MC- Posted March 25, 2012 Report Share Posted March 25, 2012 Hvilken slags mælk kører du ned under træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 26, 2012 Report Share Posted March 26, 2012 FameBro: "Eeeeen - tooooo - treeeeeeeee... Kom så Morten, to mere.. fiiiireeeeeee og feee, årh, træk vejret, Morten, dybe indåndinger! Oooog, feeeeem!" Haha. Funny cuz it's true.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted March 26, 2012 Author Report Share Posted March 26, 2012 (edited) Bagud igen-igen.... Fredag kørte jeg Smolov bænk (sammen med BRO-bartender) og dybe ben! Lørdag var jeg til åbent hus i CF-Hellerup, hvor jeg kørte 12.5 WOD igen - hvilket desværre ikke var nogen succes. Fik 8 reps færre. Havde ellers håbet på, at publikum/rammerne ville give et bedre resultat, men en hviledag havde nok været bedre. Dagsformen var til gengæld 9/10, hvilket er altafgørende her i livet. Har spist burgere 3 dage i træk :4mewantfood: Og da Palæo var en skuffelse, holdt jeg stilen og spiste en sandwich i Torvehallerne, mens jeg lå og fik 1,5 timers D-vitamin i solen før træning!26.03.2012@ GaragenBench Press5 x 105kg 5 x 105kg5 x 105kg 5 x 105kg 5 x 105kg 5 x 105kg 5 x 105kg Front Squat5 x 60kg5 x 80kg5 x 100kg5 x 110kg5 x 120kgFINISHER:Row 1000 meter10 Muscle-upsTid: 06:16Next stop Århus!...............MC: I dag var det (økologisk) sød! Edited March 26, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted March 28, 2012 Author Report Share Posted March 28, 2012 (edited) 27.03.2012@ GaragenDybe ben + RDL + Harbour Hellday WOD Hurtig omgang inden den stod på Mexikansk mad og Coronas 'en massé' 28.03.2012@ KirkenBench Press4 x 1104 x 1104 x 1104 x 1104 x 1104 x 1104 x 1104 x 110Smolov > roids! FINISHERAMRAP 12 min3 Deadlift 120kg6 Ring Dips12 Ring RowsScore: 9 runder + 3 deads.+ lidt skulder rehab-gøgl. Good times i Kirken, hvor der nærmest var dagsform-overload Og DaisyBro slog for alvor sin status som "BRO" fast Edited March 28, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted March 28, 2012 Report Share Posted March 28, 2012 (edited) Husk at opdatere loggen!!!Så alt i alt var det alligevel en god lørdag? Du skulle bare vide, skulle du ...Som om han ikke havde fans nok i forvejen. Sådan noget stiger ham jo til hovedet en dag. De kalder ham for Dan, den levende action mand nu derude Edited March 28, 2012 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 28, 2012 Report Share Posted March 28, 2012 Nogle nye burger joints der er værd at prøve?..Cool med smolov, pønser også på en omgang.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 29, 2012 Report Share Posted March 29, 2012 Jeg har lige spist en plade mørk chokolade i en privat tribute til dig.Garagen i morgen? Jeg skal have pre work pump på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted March 31, 2012 Author Report Share Posted March 31, 2012 30.03.2012@ GaragenClean5 x 60kg5 x 70kg5 x 80kg5 x 90kg5 x 100kg (PR)OL Squat3 x 100kg3 x 110kg3 x 120kg3 x 130kg3 x 140kgFINISHER10 Rope ClimbsThen 5 Rounds of:10 Pistols10 KB Swings 32kg10 Ball Slams 20kgTid: 12:5231.03.2012@ GaragenBench Press3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg3 x 117kg2 + 1 x 117kgRep + vol. PR!!Pendley Rows5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kgJane Fonda was here.BB. Curls m. Fat GripZ10 x 40kg10 x 40kg10 x 40kg10 x 40kg10 x 40kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted April 2, 2012 Author Report Share Posted April 2, 2012 (edited) 02.04.2012 # 1:@ GaragenOH-Squat3 x 40kg3 x 50kg3 x 60kg3 x 70kg3 x 80kg3 x 90kgGode dybe kvalitets-reps. Bedste længe - hvis ikke nogensinde. Power Jerks5 x 40kg5 x 50kg5 x 60kg5 x 70kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 80kg02.04.2012 # 2:@ Frederiksberg Have.Hill Sprints10 x ca. 120 meterBagefter sad i tusmørket og kiggede lidt ud over byen. Dybt! :hippy: Edited April 2, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted April 2, 2012 Report Share Posted April 2, 2012 Jeg vidste der var mere end bare dybe ben i dig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted April 3, 2012 Author Report Share Posted April 3, 2012 (edited) 03.04.2012@ GaragenOL Squat5 x 60kg5 x 90kg3 x 110kg3 x 120kg3 x 130kg3 x 140kg3 x 140kg3 x 140kg3 x 140kg3 x 140kgWODAMRAP 7 min8 T2B6 KB Swings 32kg4 Burpees Box Jumps 24"Score: Næsten 7 runder (færdiggjorde 7. runde efter tiden udløb). Gårsdagens hill sprints sad i maven, så T2B, som jeg normalt banker af som en japansk tourist på sit Nikon, var overraskende barske. Jeg var krakilsk med swings og lock-out på boksen. Tror der er til 7 + runder i smilets by!Deadlift5 x 100kg5 x 110kg5 x 130kg5 x 140kg5 x 150kg Edited April 3, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 3, 2012 Report Share Posted April 3, 2012 Hvad sagde måsen til markløft? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paideia Posted April 3, 2012 Report Share Posted April 3, 2012 Hill sprints i går og squats i dag; lyder heftigt nok!Kan det betale sig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted April 5, 2012 Report Share Posted April 5, 2012 Når jeg hepper er der til 8+ bro! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted April 9, 2012 Author Report Share Posted April 9, 2012 Siden sidst har jeg lavet PR i bænk, banket 2 pas af med en vandvittig vol. i clean & Jerk (inkl. let tangering af clean PR) + det løse.... Alt imens jeg selvfølgelig sporter standard dagsform.Ok, hej hej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted April 9, 2012 Report Share Posted April 9, 2012 130? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 21, 2012 Author Report Share Posted May 21, 2012 (edited) Flere trofaste fans har krævet loggen genåbnet. I lørdags blev jeg tilmed antastet af en ukendt mandsperson, der spurgte til loggen - og min livshistorie. Hver ting til sin tid, som man siger. Men i hvert fald: Her haaaaar I mig tilbageeeee....D. 20.05.2012@ Hjemme-Garagen. Run 5KWOD # 15 Rounds of:10 Pullups7 Burpees1-2 min restWOD # 26 Rounds of:7 Hand Stand Pushups5 Stair-JumpsRun 5KD. 21.05.2012@ Hjemme-Garagen. Press5 x 40kg5 x 40kg5 x 45kg5 x 50kg10 x 55kgPendlay Rows10 x 80kg10 x 80kg10 x 80kg10 x 80kg10 x 80kgSkill work:Hand Stand Walk (diverse).- Gode fremskridt. Er oppe på 5-6-7-ish "skridt" og laver ikke længere halsbrækkende styrt. Højest et rullefald i ny og næ.WOD3 Rounds for time of:20 sek Static L-sit20 Double Unders20 KB Swings 24kg20 HR PushupsTime: 06:37De sidste par gange har jeg dyrket min motion i det fri. Det er dejligt, da jeg så tanker D-vitamin på samme tid... Meget CrossFit og balsam for sjælen. Edited May 21, 2012 by TheDagsform 321 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted May 21, 2012 Report Share Posted May 21, 2012 Fuck hvor lækkert med homegym - me jelly! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted May 21, 2012 Report Share Posted May 21, 2012 Approved! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
321 Posted May 21, 2012 Report Share Posted May 21, 2012 Synes x-tra godt om! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheDagsform Posted May 24, 2012 Author Report Share Posted May 24, 2012 (edited) I går trænede jeg vend og ben foran + WOD i solen. Det var en tribute til min ven Lasse. Sidste sommer var jeg i Aalborg og træne med ham. Det var en dejlig tid. Sidste sommer var faktisk generelt rigtig, rigtig dejlig, kære loglæsere. Kender I det, at man tit tænker tilbage på en rigtig god sommer med dejlige minder? Det er sjældent, man tænker tilbage på en rigtig god vinter - i hvert fald ikke på samme måde. Ofte ved man ikke, at sommeren var god før man tænker tilbage på den. Jeg vil derfor sige noget mede filosofisk; Nyd livet og sommeren venner. Træningen i går var altså dejlig. Den foregik i selskab med Barchefen, men desværre uden SimonHP, der hellere ville blive hjemme og høre Katy Perry og spise baba ganoush. Under træningen kom der nogen fra Amerika og tog billeder sammen med os.I dag trænede jeg også. Kender I det, at man har valget mellem at ligge i badekaret og skære sig i håndleddet - eller alternativt spise 2 scoops is med Cindy Walsh? Jeg droppede begge dele - og forsøgte at træne mig selv ihjel efter devisen "what would TheDagsform do".24.05.2012@ GaragenBenchpress5 x 60kg5 x 60kg5 x 70kg5 x 70kg5 x 80kg5 x 80kg5 x 90kg5 x 90kg5 x 100kg5 x 100kgWOD # 1:5 Rounds for time10 Burpees10 Pullups10 Deadlift 70kgTime: 05:36WOD # 2:AMRAP 20 min2 Muscle Ups4 HSPU (strict)8 KB Swings 32kg200 meter løbScore: 8 runder + 1 runde Nate.Tror I, det bliver en god sommer? S.U. om et år..... Edited May 24, 2012 by TheDagsform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Sejt at du nappede WOd #2 og flot score. Og flot dagsformsdagsform. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Bro din tid blev sgu slået med 9 sekunder på holdet efter... Der var en på 5:25 og en på 5:30. Craaazy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Bro din tid blev sgu slået med 9 sekunder på holdet efter... Der var en på 5:25 og en på 5:30. Craaazy.Fuck! Tager du pis på mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Nope. Det gik ok hurtigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.