Heller ingen træning Fredag. Tilgengæld blev det til lidt gammelmands Vollyball sammen med en masse ender.
Kroppen er godt træt i dag, så jeg har bare hygge løftet
Squat
8x100
8x102,5
8x107,5
8x112,5
8x102,5
8x120 Bælte
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.