ANGEL

[angel]

KLART EN FORDEL :4thumbup:

hæ hæ hæ

... kommer det fra en anden ÅRHUS PIGE

Ej, hvor glæder jeg mig bare til - ja ikke bare en, men hele 2 x tøsehygge i december

KRAM & KNUS Boop

Du er sgu ikke den eneste ... rent faktisk kune lige omkring 10 dage til vi ses første gang og så tælles der self også ned til december JULEHYGGE med mine ABSOLUT 5 BEDSTE VENINDER

Edited November 20, 2006 by angel

[angel]

Crossduathlon??

Så er du jo selvskrevet til OTK's Craft Muddercup

Jeg har tænkt mig at deltage når jeg kan

Jeg er sååååå GRØN til det der så hvis du skal være med gider jeg ikke

Ahhhh... spøg til side - vi må se hvad min coach siger! Han bestemmer men mener rent faktisk han allerede har snakket om at starte mig op med cross så mon ikke Craft Muddercup bliver første valg

Er du OTK'er nu?

melder mig selv ind nu her til januar

[Armoured female]

Jeg har lige været til 'prøvetime' i lørdags (svømning), hvilket var helt super OTK træner crossduathlon onsdag og lørdag (som regel), og det passer fint ind i min øvrige plan

Jeg melder mig også ind pr. 1.1 (men dukker op til så meget som muligt nu her). De tager vist ikke kontingent for resten af året.

Du og din hæmatokrit gør vist mig til den underlegne i det game. Jeg er nu ikke for køn på en MTB

[Betty Boop]

hæ hæ hæ

... kommer det fra en anden ÅRHUS PIGE

PRÆCIS og, husk nu hvad du har lovet mig

Du er sgu ikke den eneste ... rent faktisk kune lige omkring 10 dage til vi ses første gang og så tælles der self også ned til december JULEHYGGE med mine ABSOLUT 5 BEDSTE VENINDER

Det kan godt være at du er blevet verdensmester i fitness men uanset hvad er du en super sød og cool veninde

[angel]

Jeg har lige været til 'prøvetime' i lørdags (svømning), hvilket var helt super OTK træner crossduathlon onsdag og lørdag (som regel), og det passer fint ind i min øvrige plan

Det lyder rent faktisk HELT PERFEKT :4thumbup:

Jeg melder mig også ind pr. 1.1 (men dukker op til så meget som muligt nu her). De tager vist ikke kontingent for resten af året.

Netop... det samme havde jeg fået af vide ... kunne egentligt også godt tænke mig at komme igang allerede nu men skal først lige have købt MBT sko + vintertøj før jeg skal ud i kulden og cykle rundt

Du og din hæmatokrit gør vist mig til den underlegne i det game. Jeg er nu ikke for køn på en MTB

hæ hæ hæ

Du siger noget!!!

Måske jeg langt om længe kan få gavn af min hæmatokrit!! Dog skal du huske på at jeg er en fitnesstøz og er helt sikker en når det kommer til fart og bakker og et eller andet siger mig at du ikke er bange af dig

ang. det med at være køn på cykel

... måske jeg skulle få lidt pallietter på mine cykeltights blot for at alle ved hvor fitnesstøsen befinder sig og jeg ligesom smelter mine to interesser sammen!! Hvem ved ... måske også lidt ekstra makeup i ny og næ

Edited November 20, 2006 by angel

[angel]

PRÆCIS og, husk nu hvad du har lovet mig

Har jeg lovet noget

Ligner ikke mig :4whistling:

Det kan godt være at du er blevet verdensmester i fitness men uanset hvad er du en super sød og cool veninde

Hmmmm..... jeg holder åbenbart stadigvæk facaden eller også er du liiiiiiiidt for langsom til at gennemskue mig

.... DU VED DET I DEN GRAD er GENGÆLDT SØDE

[Betty Boop]

Har jeg lovet noget

Ligner ikke mig :4whistling:

Det har du

Nu talte vi ikke om præcis hvornår, men du lovede at komme til Århus igen..... Og, om det så er når du bliver 60 år, ja så er en aftale en aftale Så kan vi gå til noget senior fitness sammen til den tid

Hmmmm..... jeg holder åbenbart stadigvæk facaden eller også er du liiiiiiiidt for langsom til at gennemskue mig

Ej, så god kan du umulig være til det (eller er du også verdensmester her ?), så det er nok bare mig som er liiiiidt langsom i opfattelsen

.... DU VED DET I DEN GRAD er GENGÆLDT SØDE

Edited November 20, 2006 by Betty Boop

[Armoured female]

Arh, jeg er også lidt kylling på MTB, det fandt jeg da ud af til motionist-DM

... måske jeg skulle få lidt pallietter på mine cykeltights blot for at alle ved hvor fitnesstøsen befinder sig og jeg ligesom smelter mine to interesser sammen!! Hvem ved ... måske også lidt ekstra makeup i ny og næ

Hvis du kan få de uundgåelige pløresprøjt til at ramme de øvre øjenlåg, så er makeup'en da lagt

[angel]

Arh, jeg er også lidt kylling på MTB, det fandt jeg da ud af til motionist-DM

Det har jeg rent faktisk svært ved at tro på!!!

DIG???

Hvis du kan få de uundgåelige pløresprøjt til at ramme de øvre øjenlåg, så er makeup'en da lagt

Kan ikke lade sig gøre for jeg har da self ultra smarte briller på

... så makeup'en skal nok blive siddende

[angel]

Det har du

Nu talte vi ikke om præcis hvornår, men du lovede at komme til Århus igen..... Og, om det så er når du bliver 60 år, ja så er en aftale en aftale Så kan vi gå til noget senior fitness sammen til den tid

Lyder rent faktisk kanon hyggeligt og noget som jeg godt kunne finde på at holde dig fast på til den tid

Vi kunne lave et olde-kolle med fitness som hovedtema

Ej, så god kan du umulig være til det (eller er du også verdensmester her ?), så det er nok bare mig som er liiiiidt langsom i opfattelsen

... det er nok dig der er langsom

[Tunen]

Hey der TUNA-BOY

TAK TAK

... ang. god form --> har du nogen planer og at blive mere strømlinet igen på et tidspunkt og stille på scenen?? Eller er det helt overladt til fætter? Og er du virkelig HELT FORTABT i VL??

KLEM

//NO

Det var det det mindste man kunne gøre

Jeg har ingen planer om det nej, men kunne da godt forestille mig at jeg gjorde det igen i fremtiden. Lysten er allerede begyndt at spire

Mht. VL er det meget lidt af det jeg får lavet... Bruger egentlig mest form på squatten og så en af deres gode støtte-øvelser; træk-hiv -Tunen; nu med traps :4thumbup:

[SaintPauli]

:4band: Et alt for forsinket TILLYKKE! jer begge!!! :4band:

Rock'n Roll

SaintPauli

(Får ikke internet indtil det nye år...)

[angel]

Det var det det mindste man kunne gøre

Jeg har ingen planer om det nej, men kunne da godt forestille mig at jeg gjorde det igen i fremtiden. Lysten er allerede begyndt at spire

Mht. VL er det meget lidt af det jeg får lavet... Bruger egentlig mest form på squatten og så en af deres gode støtte-øvelser; træk-hiv -Tunen; nu med traps :4thumbup:

..... AHA!!!

Så lysten er ved at komme igen

- er nu ret sikker på at vi før eller siden ser dig iført kulør og små poseringsbukser på scenen flexe MAX igennem :4flex:

Nu hvor fætter også gjorde det så fabelagtigt til NM må det da også i den grad motivere

NO

[angel]

:4band: Et alt for forsinket TILLYKKE! jer begge!!! :4band:

Rock'n Roll

SaintPauli

(Får ikke internet indtil det nye år...)

Halløjsa SVENSKERDRENG

Jamen takker ydmygt

KNUZ

//NO

[angel]

hmmmmm....

Første rigtig tungttræningsfri længe!!

Hele 4 dage har jeg nu holdt mig væk fra de hellige haller HELE 4 DAGE men nu kan det også være nok for har simpelthen så meget KRIBLE KRABLE i hele kroppen at det grænser til det ekstreme!! :dropjaw:

I morgen efter uni tager jeg op og begynder på et nyt program og så skider jeg i den grad hul i at jeg de sidste mange uger har sagt at jeg ville holde en lille måneds tid fri fra decideret programtræning her efter VM for FUCK jeg har MAX lyst til at træne igennem lige nu og når motivationen nu i den grad er så STOR ville det være helt hul i hovedet ikke at udnytte det!!

Lørdag stod den på ren statisk træning lørdag under fotoshoot hvilket i den grad var HÅRDT eftersom vi snakker flere timers "JA... HOLD DEN POSITION!!"

- søndag aggerede jeg mest stik-i-ren- og rengøringstøz men da dette også stod på i cirka 7 timer var weekenden i den grad hård og jeg havde i den grad DOMS over det hele søndag aften :freaked:

Ellers har jeg her mandag + tirsdag fået en gang morgenpowerwalk igen (kan jo ikke lade være for elsker mine meditationsagtige stunder alene på asfalten ) og her til aften fik jeg mig også en LÆÆÆÆÆÆKKER løbetur hvor tempoet var i højsæde ... i den grad SWEET - KÆFT det er lækkert at løbe når man er "letvægt" :4thumbup:

Kosten de sidste par dage har været rimelig uregelmæssig (har givet mig selv fri til ikke at tænke på mad hver 2. time og spise hvad jeg lystede hvilket har været 50/50 godt/skidt) men fra i morgen er jeg tilbage på fast plan, så jeg ikke risikere at ryge over de 65-66 kg som fremover bliver off-seasonvægt

(er pt. på den vægt pga. rimeligt MEGET væske i kroppen - tror dog at min "uvæsket" vægt er nærmere omkring de 64-64.5 kg, så har stadigvæk et par kg fedt som skal på sidebenene :4mewantfood: skal i hvert tilfælde tage på til det ikke gør ondt at sidde på sin numze længere --> målet er i hvert tilfælde at blive så polstret at jeg ikke efterlader 2 fordybninger fra mine sædeknogler når jeg rejser mig fra OBBCs polstrede bænke )

Regner med at poste mit vægt-vedligeholdelses kostoplæg i morgen for dem som er interesserede

Edited November 21, 2006 by angel

[Tunen]

..... AHA!!!

Så lysten er ved at komme igen

- er nu ret sikker på at vi før eller siden ser dig iført kulør og små poseringsbukser på scenen flexe MAX igennem :4flex:

Nu hvor fætter også gjorde det så fabelagtigt til NM må det da også i den grad motivere

NO

Haha lad os nu se hvad der sker Sig lige tillykke til Kragen fra mig forresten! Kan sgu ikke finde ud af hvor hans log er blevet af og om han overhovedet bruger den til noget mere...? Sindssygt par i er i to

[angel]

Haha lad os nu se hvad der sker Sig lige tillykke til Kragen fra mig forresten! Kan sgu ikke finde ud af hvor hans log er blevet af og om han overhovedet bruger den til noget mere...? Sindssygt par i er i to

Vi venter ... og kigger gerne når det sker

... hvad angår mig og Kragen så er vi som alle andre og jeg skal nok sig TIL'LYK

[angel]

Jeg kan åbenbart også fristes til at frivige min ellers så faste plan

Ankom til OBBC omkring middags tid sådan rimeligt tændt på at træne og vuppede oven på for at printe mit nye træningsprogram ud, men da min hotmail af en eller anden årsag havde fucket min vedhæftning op kunne dette ikke lade sig gøre, hvorfor jeg MÅTTE se i øjnene at træningen skulle være spontan........ såfremt jeg skulle træne!! For tænkte herefter:

"HEEEEEYYYY .... hvorfor ikke være spontan for en gangs skyld og prøve at leve bare en enkelt dag som en "normal" person og tage på cafe med min bedste veninde"

... hvorefter jeg spurgte min dejlige Nina som netop havde fået fri kl 12 om hun ikke ville med på cafe og få en lækker burger .... self ville Nina det og vi endte med at have 3 kanon hyggelige timer samme

UHHHHH... eeeelsker bare den tøs hun forstår mig bare så godt

Så alt i alt ... KÆÆÆÆFT en fed dag og hvor kunne jeg mærke jeg havde savnet den form for afslapning uden at skulle tænke på cardio, træning og atter cardio og ikke mindst mådehold i kosten.... hyggede mig i den grad :4thumbup:

Endnu bedre tikkede der en sms ind fra min chef mens vi sad på cafe, at han havde et modeljob til mig for FALKE så lidt senere måttede jeg jo lige trille forbi shoppen og høre hvad det nu var!!

Det vidste sig sgu at han var blevet kontaktet af FALKE om jeg mon kunne være interesseret i at stå og gå model for dem et par dage i januar under en mindre privat messe-fremvisning for indkøbere fra europa.... JAAAAA SGUUU

.... næææææ jeg glæder mig i den grad - FALKE's tøj er bare "thaaaa shiiit" og måske man er heldig at man kunne få lidt lækre ting med hjem selv ekstra billigt efter et par arbejdsdage men endnu desto bedre så er det endnu en SUPER MOTIVATIONSFAKTOR til at holde formen tip-top skarp

Edited November 22, 2006 by angel

[angel]

Nu skal I se noget sjovt som man ALDRIG ville opleve i DK til et show!!

Under WFF konkurrencer starter man jo med at blive inddelt i klasser og alt efter hvilken kropstype man har så kan man ryge i 5 kropstype kategorier!!

De fleste af dem der har stillet op ved at man kan gøre meget "optisk" med henblik på at sælge sin fysik og fremstå større eks. bruge brunfarve, presse skuldrene frem, stå med benene samlet og drej knæene ud ad, suge maven ind osv.... netop til klasseinddelingsrunden i WFF gælder det faktisk lidt om det modsatte ... at se så ærgelig og lille ud som muligt, så du evt. får chancen for at ryge i en lettere klasse end din fysik måske ligger til, hvorved du jo kommer til at dominere denne fordi du derved vil blive den største og deraf måske også fange mere opmærksomhed fra dommerne!! Lidt ala hvis en BB på fra -87.5 kg kunne snige sig i -80

Derfor ser man også dette syn under klasseinddelingen

Det med at stå i sin "naturlige" blege kulør på scenen er jo sådan noget vi andre har marreridt om!!

Nu forstå nogle af dem, som altid spørger hvorfor vi skal have selvbruner på, måske også hvorfor

Ham i midten ser ganske enkelt ærgelig ud og dog... for prøv at tjekke hans seperationer selvom det er svært fordi han er så bleg (han var rent faktisk næsten knastør 4 timer snere med syge striber i bootien da han først havde skyllet et glas glycerin "eller lignende" ned --> simpelthen KAAABOOOOM ) og hans muskelvolumen er slet heller ikke dårlig!! Da manden først fik farve på, blev pumpet op og gjort noget ved håret JA ... så var han ikke til at kende og i den grad LEE' :4flex: og gik hen og vandt sin klasse

Han lavede forresten også en SUPER FED fri rutine som de færreste ville kunne

Edited November 23, 2006 by angel

[MaxPower]

De to gutter på første billede er lige så hvide som mig

Har du ikke et efter-billede af ham i midten på nr 2?

Og tillykke med model-jobbet

Lykken står den kække bi, som man siger

[angel]

De to gutter på første billede er lige så hvide som mig

Har du ikke et efter-billede af ham i midten på nr 2?

Jeg skal nok holde øjnene åbne - pt. kommer der løbende billeder rundt om på de russiske sites og har sgu lidt svært ved at navigere rundt derinde til tider og finde de rigtige tråde om VM

Og tillykke med model-jobbet

Lykken står den kække bi, som man siger

TAK

Det er altså også top$$$$nice specielt fordi jeg er sååååååå syg med deres trøjer og ikk mindst fede farver

... og kæk bi siger du ... SUM SUM

p.s. Ved godt det der ikke er en bi - men havde ikke lige andet ved hånde

Edited November 23, 2006 by angel

[angel]

Og her har vi så mig i hvad blev min klasse --> "bleg" (dvs. 4 lag protan + 1 lag selvbruner) og som discodrengene ville sige "uden pump på" på scenen efter 1 riskiks og et stk. figenpålæg ... ikke meget gang i den sgu egentligt sjovt at se heldigt at pump og farve i den grad gør så meget ikke mindst for at få den smule muskler jeg har til at stå frem :4flex:

Edited November 23, 2006 by angel

[Juvic]

Okay 1stk riskiks og lidt fignpålæg = SUPER DUPER angle krop..

Hvad skal man så spise for at komme til at ligne Craw ?

[angel]

Okay 1stk riskiks og lidt fignpålæg = SUPER DUPER angle krop..

Hvad skal man så spise for at komme til at ligne Craw ?

hæhæ

Tror Kragen var på min hjemmebagte brownies, lidt riskiks og så eller brød m. nutealla og banan :4mewantfood:

Fandt lige et pic af mig og Kragens spot fra kl 8-23 --> der ligger vi jo godt

Billedet er fra omkring kl 8:30 lige efter ankomst til stedet før det begyndte at blive kaotisk

Edited November 23, 2006 by angel

[angel]

Spændende spændende....

Har lige fået forårets klinikfordeling!!

Dette lyder først på psykiatriskafdeling i Middelfart, herefter privatpraksis i Esbjerg og som afslutning dermatologisk afdeling i Odense

... alt i alt meget meget tilfreds :4thumbup:

Derudover ser det ud til at jeg måske kan få gang i et meget spændende kandidatspeciale her til sommeren ... vil fortælle lidt mere om dette når jeg ved om det kan lade sig gøre, hvilket jeg self håber på da det omhandler specialiseret ernæring og kommer til at foregå på en medicinsk afdeling, som jeg har været meget glad for at være tilknyttet under min sidste klinik og omend endnu mere positivt er at ledende overlæge i den grad er en dybt engageret mand med stor stor forkærlighed for ernæringsstudier, hvilket betyder at jeg ville kunne hente en del hjælp til studiet og opgaveskrivningen

Ellers ikke megt at fortælle ... har alligevel overkommet at holde mere fri de sidste par dage end først planlagt!!

Blev til lidt ben+skuldertræning torsdag i OBBC og ellers den daglige powerwalk alle ugens dage samt en hurtigt lille 8 km tur igår fredag hvoraf de 5 km var konsekvent løb med fint tempo

I dag sov jeg endda side om side med Kragen til 12:30 ... dette er ALDRIG sket før i vores 3.5 års sammenliv Men vi må jo have trængt til det og så var det ellers på job efter en hurtig PW og hele dagen i morgen bliver også med røven i sædet 16 timer på hotellet... så glæder mig til mandag hvor jeg starter op på nyt program og forhåbentligt kan komme de sidste 1-1.5kv væskeretention til livs og placere mig på den ønskede 65 kg off-seasonvægt

Edited November 25, 2006 by angel