Mollerup Posted February 25, 2008 Author Report Share Posted February 25, 2008 Mandag 25-02-2008 Indlæg nummer 100 i min log jubii.½ time cross level 4 svær maskineUnderkrop program B½ time cross level 4 svær maskine. ca. 645 kalc.Overkrop program B½ time sofacykel level 10.7. træningsdag i træk, ret træt i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 25, 2008 Author Report Share Posted February 25, 2008 Mandag 25-02-2008Mave 117,5(118,5)(121)(122)(122,5)(125.5)(127)CMBryst 117,5(118)(120)(122)(122,5)(125)(124)CMRøv 106(107,5)(108)(110)(110)(111)(111)CMTalje 103(103,5)(104)(104,5)(106)(107()108)CMLår 6363,5)(64)(65,5)(66)(68) CM4 CM på en uge det går lidt langsommer, men ok resultat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 26, 2008 Author Report Share Posted February 26, 2008 Tirsdag 26-02-2008 8 træningsdag i træt ret træt.½ time Cross level 4 svær maskine 676 kacl.Underkrop Program A.½ time Cross level 4 svær maskine 635 kalc.Overkrop normalt program A½ time SofaCykel level 10 542 kalc. 11,93 km.Øv, det var ikke i morgen jeg skulle til møde så det bliver til 9 træningsdage i træk puha. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Onsdag 27-02-2008 9 træningsdag i træk, det er sku for meget.½ time cross level 4 svær maskine 646 kalc. slutpuls 132 godtnok lav,Underkrop program B½ time cross level 4 svær maskine. ca. 650 kalc. slutpuls 134.Overkrop program B½ time sofacykel level 10.9. træningsdag i træk, træt i dag.Jeg prøvet en protein bar Maxin 80g i går, det skal jeg ikke prøve igen den lå godt nok tungt.I morgen skal jeg til møde på EUCmidt i Viborg hvor der er buffe med 3 varme retter, den bliver svær at holde sig fra og skolen betaler jo for middagen, så kan jeg jo ikke lade være med at spise den, det vil jo være uhøfligt Jeg har hørt der er Fitness World der åbner 20 M fra min nuværende center, det blever fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Onsdag 27-02-2008 9 træningsdag i træk, det er sku for meget.Skal du ikke snart have en hviledag, det er da ved at være velfortjent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Skal du ikke snart have en hviledag, det er da ved at være velfortjent Jo da, har også lidt ondt af min selv Jeg skal op til en eller anden skod by(Viborg) i morgen, så jeg har flyttet min fridag til i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 Jo da, har også lidt ondt af min selv Jeg skal op til en eller anden skod by(Viborg) i morgen, så jeg har flyttet min fridag til i morgen. Ja.... og jeg skal faktisk til Århus i mogen... måske vi skulle bytte træningscenter for en dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 27, 2008 Author Report Share Posted February 27, 2008 Ja.... og jeg skal faktisk til Århus i mogen... måske vi skulle bytte træningscenter for en dag He He, jeg tror det vil være et bedre bytte for mig end for dig, du kan bare sige til hvis du skal have et lift til Århus jeg køre ca. 15.30 fra Viborg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted February 27, 2008 Report Share Posted February 27, 2008 du kan bare sige til hvis du skal have et lift til Århus jeg køre ca. 15.30 fra Viborg.Det var ellers sødt af dig, men skal være der kl. 9.00, men jeg skal da vinke hvis jeg ser dig på vejen tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 29, 2008 Author Report Share Posted February 29, 2008 Fredag 28-02-2008 øv dag.Jeg vågnet kl 5 med ondt i halsen, fin start på dagen, da jeg kom hjem fra arbejde var jeg megatræt og hade forsat ondt i halsen, jubii da jeg ventet på en pakerings plads overvejet jeg at gå hjem i sang, efter 5 min kom der en bil og køret ind på en plads jeg hade overset øv øv øv, det varet 10 min mare før jeg fik ewn plads, men jeg tor over til træning.½ time Cross level 4 svær maskine 646 kacl, lidt træt i starten ellers gik det fint.Underkrop Program A.½ time Cross level 4 svær maskine 680 kalc, slet ikke træt.Overkrop normalt program A½ time SofaCykel level 10 533 kalc. 11,96 km, heller ikke træt.God weekend. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted February 29, 2008 Author Report Share Posted February 29, 2008 (edited) Jeg fik ikke det job jeg hade søgt, det hade nu været sjovt at se direktørens ansigt når jeg sage op og jeg lige har 160 timer der skal afspaserer så jeg har sidste dag på mandag det ville være lidt ondt men ret sjovt , men så kan jeg forsætte med min træning jubii.Jeg var til møde med nogle jeg ikke hade set i 3 måneder og der var ikke nogle der komenteret min vægttab snyd.Stadig ondt i halsen gider alså ikke til at være syg. Edited February 29, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted February 29, 2008 Report Share Posted February 29, 2008 Jeg fik ikke det job jeg hade søgt, det hade nu været sjovt at se direktørens ansigt når jeg sage op og jeg lige har 160 timer der skal afspaserer så jeg har sidste dag på mandag det ville være lidt ondt men ret sjovt , men så kan jeg forsætte med min træning jubii.Jeg var til møde med nogle jeg ikke hade set i 3 måneder og der var ikke nogle der komenteret min vægttab snyd.Stadig ondt i halsen gider alså ikke til at være syg.Øv, øv det er ellers dejligt at få sådanne kommentar når det er nogen man ikke har set i lang tid...! men er sikker på du nok skal få glæde af nogle kommentar på andre tidspunkter Når du kører cross og sofacykel træner du så på samme niveau eller på intervaller ?For øvrigt rigtig go weekend =) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
reconstrucdead Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 Har kigget i din blog et stykke tid, og må sige at du træner godt nok meget in my opinion. Startede du lige ud med 1½ time om dagen, eller? :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 Har kigget i din blog et stykke tid, og må sige at du træner godt nok meget in my opinion. Startede du lige ud med 1½ time om dagen, eller? :oHvis du ser i min blog http://www.motion-online.dk/fora/index.php...blogid=391& ikke min log, så startet jeg lidt bløder ud første gang jeg startet, men den 20-12-2007 startet jeg med 1½ time efter ikke have laver ret meget cardio i lang tid, jeg har trænet styrke 4 gang om ugen i lang tid, men ikke ret meget cardio, det var bare en beslutning jeg tog at nu skulle der gang i den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 Øv, øv det er ellers dejligt at få sådanne kommentar når det er nogen man ikke har set i lang tid...! men er sikker på du nok skal få glæde af nogle kommentar på andre tidspunkter Når du kører cross og sofacykel træner du så på samme niveau eller på intervaller ?For øvrigt rigtig go weekend =)Ja, det er rart at få de kommentar, men det er let at blive lidt pinlig berørt, så må jeg nøjes med dem jeg får på jobbet, det er nu også lidt mange.Cardio er som regel den samme level som sidst også bare der ud af, jeg har prøvet i sidste uge at gå en level op en gang i mellem, men jeg har været for træt i denne uge.Nu må jeg heller komme over at træne får gæster kl 14, så jeg har travlt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 Lørdag 01-03-2008, nu er de aktive begyndt at skræme os væk i centeret, de starter en cement blander i centeret, den gør at der flyver cementstøv rundt i centerret og den larmer helt vildt.½ time cross level 4 svær maskine, glemte at kikke hvad jeg kom til.Underkrop program B½ time cross level 4 svær maskine,730 kalcPR. slutpuls 150.Overkrop program B½ time cross level 4 svær maskine, 686 kalc. slutpuls 150. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 1, 2008 Author Report Share Posted March 1, 2008 Lørdag 01-03-2008Jeg glemte lige at skrive min vægt, jeg har snydt med diæten hele ugen og vægten er på 107,5 KG 0,9 kg fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 1, 2008 Report Share Posted March 1, 2008 Lørdag 01-03-2008Jeg glemte lige at skrive min vægt, jeg har snydt med diæten hele ugen og vægten er på 107,5 KG 0,9 kg fint.Super, Super, Super... :4thumbup: Det er da kun dejligt når kroppen for en gangs skyld vil være god ved en.. Bare nyd det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 Super, Super, Super... :4thumbup: Det er da kun dejligt når kroppen for en gangs skyld vil være god ved en.. Bare nyd det Tak, nu er Søndag jo min vejedag så jeg var lige oppe på vægten igen den stod på 107 kg, 500 G mere så har jeg tabt 20 kg siden den 20-12-2008, jeg tror jeg har fundet en ny diæt, spis hvad du vil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 Søndag 02-03-2008.½ time Cross level 4 svær maskine.Underkrop Program A.½ time Cross level 4 svær maskine 646 kalcOverkrop normalt program A½ time SofaCykel level 16 563 kalc. 16,96 km.Der var en ny i centeret der spurte mig om jeg også lige var startet så måtte jeg lige fortælle jeg hade trænet i mange år og jeg træner 6 gange om uger 18 - 20 timer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chrissie Posted March 2, 2008 Report Share Posted March 2, 2008 Tak, nu er Søndag jo min vejedag så jeg var lige oppe på vægten igen den stod på 107 kg, 500 G mere så har jeg tabt 20 kg siden den 20-12-2008, jeg tror jeg har fundet en ny diæt, spis hvad du vil Det ser rigtig godt ud med vægten, syns også du fortjener det når du laver så meget cardio :4thumbup: og "fedt" at runde de 20 kg Dog er jeg lidt misundelig på "spis hvad du vil diæten", det er som om det ikke rigtig virker for mig. Hmm.. troede bare cardio var kredsløbstræning.keep op the good work! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 Det ser rigtig godt ud med vægten, syns også du fortjener det når du laver så meget cardio :4thumbup: og "fedt" at runde de 20 kg Dog er jeg lidt misundelig på "spis hvad du vil diæten", det er som om det ikke rigtig virker for mig. Hmm.. troede bare cardio var kredsløbstræning.keep op the good work!Tak, jeg overvejet også at drille dig lidt med min nye diæt, men det ville være for ondt jeg må heller tilbage til knækbrød, ost og makral i næste uge.Cardio er vel kredsløbstræning, det tror jeg da.Jeg er ved at blive syg, jeg overvejer at blive hjemme fra arbejde i morgen, for at komme det i forkøbet så det ikke indvirker på min træning, så er det om man skal tage en sygedag eller en fridag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted March 2, 2008 Report Share Posted March 2, 2008 Tak, nu er Søndag jo min vejedag så jeg var lige oppe på vægten igen den stod på 107 kg, 500 G mere så har jeg tabt 20 kg siden den 20-12-2008, jeg tror jeg har fundet en ny diæt, spis hvad du vil Det er sku' iorden, godt gået Det må da været et par tøj str. du er kommet igennem.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted March 2, 2008 Author Report Share Posted March 2, 2008 (edited) Det er sku' iorden, godt gået Det må da været et par tøj str. du er kommet igennem....Jeg bruger den billige løsning og laver nye huller i bæltet, jeg gider ikke købe nyt tøj før jeg er nede på 90 kg.Så har jeg sygemeldt mig, jeg syntes det er godt planlagt at jeg er syg på min træningsdag Edited March 2, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 2, 2008 Report Share Posted March 2, 2008 Søndag 02-03-2008.½ time Cross level 4 svær maskine.Underkrop Program A.½ time Cross level 4 svær maskine 646 kalcOverkrop normalt program A½ time SofaCykel level 16 563 kalc. 16,96 km.Der var en ny i centeret der spurte mig om jeg også lige var startet så måtte jeg lige fortælle jeg hade trænet i mange år og jeg træner 6 gange om uger 18 - 20 timer.Med 18-20 timers træning og 1,5 time cardio per gang.. så er det da INTET UNDER at du taber dig så hurtigt.. Selvom du føler du kan spise som du har lyst til for tiden.. SÅ er du HELT sikkert i kcal underskud (og med alt det træning er din forbrænding jo ret høj og derfor kan du spise mere og stadig tabe dig) + måske har du også vænnet din mave til at den ikke er så sulten længere og når du "snyder" så er det så lidt i forhold til FØR, men du føler stadig at du "snyder" hvilket jo er dejligt at ens behov bliver mindre stille og rolig.. :4mewantfood: Vi andre er bare for DOVEN til alt det cardio.. PPS... Syntes STADIG at du skal passe på dig selv, og læg nogle fridage ind i ny og næ når du taber dig så fint eller træn en halv time mindre hver anden dag.. du er MEGET hård ved dig selv.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.