MASS Posted June 11, 2005 Report Share Posted June 11, 2005 Sq max flot bænket Christian...... yeearh buddy :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Tillykke med løftene - det så dælme godt ud :4thumbup: Bozne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Tillykke med resultatet. Med en lidt mere målrettet træning tror jeg hurtigt du kan komme op omkring de 200. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Tillykke med resultatet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Tillykke med dine flotte løft craw :4thumbup: Jeg er ret sikker på, at der er meget mere gemt i dig J-man :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 185kg er sgu da kanon især dine forberedelser taget i betragtning Og den med at ligge for tæt på supporterne havde du også problemer med under træningen Ærgelig underkendelse når du sagtens kunnne løftet skidtet. Tillykke med 4 pladsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Super flot der champ!! Vis os nogle flere nasty løft!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svenskeren Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 rigtig godt løftet i går craw!! satme synd at du fik den undekendt på at den ramte suporterne så lidt... en anden lavede totalt grind op af den ene suporter og fik alligevel godkendt løftet.. Men rigtig godt gået!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Tillykke med resultatet :4thumbup: Hvor når regner du med at droppe det fesne bodybuilding og gå i 125. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Ja... BB'er er man vel på trods af SL-stævne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Godt løftet Craw!! Især omstændighederne taget i betragtning, med manglende deload og ny trøje m.m. Men godt at se du fik flexet lidt, selvom det var et styrkeløfterstævne. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 2. 185 Underkendt på? Jeg tror det var fordi jeg snittede supporterne på vej op, men jeg så også andre løftere der gjorde det samme og fik deres løft godkendt, så tjah? Ved ikke om det var manglende pause eller ej, for syntes den var fin nok. Men da den føltes en smule tung, blev det til et genforsøg...Det kan ikke have været derfor, men du kan se mulighederne for grunde til et underkendt løft her 1. Løfteren afventer ikke dommerens signal ved påbegyndelse og afslutning af et løft.2. Enhver ændring i den valgte løftestilling under selve løftet; dvs. enhver hævning af skuldre, sæde fra bænken eller fødder fra gulvet/forhøjningerne/plader eller bevægelse til en af siderne af hænderne på stangen. En meget lille fodbevægelse er tilladt. Både sål og hæl skal forblive i kontakt med gulvet/forhøjningerne.3. At lade stangen springe op, bumpe eller synke ned, efter at stangen er blevet holdt stille på brystet, for at lette løftet.4. Enhver udtalt/overdrevent skæv udstrækning af armene under løftet.5. Enhver nedadgående bevægelse af stangen under selve presset.6. Mislykket forsøg på at presse stangen op til fuld udstrækning af armene samtidig ved løftets afslutning.7. Berøring af stangen el. løfteren af spotterne mellem overdommerens signaler for at lette løftet8. Enhver berøring af løfterens fødder med bænken eller stativet i det hele taget.9. Manglende overholdelse af kravene i den foran omtalte generelle beskrivelse af løftet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 Dejligt at se en bodybuilder der har fundet den rette vejTillykke med dine løftder skal nok være flere kilo endnu<{POST_SNAPBACK}>Takker og ja, der er klart til mere på en dag med bedre deload op til konkurencen. Regner med at starte på 185 næste gang og se hvor langt jeg kan øge Lars Mikkelsen> Takker Vi er jo relativt noobs mht udstyr, så vi skal lige lære timingen som alle jer andre garvede rotter Cookie> Thx Med hypermobile rygstykker, er opspænd jo nemt Maaa'> Takker, men bliver nu noget bedre næste gang Bozne> Takker :4thumbup: Squatfather> En målrettet deload og så er de der nok Lidt mere diskopattræning til dig og så rykker din patfremgang med OBBC diskogaranti Det er jo flyes og incline pat man bliver lee' af Måås> Takker J-master J> Mange tak Bare vent til vi propper dig i en elsatik Så kan du slet ikke styre det og med dit lede patværk og korte powerpacked arme, skal der nok komme nasty vægt fra patten Onkel T> Thx Ja alt taget i betragtning er jeg bestemt ikke utilfeds Svedbaronen> Det skal nok komme og takker Svenskeren> Nemlig ja! Der var en der skrabede al kromen af gaflerne og strakte skævt ud, men det var så åbenbart ok Übergun> 125 er nok alligevel en kende for tungt Jones> Jep hehe og thx, vi fik da flexet lidt ind imellem Mååås 2> Hvis ikke det var fordi den ramte supporterne, så ved jeg sq ikke hvad det har været? Men ok, jeg så det jo heller ikke selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Heyy,Tillykke med det Craw Lidt mere deload og lidt tungere vægte som alligevel flyver fra patten, så er du på 200+Og ja, på en god dag kan vi vel fylde top 3 med bodybuildere i -100 kg klassen, det kunne da være fee' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas L. Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Flot presset Christian.. :4thumbup: Men det med trøjen spiller sgu ikke helt..Men vi ved jo alle at Crawdaddy har masser af power i patkassen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 (edited) Nu glemte jeg selvfølgelig at ønske dig tillykke.. Såeh :) Godt løftet!Edit:Tænkte på, stiller du op til DM 2005? Edited June 13, 2005 by ThomasNA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Tillykke med PR og fjerdepladsen!Hvis du er i tvivl om, hvorfor et løft blev underkendt, så er du velkommen til at spørge dommerne. Det er jo lidt træls ikek at kende årsagen, så man kan undgå det til næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klami Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Også tillykke herfra Sidst jeg mødte dig sagde du ellers at målet var 190, men med den rystende forberedelse kan du vel kun være tilfreds med 185. Det er sgu cool at du blir #4 til DM når du er BB'er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 Heyy,Tillykke med det Craw Lidt mere deload og lidt tungere vægte som alligevel flyver fra patten, så er du på 200+Og ja, på en god dag kan vi vel fylde top 3 med bodybuildere i -100 kg klassen, det kunne da være fee' <{POST_SNAPBACK}>185 er startvægt næste gang Men næste gang må vi jo bare nuppe hele top 3 Jonas L> Takker og yep, trøjeforberedelsen spillede mildest talt ikke Thomas NA> Tak Jeg stiller ikke op til DM 2005 Don K> Thx De andre sagde at det var den med supporteren, så jeg troede det var det. Efterfølgende var der dog en der forsøgte at få noget krom med hjem uden at det blev underkendt, så måske var det ikke det alligevel?Klami> BB'ere rules Næste år napper vi hele top 3 Så kan styrkeløfterne lære at lave flyes og masser af reps i patten Men jo, alt taget i betragtning er 185 ganske fint.....som startvægt til næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boa Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Hey Chris. Tillykke med resultatet :4thumbup: Jeg ville ellers gerne have været oppe at heppe, men tiden tillod det desværre ikke, så det må blive en anden god gang /B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 Hey Chris. Tillykke med resultatet :4thumbup: Jeg ville ellers gerne have været oppe at heppe, men tiden tillod det desværre ikke, så det må blive en anden god gang /B<{POST_SNAPBACK}>Hej Mr B og thx Vi løber nok på hinanden før eller siden, men hils rødderne 8 Split; Uge 3, dag 1: De sidste par uger af 8 splitten er påbegyndt og bagefter er det så tid til noget træning med en lidt lavere frekvens og mere wheeltræning. Sheiko som grundtræning er snart færdig, så nu skal champens program prøves Det skulle efter sigende være nasty, så det ser jeg frem til. Dage+ns træning var en ret overkommelig omgang gunz og så noget semiringe delttræning. Delts'ne er åbenbart en smule trætte efter i lørdags, så jeg pressede ikke ret meget på Ellers var hulen ret godt stoppet idag, så det blev også til lidt kæwe her og der.Dagens tal; Gunz & delts:10 minutters cardio:Cable preachercurls:9pladerx1810pladerx1310pladerx1310pladerx12Sad sq godt!Supported barbellcurls:stang+20x13stang+25x11stang+25x11stang+25x11Nice Pulldown curls:6 pladerx257 pladerx187½ laderx157½ laderx157½ laderx14Naaasty pump 10 minutters cardio:Seated dumbbellpress:(40x6)44x946x646x6Trætte delts, så lav vægt.Side laterals:15x1115x1115x11Delts'ne gad ikke Reverse upright rows:90x13100x10100x10Noget bedre end de to forudgående øvelser.10 minutters cardio: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 Et forsinket TILLYKKE her fra det finske ( jeg skulle jo lige hjem til min com ) Meget flot resultat!Imponerende teknik du har, men det er vist generelt for jer i OBBC. Det er virkelig en fornöjelse at se jer löfte!!! Jeg er som alle de andre også helt sikker på at der er til mange flere kilo, når du får lidt mere övelse med tröjen og is i maven. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 Satme flot løftet :4thumbup: - og så uden deload (næsten) Hvad bliver næste konkurrence? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 14, 2005 Author Report Share Posted June 14, 2005 Et forsinket TILLYKKE her fra det finske ( jeg skulle jo lige hjem til min com ) Meget flot resultat!Imponerende teknik du har, men det er vist generelt for jer i OBBC. Det er virkelig en fornöjelse at se jer löfte!!! Jeg er som alle de andre også helt sikker på at der er til mange flere kilo, når du får lidt mere övelse med tröjen og is i maven. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Mange tak for det og hyggeligt at hilse på jer Og du har helt ret i at vi mangler erfaring med trøjer Men vi bliver lidt bedre for hver gang Rall> Takker Det næste bliver vel SM/SM Bænkpres.8 Split; Uge 3, dag 2:En lidt irriterende træning idag. Jeg prøvede at blive hurtigt færdig, da der ikke var meget på programmet, men det ville bare ikke lykkes Jge belve hele tiden afbrudt at dette og hint, men efter for lang tid blev jeg da færdig. Fik kæwet den frivilligt også, men en del af det var mere eller mindre ufrivilligt Dagens tal; Wheels & kalve:10 minutters cardio:Sheiko squat:95x5115x4132½x3132½x3152½x3152½x3162½x2162½x2162½x2152½x3152½x3152½x3Neeemt.Peak contraction Standing legcurls:60x1260x1160x1160x10Brændte sq godt.Hacksquat calfraises:17 pladerx1520 pladerx1220 pladerx1220 pladerx12Er blevet lidt puny her Seated calfraises:80x1280x12100x6100x640x25Tjah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 Hacksquat calfraises:17 pladerx1520 pladerx1220 pladerx1220 pladerx12Er blevet lidt puny her Lidt puny kan vist ikke gøre det Argh, du vil altid være LEEEE' Håber vi kan finde ud af noget med en løfte-trøje, når jeg kommer "over there" i næste måned.Det ender vel med at jeg må prøve at gøre mig i bænkpres, nu hvor jeg er blevet så puny Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.