Nille Posted December 16, 2008 Report Share Posted December 16, 2008 Tirsdag 16-12-2008Ny vægt 99,5 kg - 1,3 kg siden i går og -1,5 siden 3-12-2008.Gammel vægt 94, 93,8 og 92,7 = 93,5 kg + 400 g siden i går - 10,1 siden 24-11-2008Fredag 05-12-2008.Ny vægt 102,3 kg jeg er bange for at det en den nye vægt der passer Der er næsten præcis 7 kg forskel på de to vægte, så din startvægt på den nye vægt hvis du havde haft den dengang må ha været 109,8 kg d. 24-11-2008 det virker meget realistisk.. idag 99,5 kg - 1,3 siden igår = i alt -10.3 kg siden d. 24.11.08 syntes godt du kan bruge det som udgangspunkt da din diæt jo startede d. 24. nov og så få cuttet den navlestreng til den gamle vægt og få smidt den ud.. Og det er jo super flot gået, uanset om den gamle vægt siger 93,5 eller om den nye siger 99,5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 16, 2008 Author Report Share Posted December 16, 2008 Der er næsten præcis 7 kg forskel på de to vægte, så din startvægt på den nye vægt hvis du havde haft den dengang må ha været 109,8 kg d. 24-11-2008 det virker meget realistisk.. idag 99,5 kg - 1,3 siden igår = i alt -10.3 kg siden d. 24.11.08 syntes godt du kan bruge det som udgangspunkt da din diæt jo startede d. 24. nov og så få cuttet den navlestreng til den gamle vægt og få smidt den ud.. Og det er jo super flot gået, uanset om den gamle vægt siger 93,5 eller om den nye siger 99,5 kg Tak for sidst Ja du har ret jeg smider den ud i morgen, det er jo lidt noget pjat men det er alså sjover at se 93,5 kg end det er at se det er at se på 99,5 kg Hvad med dig er hvornår startet du på diæt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 16, 2008 Author Report Share Posted December 16, 2008 Tirsdag 16-12-2008StyrketræningDødlyft 12 * 17 kg.12 * 57 kg.8 * 97 kg.6 * 127 kg2 * 137 kg, jeg tror jeg skal have købt nogle straps for min hænder bliver ved med at glide.Squat 12 * 17 kg.12 * 57 kg.12 * 97 kg.8 * 137 kg.Biceps curl8 * 16 kg.8 * 18 kg.8 * 20 kg.6 * 22 kg.Biceps8 * 24 kg.8 * 26 kg.8 * 28 kg.8 * 30 kg.CyklingFørste time cykling 1 puls avg 130, max 140, var ret død kunne ikke få pulsen op, spiste lidt frugt i pausen det hjalp.Anden time cykling 3 puls avg 137, max 165, fed time.Nu har jeg smidt min gamle vægt ud :xmas: MadenMorgen 2 rugbrød med kød.Middag en pølse og en kyling bacon sandwichAften laks Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted December 16, 2008 Report Share Posted December 16, 2008 Mange tak for et herligt gilde, Mollerup. Èn ting er, at du lagde lejlighed til, men også at spendere sprut i de mængder, DET var stort af dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 Mange tak for et herligt gilde, Mollerup. Èn ting er, at du lagde lejlighed til, men også at spendere sprut i de mængder, DET var stort af dig! Tak.Sprutten stod jo bare og kedet sig i skabet, så kunne vi ligeså godt drikke det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 (edited) Onsdag 17-12-2008Morgenvægt99,8, 100,4, og 100,4, den nye vægt er også lidt på stoffer 600 g i forskel, så jeg vejer mellem 300 og 900 g mere end i går.Hvor kan man få en vægt der vejer det samme hver gang?Min hals mærkes som jeg er ved at blive syg jeg gider ikke være syg, lort, lort. lort. Edited December 17, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 17, 2008 Author Report Share Posted December 17, 2008 Onsdag 17-12-2008, nu er det snart tid til at tænke på julegaver.Styrke træning.Bench press12 * 17 kg.12 * 57 kg.10 * 77 kg.6 * 87 kg.1 * 89,5 kg.1 * 92 kg.0 * 94,5 kg.Flyeres8 * 22 kg.8 * 24 kg.8 * 26 kg.8 * 28 kg.8 * 30 kg.Cykling1. cykling 3, puls avg 141 max 157.2. cykling 2, puls avg 135 max 157.3. cykling 3 med Århus 1900 Triathlon, fed time, de er i god form sådan nogle triatleter, det blev til 1 time 18,5 min, puls 138, max 160.Jeg kom ned til centeret 15.30 og gik 20.30 MadenMorgen 2 rugbrød med kød.Kl 10 en sandwich.Middag min rugbørd var muggen, så det blive et stykke pizza.Til træning, 2 protienbars og 4 stykker frugt.Aften 5 forårs ruller og 5 små frikadeller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted December 17, 2008 Report Share Posted December 17, 2008 Onsdag 17-12-2008, nu er det snart tid til at tænke på julegaver.Styrke træning.Bench press12 * 17 kg.12 * 57 kg.10 * 77 kg.6 * 87 kg.1 * 89,5 kg.1 * 92 kg.0 * 94,5 kg.Flyeres8 * 22 kg.8 * 24 kg.8 * 26 kg.8 * 28 kg.8 * 30 kg.Cykling1. cykling 3, puls avg 141 max 157.2. cykling 2, puls avg 135 max 157.3. cykling 3 med Århus 1900 Triathlon, fed time, de er i god form sådan nogle triatleter, det blev til 1 time 18,5 min, puls 138, max 160.Jeg kom ned til centeret 15.30 og gik 20.30 MadenMorgen 2 rugbrød med kød.Kl 10 en sandwich.Middag min rugbørd var muggen, så det blive et stykke pizza.Til træning, 2 protienbars og 4 stykker frugt.Aften 5 forårs ruller og 5 små frikadeller.Hold da op du gir den gas. Jeg ville godt nok ikke ha energi til 3 timers spinning (tror jeg....) men du træner vel op til den 24 times spinning?! =)Utroligt som tiden kan flyve fra en når man er i centeret =) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 18, 2008 Author Report Share Posted December 18, 2008 Hold da op du gir den gas. Jeg ville godt nok ikke ha energi til 3 timers spinning (tror jeg....) men du træner vel op til den 24 times spinning?! =)Utroligt som tiden kan flyve fra en når man er i centeret =)Ja det er blevet til 8½ time på 3 dage, det er lidt langt ude, jeg tænkte at det vil vare bedst at prøve at køre en masse timer inden den 24 timers, hvis jeg ikke finder en 4. person kommer jeg til at køre 10 timer Jeg tror godt du kunne køre 3 timer du skal bare have noget at spise mellem timerne, prøv det.Ja tiden kan godt nok gå hurtig især de sidst 1½ time gik hurtig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 18, 2008 Author Report Share Posted December 18, 2008 Torsdag 18-12-2008Morgenvægt100,1 kg -2,2 siden 04-12-2008. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 18, 2008 Author Report Share Posted December 18, 2008 Torsdag 18-12-2008.StyrketræningTriceps5 * 12 * 21-31 kgMavebøjninger3 * 12Military12 * 17 kg12 * 37 kg10 * 47 kg4 * 52 kg1 * 57 kgCykling 2 puls avg 130, max 148.Cykling 1 puls avg 121, max 137, var sku noget træt efter i går og sulten hele dagen, så maden er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 19, 2008 Author Report Share Posted December 19, 2008 (edited) Fredag 19-12-2008, Firmajulefrokost.Cykling 2 kl 7, det er sku tidlig at være igang, puls avg 134, max 154.Løbebånd 30 min 6-9 km/t puls avg 127, max 157.Cykling 1 kl 9.30, puls avg 133, max 157.Morgenvægt 100,8 kg efter træning hvor jeg drak 2½ L vand 98,2 kg. Det er blevet til 13 timers cardio i de sidste 5 dage Edited December 19, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted December 19, 2008 Report Share Posted December 19, 2008 Morgenvægt 100,8 kg efter træning hvor jeg drak 2½ L vand 98,2 kg. Det er blevet til 13 timers cardio i de sidste 5 dage Btw. alle folks vægte svinger fra dag til dag på grund af væske osv. Derfor er det at anbefale kun at have 1-2 faste veje dage om ugen.. tror du vil på den måde se et mere stabil vægtab Og btw. syntes stadig det er flot... især med alle de træningstimer du får lagt for dagen.. !!Og offtropic.. hehe.. tror jeg har glemt mine stilletter/sko hjemme hos dig i en pose, gider du lige kikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 19, 2008 Author Report Share Posted December 19, 2008 Btw. alle folks vægte svinger fra dag til dag på grund af væske osv. Derfor er det at anbefale kun at have 1-2 faste veje dage om ugen.. tror du vil på den måde se et mere stabil vægtab Og btw. syntes stadig det er flot... især med alle de træningstimer du får lagt for dagen.. !!Jeg regner med at lørdag bliver fast vejedag efter nytår og tak.Og offtropic.. hehe.. tror jeg har glemt mine stilletter/sko hjemme hos dig i en pose, gider du lige kikke He he så var jeg ikke den eneste der var fuld, jeg kikker efter, når jeg kommer hjem efter julefrokost eller måske i morgen efter jeg har været til træning kl 10-12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 20, 2008 Author Report Share Posted December 20, 2008 (edited) Lørdag 20-12-2008.Jeg var til firma julefrokost fredag, det blev kun til 1 hvidvinsglas med øl så det var ret kedlig, kl 19 tog jeg i biografen med Annemette :inlove: som også var med til julefrokosten, super sød pige, men hun er kun 21 vi så Madagascar 2 kanon sjov film, rigtig hyggelig aften Første time Cykling 3, puls avg 146(78%) max 171(92%) fed time med Mie.Anden time Cykling 1, puls avg 137(73%) max 150(82%), cykling 3 timerne er nu bedre, men ok time med Mie.Mogenvægt 102 kg efter træning 98 kg.I dag er det et år siden jeg startet på diæt Edited December 20, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 21, 2008 Author Report Share Posted December 21, 2008 Søndag 21-12-2008.Som jeg hade ventet så er jeg blevet syg, mega snottet, men mærkligt nok, hverken hoster eller nyser jeg under cyklings timerne før, i pausen og efter men ikke under det er sku da ret syret, jeg har sat diæten i bero, jeg tænkte det er nok ikke godt at være i underskud når jeg er syg.Bench press12 * 20 kg.12 * 60 kg.6 * 70 kg.4 * 80 kg.2 * 85 kg.2 * 90 kg.1½ * 92,5 kg, nummer 2 med hjælp.Cykling 1 puls avg 152(82%) max 175(94%) fedt at kommer over 80%.Cykling 2 puls avg 133(71%) max 151(81%) sidste søndags time i Nørrebrogade øv, håber der kommer 2 timer om søndagen i SC.Nu vil jeg se noget tv og puste snot ud af hoved Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 22, 2008 Report Share Posted December 22, 2008 Godmorgen Mr M Håber du har fået det bedre, så du er klar til julehygge...og mad :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 22, 2008 Author Report Share Posted December 22, 2008 Godmorgen Mr M Håber du har fået det bedre, så du er klar til julehygge...og mad :xmas:Mange Tak, jeg var lige faldet i søvn igen også ringer de fra arbejdet Ja der skal spises løs de næste par dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ibex Posted December 22, 2008 Report Share Posted December 22, 2008 Mange Tak, jeg var lige faldet i søvn igen også ringer de fra arbejdet Ja der skal spises løs de næste par dage Ja det er sq typisk!! :4ranting: He he... ja jeg glæder mig også til at nyde julemaden d 24... nam nam... And... Mmm... savle savle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted December 22, 2008 Report Share Posted December 22, 2008 Hejsa..har du fundet mine stilletter.. jeg er 100 % på at de ligger hos dig, da jeg skiftede sko hos dig og havde dem ikke med hjem.. De ligger i en pose inde i din stue.. mangler dem til Nytår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 22, 2008 Author Report Share Posted December 22, 2008 (edited) Hejsa..har du fundet mine stilletter.. jeg er 100 % på at de ligger hos dig, da jeg skiftede sko hos dig og havde dem ikke med hjem.. De ligger i en pose inde i din stue.. mangler dem til Nytår Hej, tvinge en syg mand til at rydde om og lede efter sko, der er ikke meget jul over dig Jeg kan ikke finde dem, jeg skal se efter i soveværelset, men jeg tror ikke de er der, hvilken farve er posen? Edit : de er heller ikke i soveværelset, mon ikke du har glemt dem i Taxien? Edited December 22, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 22, 2008 Author Report Share Posted December 22, 2008 Mandag 22-12-2008Stadig syg gik op i byen for at købe gaver, men var for træt så jeg gik hjem igen, på vej hjem var jeg lige forbi Equinox og slette de cykling timer jeg hade booket, men kl 15.30 gik det bedre og jeg ville prøve mine nye straps, det kunne jeg sku ikke finde ud af, men det er nok bare noget øvelse der skal til, jeg har spist en masse slik i dag Dødløft12 * 17 kg.12 * 57 kg.6 * 97 kg.1 * 127 kg.Cykling 1, fin time jeg hade masser af energi fedt at køre cykling i kalc overskud Cykling 2, Bitten afløste hun er den dårligst instruktør vi har ingen energi eller udstråling, hun sage at min ikke kunne køre 3 min i zone 5 igen masser af energi , jeg hade glemt min puls ur, men jeg regner med at have ligget over 80% i begge timer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted December 23, 2008 Report Share Posted December 23, 2008 God jul (og bedring) Mollerup! Vildt med 2 spinningtimer mens du er syg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted December 23, 2008 Author Report Share Posted December 23, 2008 God jul (og bedring) Mollerup! Vildt med 2 spinningtimer mens du er syg Tak det sjove er at jeg ikke kan mærke noget mens jeg er på cyklen men efter så hosten jeg løs ret mærkligt Jeg blev vækket af telefonen kl 13 også fik jeg travlt med at komme ud og købe gaver, så det blev ikke til noget træning i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted December 24, 2008 Report Share Posted December 24, 2008 Rigtig glædelig jul til dig også! Håber du får en hyggelig aften med en masse go mad :xmas: OG rigtig go bedring, der er ikke meget ved at være syg i julen =( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.