cj8000 Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Fik trænet lidt tidligt i Olympiv mi dag lidt over 12, tror jegLeg Raises3x10Hammer Curl8x20 kg6x20 kgmavepjatHammer curl igen8x20 kg7x20 kg - godt med cheat her på de sidste par repsdet var det, johnny bravo var også i centret, der faktisk var semi-proppet (sjældent set)stadig syg, og småstiv, dårlig kombi, natJohnny bravo, muck og cj var der skam ja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Johnny bravo, muck og cj var der skam ja Okay, Muck tror jeg slet ikke opdagede (ved ellers godt, hvem han er), jeg var vist heller ikke helt frisk så tidligt Men dig ved jeg ikke lige, hvem er? Faktisk lidt utroligt, at jeg fik øje på JB så bette han er blevet efterhånden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 14, 2006 Report Share Posted March 14, 2006 Okay, Muck tror jeg slet ikke opdagede (ved ellers godt, hvem han er), jeg var vist heller ikke helt frisk så tidligt Men dig ved jeg ikke lige, hvem er? Faktisk lidt utroligt, at jeg fik øje på JB så bette han er blevet efterhånden Jeg trænede Ryg/Biceps med en knight og Muck. Kørte bi lige ved siden af dig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 14, 2006 Report Share Posted March 14, 2006 Faktisk lidt utroligt, at jeg fik øje på JB så bette han er blevet efterhånden Haha jaja bare træd i det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 14, 2006 Author Report Share Posted March 14, 2006 Jeg trænede Ryg/Biceps med en knight og Muck. Kørte bi lige ved siden af dig...Ok, jamen så sig noget en anden gang Jeg var som sagt for træt til at lægge mærke til noget. Ville egentlig bare hjem igen, og var der da også kun lige kort.JB: Sorry, ved godt det ikk er pænt at sparke til en, der allerede ligger ned Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 14, 2006 Report Share Posted March 14, 2006 (edited) Ok, jamen så sig noget en anden gang Jeg var som sagt for træt til at lægge mærke til noget. Ville egentlig bare hjem igen, og var der da også kun lige kort.JB: Sorry, ved godt det ikk er pænt at sparke til en, der allerede ligger ned Vidste ik det var dig før jeg kom hjem og så din log....JB ligger ik ned, så lille er han bare (sorry mester) Edited March 14, 2006 by cj8000 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 15, 2006 Author Report Share Posted March 15, 2006 (edited) Dagens træning i OlympicOL-Squat6x120 kg5x120 kg4x120 kg5x100 kg - gjorde en anelse ondt i knæene... er lidt bange for, jeg kommer til at stå lidt kalveknæet, når jeg squatter med mere knævandring som herCable Row3x8x110 kgMilitary Press2x6x60 kgPull-Ups (underh.)2x7x15 kgDips12x15 kg10x15 kgHammer Curl8x20 kg6x20 kgEdit: Johnny Bravo var sygt stor i dag! Edited March 15, 2006 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 18, 2006 Author Report Share Posted March 18, 2006 (edited) Træning i går, i Olympic:havde Indian Spirit med, da ingen af os kunne nå i AAK OL-Squat2x4x125 kg - havde håbet lidt på i det mindste at få en 5'er, men sådan sgu det ikk være8x100 kgDødløft3x120 kg3x130 kg6x165 kg5x165 kg4x165 kgCable Row3x7-8x115 kg10x80 kgMilitary Press2x6x62,5 kgPull-Ups7x15 kg6x15 kgDips10x20 kg8x20 kgI dag, i AAK:lidt GPP, da jeg hjalp lidt til som spotter til DM diverse+Chin-Ups (overh.)4x5x6x6xMorgenvægt: 98,5 kg Edited March 18, 2006 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nra Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Jævnt led squat du lægger for dagen i øjeblikket! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 20, 2006 Author Report Share Posted March 20, 2006 Jævnt led squat du lægger for dagen i øjeblikket! Takker, særligt kønt var det nok heller ikke Træning i AAKSquat7x85 kg - på box3x7x95 kg - uden box3x110 kg - knæbind og bælte3x120 kg - knæbind og bælte3x130 kg - knæbind og bælte.....hold kæft man, hvor gjorde det nas i haserne her Dødløft4x7x140 kgBænkpres5x7x87,5 kg - varierende grebPull-Ups (underh.)2x5x20 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 22, 2006 Author Report Share Posted March 22, 2006 Træning i OlympicOL-Squat3x130 kg - grimt, grimt, grimt...6x110 kg - lidt pænereOg så blev Olympic multikulturel, og derfor var Slayer ilde set på anlægget, hvilket betyder, at vægten i resten af øvelserne er omkring 5-10 kg lavere end den ellers havde været Cable Row3x6x120 kg14x85 kgMilitary Press2x5x65 kgPull-Ups2x6x20 kg - yepDips9x25 kg7x25 kgHammer Curl8x20 kg7x20 kg - cheat på 2 sidste reps+2 sæt mave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 22, 2006 Report Share Posted March 22, 2006 Og så blev Olympic multikulturel, og derfor var Slayer ilde set på anlæggetHvad betyder det? Det lyder som en sjov oplevelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 Hvad betyder det? Det lyder som en sjov oplevelse Nææh, ikke ligefrem sjov, men det er ganske normalt. Der er en gruppe (med anden etnisk baggrund), som mener de har ret til at diktere alt i Olympic. Dette her var bare en lille ting - at de tog slayer af og satte noget techno på i stedet, men derudover så sviner de dernede, betaler ikke kontingent (en stor del af dem) osv. Et nyt medlem har desuden klaget til bestyrelsen over, at han ikke tør træne dernede om aftenen mere, pga. de havde været truende over for ham, og forhindret ham i at benytte centrets faciliteter (stillet sig i vejen for maskinerne uanset hvilken han gik til, og sagde de var optaget). Jeg er også selv blevet råbt af, fordi de "fucking hader alle jøder, og jødesvin bare skal dø!" Jeg er godt nok ikke jøde, men jeg havde en t-shirt på fra noget israelsk kampsport, jeg tidligere har dyrket og så var sagen jo klar Nå, men alle dernede er bare trætte af dem. Inklusiv mig selvfølgelig, selvom jeg tilhører den eneste etniske minoritet, man har lov at hade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Jeg var der nede i Torsdags hvor ham Peter Andre klonen (pga slik hår) og hans possé kom. Vi hørte en eller anden rock cd, men de skiftede ikke... og heller ikke 2. gang i træk vi hørte den igennem. Forrige gang skiftede de heller ikke cd, og det er efter at Jesper sagde til dem at han ikk gad høre deres musik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 (edited) Jeg var der nede i Torsdags hvor ham Peter Andre klonen (pga slik hår) og hans possé kom. Vi hørte en eller anden rock cd, men de skiftede ikke... og heller ikke 2. gang i træk vi hørte den igennem. Forrige gang skiftede de heller ikke cd, og det er efter at Jesper sagde til dem at han ikk gad høre deres musik Så det er altså bare mig, der er pwned nu, eller hvad? Det her var i øvrigt tre, jeg ikke tror, jeg har oplevet irritererende før. Men ham den ene var pænt aggressiv, da jeg spurgte, hvorfor de skiftede musik. "Hva fanden rager det dig? Er det din musik eller hva??", "Ja", "Hva fanden er det for noget, du hør' man?", "Slayer". "nå...." Men nu var jeg alene med dem, så jeg var ikke så fristet til at gøre en større sag ud af det Edited March 25, 2006 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Så det er altså bare mig, der er pwned nu, eller hvad? Se'følig.- Du´jo jøde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 Se'følig.- Du´jo jøde Point taken Det er sjovt, at de hverken har spurgt (ikke sikkert jeg ville svare alligevel) eller tænkt sig til, at jeg på ingen måde ligner en jøde. Men det er vist ham taxa-chaufføren, der hverken ejer sko eller strømper, som har fortalt videre om den forfærdelige t-shirt :4thumbup: Ellers overraskende, at Jesper turde kritisere deres musik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Du er jo jøde Synes os vi skal høre lokalt gangsta 8210 rap. Det super fedt at træne til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Point taken Det er sjovt, at de hverken har spurgt (ikke sikkert jeg ville svare alligevel) eller tænkt sig til, at jeg på ingen måde ligner en jøde. Men det er vist ham taxa-chaufføren, der hverken ejer sko eller strømper, som har fortalt videre om den forfærdelige t-shirt :4thumbup: Ellers overraskende, at Jesper turde kritisere deres musik Altså det er ikke Jesper Fårekylling fra bestyrelsen, men Jesper Bas-stemme, 110kg old school bodybuilder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 (edited) Du er jo jøde Synes os vi skal høre lokalt gangsta 8210 rap. Det super fedt at træne til Ja, noget af det lyder satme som noget, de selv har indspillet Altså det er ikke Jesper Fårekylling fra bestyrelsen, men Jesper Bas-stemme, 110kg old school bodybuilder Ok, det giver bedre mening. Og så er det altså en bas-stemme, jeg mangler Nå, men fik banket en lille runde af nede i Olympic i dagBox Squat - uden pause6x100 kg1x120 kg6x100 kg61x00 kgDødløft3x130 kg3x160 kg3x175 kg - PR4x170 kg - PR, grinders from hell5x160 kg - m. overhåndsgrebCable Row3x6x120 kg - cheat rows8-12x90 kg - strict, men glemte at tælle repsMilitary Press2x4x67,5 kg - svejer lige lovligt meget i lænden herPull-Ups7x20 kg - PR6x20 kgDips2x7x30 kg - PR+lidt mave Edited March 25, 2006 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Hey JewTillykke med dine PRs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 Takker Også på tide, der sker lidt. Desværre skal jeg en tur til Nordirland fra på tirsdag og ni dage frem. Lidt ærgerligt, når nu det kører godt. Til gengæld bliver det en fee' tur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Takker Også på tide, der sker lidt. Desværre skal jeg en tur til Nordirland fra på tirsdag og ni dage frem. Lidt ærgerligt, når nu det kører godt. Til gengæld bliver det en fee' tur Ja det er sjovt det går frem af, når man træner uden sprittågerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 Haha ja, du har sgu også fanget mig på alle de uheldige dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Heey Blanco!..Ønsker dig, Rigtig Go tur Til Irland!!! Pas nu på - The fighting irish derovre ...et smukt land, me thinks... ..Beklager, jeg ikke har været så aktiv i din log, fornylig.. ny bopæl - minus computer osv.. Beklagwer.. But, Now i´m back to Learn again..!!!Mucho Respecto - Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.