MadMan Posted October 30, 2003 Report Share Posted October 30, 2003 Her er planen over dagens aktiviteter.. Det er vistnok lige vest for Kolding.Hmmm ... 'lige vest for' ... dét kommer vist an på om man er på cykel eller i bil ;) (har boet i Kolding)Alle er selvfølgeligt meget velkomne til at komme og se en MOL'er få tæsk :lol:Det er vel ikke for meget forlangt at der opstilles WebCam ... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 30, 2003 Author Report Share Posted October 30, 2003 Dagens lette træning:Chins:7s x 4rDB incline bænk1s x 5r x 20kilo1s x 5r x 27,52s x 5r x 30 kiloSkuldermaskine:1s x 8r x hele stakken - simpelthen fejldimensioneret den maskine :lol: Ikke mere træning inden turen går til Vejen.. Lørdag er Judgement day!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allerup Posted October 30, 2003 Report Share Posted October 30, 2003 Årh, på din avatar ligner du da en gammel irsk håndkæmper, så mon ikke du har en chance for at tæve bønderne nede i Gesten Vejen? De kører i traktor har jeg hørt ude i byen :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 31, 2003 Author Report Share Posted October 31, 2003 Det var før min ansigtsløftning.. Har nu planer om at medbringe en gris til kampen - det skulle nok kunne forvirre nogle af bønderne lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 31, 2003 Report Share Posted October 31, 2003 Hvis der sidder en lille, seksfingret dreng og spiller banjo ved indgangen, véd du den med grisen er hjemme :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 31, 2003 Author Report Share Posted October 31, 2003 jsc: Good one.. :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2003 Author Report Share Posted November 1, 2003 Tilbage fra Jysk-fynske mesterskaber...Lad mig sige med det samme - det blev ikke helt som jeg havde forventet.. Der var 2 andre tilmeldte i min vægtklasse (-100 kilo)...Man må tale om en under-matchning af stald-Palle'ske dimensioner:Jeg tromlede henover mine modstandere på sammenlagt omkring 30 sekunder :lol: Jeg har i dagene op til kampene været lidt hmmm... Skal vi sige naturligt spændt... Men det viste sig at være ubegrundet.Min første modstander kastede jeg efter 2 forsøg rent på ryggen.Min anden modstander landede urent, og vi gik i "gulvkamp". Jeg fik meget hurtigt fat i hans hals, og klemte det bedste jeg har lært. Han overgav sig efter ca. 15 sekunder B) Så - der stod jeg så og havde vundet begge mine kampe - uden at have fået sved på panden.Mine Aalborg kolleger kom og prikkede til mig: Tror du ikke du skulle have kæmpet i åben klasse? (Der er betydeligt flere og bedre modstandere)Men det anede jeg ikke!!Jeg har kun trænet i 2 måneder i denne omgang, og havde tydeligvis undervurderet min "ydeevne".. Men det er jo bedre end at overvurdere den. :) Så - meget klogere, og en guldmedalje rigere sidder jeg nu her og har det egentlig meget godt med det.Også at min styrketræning tilsyneladende har flasket sig, så den ihvertfald ikke var en hæmsko.Til April er der DM, og så stiller jeg op i åben klasse :D Men et lille HURRA skal der dog lyde, for det er da ikke hver dag at man vinder en guldmedalje :cool3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted November 1, 2003 Report Share Posted November 1, 2003 Tillykke! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2003 Author Report Share Posted November 1, 2003 (edited) Tark' ska' tu' ha' B) Jeg regner med at poste lidt billeder i morgen.. Heck - jeg poster sku et om lidt Hmmm.. Det fylder for meget... Jeg må lige arb. med opsætningen :sneaky: Edited November 1, 2003 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 1, 2003 Report Share Posted November 1, 2003 Skide godt, Gamle. Tillykke med guldet Nu må vi have dig endnu mere trimmet, så du kan tæve nogle flere :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2003 Author Report Share Posted November 1, 2003 Tak, tak :) Fornøjelsen var helt på min side Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 1, 2003 Report Share Posted November 1, 2003 Også tillykke herfra. :)Det er også rart med folk, som præsterer godt i andre sportsgrene end bare lige styrkeløft og bb. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted November 1, 2003 Report Share Posted November 1, 2003 Tillykke med guldet, godt gået! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2003 Author Report Share Posted November 1, 2003 XAX: Tak! Det er lidt sådan, at styrketræningen og judo "konkurrerer" lidt om at fylde mest hos mig. Men der er ingen tvivl om, at hvis man skal begå sig på lidt højere niveau, skal styken trænes målrettet/effektivt.Der var flere af deltagerne - også på højere niveau - som tydeligvis kunne have gavn af en gang MOL B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2003 Author Report Share Posted November 1, 2003 KJ -takker :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 2, 2003 Author Report Share Posted November 2, 2003 (edited) HELL Yeah!Så var det tiden at få brændt al det krudt af jeg ikke fik i går..Dødløft:(ikke trænet siden ruder konge var knægt )5 x 601 x 1001 x 1301 x 1401 x 150, bare for at se om jeg stadigt kunne, og der var mere at komme efter..Chins:2s x 4r, lidt advarsel fra bagskulderen.. Men kun advarsel ind til videre.. Det skal bare trænes væk!Snatch & Clean Challenge:15 - 22,5 - 30 kilo's håndvægte.5 sæt... Jep, du læste rigtigt FEM svedige, svinehårde, syrefrembringende swings ADVARSEL! Hav altid vand i nærheden ved denne øvelse. Og noget at støtte dig til! Full contact twist:10r x 15 kg.Forsøg på 1 hånds snatch med 40 kg: Miss med få cm..Cable crunch:3s x 5r x alle skiverTechnogym hell:Med alle skiver, undtaget i skulder hvor det blev til 75 kilo:BensparkNedtrækSkulderVedhæftet: Billede af kast i anden kamp. Hvis man ser efter kan man se at jeg løfter højre ben, og derved fejer modstanderen... Edited November 22, 2003 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 2, 2003 Author Report Share Posted November 2, 2003 (edited) Efter kastet gik vi som tidligere nævnt i gulvkamp, og dommerens løftede hånd betyder "holdegreb indsat" (Osae-komi). Han har nu 25 sekunder til at komme fri - gav op efter 15 fordi jeg klemte ham "lidt" :lol: . Edited November 22, 2003 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allerup Posted November 2, 2003 Report Share Posted November 2, 2003 Er der nogen lækre cheer-leaders til sådan noget mandekrammeri, eller er der en anden grund til at der ikke er en eneste tilskuer der gider glo på jer? Og hvor er deres fadøl? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 2, 2003 Author Report Share Posted November 2, 2003 (edited) Jeg medbragte selv cheerleaders ad libitum. Fadøl er der ikke noget med... Hvis du drikker, og så lander med en 100 kilos makker på maven... Not pretty :lol: De fleste tilskuere til sådan en event er selv kæmpere (desværre) Derfor er de ikke altid helt opmærksomme. Men så kan man altid lige skrige lidt, så de tror man er kommet til skade. Det højner interessen med det samme B)Man kæmper iøvrigt samtidigt på 2 måtter, så derfor er tilskuerne lidt splittede.. Edited November 2, 2003 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 2, 2003 Report Share Posted November 2, 2003 FEM omgange??!! Damn. Tillykke med det. Det er sku vilje. Kan du mærke om de giver dig noget i kampøjemed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 2, 2003 Report Share Posted November 2, 2003 BTW, hvis du ikke bruger kridt, eller noget lignende er der noget at hente der i forhold til 40 kilos snatch. Jeg selv bruger noget magnesium der er blandet op i sprit. Det kan købes i friluftsforretninger, og har den fordel at det ikke sviner, plus at spritten tørrer huden lidt ud. Det er kanon og meget anbefalelsesværdigt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 3, 2003 Author Report Share Posted November 3, 2003 Det må jeg til at overveje, det med kridtet, hvis jeg skal til at smide med store vægte.. :) Tror nu mest at jeg missede de 40 pga. træthed.. Hvis jeg er lidt mere frisk tror jeg godt den kan ryge op..Mht. anvendeligheden: Jeg er helt sikker på at det giver noget - i det mindste i forhold til eksplosiviteten i benene.. Min udholdenhed fik jeg ikke testet i kampene, men til hverdag synes jeg klart det begynder at gå fint. Som sagt: Når man springer ind under modstanderen, og gerne skal have noget "drive" i bnene til at løfte ham, der synes jeg helt klart jeg kan mærke det.. (Har iøvrigt mere DOMS i erector i dag, end jeg har haft i flere år! :lol: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumb&Dumber Posted November 4, 2003 Report Share Posted November 4, 2003 Tilbage fra Jysk-fynske mesterskaber...Lad mig sige med det samme - det blev ikke helt som jeg havde forventet.. Der var 2 andre tilmeldte i min vægtklasse (-100 kilo)...Man må tale om en under-matchning af stald-Palle'ske dimensioner:Jeg tromlede henover mine modstandere på sammenlagt omkring 30 sekunder :lol: Jeg har i dagene op til kampene været lidt hmmm... Skal vi sige naturligt spændt... Men det viste sig at være ubegrundet.Min første modstander kastede jeg efter 2 forsøg rent på ryggen.Min anden modstander landede urent, og vi gik i "gulvkamp". Jeg fik meget hurtigt fat i hans hals, og klemte det bedste jeg har lært. Han overgav sig efter ca. 15 sekunder B) Så - der stod jeg så og havde vundet begge mine kampe - uden at have fået sved på panden.Mine Aalborg kolleger kom og prikkede til mig: Tror du ikke du skulle have kæmpet i åben klasse? (Der er betydeligt flere og bedre modstandere)Men det anede jeg ikke!!Jeg har kun trænet i 2 måneder i denne omgang, og havde tydeligvis undervurderet min "ydeevne".. Men det er jo bedre end at overvurdere den. :) Så - meget klogere, og en guldmedalje rigere sidder jeg nu her og har det egentlig meget godt med det.Også at min styrketræning tilsyneladende har flasket sig, så den ihvertfald ikke var en hæmsko.Til April er der DM, og så stiller jeg op i åben klasse :D Men et lille HURRA skal der dog lyde, for det er da ikke hver dag at man vinder en guldmedalje :cool3: :4thumbup: :bounce: :band: :headbanger: :partycrowd: :thumbwink: :respekt: :step: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 4, 2003 Author Report Share Posted November 4, 2003 (edited) Dagens træning + det løse:Ja, først og fremmest kære læser - så er dette nok en af de dage hvor man siger: Det kan vist ikke blive meget bedre. Eller jo - det kan det altid, men det snerper :) 1. I overmorgen (torsdag formiddag) tager jeg 4 dage til Paris, på (forhåbentlig) romantisk storbyferie med konen (og ingen børn )2. Har fået nyt arbejde - eller rettere sagt - arbejde i en såkaldt projektstilling på et sygehus. Den varer fra 1/1 2004 og et år frem. Det er som sagt projektarbejde/forskning, og det bliver ufatteligt spændende!! Idag ringede jeg så til chefen for terapien på sygehuset, og hun kom med en ny "gave":3. Jeg skal en weekend til Amsterdam i januar for sygehuset, og mødes med terapeuter inden for dette specialeområde fra 8 centre i Europa!! FEDT!!Desværre betyder jobbet meget mindre tid til MOL (ingen MOL i arbejdstiden :( ), men så må jeg tage revanche i fritiden..4 Jeg satte 2 PR's i træningen idag - den ene er jeg specielt meget glad for!Træningen:Partiel squat i smith:1 x 1001 x 1201 x 1401 x 160DB Snatch & clean:15 - 22.5 - 30 kilo3 sæt!Forsøg på 40 kilo snatch - miss :angry3: BB Frivend:5 singles af 60 kilo med military1 x 70 uden mili1 x 751 x 80 PR! :cool3: chins:5s x 4r4s x 3rForsøg på 40 kilo snatch med håndvægt: PR!Se det er jo lækkert. Der støvede et par BBere og styrkedrenge rundt i centret, og jeg talte med en af dem. Så sagde jeg lidt kæphøjt: "Sjovt hvis fyssen er den eneste der kan trække 40 kilo op i strakt arm her i centret.." Det ville han se - og så kunne jeg ikke!! :lol: "Jammen jeg kunne lige før"..Pinligt.. Sådan går det når man fører sig frem (Jante lever i os selv)Men men men - så greb jeg mig selv i pivtøjet, og snatchede de 40 kilo 5 gange med korte pauser. Der var ikke andre der kunne, så det var lidt sjovt B) Kan livet blive ret meget federe :thumbwink: Edited November 4, 2003 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 11, 2003 Author Report Share Posted November 11, 2003 Hjemvendt fra Paris, og med en let forkølelse var det tid til at få rørt armene en anelse:Chins:5s x 4I Paris blev det til mange kilometers gang. Alene Louvre er enormt i areal. Hvis man bruger 1 minut foran hver genstand, skal man være der i 4 måneder! Mona Lisa er iøvrigt ret overvurderet. Eller også kender jeg bare ikke kunst.Solkongens spejlpalads i Versailles er også et syn værd. Igen var vidderne noget af det som betog mig.. En absolut kolossal have, som strakte sig så langt øjet rakte i en retning, med små søer osv. Og en stor sal med billeder fra alle større krigshistoriske begivenheder i Frankrig tilbage fra år 732!Eiffeltårnet kan heller ikke undlade at imponere...Metroen fik vi set en del til, og det er et kapitel for sig, idet her findes mange sørgelige eksistenser, i alle aldre. Værst var det med sigøjnerne, som heller ikke ligefrem er særligt vindende i deres fremtræden. Ellers er franskmændende et meget høfligt folkefærd, og temmeligt reserverede. (Det troede jeg ellers at vi havde topscoreren i, men de slog os der ;) )Men det var en god tur, og helt sikkert ikke sidste gang jeg kommer i den dejlige by!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.