihærdig indsats som tourleder for at få folk igennem...hvilket jeg dejligt nok også fik at vide....varmer mit gamle 29 årige hjerte... Hjemme lykkedes det mig at brænde min aftensmad på under en telefonsamtale med en 'gammel' ven... Dernæst fik jeg hældt det hele på gulvet... og da jeg så kom i seng, kunne jeg ikke sove... Hvem sagde overtræning...og torsdag tjahhhhh der er dømt tour igen....dog ikke ved mig men ved co instruktør Anders....og bagefter er der yoga med il guru Mike... Den får nok ikke så megen gazzz på tour timen torsdag, som denne dag...brændte ben. Mærker det tydeligt...av..Dagens tal....Spin Interval 1 ved mig. :bike:Tid 54 min Snit 162 Max 186Spin Tour etape 4 ved mig :bike:Tid 52 min snit 174 max 191Programmet for Interval 1 timen...10 min fri opvarmning.Mellemtaktserie 7 min 10/10 20/20 30/30 40/40 50/50 60/60 (stående/siddende) Fokus udholdenhedFokus tung belastning/angreb.5 min stående enkeltakt 90 sek siddende angreb30 sek pause5 min stående enkelttakt 90 sek angreb 10/10 sek siddende stående30 sek pause5 min stående enkeltakt90 sek angreb (15 sek siddende 60 sek stående 15 sek siddende)30 sek pause3 min stående ET90 sek stående angreb30 sek pause7 min enkeltstart..Spinning historien fra forrig tid ved UBC ventes postet nedenfor (når jeg lokaliserer den i min gamle log )Keep roling... Edited July 12, 2007 by Danfanatiker Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 :laugh: :hmmm: En lort i min log Første gang det er sket....Kan jo så forståes på to måder... Han vejer jo under 100 kg = bette Nå ja så er han jo en bette sylfide... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 6 min rul og så BANG var vi igang med de '193' km. Lokalet emmede af stønnende, svedende tourspin deltagere og ved point spurterne var der flere, der formåede at FLYTTE spinningcyklerne fremaf..... :4thumbup: Syret. Aldrig har jeg set så megen konkurrence i et spinning lokale og jeg var næsten ved at blive blæst af cyklen af deres energi... Trods det at jeg trådte af cyklen to gange for at motivere 'feltet', jamen så kunne jeg alligevel hive en snitpuls i land på 174. Det er rekord for 2006 og 2007, og det er ikke set højere siden den ultimative spinning time ved Kong UBC i 2005 i Scandinavian center. Et lille uddrag af den beretning også nedenfor....Utålmodige efter point og fuldstændig gennemblæst ventede folk efter timen....SÅ er man eftertragtet Som IRL og den rigtige tour er intet afgjort i Scandinavian Center endnu...fordelen igår var at Winnie, som var i besiddelse af den gule trøje IKKE var tilstede, så der kunne rykkes fra hende...og folk kørte til.. Stakkels HBS cykler..De får tæsk på de timer......Eneste minus...meget svært at give point når alle kører så godt.Almindelig spinning er ikke det samme igen efter Tour timerne i Scan. Det er sikkert og vist...Spin Tour etape 4 ved mig :bike:Tid 52 min snit 174 max 191Lyder for fedt med de timer Sej pulsrekord (Hvad er det din maxpuls er?!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 Omkring din CPH optræden i august, så er jeg altså med høj sandsynlighed i Napoli Vi må se, jeg skal nok melde ud i god tid inden.Indtil videre damper jeg af d. 28. juli, men det er ikke 100% sikkert endnu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 Omkring din CPH optræden i august, så er jeg altså med høj sandsynlighed i Napoli Vi må se, jeg skal nok melde ud i god tid inden.Indtil videre damper jeg af d. 28. juli, men det er ikke 100% sikkert endnu. Tænkte det nok. I så fald må jeg jo udsætte min spin tour. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 Lyder for fedt med de timer Sej pulsrekord (Hvad er det din maxpuls er?!)Min maxpuls er 195 (sidst målt for 2 mdr siden)..Jeg kan iøvrigt ikke finde den beretning fra den time, hvor jeg lavede et snit på 177.. Hjælp mig Arne...er den væk?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 Omkring din CPH optræden i august, så er jeg altså med høj sandsynlighed i Napoli Vi må se, jeg skal nok melde ud i god tid inden.Indtil videre damper jeg af d. 28. juli, men det er ikke 100% sikkert endnu.Aiii Tænkte det nok. I så fald må jeg jo udsætte min spin tour. Men men... Det skal altså være SNART!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 Min maxpuls er 195 (sidst målt for 2 mdr siden)..Jeg kan iøvrigt ikke finde den beretning fra den time, hvor jeg lavede et snit på 177.. Hjælp mig Arne...er den væk?? Vi har slettet en del gamle logs - og jeg tror desvære det skete da du holdt MOL pause - og så har vi måske ladet øksen falde... sorry Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 Vi har slettet en del gamle logs - og jeg tror desvære det skete da du holdt MOL pause - og så har vi måske ladet øksen falde... sorryÆVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVvv Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 Aiii Men men... Det skal altså være SNART!! Det blir det også.. Popper nemlig op i Cph næste fredag og bliver til søndag, men jeg ved ikke, om der bliver indlagt noget spinning i mit besøg.... Dog må spinningmødet vente så...til master spock kommer tilbage igen...Jeg vil så gerne prøve een af hans timer.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 Det blir det også.. Popper nemlig op i Cph næste fredag og bliver til søndag, men jeg ved ikke, om der bliver indlagt noget spinning i mit besøg.... Dog må spinningmødet vente så...til master spock kommer tilbage igen...Jeg vil så gerne prøve een af hans timer.... HAPZ. Klar til HardCore Lørdag d. 19 Juli kl. 14-15 fitness dk ABC ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 12, 2007 Report Share Posted July 12, 2007 HAPZ. Klar til HardCore Lørdag d. 19 Juli kl. 14-15 fitness dk ABC ? 19. juli er først en lørdag i 2008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted July 12, 2007 Author Report Share Posted July 12, 2007 HAPZ. Klar til HardCore Lørdag d. 19 Juli kl. 14-15 fitness dk ABC ? DAMN det går stærkt... GuardCore...hmm er det svært? Jeg vil ikke udelukke det....ser lige hvad mit husly og kammerat siger til det forslag. Han træner selv i FitnessDK, men hvilken aner jeg jo ikke noget om. Jeg vender tilbage... Hvis jeg tør. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts