mvp. Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 I starten af året pralede flere af os med hvad vi ville løfte inden udgangen af 2002.Nu er 3/4 af året gået, så det kunne være sjovt at se hvordan det står til med jer nu.Mig selv:Bænkpres er nået (+ 5 kg)Dødløft er nåetBenbøj mangler 25 kg (!)Stem mangler mindst 10 kgSÅ DER ER LYS FOR ENDEN AF TUNELLEN.Hvordan står det til med at nå jeres 2002-mål? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Delmål for 2002: Squat: +200 kg Dødløft: +200 kg (Opfyldt 24/8)Bænkpres: +125 kgMere eller mindre useriøse sekundære træningsmål for 2002: Military Press: 8 x 50 kg (Er opnået 18/6-2002)BB Curls: 8 x 50 kgDB Rows: 8 x 46 kgGoodmornings: 8 x 100 kgJa, det siger lidt sig selv. Nogle af målene kan faktisk opnåes nu, herunder db rows og goodmornings, men jeg har ikke rigtig prøvet endnu(De er hellere ikke så vigtige jo). Det vigtigste er dog at 1 ud af 3 mål for de hovedløftene er opnået, og der mangler sammen 52,5 kg for de sidste to, noget som jeg er ret sikker at jeg når inden året er omme. Der er lys forude ihvertfald... :angel: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Jeg finder snart ud af hvad jeg kan, så de gamle mål jeg havde når jeg nok ikke, pga efterskole manglende erfaring, tid, blive weekender osvMen sommerferien næste år vender jeg tilbage og kickstarter det hele med en gang Boris sheiko også fuldtids prof WSB basta!!!Bænkpres 120Dødløft 200Squat 180Nu:Bænkpres 100 kg er stegetDødløft 190 kg ??? ved ikke hvor meget nu???Squat 140 kg Er faldet pga jeg ikke har haft mulighed for at træne det ordentlig!Regner med at nå ca 120 kg i bænkpres til sommerferien næste år, men ud over det ,har jeg opnået nogle vildt goe resultater, i løbet af de 10 måneder jeg har trænet, når jeg ser tilbage på at jeg aldrig har trænet et program igennem ordentlig, det har altid endt i lort! Men " I BE BACK" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Infested lad nu vær med at ryge alt det pot.Jeg har ikke flere mål for i år.Men næste år skal jeg nå 200kg i dødløft, og gerne 130-150kg i squat.120 i bænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Bænkpres pr. 1/1-2002: 100kg. Mål: 120kg.Bænkpres idag: 110kgJeg regner ikke med at kunne nå de sidste 10kg i år, men satser på at slutte året på 115kg.Dødløft pr. 1/1-2002: 120kg. Mål: 150kg.Dødløft idag: 145kgDe sidste skaldede fem kilo skal jeg simpelthen hente i løbet af de næste tre måneder. Jeg starter med squattræning igen på torsdag for at træne startstyrke til dødløft.Squat pr. 1/1-2002: 80kg. Mål: 120kg.Squat idag: 110kgThomas B mente, at jeg kunne have lavet 120kg for nogle uger siden, men jeg turde ikke. Måske gør jeg et forsøg igen, inden året slutter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Blackice - Jeg kan kun sige at jeg glæder mig som sindsyg til sommerferien, så jeg kan komme igang ordentlig! Så jeg kan kun sige at de mål blir!Bænkpres 150-200 kgDødløft 250-300 kgSquat 250-300 kgPas på Tj og Xax og Co. Jeg kommer................................ om 2-3 år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Hvor gammel er det lige du er?Og hvor er der pics af de løft? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lille Py Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mit mål har bare været at komme igang med at træne igen, og blive ligeså stærk som jeg var før. Det er jeg nu og mere til. Der er kommet struktur i min træning for første gang, og det er fedt.Mit mål for de sidste tre måneder er:Bænkpres: 120 (Nuværende PR: 110)Dødløft: 120 (Nuværende PR: 105)Squat: 110 (Nuværende PR: 100)Jeg tror sagtens jeg kan nå det, hvis jeg fortsætter med min nuværende kontinuitet i træningen. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 -> InfestedassDet var da nogle små mål... Mine ultimative mål er da at dominere IPF og sætte mig solidt på alle rekorder. Needless to say, så mangler jeg en del kg endnu... :angelgrin: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Lille Py. Du er dælme syg i roen. 1110kg i Bænkpres PR. Gid det var mig. Det er jo en rimelig seriøs vægt :lol: Hehe Xax i like your style. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lille Py Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 UPS!!! :bblush: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Delmål for 2002Dødløft: Ca. +240 kg Squat: ca. +205 kgBænkpres: 125 - 130 kgI teorien skulle det kunne la' sig gøre.......... vi får se! :angel: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mit mål er at lave en 500kg godkendt total til mit første styrkeløft-stævne i februar.Det kunne være med..: Squat: 160kg (+50kg)Bænk: 120kg (+15kg)Dødløft: 220kg (+20kg)(tal i parantes er i forhold til nuværende bedste løft)Skånet for alvorlige skader skal jeg nok nå det, hvis jeg kan få skidtet godkendt. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 sys godt nok nogen af jer sætter jer nogle syge mål jeres nuværende løft taget i betragtning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alfa Beta Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mine mål inden år 2002:Bænkpres 90kg. Nuværende 75. Lidt optimistisk måske.Squat 110kg. Nuværende 95kg. Inden for rækkevidde.Dødløft 150kg. Nuværende 115kg. Lidt optimistisk, men muligt.Alfa Beta ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Tjae, alle mine mål er sådan set opnået... Jeg skulle bare have vaskebræt og noget mere masse på ryg, overarm og UNDERARM (Den vigtigste!!)Min overarm har taget ca. 4 cm i omkreds, og min underarm ca. 5 cm (Hvis I så mig nu, ville i virkelig undre jer over hvor tynde mine arme har været, for de er jo stadigvæk bare tændstikker)Ryggen er gået i stå, men der er kommet en del på inden den gjorde det... Tilbagegang i massen, men ikke i styrke... Desværre, der måtte gerne være vækst, men styrketab... :(Vaskebrættet er der, men det har nu set bedre tider... Har det dog kun når jeg spænder... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Håber at jeg inden årets udgang kan nå:SQ: 120BP: 90DL: 170 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mål jeg satte mig tidligere iår:Brystomkreds: 125+ | Jeg er på 123cm nu, så det sku nok kunne lade sig gøre!Livvide: -90 | Ligger omkring 92-93 cm, og regner med at cutte i december, så det skal nok også kunne lade sig gøre!Overarm: 45+ | Jeg begynder at tvivle! Mine arme har ligget mellem 41,5 og 43,5 hele året, og jeg tvivler på jeg når over 45 iår… Men så er der jo et år til, til næste år! ;)Dødløft: 200+ | Tror jeg ikke jeg når! Min lændeskade har gjort mig for forsigtig, men måske… Jeg prøver at maxe d. 30 december! B)Squat: 150+ | Den er i hus - til min store overaskelse! Har ikke maxet endnu, men den er der!!! Bænkpres: 120+ | Tjo… Tja… Min venstre skulder er jo ikke glad for tiden, men jeg tror faktisk godt jeg kan nå det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 sys godt nok nogen af jer sætter jer nogle syge mål jeres nuværende løft taget i betragtning. Urealistiske målsætninger kan jeg ikke bruge til noget - ej heller målsætninger som er a walk in the park. Jeg skal nok nå mine mål, jeg er villig til at ofre tid andre ting på det - sådan kommer man længst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mit mål var ret simpelt: 125kg i bænkpres med en kropsvægt på 70kg. Lige nu ligger jeg på 77kg og min bænkpres tror jeg ligger over 125kg (har taget 125kg). Det vil kunnes nåes, men målet og datoen er blevet ændret til DM B/C.Nyt mål:Kropsvægt: 75kg.Bænkpres (raw): 135kg. eller 145kg med skjorte.Total: mere end 480kg (guldkrav). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Jeg skal nok nå mine mål, jeg er villig til at ofre tid andre ting på det - sådan kommer man længst. Nemlig Attitude! Sådan kommer man langt... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 mål: bænkpress: at komme tilbage til 120kg efter en skade.dødløft: 200kgiøvrigt ønsker jeg også at komme op på 90kg's kropsvægt.lige for tiden ligger mit dødløft max på 170, og mit bp max ligger vel i omegnen af 100kg.jeg vejer for tiden 83-84 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nikki A Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mål for 2002:One arm chinup100Kg Squat (Den tror jeg er hjemme, 2x95Kg PR)100Kg Dødløft (Er indfriet, 120Kg PR)100Kg Bænkpress (Jeg tvivler... 3x75Kg PR) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 mål:200 kg i dødløft inden jul480 kg totalde 200 kg er lige om hjørnet, og det er de 480 kg total også..og det på trods af dårligt knæ..... hvis vi tager mine bedste løft til træning som er blevet godkendt af klubvennerne så er jeg på de 480 kg med dagens squat...dvs. 170, 120, 190 = 480 kg..Jeg er dog ikke så sikker på at få skidtet godkendt...men vi får se... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 30, 2002 Report Share Posted September 30, 2002 Mine mål er at stille op til c-dm til febuar og ikke blive helt til grin der :D Jeg vil desuden holde mig under 90kg, ellers skal jeg bare op og konkurrer med Bardi Desuden er mit primærer mål for tiden at gører min squat bedre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.