tjr Posted January 4, 2011 Report Share Posted January 4, 2011 Malkede hun din prostata? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 4, 2011 Author Report Share Posted January 4, 2011 Dog ikke! Det kostede ekstra sagde hun! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 4, 2011 Report Share Posted January 4, 2011 Dog ikke! Det kostede ekstra sagde hun!Hun lyder som en nærig bitch. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 4, 2011 Author Report Share Posted January 4, 2011 Anden omgang træning i dag var en ret heftig omgang disco.Jeg kan hverken huske set eller reps, men der blev lavet: Chins, dips, DB bænk, cencentration curls, BB curls, hyperextensions, mave og foamrolling, føj jeg er smadret! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted January 5, 2011 Report Share Posted January 5, 2011 Syg (fik du den?) historie. Var der snak om vægtløftning? Jeg syntes fan'me det lyder kritisk, hvis du er så ramt af smerter, overhovedet at tænke på at fortsætte med at lave de dynamiske øvelser og benøvelser. Jeg kender klart fornemmelsen af at vide, hvad der er bedst for en selv, men medmindre du har et helt utvetydigt udsagn fra en dygtig fagmand om det modsatte, er det på tide at overveje din sportskarriere! Vægtløftning er det fedeste i verden, men ikke værd at blive invalid for...og især ikke på vores niveau. Go' bedring champ.Og fed t-shirt, hvor har du den fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 5, 2011 Author Report Share Posted January 5, 2011 Hey Heffe, har lovet mig selv at tage dette DM med, og så må vi se der fra.Skaden stammer egentlig tilbage til et uheld jeg havde da var kranmontør på lastvogne, den driller lidt en gang imellem, men denne gang var der helt overdrevet.T-shirten er fra CWC 08 tror jeg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 5, 2011 Author Report Share Posted January 5, 2011 Aftentræning med svogeren.Træk:40kg x 340kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 370kg x 370kg x 375kg x 375kg x 375kg x 3Frivend + Pushpres:50kg x 1+350kg x 1+370kg x 1+270kg x 1+270kg x 1+275kg x 1+275kg x 1+275kg x 1+280kg x 1+180kg x 1+180kg x 1+1Havde håbet på 1+2'ere på 80kg, det kom ikke til at ske :PStødhiv:80kg x 3100kg x 3100kg x 3100kg x 3110kg x 3110kg x 3110kg x 3120kg x 3120kg x 3120kg x 3130kg x 3Legcurl:20kg x 1020kg x 1020kg x 10Front lateral raises:7.5kg x 87.5kg x 87.5kg x 87.5kg x 8Upright rows:28kg x 1028kg x 1028kg x 10Mave.Ganske god omgang, i dag fik jeg også sat svogeren igang med BIG M'S POWER CYKLUS!Jeg er totalt smadret efter alt det disco! træning igår, satme nice!Ryggen var ok i dag, den var dog træt, så jeg kørte med bælte på de sidste set træk! Æder dog også dejlige piller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 6, 2011 Author Report Share Posted January 6, 2011 Morgentræning.Skulle egentlig ikke have trænet i dag, men der var noget skolehalløj i Ringsted.Stød:50kg x 270kg x 170kg x 170kg x 170kg x 170kg x 170kg x 190kg x 1100kg x 1Og så skulle nytårsforsættet jo holdes:Concentration curls:10kg x 1210kg x 1210kg x 1210kg x 12Triceps cable extension:35kg x 1035kg x 1035kg x 1035kg x 10Stille og rolig lille omgang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 6, 2011 Report Share Posted January 6, 2011 Concentration curls:10kg x 1210kg x 1210kg x 1210kg x 12Spøer RangeTM - approved! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 6, 2011 Author Report Share Posted January 6, 2011 Spøer RangeTM - approved!NICE! - Jeg tror faktisk også at jeg kan høre mine bisps vokse!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 7, 2011 Author Report Share Posted January 7, 2011 Tidlig træning i Ringsted grundet skolehalløj.Stød:50kg x 250kg x 270kg x 270kg x 2Ben:50kg x 570kg x 590kg x 5112.5kg x 8112.5kg x 8120kg x 5120kg x 5120kg x 5120kg x 5120kg x 5120kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5Den ondeste omgang ben nogensinde!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 7, 2011 Report Share Posted January 7, 2011 Flot omgang ben KlogeMads. Hvordan går det med ryggen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 7, 2011 Author Report Share Posted January 7, 2011 Hey Ssssalt!Ryggen har det ok, jeg æder noget smertestillende, og så er den til at klare, dog er jeg nødt til at holde øvelser der foregår over hovedet på et minimum, da disse udløser smerte stortset med det samme!Efter den bentræning var mine ben faktisk så swole, at de var samme størrelse som på et rigtigt menneske!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted January 7, 2011 Report Share Posted January 7, 2011 Arghh smaddervolumen to the max i ben dér!! Skrapt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 7, 2011 Author Report Share Posted January 7, 2011 Arghh smaddervolumen to the max i ben dér!! Skrapt Det er det der sker, når man skriver til Markus Hansen fra BVK: Hey du, har du ikke et svedigt benprogram der kan gøre mig til et monster!Jeg er sikker på at du kan få en kopi hvis det er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted January 7, 2011 Report Share Posted January 7, 2011 Det er det der sker, når man skriver til Markus Hansen fra BVK: Hey du, har du ikke et svedigt benprogram der kan gøre mig til et monster!Jeg er sikker på at du kan få en kopi hvis det er Kom med det. Du taler med den eneste, jeg selv kender, der har gennemført en smolov sr. INTET benprogram kan hyle mig ud af den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 8, 2011 Author Report Share Posted January 8, 2011 (edited) Konen er ude og shoppe, så jeg kunne lige så godt smutte ned og træne noget FITNESS!Chins:BW x 5BW x 5BW x 5BW x 5BW x 5DB bænk:20kg x 1020kg x 1020kg x 1020kg x 1020kg x 10Kabeltræk til bryst, smalt greb:40kg x 1050kg x 1050kg x 1050kg x 1050kg x 10Triceps cable pulldown:15kg x 1215kg x 1215kg x 1215kg x 1215kg x 12Concentration curls:10kg x 1010kg x 1010kg x 1010kg x 10Lateral side raises:7.5kg x 107.5kg x 107.5kg x 10Underarme.Stille og rolig omgang i godt selskab, i morgen tror jeg at den står på træk og trækhiv, og måske noget spring, det er ved at være et par træninger siden! Edited January 8, 2011 by Mads Thøgersø Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 Eftermiddagstræning i Slagelse, med svogeren.Træk fra hofte:50kg x 350kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 370kg x 370kg x 3Nem-nem, men det er jo også meningen!Frivend + opadstød:50kg x 2+250kg x 2+270kg x 2+270kg x 2+280kg x 2+280kg x 2+290kg x 2+290kg x 2+2Trækhiv:70kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 390kg x 390kg x 390kg x 3Boxjumps:108cm x 5108cm x 5108cm x 5Mavse.En af de unge drenge hostede og var sløj, jeg måtte fortælle ham, at jeg satte MEGET lidt pris på at han var syg i mit nærvær, specielt når træningen kører på skinner! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 10, 2011 Author Report Share Posted January 10, 2011 Formiddagstræning i Ringsted grundet skolehalløj.Træk:50kg x 350kg x 370kg x 275kg x 180kg x 1Stød:50kg x 250kg x 270kg x 290kg x 1100kg x 1Råtræk:50kg x 350kg x 350kg x 360kg x 360kg x 360kg x 370kg x 370kg x 370kg x 3Pushpress:50kg x 1050kg x 1050kg x 1050kg x 10Concentration curls:10kg x 1010kg x 1010kg c 10BB curls:20kg x 1220kg x 1220kg x 12Triceps cable pushdown:40kg x 1540kg x 1540kg x 1540kg x 15Goodmornings:20kg x 1020kg x 1020kg x 1020kg x 10BUM!Hvad sker der for, at jeg har bestilt et SD kort hos Dustin, og da jeg kommer hjem ligger der en seddel fra PostDK om at PAKKEN kan afhentes i morgen!?Det er et SD KORT! ÈT ENKELT SD KORT! Hvad fanden er det pakket i siden det ikke kan være i min postkasse? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 11, 2011 Author Report Share Posted January 11, 2011 Av for den!Ben:112kg x 5112kg x 5120kg x 2120kg x 2125kg x 1125kg x 1132kg x 1132kg x 1140kg x 1115kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5115kg x 5Bummelum, det var dagens træning, som var henlagt til de yderst dejlige faciliteter i idrætens hus, Brøndby.Her mødte jeg en flinker fyr som jeg snakkede kort med, Mark Madsen kaldte han sig, jeg tror han var misundelig på mine flotte fitnessben, han så ellers ud til at have en overkrop der kunne masse Amin Jensen ihjel!Bagefter overværede jeg nogle eksamner af en slags, den ene var fremlagt af flinke Morten Olesen, som træner en flink fyr der hedder Simoon, som kender en flink fyr der hedder Markus, som har lavet mit benprogram!Desuden åd jeg kage, derefter sund mad, for så at æde kage igen, og snakkede med min gode ven og forbillede Preben Søborg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Mere kage! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 12, 2011 Author Report Share Posted January 12, 2011 Eftermiddagstrænings i AK Atlas.Vend:70kg x 370kg x 370kg x 380kg x 380kg x 380kg x 390kg x 390kg x 390kg x 3Fine og nem'Opadstød:60kg x 360kg x 360kg x 380kg x 380kg x 380kg x 385kg x 385kg x 385kg x 3Knickstød:80kg x 380kg x 380kg x 3Skrå bænk:50kg x 1050kg x 1050kg x 1050kg x 10One arm DB rows:35kg x 1035kg x 1035kg x 10Triceps cable pulldown:15kg x 2015kg x 2015kg x 2015kg x 20Concentration curls:10kg x 1210kg x 1210kg x 1210kg x 12Hyperextensions:BW x 10BW x 10BW x 10BW x 10Mave - kast med medicinbold.Jeg håber på at kunne holde fri fra træning i morgen, hvis ikke bliver weekenden dog helt fri, da jeg skal ind og tage billeder til CWC! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 12, 2011 Report Share Posted January 12, 2011 [quote name='Mads Thøgersø' date='12. January 2011 - 20:40 PM' timestamp='1294861248' pJeg håber på at kunne holde fri fra træning i morgen, hvis ikke bliver weekenden dog helt fri, da jeg skal ind og tage billeder til CWC! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 12, 2011 Author Report Share Posted January 12, 2011 Cool. Skal nok kigge efter et tyndt siv, med ens stor linse... Er der frit lejde til at fotografere, eller skal man have tilladelse ved CWC? Har også en linse der kunne trænge til luft.Det kræver ingen tilladelse, så det er bare at knipse løs, hvis du kan komme til for mine og Preben Søborgs spidse albuer Udover at jeg er ranglet, så har jeg nok også en T-shirt med med WWW.DKVL.DK printet på forsiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted January 12, 2011 Report Share Posted January 12, 2011 Vi glæder os til fine billeder fra stævnet.. Og frække misser fra pigernes omklædning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.