Fistandantilus Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 - seriøst, der skal ikke mere masse på mit bryst som tingene er lige nu - det ser skidegodt ud når det trænes, men i den virkelige verden, nope.Sammenlining; hvis jeg lige nu stikker en finger ind på mit ribben lige ved siden af solar plexus (der hvor bunden af brystet "starter") og trækker en linie ned hvor brystet starter - så er der 6 cm af min finger, jeg ikke kan se ovenfra.Dvs. at mit bryst altså går 6 cm UD fra kroppen.Hmm... Det lyder godt nok lidt vildt. Kan du ikke lave et billede magen til din avatar i ny udgave?Det er altså for overdrevet Fist - og det er ikke fordi jeg har jordens største fedtprocent heller.Du kan lige så godt, før eller siden, indrømme, at det bare er sovse-patter! ;) :biggrinhat: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 6, 2003 Author Report Share Posted October 6, 2003 Hmm... Det lyder godt nok lidt vildt. Kan du ikke lave et billede magen til din avatar i ny udgave?Perverse stoddere, jeg prøver at få taget et pic fra omklædningen hvis det flasker sig - ellers lav finger-priktesten og fortæl mig om det virker vildt.Du kan lige så godt, før eller siden, indrømme, at det bare er sovse-patter!Well, de peger sgu lodret nedad - så tror ikke det hele er sovs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 Nu ejer jeg ikke en lineal, men jeg vil tro, at det er cirka 4 cm. Så du har 50% mere pat end mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
congokurt Posted October 6, 2003 Report Share Posted October 6, 2003 Jeg kan kun stemme i: WE WANT PAT-PICS !!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Hmm.. Jeg forstår ikke helt.. Efter min mening burde han jo netop istedet tage flere reps med let vægt, og så i øvrig skære lidt ned på brysttræningen. Få reps med tung vægt er jo netop masseudviklende.. Det er jo det der er hovedprincippet i programmer som f.eks. 20 squat breath routine. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Få reps med tung vægt er jo netop masseudviklende.. Det er jo det der er hovedprincippet i programmer som f.eks. 20 squat breath routine. Øh kan du sige diskrepans?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Jeg syntes denne tråd var en fornærmelse over for 99.9 % af MOLs besøgende, men skriver vi "røv" i stedet for bryst, ser det jo anderledes ud. Så kan flere af os relatere til det.Min tilgang til ikke at bygge en stor røv (læs:større) er at lave fronts squats, og så holde mine fem sæt på tre reps, og tre til fire af dem er opvarmningssæt:Sidste træning:70 x 390 x 3110 x 3125 x 3, 3Nu kan man selvf. ikke overføre det direkte til bryst, men reps og sæt kan godt overføres, hvis man er ude efter mindre masse.Hvis man kørte noget tilsvarende som det eneste for bryst i fx bænkpres eller inclines, vil man med fordel kunne køre skuldre bagefter, da man da vil være stærkere her efter at have "tændt" nervesystemet med de tunge pres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Få reps med tung vægt er jo netop masseudviklende.. Det er jo det der er hovedprincippet i programmer som f.eks. 20 squat breath routine.Øh kan du sige diskrepans?? Tal Dansk eller giv mig en ordbog? :lol: Ej, gider du ikke beskrive lidt nøjere hvad du mener?.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Køb dig en ordbog eller lær dansk :) Diskrepans: Uoverensstemmelse, i dette tilfælde i dit udsagn: Du snakker om lave reps, og nævner så 20 reps breathers som eksempel. Det er ikke lave reps! Heller ikke selv om du bruger en 10-12 RM. Lave reps er i min verden 1-5, dernede hvor man primært træner nervesystemet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted October 7, 2003 Report Share Posted October 7, 2003 Nu skal det jo nævnes at det kun er squat du tager 20 reps med.. Resten af øvelserne ligger med 6-8 reps og 80-85% af max.. Dette har jeg klart opnået de bedste resultater med, Mht til masse..Dette stemmer også fint med den nye undersøgelse der er kommet, hvorpå forskningsresultater viser at trænede gainer mest ved få reps med høj belastning, hvorimod nybegyndere bør træne med 10-15 reps det første ½-1 års tid, indtil de har fået noget muskulatur at arbejde med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 (edited) ved godt det ikke er et brystpic (det var et mavepic taget med kameratelefon lige før sommeren) - og nogle herinde har allerede set det.men man kan få en lille fornemmelse af brystet på f.eks. den højre brystmuskel da (hvis man kigger godt efter er en form og en forskel i forhold til baggrunden - det stikker altså -LIDT udover kroppen, og lidt for meget; det er efterhånden nogle tunge patter - og det er kun bunden der ses på billedet...meget meget dårligt eksempel, for det ser ikke så voldsomt ud faktisk på det billede...men hva, så kan i se maven om ikke andet - indtil jeg får taget et pic. Edited October 9, 2003 by FittSmoker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 god damnit, du er ripped - eller var hvis det er et "gammelt" billede, men så meget er der vel heller ikke sket.Det er noget svært at vurdere om patværket skulle være FOR stort på det billede ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 ja det er ikke så godt, jeg synes det så voldsommere ud på min skærm her - men jeg napper en telefon snart, for det ER voldsomt, og det er det også på billedet - det er bare skidesvært at se, da brystet ligesom ikke rigtig er med jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 (edited) Resten af øvelserne ligger med 6-8 reps og 80-85% af max.. Dette har jeg klart opnået de bedste resultater med, Mht til masse..Det er ikke rigtigt. Ved reps på over 12 er spændingen på musklen for lille, og ved reps under 8 er TUT simpelhen for kort, sålænge vi snakker optimal vækst! Det er nu engang et fysiologisk faktum!!!!!Dette stemmer også fint med den nye undersøgelse der er kommet, hvorpå forskningsresultater viser at trænede gainer mest ved få reps med høj belastningDe forskningsresultater vil jeg meget gerne se - nægter at tro på de eksistere. Edited October 8, 2003 by panser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Helt sikkert en stor pat. Men om den er for stor, vil jeg vente med at vurdere. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Sidder og bliver lidt nysgerrig Fitt, hvor meget vejer du egentlig, og hvor høj er du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 panser> lige under 180 (plejer vi at sige) - og vejer vel 82 kg lige p.t. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 panser> lige under 180 (plejer vi at sige) - og vejer vel 82 kg lige p.t.Så er det bare at tage et par kilo på, så er du klar til DM i BB i -80kg klassen! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Har du aldrig overvejet at stille op til mister Fitness. Med de billeder du har vist, ser du da nok ud til at have formen til det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
congokurt Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Det ser ****me godt, Fitt!! Patværket er i top! :4thumbup: :thumbwink: :respekt: Om det er for stort vil jeg også vente med at vurdere, men det ser rigtig godt ud!! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 he he...som der var en der sagde på chatten; fedt at poste et mavepic - det virker lidt malplaceret - men der er patværk i toppen. men jeg piller det snart af igen.Har du aldrig overvejet at stille op til mister FitnessNever ever lige mister fitness går slet ikke i spænd med min rytmesans, og vil gerne have lidt mere masse end lige de typer - bodyfitness er mere fysikken hvis det endelig skulle være...men det er mere andre der vil have jeg skal stille op end mig selv, kan sagtens leve med IKKE at skulle stå på en scene - det er ikke lige min stærke side.Men intensiteten og træningen op til - det kunne jeg godt tænke mig at få ind i min træning, men stævnet er noget jeg sagtens kan undvære. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Ok Fittsmoke.Du må aldrig nogensinde igen brokker dig over din masse udvikling. og det er en ordre.Overholder du den ikke, er du tvunget til at give mig dine gener og leve med mine.For så kan jeg love dig at dit problem ophører.Hvordan man kan være så fantastisk heldig at få sådan nogle gener du har forstår jeg ikke.99 ud af 100 mænd ville gøre PÆNT meget for at få de gener du har.Det gør det nok væsentlig sjovere at træne.Det ser hamrende godt ud. Keep up the good work.en misundelig hilsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Fitt--> Jeg kan se på din rectus abdominis at du spiser for lidt ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted October 8, 2003 Author Report Share Posted October 8, 2003 Blackie.....Hm, okay det var altså fine ord det der - sådan noget giver sgu virkelig god motivation her, tak skal du have for den der - det rykker sgu lidt ;) Zoa, jeg fandt udaf det var maven - og ikke noget andet (som nogle fortalte mig på chatten) ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 8, 2003 Report Share Posted October 8, 2003 Zoa, jeg fandt udaf det var maven - og ikke noget andet (som nogle fortalte mig på chatten) ;) :lol: Onde mennesker du snakker med på chatten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.