essensen Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Godt squattet JB...rigtig fin fart på de 160kg! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 Godt squattet JB...rigtig fin fart på de 160kg!Tak, Esse. Kameraet i K850i'en får det dog til at virke hurtigere end det rent faktisk var. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 Er i øvrigt blevet temmelig øm på indersiden/modsatte side af albuen, efter det squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 23, 2008 Author Report Share Posted March 23, 2008 Dagens deload.Leg Extension:Failure x 40kgFailure x 40kgFailure x 40kgFailure x 40kgFailure x 40kgSL. DL:10x50kg10x50kg10x50kgIncline BB. PRess:12x50kg12x70kg12x70kg7x70kgDB. Pullovers:12x30kg12x30kg10x38.5kg10x38.5kgOne Arm Cable Lateral Raise:Failure x 10kgFailure x 15kgFailure x 15kgFailure x 15kgSluttede af med lidt biceps og triceps.Lidt pics af dagsformen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 Personlig synes jeg, at du er rigtig flot!Hvad var det for noget biceps du kørte idag!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 23, 2008 Author Report Share Posted March 23, 2008 Personlig synes jeg, at du er rigtig flot! tak for træningen i dag, bums. Hvad var det for noget biceps du kørte idag!?Det var armcurl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 (edited) Rigtig god dagsform JB! Ser ud som om du har fået pakket noget kvalitetsmasse på Edited March 23, 2008 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 I say PhotoShop. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 God fremgang JB, men som BB'er skal da der et ryg billede med. Hvad siger vægten? 79-80 kg?Og hvor bliver videoen af Glute slappin' Chris af ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 I say PhotoShop.Naah det tror jeg ikke, medmindre du tænker på bulen i hans bukser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 23, 2008 Author Report Share Posted March 23, 2008 Rigtig god dagsform JB! Ser ud som om du har fået pakket noget kvalitetsmasse på Tak, Esse. Håber jeg kan få bragt mine svage sider lidt op inden DM 2009. KK--> Du har ret. Har faktisk en anelse mere kulør i virkeligheden.T--> Tak tak. Ryg billedet må vente til næste gang.- Det er i øvrigt et af de punkter jeg arbejder på at få bragt op. Vægten ligger på 88-89kgGlute-slapping videon er vist på stand-by. Har i hvert fald ikke hørt mere til det.Naah det tror jeg ikke, medmindre du tænker på bulen i hans bukser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 Knap 90 kg? Det er sgu imponerende. Godt arbejdet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 23, 2008 Author Report Share Posted March 23, 2008 Knap 90 kg? Det er sgu imponerende. Godt arbejdet.Takker. Det er nemmere for mig at holde vægten, når jeg kun træner 3 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 Takker. Det er nemmere for mig at holde vægten, når jeg kun træner 3 gange om ugen.Du træner for ofte med BB(1)-lazy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 24, 2008 Author Report Share Posted March 24, 2008 Du træner for ofte med BB(1)-lazy.Tror du har fat i noget der. I øvrigt lige et billede af BB2 og jeg fra i sommers. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 25, 2008 Author Report Share Posted March 25, 2008 Dagens træning.Hulen havde besøg af Fru Erik, Advokaten og Chris som for en gangs skyld ikke plagede om BB-show.Squat:8x60kg5x100kg2x140kg1x170kg1x180kg - Ny PR1x185kg - Ny PR dæmæneeme tung da.. men nææm!!10x140kgBench Press:12x70kg5x100kg1x120kg1x130kg1x140kg10x120kgDB. Flyes:10x22kg10x27kg10x27kgAlternate DB. Curl:Failure x 22kgFailure x 22kgFailure x 20kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 25, 2008 Report Share Posted March 25, 2008 Te'løk mæ 'æ rekårt i skvuad. Og fin bænk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted March 25, 2008 Report Share Posted March 25, 2008 Lækker PR i squatten - var det en all out, eller var der til mere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 25, 2008 Report Share Posted March 25, 2008 Det går da fremad med bænk og squat. Vi roser dog ikke før 200 kg i squat og 150 i bænk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 26, 2008 Author Report Share Posted March 26, 2008 Te'løk mæ 'æ rekårt i skvuad. Og fin bænk! Mænne tak da!!Bænken sucks til gengæld max for jeg har ondt i underarmene, skuldrene og albuerne når jeg bænker.- undtagen de to sidste sæt. Esse--> Jeg vil mene at der ikke var til en tungere, synes sgu den var temmelig tung.- så også stjerner bagefter så det kunne næsten ikke være bedre. Sune--> Haha ved det udmærket godt. men chancen for at jeg får 200kg i squat er større end jeg får 150kg i bænk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 26, 2008 Author Report Share Posted March 26, 2008 OMG!!!1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 26, 2008 Report Share Posted March 26, 2008 Vi vil se den ucensorerede version, hvor der er MostMuscular til sidst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 26, 2008 Author Report Share Posted March 26, 2008 Vi vil se den ucensorerede version, hvor der er MostMuscular til sidst! Det er faktisk den fulde version.- BB-lazy stoppede bare med at filme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 26, 2008 Report Share Posted March 26, 2008 Det er faktisk den fulde version.- BB-lazy stoppede bare med at filme.Teh fail of teh director. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 26, 2008 Author Report Share Posted March 26, 2008 Teh fail of teh director. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.