Rommel Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 Damn.. RIgtig lee squat Jeg troede faktisk ikke du var så stærk i squatten, da dine worksæt ikke er deroppe i nærheden af Men flot squattet Men du må åbenbart få en god del ud af dragten <{POST_SNAPBACK}>"Normale" mennesker, kan jo også lave en del mere i squatten end de arbejder med til træning. Det er dig og Maskinen der er gale! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 (edited) Damn.. RIgtig lee squat Jeg troede faktisk ikke du var så stærk i squatten, da dine worksæt ikke er deroppe i nærheden af Men flot squattet Men du må åbenbart få en god del ud af dragten <{POST_SNAPBACK}>"Normale" mennesker, kan jo også lave en del mere i squatten end de arbejder med til træning. Det er dig og Maskinen der er gale! Rommel<{POST_SNAPBACK}> EDIT: Så skal vi bare have nogle worksæt der ligger en del over 200 kg, så begynder det at ligne noget Edited April 5, 2005 by Granhof Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 Maaaaa' os' ha' secret weapon like crawdaddy det ser sq beskidt u' mæ squaaaaten der champ.... når du endelig får hjulene smidt ned i den nutt busting dragt der', så skal den dælme også bræændes aw' flot PR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 ARGHHHH Det var da en modbydlig LEEEE' squat-PR.Tillykke herfra :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 6, 2005 Author Report Share Posted April 6, 2005 (edited) Damn.. RIgtig lee squat Jeg troede faktisk ikke du var så stærk i squatten, da dine worksæt ikke er deroppe i nærheden af Men flot squattet Men du må åbenbart få en god del ud af dragten <{POST_SNAPBACK}>"Normale" mennesker, kan jo også lave en del mere i squatten end de arbejder med til træning. Det er dig og Maskinen der er gale! Rommel<{POST_SNAPBACK}> EDIT: Så skal vi bare have nogle worksæt der ligger en del over 200 kg, så begynder det at ligne noget <{POST_SNAPBACK}>Førhen lå mit repmax også rimelig tæt på mit 1RM, men det har åbenbart ændret sig? Ellers kunne jeg da sikkert også have reppet med de 210 eller et par reps på 220 Men i repper vel snart med 220 nede i C(NS smadrer vi)M(ed monsterleee')S(quat Haaarggg) :4thumbup: Maaa> Thx Jeg var begyndt at droppe lidt for meget bawud, så det er på høje tid at den kommer derop af igen Secret ballbustin' weapon? Heldigvis er den ikke stram ved klokkeværket som nogle af gutternes Metal-dragter De er satme bygget til klokkeløse mennesker Men langt om længe fungerer den da som den skal Jørgen D> Yeeeehaaaaaa Thx til J-manden Edited April 6, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 6, 2005 Author Report Share Posted April 6, 2005 8 Split; Uge 1, dag 3:Efter at jeg ikke havde mulighed for at brænde igår, skulle der brændes igennem idag Jeg havde planlagt at maxe ud i tripler på bænken idag og det gik ganske fint. Der er klar fremgang siden sidst og nu skal det bare fortsætte sådan Bagefter fik patten et hak i tuden med flyes og så var det hesteskoens tur. Deloaden har givet godt i hesteskoene, så de pressede godt og fik lee' pump i sig :fireebounce:Kæwen blev også rørt, da der var totalt proppet med veloplagte mennesker :4thumbup: Dagens tal; Bryst & Triceps:Cardio 1:10 minutter på gåbånd.Bænkpres:Opv:60x1090x5130x3Worksæt:140x5145x3150x3155x3160x1+1 faaaarced :4thumbup: Feee', selvom jeg ikke fik de reps med 160 som jeg gerne ville.Flyes:22½x2025x1727½x1227½x1127½x11Brændte satme godt i patten idag Cardio 2:10 minutter på gåbånd.Seated halfpress:Stang+60x20Stang+70x17Stang+75x11Stang+75x11Leee'!!P.C Rope extensions:17½x2020x1722½x1222½x12Naaasty pump Cardio 3:10 minutter på gåbånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 7, 2005 Author Report Share Posted April 7, 2005 8 Split; Uge 1, dag 4:Rigtig god omgang DL idag, med 2xPR tilfølge Vanen tro startede det dog knap så hurraagtigt, indtil jeg fik lavet de første 10 minutters cardio. Så begyndte der at komme lidt mere liv i mig og da Onkel Frakka med sin Terminat-erector sluttede sig til i dødløften kom der lidt mere lyst til at brænde Det viste sig at der var fin nok power i løftene og da dragten jo alligevel var med, måtte den jo prøves Det kørte helt fint og langt bedre end første gang jeg havde den på :4thumbup: Bagfter blev ryggen så brændt færdig med noget chins og rows og så det løse til mave og undergunz. Undervejs blev det også til noget kæwe, da det giver ekstra kg på totalen Dagens tal; Ryg, mave & Undergunz:Cardio 1:10 minutter på gåbånd.Dødløft:Opv:60x7100x5140x3Worksæt:180x2200x1220x1---->Så i Inzer elastikken:220x1240x1255x1 PR +5kg260x1 PR+10kgAf med elastikken og så:140x10140x10140x10Kanon omgang :4thumbup: De 255 var noget nemmere end de 250 jeg kunne klemme op sidst, så det spillede max. De 260 var ikke helt i godkendt stil, da der var en smule knas i bevægelsen lige før lockout Men fin nok som trænings PR, da jeg aldrig har løftet så meget før Weighted chins:15x817½x720x620x6Yep yep.OL-Rows:120x12120x12120x12120x12130x10Nice nok, selvom jeg ikke ville køre tungt, pga at ryggen var lidt flad efter DL.Cardio 2:10 minutter på gåbånd.Decline crunch:20181313Ok.Cable reversecurls:3 pladerx25 (Unilateralt).6 pladerx227 pladerx197½ pladerx18Lee' nok.Cardio 3:10 minutter på gåbånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Urengjort dl! Hvad er Ol-rows. Er det bentåge eller hva'? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 FEEEE' med din PR Det så fandme godt ud :4thumbup: ... det gjorde din butt og pattøj nu også i den DL-dragt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Du er Leee' Ærgligt jeg missede din røv i dragten... Øhhh, dit flotte løft Hvis ikke jeg er for sløj i morgen, så maxer jeg også der. Men jeg føler transistorne er ved at brænde sammen..Iprener og en masse koffein burde muliggøre lidt maxeri alligevel :tounge: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimonW Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Tillykke med PR'en Kraw'papa! Det' sgu uhyggeligt LEEEEE'D!!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Kææææft, lee' nok! Det er da vidst løgn, at man ikke får ret meget ud af sin dødløftdragt Lee'! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 ARRRRRRRRRRRRGHH, som du dog prygler fætter PR for tiden Ubehageligt siger jeg Tillykke med det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Fandme godt trukket Craw.... om den så bli'r skraaaaw'et op af hjulene som var stangen klistret fast... bouncet godt og grundigt rundt op og ned og med skævt lock-out..... fuck det.... er den bare nogenlunde oppe, ja så er skidtet godkendt... og brændte den langt ind i helvede så er det rigelig godkendelse..... arghhhhhflot PR..... så er der ikke langt optil de 300..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Leeedt 260 kg er faeme mange kg Flot gået mester Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Tillykke med løftet Craw... 260 er sgu leee'dt nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 8, 2005 Author Report Share Posted April 8, 2005 Urengjort dl! Hvad er Ol-rows. Er det bentåge eller hva'?<{POST_SNAPBACK}>Takker Det er en art Bentåge, men mere over i en Yates Bentåge Englematic> Idag matcher blodsprængningerne i hovedet næsten dragten PTPolle> :4thumbup: Damn at jeg ikke skal brænde, men måske jeg triller ned og kigger på SimonW> Takker, den var også leeee' Mååås> Yep, en Inzer Elastik skal man ikke spøge med Tror det ville have været bedre med mit andet bælte, som ikke gnaver så meget , da det ville være noget lettere at komme ned til stangen og holde ryggen ret...men en PR er en PR Jørgen-D> Yeah, alt for længe har Fætter PR gået fri, men nu hvor jeg har fat i ham, satser jeg på at rykke lidt mere i ham :4thumbup: Maaaaa> Den hang godt fast i lårene, da der ikke var talkum på Men den blev sq trukket op alligevel, selvom den hang fast osv Begyndelsen af løftet var knap så pænt, da det var svært at komme ordentlig ned til den pga bæltet, men fra skinnebenene så det vist fint ud omend det bræææændte godt 300 er stadig et stykke væk, men den næste store milepæl er 275 Granhof> Takker Gunmaster G :4thumbup: Krøya> Thx En Pro 50 omme Bawi og testotrøje og så er de 275 der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 (edited) WTF powerkrawen rykker virkelig igennem!!! Super flot løftet! :4thumbup: NOW… On to the 275! Edited April 8, 2005 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Lækkert trukket.Jeg tænkte på: hvor mange kg ekstra på totalen giver det at kæwe den? Og hvor stor skal volumen af kæweriet i så fald være? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 8, 2005 Author Report Share Posted April 8, 2005 WTF powerkrawen rykker virkelig igennem!!! Super flot løftet! :4thumbup: NOW… On to the 275! <{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: THX 275 er næste milepæl.....helt sikkert Rall> Thx Svært at sige med kæwen, men alt fra 5kg-30kg afhængigt af dagsformen osv...volumen er også svær at bedømme, men enten lange lavintense pas eller superhurtige pas med tænderskærende intensitet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 260! Det er sgu flot! Hvornår debuterer du i powerlifting? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 flot løftet det skal nok end med en god total Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Hvad hulen er det med de 82½ og 90 kg's løftere!? De dødløfter jo helt vildt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Det er godt nok LEE' dødløftet Jeg bliver næsten nød til at prøve din Deadlifter Max en dag Skal du træner i morgen når de stærke jyder kommer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 260x1 PR+10kgKunne mærke noget brunt og ildelugtende i mine bukser, hvis jeg skulle flå de kg op fra gulvet... LEEE' løftet Krage... :1356: Bukker mig i dyb respekt................. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.