Princess Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Hey Norah,Jeg vil endnu engang bare lige sige: GODT GÅET TØZ :4thumbup: Du har så meget fortjent det. Du var klart den bedste. Jeg glæder mig til lidt kaffe/kage/sladder/hygge i Odense Kæmpe kæmpe tillykke med en velfortjent sejr :4band: Kæmpe knus fraCharlotte Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 25, 2004 Author Report Share Posted October 25, 2004 Dagens træning søndag d. 24. oktoberMORGENCARDIO kl. 7:00 POWERWALK... 50 minutter DAMN det var nice ... ingen PW i 3 dage så det var ekstra skønt at få en tidlig morgenstrækker ovenpå gårddagens lange DM dag!Selvom man alt i alt ikke var så længe på stilet, så gør det alligevel ens ben godt stive Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 25, 2004 Author Report Share Posted October 25, 2004 (edited) Dagens træning mandag d. 25. oktoberMORGENCARDIO kl. 7:30 POWERWALK... 50 minutter POSERING... 5 minutter line-up + et par fremvisninger------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------MIDDAGSTRÆNING kl. 13:00BEN - LÆG - MAVE - ARMECLIPSE... 12 minutterSQUAT2set x 10reps @ 20kg1set x 8reps @ 40kg1set x 8reps @ 45kg1set x 6reps @ 55kg1set x 6reps @ 65kg3set x 5reps @ 70kg... svedte en del - så stangen gled desværre lidt på ryggen SPLIT SQUAT3set x 10reps @ 2x17kgLEG PRES1set x 15reps @ 150kg1set x 15reps @ 150kg1set x 20reps @ 150kgGOODMORNING1set x 15reps @ 20kg4set x 10reps @ 40kgDONKEY RAISE1set x 20reps @ 120kg1set x 16reps @ 120kg1set x 15reps @ 120kg1set x 17reps @ 120kg1set x 20reps @ 120kgCHINS1set x 11reps @ BW... lidt tung - tydeligt at mærke at man tilbage holder en del væske i kroppen DIPS - swedish1set x 24reps @ BW...perfect!!MAVE - LIGE1set x 20reps @ 100lb1set x 15reps @ 120lb1set x 12reps @ 130lbMAVE - SKRÅ2set x 20reps @ BWBICEPS DB CURL1set x 20reps @ 10kg1set x 20reps @ 12kg1set x 25reps @ 12kgSuperset med wrist curl, hammercurl og bent over curlUNDERARMwristcurl2set x 30reps @ lille stanghammercurl2set x 15reps @ lille stangbent over curl2set x 30reps @ lille stangEn god træning med sindssygt pump pga. al den mad og væske der pludselig er i kroppen - jeg følte mig som en pølse der bliver kogt og er lige ved at sprække (helt vildt sex'et analogi )Morgenvægten sagde cirka 66.6 kg hvilket kun er et kg højere end sidst mandag meeeen har på fornemmelsen at jeg har suget mere væske i løbet af i dag!Det er desværre en pris man betaler når man dehydrerer kroppen så hårdt!I morgen bliver værst, der kommer jeg nok til at føle mig som en nyrepatient men onsdag torsdag skulle kroppen gerne begynde at normalisere væsken og fredag burde jeg gerne begynde at kunne se en ende på det!! Der var ellers en masse kæbe i dag både ekstra Poul, Bamsen, Hippo og JesperT samt en masse positive henvendelser omkring min guldmedalje --> så blev til sidst helt forlegen over alle de mennesker og al deres ros! Fik også en buket blomster af Nina så det satte jo perfekt punktum under dagens udskejelser ...ANGEL Edited October 25, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 <{POST_SNAPBACK}> Nasty ryg der Angel, ser alt for fedt ud at man kan se lats(venstre) snige sig op forbi skulderbladet Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Nasty ryg der Angel, ser alt for fedt ud at man kan se lats(venstre) snige sig op forbi skulderbladet <{POST_SNAPBACK}>Jeg synes bare det er en lækker røv (og resten fejler bestemt ikke noget), men ok, hver sin smag :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 (edited) <{POST_SNAPBACK}>Sidder her og morer mig lidt over, at folk generelt anser styrkeløftere for at være klamme og fede.. Og tillad mig også at komme med et WAUW Edited October 25, 2004 by jsc Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Pænt voldeligt det der Angel. Det er godt nok en sublim trænet krop du har fået lavet der. Meget, meget, meget imponerende.Keep it up - det er alt for flot arbejde. :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: At det så er lidt for lidt femenine former til mig personligt, det er bare ligegyldigt i denne sammenhæng. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 TIIILLYYYKKEEEEEEEE :4thumbup: Super form du præsterede, jeg har kun set få billeder, men på dem var du laaangt foran de andre!…og som altid, fantastisk udstråling! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 (edited) Sidder her og morer mig lidt over, at folk generelt anser styrkeløftere for at være klamme og fede.. Og tillad mig også at komme med et WAUW Så forestil dig Niels eller JFK i samme mundering så? Edited October 25, 2004 by Henning Friis Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Sidder her og morer mig lidt over, at folk generelt anser styrkeløftere for at være klamme og fede.. Og tillad mig også at komme med et WAUW Så forestil dig Niels eller JFK i samme mundering så? <{POST_SNAPBACK}>Eller Henning.... Ser forøvrigt knald godt ud, Angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Sidder her og morer mig lidt over, at folk generelt anser styrkeløftere for at være klamme og fede.. Og tillad mig også at komme med et WAUW Så forestil dig Niels eller JFK i samme mundering så? <{POST_SNAPBACK}>Eller Henning.... Ser forøvrigt knald godt ud, Angel <{POST_SNAPBACK}>Præcis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Tillykke Norah og super nice billede der Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alien Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Hmmm...synes du ligner hende skuespillerinden fra filmen "ronin" til forveksling.I ansigtet naturligvis, da du jo har en meget mere muskuløs krop;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Slagteren havde åbenbart hørt om din truimf i lørdags for:Slawter :"Haay Strykløftaaargh - er det rigtig at hende Norah Malkeko vandt bodyfitness i lørdags" Krøya: "Ja, det var fandme flot"Slawter: "Så må de andre kraftedme' have været dårlige"Krøya: "Nej, hun så fandme godt ud"Slawter: "Jaaamen, hun har jo ikke noget masse"Krøya: "Man skal jo ikke være et uhyre i bodyfitness"Slawter: " Det er jo bare en hundeudstilling"Kæft hvor er den mand dog sørgelig Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 hej angel.jeg har heller ikke skrevet i din log før, men følger den fra sidelinjen, og jeg må også lige skrive et stort TILLYKKE her.Det er godt nok flot. Jeg var desværre ikke selv i Herning, men på billederne du har postet ser du rigtig godt ud. :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 (edited) Nu er det ikke fordi jeg har smidt kommetarer ofte her i din log Angel (aldrig tror jeg .... ) men jeg bliver simpelthen nødt til at deltage i hyldeskoret til form, dragt og ALT for hulan!! Det er bare pissegodt gået! :4thumbup: Tilykke!!!!! Og så er der jo også en lille DIFD pumper i dig med de guns du render rundt med Det gør det jo ikke mindre fee Edited October 25, 2004 by LungBrush Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Og så er der jo også en lille DIFD pumper i dig med de guns du render rundt med Det gør det jo ikke mindre feeNorah er pisse stærk i guns øvelser. Jeg husker engang hvor jeg spurgte om jeg måtte kører imellem hende da hun var igang med preacher curls maskinen. Jeg tænkte jeg jo "bare" kunne kører det samme som hende så jeg kunne få lidt pump på armene! Der fik jeg så en overraskelse og en lærerstreg for det var jo pissetungt et hun kørte superstrict stil med Men så er det jo godt at man hviler så meget i sin mandlige identitet at man ikke slår sig ud af at en pige på 30kg mindre kropsvægt kører med samme vægt som mig i biceps Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted October 25, 2004 Report Share Posted October 25, 2004 Nasty ryg der Angel, ser alt for fedt ud at man kan se lats(venstre) snige sig op forbi skulderbladet <{POST_SNAPBACK}>Jeg synes bare det er en lækker røv (og resten fejler bestemt ikke noget), men ok, hver sin smag :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Kan kun give MaxP. ret Gudfaderbevares, Angelito. Som jeg skrev tildligere: The Numza that raised a 1000 ships :4mewantfood: Og så selvfølgelig stort tillykke med guldet - hvordan regner du med at toppe den? Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 Slagteren havde åbenbart hørt om din truimf i lørdags for:Slawter :"Haay Strykløftaaargh - er det rigtig at hende Norah Malkeko vandt bodyfitness i lørdags" Krøya: "Ja, det var fandme flot"Slawter: "Så må de andre kraftedme' have været dårlige"Krøya: "Nej, hun så fandme godt ud"Slawter: "Jaaamen, hun har jo ikke noget masse"Krøya: "Man skal jo ikke være et uhyre i bodyfitness"Slawter: " Det er jo bare en hundeudstilling"Kæft hvor er den mand dog sørgelig <{POST_SNAPBACK}>HEHE Brændt awwwwww!!Sheilas opvarmer gik også helt kold da hun fik en 4. plads og begyndte at skabe sig total meget ... hun mente åbenbart også at store muskler skulle vinde!!Men pointen med Bodyfitness er jo netop at det skal appelerer til størstedelen af folk og at den fremviste fysik skal være opnåelig for de fleste --> det er de færreste der kan præstere den volumen som Sheila havde!Nu er det ikke fordi jeg har smidt kommetarer ofte her i din log Angel (aldrig tror jeg .... ) men jeg bliver simpelthen nødt til at deltage i hyldeskoret til form, dragt og ALT for hulan!! Det er bare pissegodt gået! :4thumbup: Tilykke!!!!! Og så er der jo også en lille DIFD pumper i dig med de guns du render rundt med Det gør det jo ikke mindre fee <{POST_SNAPBACK}>Takker for komplimentet LungBrush....Godt at høre at du har lidt respekt for min gunz ... om end ikke så pumpet her som den var igår under træning Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 (edited) Og så er der jo også en lille DIFD pumper i dig med de guns du render rundt med Det gør det jo ikke mindre feeNorah er pisse stærk i guns øvelser. Jeg husker engang hvor jeg spurgte om jeg måtte kører imellem hende da hun var igang med preacher curls maskinen. Jeg tænkte jeg jo "bare" kunne kører det samme som hende så jeg kunne få lidt pump på armene! Der fik jeg så en overraskelse og en lærerstreg for det var jo pissetungt et hun kørte superstrict stil med Men så er det jo godt at man hviler så meget i sin mandlige identitet at man ikke slår sig ud af at en pige på 30kg mindre kropsvægt kører med samme vægt som mig i biceps <{POST_SNAPBACK}>RESPECT ... ikke noget som at jorde en "knægt" i gunz øvelser!!!Men Graffrakka --> Du er godt nok selv gået hen og blevet massiv her på det sidste DAMN de billeder af dig fra SM Nasty ryg der Angel, ser alt for fedt ud at man kan se lats(venstre) snige sig op forbi skulderbladet <{POST_SNAPBACK}>Jeg synes bare det er en lækker røv (og resten fejler bestemt ikke noget), men ok, hver sin smag :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Kan kun give MaxP. ret Gudfaderbevares, Angelito. Som jeg skrev tildligere: The Numza that raised a 1000 ships :4mewantfood: Og så selvfølgelig stort tillykke med guldet - hvordan regner du med at toppe den? Niske<{POST_SNAPBACK}>Hej Niske Hvordan topper jeg den!!!Tjaaaa --> Gør det bedre næste gang!Det er stadigvæk ikke så vigtigt for mig om jeg tager en medalje til konkurrence, selvfølgelig giver det helt vildt blod på tanden... uden tvivl!!!Men der kan laves endnu flere forbedringer til næste år såsom at mine ben skal blive bedre!! Jeg skal have noget mere masse på dem både baglår og numsen mangler volumen.... så det bliver primær projekt nu og frem til næste DM Badedragt og bikini kunne også sidde bedre ved at ændre lidt på snittet, så jeg kan helt klart toppe den men om det vil give medalje vil kun tiden vise --> de andre piger bliver jo heller ikke mindre velforberedte og at blive slået af en anden pige hvis det er velfortjent vil ikke røre mig så længe jeg bare har gjort det bedre end sidst Edited October 26, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snoopy Posted October 26, 2004 Report Share Posted October 26, 2004 (edited) Nu kommer her lige et rigtigt uvidende spørgsmål? Er der ikke dips-runde i Bodyfitness? Edited October 26, 2004 by Snoopy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted October 26, 2004 Report Share Posted October 26, 2004 Nu kommer her lige et rigtigt uvidende spørgsmål? Er der ikke dips-runde i Bodyfitness?<{POST_SNAPBACK}>Kun for mændene! Til gængæld slipper vi for badedragten Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 26, 2004 Report Share Posted October 26, 2004 Nu kommer her lige et rigtigt uvidende spørgsmål? Er der ikke dips-runde i Bodyfitness?<{POST_SNAPBACK}>Kun for mændene! Til gængæld slipper vi for badedragten <{POST_SNAPBACK}>Det ville da ellers have været et ømt syn :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 Nu kommer her lige et rigtigt uvidende spørgsmål? Er der ikke dips-runde i Bodyfitness?<{POST_SNAPBACK}>Kun for mændene! Til gængæld slipper vi for badedragten <{POST_SNAPBACK}>Det ville da ellers have været et ømt syn :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>ÅÅHHH... hvis det er en af de der mere trikot-agtige badedragter så var det måske ikke helt tosset Snoppy> Vi skal simpelthen kun se lækre ud og ikke så meget andet Tilgengæl er der både dips, chins og ro-mskine i athletic-fitness jeg skal til om små 5 uger :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 Billed taget under DM af Joachim LadefogedTJEK hans hjemmeside --> der er nogle vildt flotte billeder fra tidligere BB-konkurrence + masse andet godt :4thumbup: HJEMMESIDE Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts