Martin Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 Hmmm, eller måske har du lige kørt den mindste mulige Pavel-ladder Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 6, 2003 Author Report Share Posted October 6, 2003 (edited) Tillykke!! Een mere og du kan køre Pavel-ladders :lol: :lol: Good one! Og tak skal I have begge to - håber, jeg kan igen på onsdag, hvis jeg kommer til træning der. :) Og nu til dagens træning:Spinning den 6-10-03: :bike:Udholdenhed, 75 min med Chris MacDonald. Spock, Arne og jeg på forreste række. :angelgrin:Fik på mystisk vis standset uret efter ca. 30 sek. Opdagede det heldigvis, lige da opvarmningen var slut, så incl. ca. 30 sek. opvarmning og det samme af nedkølingen, blev det til:Tid: 1:05:30Gns.puls: 162 bpmObs.max: 180 bpmJeg ville bare køre en blød time, da jeg jo efter planen skal cykle ud til DTU i morgen tidlig. Spinningen fra i går sad i benene på den måde, at mine lægge nærmest syrede til lige fra starten, så det var på viljen, at de stående sekvenser skulle køres - bl.a. havde vi en på 10 min. :dead: Intensitetsmæssigt holdt jeg mig nogenlunde til planen - dog gav jeg den gas de sidste 5-6 min. :puke2:Igen en god time til 4x .Tilføjelse: Før timen blev det til:Reverse hypers:20/20Arnes mavemaskine:8@40 + 8@45kg + 6/6@50kg - piece of cake (der var måske et sæt mere med 40 eller 45 kg - er ikke helt sikker ) Min plan for resten af ugen:Tirsdag: Cykling til og fra DTU - godt 28 km.Onsdag: Styrketræning morgen, eller løb, hvis styrketræningen ikke kommer til at passe med tiden.Torsdag: Styrketræning, TSK. Fredag: Cykling til og fra DTU - godt 28 km.Lørdag: Styrketræning.Søndag: Spinning III. Edited October 7, 2003 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 Ingen is? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 6, 2003 Author Report Share Posted October 6, 2003 Ingen is? Nå ja, jeg glemte jo helt at notere en PR: 5.5 L Paradis på 62 timer. Peanutbutter rules! Overvejer at bestille fire liter af den, inden de lukker for sæsonen (da det er en specialis, som de kun havde i denne weekend, skal man bestille minimum fire liter :4mewantfood:). Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 :lol: :lol: :lol: Og kan du så få skrevet iskværn eller noget andet med is på dit visitkort Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 Nå ja, jeg glemte jo helt at notere en PR: 5.5 L Paradis på 62 timer. Peanutbutter rules! Overvejer at bestille fire liter af den, inden de lukker for sæsonen (da det er en specialis, som de kun havde i denne weekend, skal man bestille minimum fire liter :4mewantfood:). Jeg fatter ikke du kan være sådan en spændstig sag med alt det is du fyrer i roen!! Det er helt umenneskeligt!! :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 Ingen is? Nå ja, jeg glemte jo helt at notere en PR: 5.5 L Paradis på 62 timer. Peanutbutter rules! Overvejer at bestille fire liter af den, inden de lukker for sæsonen (da det er en specialis, som de kun havde i denne weekend, skal man bestille minimum fire liter :4mewantfood:). Det vil sige at du for tiden går lige under 12 timer på en liter - det vil sige 118 kr i døgnet eller 4,91 kr i timen.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 En femmer i timen er da billigt Og her har vi så en Hoosier, en meget økonomisk model, går hele 12 timer på literen :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 6, 2003 Author Report Share Posted October 6, 2003 Ingen is? Nå ja, jeg glemte jo helt at notere en PR: 5.5 L Paradis på 62 timer. Peanutbutter rules! Overvejer at bestille fire liter af den, inden de lukker for sæsonen (da det er en specialis, som de kun havde i denne weekend, skal man bestille minimum fire liter :4mewantfood:). Det vil sige at du for tiden går lige under 12 timer på en liter - det vil sige 118 kr i døgnet eller 4,91 kr i timen....Arne>> Jeg får det nu til 5.02,- i timen, men fred være med det. KJ>> Det hjælper nok lidt på det, at det er mælkeis, samt at jeg jo ikke spiser isen udover alt muligt andet, men i stedet for alt muligt andet. B) MaxP>> Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 7, 2003 Author Report Share Posted October 7, 2003 (edited) Transportcykling den 7-10-03: 28.05 km :bike: (som sædvanlig udenfor MUBSVET)Satte vist PR på udturen trods halvtunge ben. Min mp3 rules . På hjemturen føltes det mere eller mindre som snegletempo - benene var helt døde. :dead: Paradis trak lidt, da jeg passerede Sct. Hans Torv, men jeg stod imod. :angel: Edited October 7, 2003 by Hoosier Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Tror du at du får ros for at stå imod Paradis? Tro om, min fine ven.. .. kan du så komme tilbage og købe 1 liter?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 7, 2003 Author Report Share Posted October 7, 2003 Tror du at du får ros for at stå imod Paradis? Tro om, min fine ven.. .. kan du så komme tilbage og købe 1 liter?? Ville gerne - men jeg er jo en fattig studerende - kan ikke blive ved med at strø om mig med penge på den måde. :cries: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Jeg skal da gerne donere en liter i ny og næ... kan da godt huske hvordan det var... :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 7, 2003 Author Report Share Posted October 7, 2003 Jeg skal da gerne donere en liter i ny og næ... kan da godt huske hvordan det var... :lol::4mewantfood: :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Jeg skal da gerne donere en liter i ny og næ... kan da godt huske hvordan det var... :lol: Hvad er det for et ondskabsfuldt forsøg på at fede Kathrine op nu hvor hun næsten er nået vaskebrættet? KÆMP IMOD... DU KAN GODT Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Argh, hun har godt af det - hun er jo tynd som en pind... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 7, 2003 Author Report Share Posted October 7, 2003 Argh, hun har godt af det - hun er jo tynd som en pind... Yeah right! :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Argh, hun har godt af det - hun er jo tynd som en pind... Ja man kan faktisk ikke se hende når hun står med siden til - men heldigvis kan man som regel høre hende Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 7, 2003 Author Report Share Posted October 7, 2003 Argh, hun har godt af det - hun er jo tynd som en pind... Ja man kan faktisk ikke se hende når hun står med siden til - men heldigvis kan man som regel høre hende :bricks: Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Det hjælper nok lidt på det, at det er mælkeis, samt at jeg jo ikke spiser isen udover alt muligt andet, men i stedet for alt muligt andet. B)Hey Kathrine :) Lige et ?... vil det sige du fx erstatter aftensmaden med 1 liter is? Og føler du dig så aldrig lidt energiforladt eller noget? Er selv ret sliksyg for tiden så måske skulle jeg følge ideen og erstatte aftensmaden med en pose pinvinmix nam nam :lol: Mange hilsener fra Tulle Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 vil det sige du fx erstatter aftensmaden med 1 liter is? gør du det ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 7, 2003 Author Report Share Posted October 7, 2003 Det hjælper nok lidt på det, at det er mælkeis, samt at jeg jo ikke spiser isen udover alt muligt andet, men i stedet for alt muligt andet. B)Hey Kathrine :) Lige et ?... vil det sige du fx erstatter aftensmaden med 1 liter is? Og føler du dig så aldrig lidt energiforladt eller noget? Er selv ret sliksyg for tiden så måske skulle jeg følge ideen og erstatte aftensmaden med en pose pinvinmix nam nam :lol: Mange hilsener fra Tulle :4whistling: :4whistling: :4whistling:Er ret mæt efter sådan en liter ParadIS, så jeg kan ikke få så meget mere ned. Plejer dog at snuppe en skive rugbrød eller en proteindrik eller noget senere på aftenen, hvis det er. Ikke specielt sundt, I know. :bblush: Føler dog ikke, jeg har haft problemer med energiniveauet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 Løb den 8-10-03: :treadmill:Distance: 5.90 kmTid: 33:11Gns.puls: 142 bpmSådan, som vejret har været i dag, gjorde ikke ligefrem, at motivationen til en løbetur var kæmpestor. Men jeg kom da godt afsted, og det meste af turen foregik også i tørvejr - ikke at regn generer mig specielt meget, mens jeg løber - men der er jo lige det der med at komme ud af døren + fortove m.m. bliver halvglatte og sådan... Turen i dag blev ikke specielt lang - men så skulle der gerne være meget desto mere energi til træningen i morgen. Det bliver kun til to gange styrketræning i denne uge, men det tror jeg såmen ikke skader. Måske tager jeg også en lille løbetur fredag, da turen i dag som sagt ikke blev så lang - men lad os nu se, hvad jeg siger fredag eftermiddag/aften, når jeg kommer hjem fra DTU. Dagens træning får 2x (af de store ;)). Link to comment Share on other sites More sharing options...
sokr@tez Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Det der ParadIS i æder hele tiden ;) , er det noget man kan købe ved den der is-pusher ved sankt hans torv med samme navn? Hvor mange kcal er der i sådan en fætter? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 Det der ParadIS i æder hele tiden ;) , er det noget man kan købe ved den der is-pusher ved sankt hans torv med samme navn? Hvor mange kcal er der i sådan en fætter?Det er lige præcis det! :4mewantfood: De lukker desværre snart for sæsonen (31. oktober) :cries: Ved ikke præcis, hvor mange kcal, der er i... Alm. flødeis indholder ca. 200-250 kcal/100 g, så lad os sige, at der i ParadIS (som jo er en mælkeis) er 200 kcal/100 g. En liter normal flødeis vejer ca. 500 g, og Paradis reklamerer med, at deres is vejer 30-40 % mere, så lad os sige 700 g/L. Hvis det holder, vil det således sige ca. 1400 kcal/L. Det vil jo så være lidt mindre for sorbeterne, og sandsynligvis noget mere for eksempelvis Ferrero Rocher og kokos. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts