Mads Thøgersø Posted December 4, 2010 Author Report Share Posted December 4, 2010 Eftermiddagstræning med svogeren.Trækbalance:40kg x 550kg x 560kg x 370kg x 380kg x 190kg x 1100kg x 1 - PR.Frivend:50kg x 370kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 390kg x 3 - Den ene skive hoppede af, så jeg måtte smide flere kg på.95kg x 3100kg x 3 - Arr den var godtnok LIGE langt nok nede, den kan nok kaldes for frivend med lidt god vilje.Vend:110kg x 1 - pivlet!Trækhiv:70kg x 570kg x 570kg x 580kg x 380kg x 380kg x 3Ben bag:50kg x 570kg x 590kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5Boxjumps:106cm x 5106cm x 5106cm x 5God træning i dag.Det er første gang siden min skade, at jeg kører trækbalancer, og det gik egentlig rigtig fint! Nicolai lavede 50kg i trækbalance, ganske godt!Video af min trækbalance: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted December 4, 2010 Report Share Posted December 4, 2010 Lækkert du krydre loggen med videor! Hvad siger kampvægten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted December 4, 2010 Report Share Posted December 4, 2010 Hvad er forskellen på frivend og vend? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 4, 2010 Author Report Share Posted December 4, 2010 Hvad er forskellen på frivend og vend?Frivend er når man griber stangen højt, fra lårben er lige over vandret og op efter:smile: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 4, 2010 Author Report Share Posted December 4, 2010 Lækkert du krydre loggen med videor! Hvad siger kampvægten?Tak Vægten sagde i dag 80.0 - alt for lidt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 5, 2010 Author Report Share Posted December 5, 2010 "Træningen" i dag bestod af en tur i svømmehallen, svømmede et par baner, men ellers stod den på spring og løjer = Er helt bombet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 6, 2010 Author Report Share Posted December 6, 2010 Aftentræning med svogeren, i RIF:Træk fra blokke under knæ:50kg x 350kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 375kg x 380kg x 3 - Det var så en 3'er på kropsvægt, bum!LANG snakkepause om vigtige ting, svogeren kørte stødhiv imens.Pushpress:50kg x 570kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 385kg x 385kg x 385kg x 3 - Så var de der sgu, de 3x3 med 85kg!Ben bag:70kg x 3100kg x 3110kg x 3120kg x 3130kg x 1130kg x 1130kg x 1Boxjumps uden pause mellem hoppene:100cm x 5100cm x 5100cm x 5100cm x 5100cm x 5Og så i bad!Grunden til at vi var i Ringsted er, at de mangler en træner, og jeg er derfor blevet spurgt, om det var noget for mig.Det er 1½ time en gang om ugen.Det bliver meget sjovt at prøve, så må vi se om det er noget! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 7, 2010 Author Report Share Posted December 7, 2010 MEGET sløv træning alene:Stødhiv:50kg x 550kg x 550kg x 590kg x 590kg x 590kg x 5110kg x 3110kg x 3110kg x 3120kg x 3Ben bag med stop i bunden:50kg x 370kg x 390kg x 3100kg x 1110kg x 1120kg x 1130kg x 1Tate press:7.5kg x 1212.5kg x 1212.5kg x 1212.5kg x 12Crunches:20202020Jeg havde _SLET_ ikke sovet natten til i dag, fik dog 4 timer om formiddagen, fuck jeg er så eventyrligt kvæstet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted December 8, 2010 Report Share Posted December 8, 2010 Supersolide runder du får lavet, søvn eller ej. Der er godt gang i fremskridtet lader det til. Ifb med træningen af de amerikanske vl-ere, så er der jo Abadiev, der træner nogle folk på California Strength College eller hvad det nu hedder. Blandt andre Donnie Shankle som laver nogle ret stærke ting for tiden. Men det er et ad de store ubesvarede spørgsmål. Dog er det måske værd at tænke på, at det amerikanske vl-forbund er et af de mest grundigt testende forbund i verden. Selvom jeg hader at snakke doping, så er det et velkendt fænomen at fx russerne ret ofte laver nogle helt syge resultater til deres lokale stævner i forhold til internationalt, hvor amerikanerne lader til at være mere konsistente. Håber dog uanset at se Pat Mendes smadre alle rekorder i London. Han ville vist rigtig gerne tage Krastevs trækrekord og så kunne det være cool at se 5 røde skiver i stød blive stemplet hjem. Men vi får se, om han holder til det. Go træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 8, 2010 Author Report Share Posted December 8, 2010 Eftermiddagstræning, bum sagde det!Træk:55kg x 355kg x 355kg x 365kg x 365kg x 365kg x 375kg x 375kg x 375kg x 3Vend:60kg x 380kg x 380kg x 380kg x 390kg x 390kg x 390kg x 3100kg x 3100kg x 3100kg x 3Trækhiv:60kg x 580kg x 380kg x 380kg x 3Ben bag, med pause i bunden:60kg x 580kg x 5100kg x 5100kg x 5100kg x 5Good mornings:40kg x 840kg x 840kg x 8Mave.I dag var der en flinker ny gut til træning, jeg ændrede mig lidt da han reppede med 230kg i dødløft, og kørte singler på 260kg - Han viste sig at være styrkeløfter fra Aalborg, super flink!Træningen var MEGET energiforladt, skulle virkelig tvinge mig igennem træningen, og alt virkede ubarmhjertigt tungt, men jeg kørte selvfølgelig de kg jeg havde besluttet, jeg er ikke en kælling! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 9, 2010 Author Report Share Posted December 9, 2010 I dag skulle jeg for første gang være træner i Ringsted, der dukkede nul løftere op!Nå, men der var en masse håndboldspillere, så de fik min vrede at føle i stedet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 10, 2010 Author Report Share Posted December 10, 2010 MEGET kort træning i dag!Styrketræk:40kg x 340kg x 340kg x 350kg x 350kg x 350kg x 355kg x 3Så var der udsolgt, og jeg var mindet om hvorfor det er to år siden denne sidst blev kørt!Frivend bolt + Pushpress:50kg x 350kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 375kg x 380kg x 3Slut!Endnu en energiforladt træning, det er simpelthen kosten der er noget lort, eller, der er bare ikke nok af den, jeg må satme til at spise noget mere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 12, 2010 Author Report Share Posted December 12, 2010 Træning klokken 16:00.Træk fra hofte:40kg x 340kg x 340kg x 350kg x 350kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 372.5kg x 375kg x 3 - Det mest douchebagede nogensinde, se video!Pushpress trækfat:70kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 3Føj den er tung!Stødhiv:80kg x 3100kg x 3100kg x 3100kg x 3110kg x 3110kg x 3110kg x 3120kg x 3120kg x 3130kg x 3 - POW, video findes, ved dog ikke om jeg tør uploade!Ben bag:70kg x 390kg x 3110kg x 3120kg x 3130kg x 1140kg x 0 - Ingen saft og kraft i den fesne Mads!Boxjumps:106cm x 5106cm x 5106cm x 5106cm x 5106cm x 5Mavse.For lidt søvn og ditto mad gjorde ikke godt grundlag, men jeg skulle ud og tage billeder, så op måtte jeg!Vægten efter træning sagde 79.1kg! Mad - i'm doing it wrong!Nå, men jeg lovede jer douchebag, så det får i! 79.1kg ulækker selvfed karl, bemærk musikken!http://www.youtube.com/watch?v=0YiVMCFp14E Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 13, 2010 Author Report Share Posted December 13, 2010 Aftentræning med svogeren.Råtræk:40kg x 340kg x 340kg x 350kg x 350kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 370kg x 375kg x 1Træk:80kg x 185kg x 085kg x 085kg x 085kg x 1 - POW! Højeste jeg har trukket siden skaden!Vend fra blokke over knæ:50kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 390kg x 390kg x 390kg x 3100kg x 3100kg x 3100kg x 3Opadstød fra nakke:50kg x 370kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 390kg x 3100kg x 1Bare for at lave noget anderledes.Good mornings:40kg x 840kg x 840kg x 8Var ikke sprængfyldt med energi i dag, men dog bedre end de sidste par dage, vi måtte skære lidt i træningen, da tiden løb fra os.Vægten i dag sagde 78.5kg - så de 85kg i træk var 6.5kg over kropsvægt, det er ok! Men det bliver rigtig godt hvis jeg kan komme op i vægt!Video af de 85kg i træk kommer når Youtube stopper med at fucke - hvis det nogensinde sker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted December 13, 2010 Report Share Posted December 13, 2010 I dag skulle jeg for første gang være træner i Ringsted, der dukkede nul løftere op!Nå, men der var en masse håndboldspillere, så de fik min vrede at føle i stedet!Hvor mange af dem var kvinder og hvor mange af de kvinder reppede løs med 140 kg i benbøj? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 14, 2010 Author Report Share Posted December 14, 2010 Hvor mange af dem var kvinder og hvor mange af de kvinder reppede løs med 140 kg i benbøj?De var alle kvinder, og de reppede alle løs med 140kg i benbøj, for så stærke er håndboldspillere nemlig!Eller også var det fyre der lavede 1/4 squats Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 14, 2010 Author Report Share Posted December 14, 2010 Nå, de 85kg i træk:http://www.youtube.com/watch?v=itoDbzmOsKIJeg var MEGET tæt på at tabe den bagover, og der kom aldrig helt balance i den, også derfor den ser tung ud da jeg skal rejse mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted December 14, 2010 Report Share Posted December 14, 2010 Stærkt, men grimt, men stærkt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted December 14, 2010 Report Share Posted December 14, 2010 Stærkt! Hvad er din top i træk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 14, 2010 Author Report Share Posted December 14, 2010 Stærkt! Hvad er din top i træk?Før min hånd gik i stykker (og blev opereret) var toppene 90kg i træk og 113kg i stød til konkurrence, træning hed de 90 og 115.Det var i 85kg klassen, som jeg stadig ligger i, men med en vægt på 78.5kg kan jeg tage 6.5kg på, det må unægteligt rykke lidt ved styrken.Så de 85kg er vist det højeste jeg har trukket i 8-9 måneder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 14, 2010 Author Report Share Posted December 14, 2010 Aktiv hvile/styrketræning alene.Ben bag:60kg x 580kg x 5100kg x 5100kg x 5100kg x 5100kg x 5100kg x 5100kg x 20 - måtte lige ned og ligge bagefter, der var dog fin fart i dem alle.Træk til bryst, kabeltræk:45kg x 1050kg x 1050kg x 1050kg x 10Tate press:12.5kg x 1012.5kg x 1012.5kg x 1012.5kg x 10DB curls:12.5kg x 1012.5kg x 1012.5kg x 10Mave:202020Hyperextensions:101010Ellers ikke det store at berette, jeg har været/er begravet i fotoarbejde for tiden, blandt andet billeder fra AK Gothas julestævne, tjek dem ud her: http://vlbilleder.dkvl.dk/#23.0 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted December 14, 2010 Report Share Posted December 14, 2010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted December 14, 2010 Report Share Posted December 14, 2010 Fede videoer! Keep ´em coming 20 reps i skvat... Så er det ikke sjovt længere Hr. Held satte officielt danmarksrekord med 135 kg. i stød idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 15, 2010 Author Report Share Posted December 15, 2010 Fede videoer! Keep ´em coming 20 reps i skvat... Så er det ikke sjovt længere Hr. Held satte officielt danmarksrekord med 135 kg. i stød idag Fy for satan, der er power i Held for tiden! Han bliver ubehagelig over det næste års tid Min grænse for hvornår det er sjovt går allerede ved 5 reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 15, 2010 Author Report Share Posted December 15, 2010 Styrketræk:40kg x 340kg x 340kg x 340kg x 340kg x 3Trækhiv:70kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 385kg x 385kg x 385kg x 3Pushpress:50kg x 370kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 385kg x 385kg x 385kg x 3Tungt men tungt!Ben bag:60kg x 380kg x 3100kg x 3110kg x 3120kg x 3130kg x 3Ok omgang med tanke på afstraffelsen i går.Boxjump:106cm x 5106cm x 5106cm x 5Bulgarsk nedkølling:20kg x 10+10+1020kg x 10+10+10Mave.Jeg var helt smadret i dag, men det forhindrer jo ikke en i at gå amok!Jeg lavede hjemmelavede burgere til aftensmad i dag, hjemmebagte boller, og bøffer fra støbejernsgrillpanden = Awesome summerfun!Svogerens vægt sagde 90.9kg i dag, han startede på 97.4kg! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.